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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット19
- 1 ：2019/12/04 〜 最終レス ：2020/04/04
- 痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
- 2 ：
- >>1
乙です
- 3 ：
- >>1
おつあり〜
- 4 ：
- >>1
ありがとう
- 5 ：
- ありがとう！
- 6 ：
- ありがとう
乙です
- 7 ：
- あーあなんでスレ分けたかなあ
数字あると荒れるんだよ、この数字以下のやつはくるなとか荒れに荒れたのわからないのかな
数字なんてない方がいいのに
- 8 ：
- >>7
じゃあ数字わけしてない方にどうぞ
- 9 ：
- >>8
うっぜ。
- 10 ：
- NG推奨 ID:gDoO7VJf
- 11 ：
- ダイエットスレに常駐してる荒らしかな
食事に関する話題の有り無しでスレ荒らしたりする人と同一？
- 12 ：
- 荒らしいたなあ
ワッチョイ無理矢理建てようとして、反対した人を、
食事話拒否デブうざいIDコロコロとか罵倒してた奴だよね
- 13 ：
- >>1
スレ立て直しありがとう
- 14 ：
- 90以上なら走ったりスクワットしたり出来るもんなぁ
他板でも普通のダイエットスレだとまず走れ、スクワット、階段上り下りってよく言われる
このスレの人がそれやったら膝壊してより太るwww
- 15 ：
- 膝もだけど私は足首も不安
何もないところでもぐねって着地したり、ちょっとした段差でも自分で上げたと思ってる高さよりも足上がってなくて躓く
体重もだけどもっと身軽に動けるようになりたい
昨日は二つ手前の駅で降りて早歩きで帰ったけど大した距離じゃないのに膝が痛いw
- 16 ：
- >>15
無茶しやがって･････････
私はピラティスに申し込んできたよ！
膝に負担かからないし、全身運動でかなり激しいし、何より普段からの基本姿勢を綺麗にする指導があると言うので頑張る！
- 17 ：
- ヨガ系って肉が邪魔でポーズ取れなかったりしない？
- 18 ：
- >>17
今年に入って79から74まで食事制限で落としたところ、体育座りが可能になったので申し込んできた
体も硬いしできないポーズは多いとは思うけど頑張るよ
最初は運動不足だとやれないことも多いって話だしw
柔軟と体幹のために続けてみる
- 19 ：
- >>18
立派だ
無理して身体痛めたりしないでね
ストレッチしながら応援するわ
- 20 ：
- チャイルドポーズは膝の間をあけてできた空間に腹肉入れるといいよ
- 21 ：
- 今年1月からダイエット初めて約1年経ったので記念カキコ
158cm74kgから50kgになった
鬱患ってるので太りやすくなると言われてる薬飲みながらだけどなんとか頑張ったよ
このスレ大好きで1から何度も読み返してはモチベ保ってた
スレチになるのでこれが最初で最後の書き込みだけど、みんな本当にありがとう
- 22 ：
- 今年1月からダイエット初めて約1年経ったので記念カキコ
158cm74kgから50kgになった
鬱患ってるので太りやすくなると言われてる薬飲みながらだけどなんとか頑張ったよ
このスレ大好きで1から何度も読み返してはモチベ保ってた
スレチになるのでこれが最初で最後の書き込みだけど、みんな本当にありがとう
- 23 ：
- >>22
おめ！もう二度とスレに帰って来んじゃねーぞ
高性能体重計で測ったら一ヶ月で脂肪マイナス3kg筋肉プラス1kgだった
このペース維持して頑張ろう
- 24 ：
- MAX96キロだった時は全然足腰平気だったのに、今は歩くようになって痩せたら(86)逆に膝が痛い…なんで
- 25 ：
- >>24
何でだろう？筋肉量が減ったからとかかな？
- 26 ：
- >>22
50キロになったなんてすごい！
お疲れ様ー！
私は何度かここに書いてるけど7月から81→やっと69
先は長い
元々デブだからスレタイ100が目標
あと7キロか
春までに行けるかしら
唐揚げ食べたいとんかつ食べたい
- 27 ：
- >>22
羨ましすぎる
キープしてねおめでと
- 28 ：
- >>22
すごい！！
元スペ近いからあやかりたいな…
結構ハイペースだと思うけど皮余ったりはしてないのか気になる
- 29 ：
- ここ引退した力士のスレ？
- 30 ：
- そうどす
- 31 ：
- 力士まではいかないが中デブ
もうここ何年も停滞してる
体脂肪が40いくのってやばいよね
- 32 ：
- >>26
卒業おめでとう
- 33 ：
- >>24
急にダイエット(運動)をしたことで膝の軟骨磨り減っちゃったとか
