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疲労モード


1 ：2017/04/30 ～ 最終レス ：2018/08/09
自然に柔軟に生きよう

2 ：
あと、ここまできたら無欲でいよう
選ばれなくても仕方ない

3 ：
普通じゃないってことが本当にコンプレックス

4 ：
楽しいこと、夢中になれること、笑えることを探すしかない
リラックスして生きたいのにな

5 ：
でもこの年で病気になってる人、障害持ってる人はたくさんいるか

6 ：
どうしようかなあ
会ったほうが楽になるのかな

7 ：
悪い考えは病気のせいだと分かってるけどつらいものはつらい
このまま年とってくの嫌だし怖いし、やっぱり４０代になる前に死んだほうが楽と思ってしまうけど
安全で確実な死に方が分からない
だましだまし毎日を過ごすのもつらい

8 ：
また人の名前を覚えられず重ねて聞いてしまった
私は結局人に興味がない
今後は聞くの控える

9 ：
もうあたしに力が残ってないな

10 ：
死ぬより何やっても生きてくほうがいいって考え方はある
でも今の暮らし方はやっぱり不相応だな
ちゃんと言わないとな
言うより言わないでいるほうが軽蔑される
言い方が難しくはあるけど

11 ：
結局言い訳になるから言わないのもひとつの判断だけど
自爆するのかな　苦しいな

12 ：
集ってると思われたくない
変な、持たなくていいプライドがある
背伸びしたい　合わせたい　そうしてでも一緒にいたい
情けないところを出せない

13 ：
たんぱく質とらないと
お豆腐とチーズとヨーグルトかな

14 ：
相手を喜ばせたいからと言って、身分不相応なことはやめなきゃ

15 ：
敷きパッド洗濯
ご飯炊く
大根煮る（スープ煮？）
コーン

16 ：
苦しいな
いつ解放されるのかな
私の体はどうなるのかな

17 ：
私の背伸びはいつまで続くのかな？

18 ：
私はあの人を通じて、世界を見直してるんだ
そりゃ価値観も揺らぐ

あの人を見てるだけではなく、あの人の見てる世界を見てみようとする
自分の居場所に自信がなくなる
見直す作業に納得したら、一通り終わったら安定するかもしれない

19 ：
徐々にで大丈夫、徐々にで。

20 ：
向こうが実家だからこんなにのんびりできるわけで
仮に一緒に生活したら、こんなふうにできないよなあ

21 ：
普通に食べられるようにならないとな。
涼しくなったらタバコ吸おう。

22 ：
だいぶ疲れてるみたい。不安になってる
休んで回復してから考えよう

23 ：
プレゼント何にしよう・・・

24 ：
ちかれたびー

25 ：
つかれたねー

26 ：
緊張の糸が切れたんだ。休まないと。

27 ：
あー、なんとかしないと
こまごましたことはもちろんなんだけど
先のビジョン考えないと苦しいな

28 ：
これ、土曜も無理かもしれないパターンかも

29 ：
焦るとろくなことはない
大丈夫、人それぞれだし、なにかやろうとするなら待ってくれる
多分
無理だったら無理でなんとかなる

30 ：
ほんと、何も考えてこなかったんだなあ
反省

31 ：
楽観的に、今のいい面を見て考えるのも大事
そうやってくしかないな

32 ：
相手を疲れさせないようにしなきゃ。
認知療法の本にも書いてあったけど、現実的に。

33 ：
いろいろ考えるけど、結局気楽が一番なのかも

34 ：
ばれたらどうしよう、捨てられる　から
つりあった人間になれなくて落ち込む　になった

35 ：
この領域にくると、いろんなことが怖くなって、動きが制限される

36 ：
相手を疲れさせないようにはしなきゃ
卑下しすぎない、相手が楽しめることを話して、自分も楽しい時間を過ごして
それを糧にする
そして少し、悩みやつらいことを話す

37 ：
あの人ばかり依存しててはいけないから、友達つくる
人脈が仕事につながることもあるかもしれないから
勉強には今は頭がついていかなすぎる　今出来ることをやる

38 ：
どうしたらいいかな
眠い　落ちてる　怖い　やる気ない
デパス効いてくるかな
夜のためにアモバンもらってこないと

自分は自分のカードでなんとか生きてるのだから
卑下しなくていいよね・・・

39 ：
相変わらずだめ

40 ：
相談
元彼のこと
その後も適当だったので、何が普通か分からない
今、ちゃんとした人といて戸惑ってる
自分がちゃんとしたい、好きな人ができらた変わるかもと思ったら
そうでもなくて落ち込んでいる

41 ：
お金の話もしてみよう
あと、元彼にアドバイスもらっていいか
Ｔくんと飲みいっていいか

42 ：
相手が正しいと、自分は間違っていることを何も言えなくなる

43 ：
安定しなくていらいらなう

44 ：
洗濯しなければ
現実的に考えなければ

45 ：
343 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 10:30:50 ID:Kw6d63u8
朗報。厚生労働省に要望書を提出、賛同者募集中。
ttp://doyama.jp/pwc/

46 ：
状態がよくないっぽい

47 ：
公共の場では、人に不快感を与えないとか
嫌な思いをする人がいそうな意見は主張を控えるとか
自分を抑えるっていうより、心地よくすごすためのマナーだよな
気をつけよう
ネットでもリアルでも

その代わり、書いてあったとおり、心の中で思うのは自由だ

48 ：
この障害ってとりあえず認定されて
「いったん人生終了して、新しい人生生きてると思え」ってのは気が楽になった
過去の自分と比べて卑下しなくてもいいんだな

49 ：
道は長いな　頭痛くなってきたな
試行錯誤は疲れるし難しいけど、やらなきゃいけないことだよね
今までさぼってきたのがいけないのかな
でもそうやって責めると、余計に悪くなるな

