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- >>177
100%サプリのお陰とは限りませんが亜鉛＋葉酸＋マグネシウム＋ビタミンC＋運動
でかなり良くなったと思います。ただやっぱり強い電磁波を長時間浴びると駄目ですね
カルシウムに関しては保留中
マグネシウムに関しては亜鉛と葉酸を摂ってる状態でも必要なのか今試してる状態です
この組み合わせは単純に電磁波に対する効果以上に、運動しても疲労が蓄積しにくい状態に
なったのが大きいと思います
今までは筋トレやジョギングをすると最初は良くても疲労が抜けず状態が落ちていっていたのが
この組み合わせを試し始めてから少しずつ体の状態が上がってきて好循環になっていると感じます
運動出来るようになった事によって自律神経が強くなり抵抗力が上がっているのかもしれません
今これまで試したサプリと組み合わせによる効果を一から試し直してる最中なので最終的な報告は
もう少し時間がかかると思いますが、亜鉛だけだったり葉酸だけだったりだとやはり効果が弱いので
もし試すなら亜鉛＋葉酸＋ビタミンを１日複数回に分けてバランス良く摂られると良いかと思います
ただし適度な運動は心掛けないと効果は薄いです（勿論過剰な運動も禁物）
マグネシウムですが単体で試せるサプリは限られるのでカルシウムも含め
余裕のある方以外は報告待ちで宜しいかと
サプリに関しては女性の方であればそこまで亜鉛は必要としないと思うので
ファインの葉酸辺りが亜鉛も含まれていて扱い易いかもしれません
（ただし開封して暫くは独特の香りが気になると思いますが）
とりあえずは以上です
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