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りっくん説教部屋★3
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As the crow flies - [副] 直線距離で。
- 131 ：
- 2019年11月1日 金
レッグプレス 158キロ 12×3
エクステンション 59キロ 12×3
フライ 33キロ 12×3
トレ時間 一時間
感想
レッグプレス158キロをあげた。
これでジムの最高重量を上げたことになる。
かなりキツかったが、できないことはないということがわかった。まあ、たった10キロのことなのでね。
ひざ痛はもうほとんどないのだが、一応エクステンションで太ももをいじめ、残った時間でフライをやった。
夕飯はメルカリのクーポンが期限間近だったので久しぶりに松屋で食べた。家帰ってきて食ってもよかったなあ。
Macが壊れたんで、半年ほどWin7使う。
＊桃始笑＊
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