【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう117【喪女】
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレと使い分けてください。
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
荒らしの議論の話も禁止です
食事・食べ物関係の話がしたい方は↓
ダイエット中の食事について語る喪女★4
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1576926724/
身長-体重≦90の方はこちらへ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット19
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1575423993/
BMI22未満の方はこちらへ
【標準から】頑張ってスリム5【ダイエット】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/
スレ建ておつです
テンプレと、関連スレも最新のに直しておきました
おつです！
テンプレ追加も乙です
骨太かもしれない
痩せてからじゃないと指輪を買いたくない
だってせっかく高い金を出してデブサイズなんて
80kgあった頃は小指が13号でそれ以外の指が19号だったけど
70kgの今は小指が11号
値段も3000円程度しかかからないしね
これないだけでかなり顔マシになるよね
常にほうれい線ができるところに負担がかかってるから
早く皺が癖付けされそう
まだデブだけど急激にリバウンドしたわけじゃないんだが
太ももとかの肉が落ちて支えが効かなくなったのか？走ると揺れるし痛くないにしても気になる
ぎゃー、ひとつの希望が消えた
ごめん、教えて 難があるってどんな口元のことを指すの？
横から見て口元が出てる口ゴボとかだと痩せたら余計ほうれい線が目立ったりするよ
他にも受け口やしゃくれとか色々あるけど口元の骨格が整ってないと若いときからほうれい線出てたりする
手術して骨から変えないと根本的には治らない
皮が余るわけだし・・・
太ってるほうが顔も張るしほうれい線は薄くなるでしょ
骨格は口元はゴボでもしゃくれでもない
頬骨は張ってる
https://i.imgur.com/wnQSJVb.jpg
そうか、男の骨格だからほうれい線も目立たんのだと妙に納得した
重力で肉が落ちると、唇やアゴのあたりに溜まったせいで陰ができたので線のように見えるだけ
そう、今はまだガチのほうれい線ではない
もっと歳を取ると、ほうれい線＝シワ
ところでリブ編みニットが好きなんだけど、体型がバレるんだよね
試着したらパッツパツｗ
ガチのほうれい線も一緒だよね
面倒くさくなってサボっても何日かしたら復帰してる
体重は2ヶ月半で3キロとスローペースだけどウエストと下腹が7cmずつ、ヒップは4cm減ってて嬉しい！
来年もこの調子で頑張る！
30代も折り返しでこのままだとデブババアとして一生を終えることになる
なんとしても普通のババアとして生きていくために標準まで落とす
多分少し痩せて筋肉増えたからプラマイゼロなのかなって
週末だけ朝フルーツとか朝抜きやっても痩せないし辛いだけ
摂取カロリー<消費カロリーになってないだけだと思うからあすけんとかのカロリー栄養バランス見られるアプリで確認したらどうかな
食べる量減らして体重落とすのは手っ取り早いけど続くものでもないし…
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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でお願いします
フルーツは食べる量に比べてカロリーが低いからむしろ太らない食べ物なのに・・・
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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食事話はスレチなので
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誘導するなら本来こっちなんだけどね
【食事】喪女のダイエット【運動】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1574160371/
ただここはワッチョイにしたせいで過疎ってるって言う・・・
このスレはこのスレで食事の話題できないから過疎ってるし
アンタが誘導してるスレはスレで食事の話題しかできないしでどこも使い勝手悪くて過疎ってる
ワッチョイじゃなければ自由に書き込みできる【食事】喪女のダイエット【運動】 に人が集まったはずなのにもどかしい
結局、それほど太ってない人は「頑張ってスリム」スレに行き太ってる人は「巨デブのダイエット」スレへと別れてる
何にしてもダイエットスレがありすぎてどこも過疎っててつまらないな
調べてもこれが基本的な治し方みたいなのが分からないというか、定まってこない
足とかはそこまで太くないのに二の腕だけゴン太
これですぐさま巻き肩治るってもんでもなく
地道なストレッチと日々の姿勢矯正だと思う
毎日ストレッチと肩甲骨重視のヨガやって半年くらいで治った
特に大胸筋伸ばすストレッチはちょっとした隙間時間に1日複数回やってた
レスありがとうそうだよね長期戦だよね
気長に大胸筋伸ばしたりヨガしたりしてみる
ちなみに寝る時の姿勢って仰向け？
私は巻き肩なせいか横向きで寝てるんだけど
これって長時間大胸筋が縮こまって肩甲骨が開きっぱなしな姿勢だよなぁと思ってるからやめたいけど
