ダ イ エ ッ ト ＠ 海 外 生 活
見てみたら？
あたしも、ピーク時は２０キロくらい太ったわ。
けどね、元の胃袋の大きさに戻せば痩せるわよ。
果がわからないのはやっぱ海外生活ネタではあるな。
フランスで入手できるアミノ酸のブランド（とショップ）知ってる人、
いる？
BIOCANINAのHP ttp://www.biocanina.com/sommaire_public.htm
マルチの錠剤
ttp://www.biocanina.com/public/frame/fr_prod/fr_aliment/fr_acticalcion.htm
Vitamine B2..............0,2 mg
Vitamine B5.................1 mg
Vitamine B6..............0,1 mg
Vitamine B12.........0,001 mg
Vitamine PP.................1 mg
Acide folique...........0,015 mg
Excipients qsp.....1 comprim・/font>
１本（５０mL）中
アミノ酸混合粉末
Ｌ−塩酸リジン・Ｌ−フェニルアラニン
Ｌ−スレオニン・Ｌ−トリプトファン
Ｌ−バリン・Ｌ−ロイシン
Ｌ−イソロイシン・Ｌ−メチオニン
Ｌ−塩酸アルギニン・Ｌ−アスパラギン酸 を含む２０００mg
ビタミンＢ１硝酸塩 ５mg
ビタミンＢ２リン酸エステル ２mg
ビタミンＢ６ ２mg
ニコチン酸アミド ２０mg
添加物：安息香酸塩、パラベン、香料
（エチルアルコール０．３mL以下）
効能・効果
☆滋養強壮
☆虚弱体質
☆肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
アミノ酸とかはこれ比べると色々参考になるのでは？
>>10 さんきゅ。だが、フランスにリポはないんだ。サプリの類いは多いん
だがナニが入っているのか、分らん。そのうち辞書持ち込みで調べてみよう
かとも思うが。
(´∀｀ )
私は１０キロ太りました。で、こっちの人って日本人みたいに
細くなくても、腰の位置が高いからかっこよくみえるんですよね。
で、「なんだ、痩せて無くてもいいんだー」と誤解してしまい
ますます太っていく・・・・。
海外に来てからも太らなかった皆さん、どんな食生活してますか？
そのうちにくどいと感じ始めてからはいつの間にかダイエット成功
滞在何年目かにもよるけど最初は太る人が多いんじゃないかな。
日本に帰ったらみ〜んな細いから自覚できるかも。
でも多少の肉はあったほうが健康的でよろしいのではないかと思われ。
和食が作れない環境なのかな？和食でなくともローカロリーの料理は作れるはずですよ。
甘えてはいかん。外国でも太らんやつは太らんし、日本でも
太るやつは太る。
おれか？太った。
夏に2年ぶりに日本に帰るので、いまダイエット中。
ジムに入会したわ。
メニューにもよるけど和食に甘んじていると太るよ。
栄養足りなすぎ?
海外の日本人女は太りすぎだと思う...
俺は海外で痩せすぎてる日本人男ですが(笑)
＞日本の女の子
帰るの鬱だよー
そのあとウォーキングとスイミングと根菜料理で減量。
やっぱり 運動と食物繊維はからだにいいね。
あれ考えたら、白人って太りにくいのかな。。
体温も違うっていうし。
愚痴でもいいからみんなに話してごらん。
すこしでも口に出すと楽になるよ。
29さんがうらやまし。
知り合い１００ｋから８０ｋへ。
３ヶ月でまるで別人
少し寝不足疲れぎみ
行ってすぐは気を付けてたし、食事も自炊で頑張ったつもりだが、
赤ワインとチーズ、それに車で移動＝歩かなくなった が主な原因みたい。
ダイエットツアーと称して、1ヶ月旅行をした。一応3キロ減った。
今回は↑の経験のもと、今のところ2ヶ月目だけど、順調に・・・
減っても増えてもいません。
半年後は分かりませんなぁ〜。
（明日買った車の納入だし・・・＾＾;）
嬉しかったのでカキコ
毎朝、自分にムチを打ってカップラーメンを残さず食べます。
（特に韓国、タイのが効果大。日本のならスーパーカップ？？大きい奴）
胃腸の弱い人は1日、普通の人でも３日も続ければ食欲が無くなってきます。
食べ物、特に脂っぽいもの等は臭いを嗅ぐだけで吐き気がします。
怠らず毎日朝一番でカップラーメンを食べ続ければ食事制限もなしで本当に痩せられます。
スープ以外は残さずに完食するのがポイント！
但し、精神的には結構厳しいです。
まあ副作用不明な薬品を使うよりは安価で安心（ｗ
食欲ないから、水ばっかり飲んで、
毎日便器がメコン川です。
カップラーメンも十分あやしい薬品が入ってると思うのだが。
プロティーンをミルクに混ぜて一日3回飲んで、飲んだ後に水泳3時間
耐久平泳ぎなどをやって食事は温野菜とソーセージなどの低インシュリン
このおかげで49ｋｇまで落ちた。へろへろになって基礎代謝も落ちたが
体は軽くなったし健康になったと信じたい。
２６キロ減って雑誌の広告みたいだ。
Michael W. Schwartz and Gregory J. Morton
参考までにどうぞ。
NETUREのHP
ftp://www.nature.com/nlink/v418/n6898/abs/418595a_fs.html
ひさびさに見たんですが、Takinoというトリップ見つかったんですね。
なんかうれしいです。前はTukinoだったんですよね？確か。