水泳や自転車で痩せたなら違うと思うけど
- 34 ：
- >>26
もう二度と来ないでね裏切り者
- 35 ：
- >>24
体のバランスが狂ってるんだよ
整体にでも行けばいい
悪い症状ではないと思うよ
歩き方が間違ってる可能性もある
今は体のバランスを整えた方がいいね
- 36 ：
- 体脂肪46から29になったよ
体重はまだまだ全然やばいけどさ
- 37 ：
- スレタイ60だ…頑張ろ
- 38 ：
- 浮腫んでる…
つい腹いっぱい食べるとこ、なくさなきゃ
- 39 ：
- >>36すごい！えらい！
私、1年前に体脂肪率39超えた時点で測るのやめた
いま確実に40以上あるだろうけど
希望を捨ててはいけないね
- 40 ：
- スレタイ88だ
他の人からはデブとは言われず可愛いと言われるからこのままでもいいのかなと思い始めてる
- 41 ：
- 面と向かってデブって言う人なかなかいないよね
- 42 ：
- 普通は陰で言うね
- 43 ：
- >>40
マツコが言ってたわ
デブを可愛いって言う女は見下してるのよって
だってあいつら、可愛いならこうなりたいの？って聞くと無言になるんだからね！ってさ
ぽっちゃりしててまん丸で可愛いよって言っときゃ悪者にならないって計算なんだってさ
それでもいいならいいけどね
- 44 ：
- 柳原さんとか人気だもんね
- 45 ：
- まぁでも本物のデブスに可愛いとはさすがに言わないだろうからｗ
言われる人は「顔は」可愛いんだと思うよ
- 46 ：
- 羨ましいよね
うちも過去、二度ほど痩せたことあったがあまり可愛くなかった
顎が張ってしまって、片桐はいりみたいに
- 47 ：
- >>45
黒沢さんは太ってても美人だもんなぁ
>>46
色の白いは七難を隠すというけど肉もわりと難を隠すよね
太ってる時は自分の骨格の良し悪しに気づいてない人多い
- 48 ：
- 普通だったら皺が出る年頃だけど顔についた肉の圧力で肌に張りが出てるなとは思う
だからと言って痩せたくないわけではない
- 49 ：
- >>40
あなたは本当に可愛いんだろうな
羨ましい
- 50 ：
- 休日ぐらいだけどウォーキング、二時間とか頑張ってるのに腹と太ももばっかりに肉がつく…
むしろどんどん太くなっていって仕事着心配
- 51 ：
- 電池切れの万歩計に久々に電池を入れてへとへとになるまで歩いたけれど一万歩は遠い…
- 52 ：
- 痩せたら結構足が長い事に気付いた
ふとももとドテ肉が邪魔してる
- 53 ：
- >>24
大腿骨周りに異常があると無意識に体が膝でカバーするから膝に痛みが出やすい特に体重が重い人に多い
- 54 ：
- せいーりになった
めんどい
- 55 ：
- 私も
でも期間中だけ快便になるからそこは助かる
いつも便秘だから
- 56 ：
- 生理になってからしばらく痩せやすくなるから嬉しくない？
自分は生理前に食欲旺盛期もあるから生理きたらヤッターだわ
- 57 ：
- 普段は快便だけど生理前〜生理中は状態の悪いウンコになるので大変
- 58 ：
- それが普通だと思うよ
腸の動きが過敏になるから緩くなる人が多い
私は極度の便秘だから生理中でようやくちょうどいいけど
- 59 ：
- あたいは生理後も全然痩せやすくならないのであった…
- 60 ：
- そりゃ食べてたら減らないだろ
- 61 ：
- 食べなくて痩せるのは当たり前
痩せても食べたら戻るから食べながら痩せるを目指すべきなんだけど食事内容の見直しからスタートしないとダメ
- 62 ：
- 食べる量減らすところからだよスレタイは
私以上のスレタイと話してたら間食だけで私の一日分のカロリー以上摂ってた
- 63 ：
- このところ忙しくて自炊がかかなか出来ない
朝卵かけご飯(半分マンナンヒカリ)食べて昼は少な目のコンビニ弁当夜はおかずのみの惣菜買ってきて9時頃帰宅して食べて寝る暮らしをしてたら停滞してしまった
週末に作りおきしないとダメだわ
- 64 ：
- パンプ、ヨガ、ダンス系レッスンを繰り返してる
食事は炭水化物を控えめにする、おやつ少なめにするぐらい
1ヶ月約−1キロペースでゆるゆる落ちてる
先は長い
- 65 ：
- 大事なとこ化けてる
- 66 ：
- 最近太りすぎて命の危険を感じて、検索した結果このスレにたどり着いた
ほとんど寝たきりみたいな生活を続けてたら風呂入っただけで息切れして死にそうなくらい苦しくなる
一人暮らしだから食料品の買い出しもちょっとした命がけの冒険気分
何から始めたらいいのかもわからない助けて
- 67 ：
- 何キロあるの
- 68 ：
- >>66
スレタイ90でそんなになる？
- 69 ：
- >>68
ごめん
90とは限らないか
- 70 ：
- 食生活から改めるとか
- 71 ：
- >>66
そこまでいくと素人のアドバイスに頼るより肥満外来行った方がいい