仰向きだと寝づらい…
30日で白Tシャツの似合う私になるって上半身のストレッチ本がもしかしたら参考になるかも
ありがとう
とりあえずこれに取り組む！みたいな取っ掛かりが欲しいからとりあえず本屋で見てみるよ
今BMIがどれくらいかにもよるよ
160cm42kgとかで体重変化なしなら筋肉増えてるならダイエット成功だし
160cm62kgとかなら食べすぎてる
糖質の取過ぎじゃない？
私も、同じような状況になって落ち込んだけど
勉強して実行したら半年で６キロ痩せたよ
アイフォンのヘルスケアと連動して使えるのを探してるけどどれがいいか決まらない
もしお勧めがあったら教えて欲しいです
Wi-Fi対応だとこれ一択だと思って買ったけどずぼら派にはかなり良いよ
ズボラには本当に良い
ただ体脂肪率が結構低めに出てるような気がしてならない(ジムで他の機器で測定すると全然違う値が出る)
参考にさせて頂きます、ありがとう
自分も買ったとき体脂肪率低く感じたのでタニタの体重計にも乗ったらほぼ変わらなかった
家庭用とジムにあるやつはやっぱり違うんじゃないかな？
朝スマホいじらなくてもいいから本当に便利だよね
どっちが正しいのか分からない
普通にはけてた靴が痛くなった
恋煩いで痩せるわ
恋なんてしないからそんなのないぞ
すぐ痩せる
脂肪燃焼スープと言うやつを作ってみる
日本人なのに正月に餅を食べない自分が嫌だ
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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今年免許証更新あるから（3月予定）
それまでに少しでも痩せておきたい
前回更新したとき写真を見て愕然としたから('A`)
痩せると顔の肉が落ちたせいで表情が曇る場合があるからね
最初からツヤツヤさせておいたほうがいい
Eテレのメリハリ美筋ボディー っていう番組、次回最終回だから是非見てほしい
ありがとう
そんな番組あったの知らなかった初回から見たかった
私もとにかく痩せるために何かしようと思い立った時に最初にやったのスクワットだった
お尻と内ももと骨盤底筋に効く
腹筋みたいな小さい筋肉をチマチマやるよりまずはスクワット
前腿にきいてしまうのはやり方を間違ってる
しっかりお尻を後ろに出して後ろ重心でやらないといけない
慣れるまでは後ろにソファーとか低い椅子置いて座る感じでやるといい
内腿重視なら四股スクワットでも可
Eテレ美筋ボディの最終回はサーキットトレーニングになってるから全身のシェイプアップにちょうオススメ
それとも2週間で10キロ痩せるダンス？
下の方のです、ありがとうございます検索してみます
有吉はドラクエウォークの為に1日だいたい10kmくらい歩いてるらしいよ
198 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2020/01/25(土) 01:08:34.21 ID:vUr4VLSv
かりそめ天国
有吉が揚げ物するなんて初耳意外すぎる
独り暮らしの男が夜中にトンカツ揚げるとか珍しすごい
油食いって言うけどなんであんな小顔で痩せてるのさ
199 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2020/01/25(土) 02:07:09.34 ID:osVijoip
有吉はジム行ってるよ
最低5年はやってみて
私は約8年やった、アラフォーだけど中学時代と同じ体型だわ
ご飯とパンと麺抜き生活始めて3ヶ月で8kg痩せたよ
まあ、継続は力なり！だよね
まずは1週間のうち6日に抜いて1日だけ食べるという感じでよい
太るわな
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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外から帰ってくる時にはバスや電車を使わず歩けば良い
157cm66kg→157cm57キロまできました。
野菜ジュースのみokな方法でやったんだけど、カロリーが気になるくらい意外と甘かった
回復食のおかゆが美味しくてまたやろうかな
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食事話はレチなので
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その後リバウンドした？
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>>88
いくら甘くても食事が野菜ジュースのみならかなりカロリーは抑えられてるはず
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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食事話はスレチなので
ダイエッ中の食事について語る喪女★4
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酵素ドリンク？
栄養豊富だし満腹感が得られるみたいな意見も見るけど本当なのかな
結局一番痩せられたのは断食合宿だったな〜
断食っていうか食事の代わりにグリーンスムージー出してくれる合宿所だったけど
空腹よりも暇が辛かったし代金もそこそこかかるし何よりリバウンドしたけど
数日間でスルスル痩せられたのは体験として面白かった
テンプレにもあるのにね
食事話はスレチなので
ダイエット中の食事について語る喪女★4
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