女です。
もともと１６２センチ４５ｷﾛを一時は５４キロまで。
もちろん脂肪もついたけど、恐ろしく違った方向へ…。
その後、やはり筋肉女はやめようと、食事も普通に戻して、今は1年半は
シェイプアップの為の運動しかしてません。
自然に５０キロまで戻りました。
ただ、肩やら、腕やら，フクロハギについた筋肉がなかなか落ちてくれない。
ダイエットすると、胸から落ちそうで怖いし、でも、もっと華奢に戻りたい。
胸は残したまま、他の部分は脂肪も筋肉も痩せるダイエットなんて、可能？
はぁ〜，悩む。
ちょ、ちょっとお願い！！どうやって４５キロから５４キロまで
増やしたの？
教えてください！お願い。いま事情があって体重増やさないといけ
ないんです。マジあせってるの。
私の場合、1年がかりでしたよ。
筋肉をつけたかったので、とにかく高蛋白なものを中心として、
一日に4〜５食は食べるようにしました。でも、脂肪はなるべくつ
桁区無かったので，なるべく脂肪は避けて。プロテインも飲んで
ました（ｗ
でも，一緒に筋トレしないと，たんぱく質も筋肉じゃなくて、
脂肪になってしまうと思います。
詳しい事は、スポーツ板の方々に効くと、いろいろ教えてもらえると
思います。
体重増やさないと・・・
どんな事情かわからないですが、それはそれで、きつそーですね。
私のお勧めは、嫌いでなければ、通常の食事＋ドライフルーツ，チーズとか。
カロリー高いわりに、肉や甘いお菓子食べるよりは、胃が楽ではないかと
期待して…。あと，個人的にはご飯よりパンの方が沢山のカロリー分を食べられる
気もしますが…
でも、とにかく暴飲暴食しかないのでは？（ｗ
といつのまにか、すれ違いどころか，正反対になってしまいましたね。
でも、Sage方わかんないです。みなさま、ごめんなさい。
私も経験あり。健康診断で体重低すぎでひっかかって再検診。
再検診で更にひっかかったらやばそうなので頑張ってその日までに体重つけた。
測定直前にはお腹がタプタプになるぐらい水を飲んだ。
http://www.boocs.co.jp/index.html#menu
電話で相談もできます。
http://www.boocs.co.jp/support01.html
イギリスに来てから血圧が高いと言われるようになりました。
何が悪いのだろう。食生活かな？それともストレスかな？
イギリスらへん（スコットランドとかアイルランドとか）食べ物があまり良くない＋アルコールで
心臓病多いらしいね。
いいかげんダイエットしろよ！、
とおデブな白人達に言ってやりたい。
朝と昼、ｶﾞｯﾂﾘ食う！
間食はなしだぞ！
夜は、炭水化物系は控える！
夜に炭水化物を食うと寝ている間に・・・
肉は鶏肉が良い！
食う時間は、いつもの倍を掛けろ！
そうすれば脳から「腹いっぱい」の指令が通常よりも遅く伝達される！
あとは、有酸素運動！
分かっちゃいるんだけど、そんなに努力するくらいなら、
諦めてデブって言われてもいいやってなっちゃうんだよね。
楽して痩せたい、綺麗になりたいって思うから、悪いのかも。
串規制解除されてやっと書き込めるようになった。
今7ストーン6、目標7ストーン（キロで申告する勇気がない）。
朝しっかり、夜軽めの食事に切り替えて、効果が出始めたところです。
安物のフードプロセッサー買いました。砕いてスープにすると野菜を結構大量に取れるので。
こっちのでかい人ばかり見てるとダイエットする気が失せるよね。
・・・がんばろう。
身長低いの?
全然軽くないかい？
確かに超肥満体ではないので、体重減目的のダイエットではないです。
ナイスバディ(笑)になれないかと思って。
お尻とふくらはぎが巨大化してます。
下半身に効くエクササイズご存知ないですか?
特にインドは痩せるぞー、一ヶ月で10kg３ヶ月当20kgはたり前。
なのに海外行って痩せる女っての見たことねーな。
男でも太って帰ってくるヤシは多いけど、オレも個人的には
女で痩せて帰ってくるヤシをあんま見たことない気がする。
人もいます。いったい、どちらが正解なのでしょうか？
そもそも自分で飯を作るのが面倒くさくて、たいした
ものを食っていないのが原因だが、なれると胃袋がち
っちゃくなったのか、腹も減らなくなる。
金もないしな。
その調子でダイエットがんがれYO！
日本の食事に近いものをバランスよく食べれば太りはしないよ。
「ダイエット ダイエット」って騒いでる香具師に限って
「メンクサッ」って言って
何もして無いんだよな。
運動すればフツーにたべてもキレーな体になるって。
正直でよろしい。
ホームステイだけにごちそうからのがれられん。
たべなきゃいいんだけど、食べないと
「どうしたの？おいしくないの？気に入ってもらえなくて残念だわ・・。」
などと言われ、気の弱い漏れとしては申し訳なくて
食べずにはおれない罠。
深夜にコソーリランニングしてこようと思いまつ。
食べるなよ。無理に食べるから、たまに食べないときがあると相手も不安になる。
深夜にランニングって、危なくないの?
気をつけてね。
やめた方がいいでつよ。
ちなみに深夜のランニングはやめて
昼間の水泳に切り換えました。
昼間の水泳は健康的でつね。
ちなみにうちの近所のプールは、外から丸見えでかなり鬱。
でもこっちの人って全然気にしてる風じゃないんだよね。
食餌療法関係だったらここでいいんだろうか。
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