たぶん、家事をやる、毎日入浴するなどの運動と食事制限から始まる
可能なら入院
- 72 ：
- スレタイの計算だと25くらい
病院に行くのが辛い・・・
車もってないんですよね
家事、毎日お風呂、食事制限ですか
でも頑張ってまずは病院なのかな
- 73 ：
- やっとこさたどり着いたところ悪いけど喪じゃなかったらスレチだよ
- 74 ：
- >>73
ごめん、家事と言い出したのは私だよ
家族のためのではなく、自分のための家事
たぶんこの人の生活だと掃除洗濯炊事も辛いんだと思ってのこと
つまり日常生活
- 75 ：
- BMI33以上だったかそれくらいの人は痩せ薬（食欲抑制薬）がもらえるはず
まずは肥満外来やってる病院へGO！
私はBMI32のときに行ったけどBMIが足りないから薬はもらえず食事指導だけになってしまった…
- 76 ：
- 計算サイトでやってみたら軽くBMI40超え・・
薬で食欲抑えれるなら便利そうですね
病院行くことを検討してみます
肥満外来ってのも薬の事も知らず、初耳だったのでスレに来てみてよかったです
みなさんありがとう
- 77 ：
- >>76
マジンドール（サレノックス）って劇的な効果があるみたいですよ
向精神薬と薬理作用が似ているので、そっちの副作用があるようですけど
肥満外来はお勧めですというか、他に方法が無いと思います
- 78 ：
- >>76
おそらく毎日入浴するだけでも効果あると思うので、自分にとって気持ちいい温度でゆっくり入浴してみて
水分は常温か温かいぐらいの水を飲みながら、1時間とか浸かるといいと思う
毎日朝7時に起きて、カーテンを開けて朝日を浴びて、朝ごはんを食べる
できる限り散歩して、お昼も食べる
また可能な範囲で動いて、夕飯食べたらちゃんとお風呂に入って、日付が変わる前に寝る
あなたの場合はそれだけでも痩せてくると思う
病院で相談しながら、指導に従いつつ頑張って
私も頑張る！
- 79 ：
- 風呂の中で飲むのはキンキンに冷やした氷水がいいらしいよ
代謝が上がるらしい
- 80 ：
- ピラティス行ってきた
物凄く色々なところが固くて使えてないのが分かったよ･･･
立ち姿から全て怠けて生きていたんだと実感した
結構キツイので続けていくわ
- 81 ：
- みんなと一緒に習う系は恥ずかしすぎて行けない
家でこっそり腹筋ローラーしてる
- 82 ：
- ジムで友達できたんだけど
みんな子持ちで話に入れない
みんなで話してるなかポツーンでつまらないし
輪から抜けて一人で黙々と運動したいわ
- 83 ：
- 若い頃に無理なダイエットで激痩せした経験のせいかまだ大丈夫という気分でズルズル
別の体調不良で内科行ったら脂肪肝と悪性コレステロールの指摘出されて笑えない
- 84 ：
- 若い頃に無理なダイエットで激痩せした経験のせいかまだ大丈夫という気分でズルズル
別の体調不良で内科行ったら脂肪肝と悪性コレステロールの指摘出されて笑えない
- 85 ：
- https://i.imgur.com/d6WI3aY.jpg
- 86 ：
- 冬だからか食欲がヤバい
普段の食事量じゃ全然足りなくて食べ過ぎてしまう
測ったら3日で1キロ以上増えてたので本当に反省…
- 87 ：
- 寒いと脂肪を溜め込むのかなあ
動かないし、コタツに入り浸りだと基礎代謝量落ちてそうだわ
- 88 ：
- 今までと同じ食事なのに2キロ増えた
お通じがないのと夜遅くにたべることの恐ろしさよ
- 89 ：
- 俺はデブ専だ太ってさえいてくれれば何も求めないから付き合ってくれって言われたら付き合う？
- 90 ：
- >>89
キモメンじゃなければ
高収入ならなお良い
- 91 ：
- フツメン以上
年収600万以上
30前半までだな
- 92 ：
- 選べる立場かよーと言いつつ言い分はわかる
たくさん食べるから収入高い方がいいよね
あとデブはいやかも
- 93 ：
- デブ同士はイヤだよねw
私も男性は細い人がいいわ
- 94 ：
- まあ普通ならいいな
あと清潔感ある人
- 95 ：
- ちょっと丸い女、タイプよ。
ガリはだめだ。
- 96 ：
- >>95
Rよゴミ男
- 97 ：
- 体型を揶揄ったりしなくてダイエットの邪魔もしなくて、
ハゲ散らかしてないハゲというかハゲてきたら潔く丸坊主にするぐらいの人がいい
- 98 ：
- 9月から中断もありつつ6キロ痩せた
この調子でゆっくり着実にスレ卒業目指すぞー
- 99 ：
- 私も秋辺りから頑張って7キロ痩せた
でも一番痩せてた頃までいくには程遠い
さらに−17キロ…、1年ぐらいかかるかな
- 100 ：
- 生まれてこの方痩せてた事がないんだけど2月までに10キロおとしたい、がんばる
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