50 ：
重荷になりたくないなあ

51 ：
明日病院だ
相談してこよう

52 ：
冷静に考えよう
今できる、楽にそれなりに幸せになれる方法を見つけよう

53 ：
相手を大事にするって難しいな

54 ：
ここ数年で一番安定してると言われたことは
よかったと思おう

55 ：
おかしくなりそう　と
安心と、不安定に浮んでて、頼るものを手放して
新しいバーも不確定で怖い気持ちと

56 ：
安定剤飲んで深呼吸しよう
少し休んで、映画のことメールして、なわとびして、
行けたら本屋に行こう

57 ：
昨日は多分大丈夫だったと思う
記憶薄いけど、そう信じたい・・・
おかしかったら指摘してくれる人だと思うし、気にしすぎないようにしよう

でも今後はもう、アモバン飲んだら外出しない

58 ：
こころもとない
今日からレメロン

59 ：
おかしい。眠らないと

60 ：
レメロン効いたような気のせいなような

61 ：
寝ないと。
わけがわからない

62 ：
イライラがやばい　
どうしよう

63 ：
責めないこと

64 ：
コントロールが効かない

65 ：
>色々壊れている人間が他人に依存して元のレールに戻してもらおうと思っても破綻するよ悲しい話だが
>壊れている人間は自分自身でそれを抱えて、どうにかこうにか生きていく
>そうすると併走したるでって人は出てくるかもしれない

そうだよな　頑張らないと

66 ：
かなりだめだな
髪も洗えない

67 ：
未来のある人に無駄な時間使わせちゃいけないな

68 ：
疲労
安心してちゃんと眠らないと

69 ：
イライラ
ほんと、自分は生きてないほうがいいと思う

70 ：
今だけかな
じっとしてれば治まるかな

71 ：
お腹空く
やっぱりレメロンはやめたほうがいいのかなあ

72 ：
とりあえず今は、人に迷惑かけないこと第一
部屋汚れてても死にはしない

73 ：
どうすりゃいいんだろう

74 ：
目が見えて歩けるのは幸せなんだよなあ
障碍者の人に言ったら嫌な気分にさせそうだけど
今の自分にとっては事実だ

75 ：
デパス飲んだし、そのうち不安軽くなる
レメロンも飲み続ければ軽くなるかもしれない

76 ：
現状把握しないと
今後のつきあい方、将来についてどう扱うか、相談したほうがいいかな
病状よくならない、むしろ悪くなってること

77 ：
つらいけど乗り越えて頑張らないといけない
それができない

78 ：
薬局、役所、歯医者予約、島忠
明日どれだけできるかな

79 ：
あと本の返却。
ホイコーロー作りたいな。クックドゥー、豚ﾊﾞﾗ、ごはん
甘いトマト、ウェイパーと豆腐、ねぎか生姜、ごま油、で中華スープ？

80 ：
明日は土曜の準備
髪洗って服決めて、バック決めて、お金用意して、
ネイル塗って、早めに薬飲んで、早く寝る。もひとつ瓶詰め買う。
９時４０分、家発。
おみやげ、財布、たばこ、ハンカチ、水、スマホ持ってく。

81 ：
できたら
ねぎ（植えられるの）、生姜、豆苗、スパゲティ

買うの
素麺、胸肉、シリアル、パン、アイス、豆腐

82 ：
お好み焼き
豆腐サラダか、天かす奴

83 ：
アイス、生姜、鳥ささみのかわりになるもの、
スナック、炭酸、甘いもの、グレープフルーツジュース

84 ：
素麺

85 ：
洗濯か布団干し

86 ：
めんつゆ

87 ：
素麺にからあげもたべたいなあ

88 ：
決定
めんつゆ　アイス　しょうが　とりささみの何か
ジンジャーエール　グレフル　甘くて満足感あるもの

89 ：
ツタヤ２４時間
役所８時半から
銀行
警察
水持って　　

それで行ければましかな

90 ：
気持ちがふらふらしまくってる
早く眠れないかなあ

91 ：
おかしいなあ

92 ：
生理

93 ：
明日、図書館と役所

みりん、サラダ油が切れそう。めんつゆとツナ欲しい。
夏野菜カレーもいいな。茄子とオクラ、かぼちゃ、玉ねぎ、ししとうは大目の油で炒めて後で。
チキンか豚肉。

94 ：
本だしもない。

95 ：
図書館
役所
自転車空気入れ
ネイル
おつかれさまでした企画　ちょっと飲む？家でいいお酒？ちょこちょこおつまみ？
残業かな。

96 ：
不安が外に漏れる状態のほうがまだよかったのかもな
人から元気そうだねと言われる今のほうが危機感がある

97 ：
自分が、人や環境には恵まれてきたなあと思うのは
単に悪いことを忘れてるかもしれない、思い出さないようにしてるからかも

98 ：
努力も休養もできない状態は深い鬱になりやすい
って、そりゃそうだよなあ

99 ：
　「人は、耳を傾けてもらっている、理解してもらっていると感じると、生理作用が変わる。複雑な感情
を明確に表現できて、気持ちを認めてもらうと、大脳辺縁系が活性化し、「腑に落ちる」瞬間が訪れる。
それとは対照的に、沈黙と無理解に突き当たると、心が挫ける」

100 ：
交感神経機能が優勢になって「闘争・逃走」反応が起こっているとき、それでも対処しきれず、交感神経も副交感神経も低下させて究極の疲労やうつに閉じ込めてしまうのが、アクセルに対してパーキングブレーキを踏み込み、シャットダウンしてしまう不動系なのです。


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