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【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】
- 1 ：2018/07/25 〜 最終レス ：2018/09/01
- 喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！
過去スレ
【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1506429476/l50
【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女16【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女15【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女14【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女13【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女12【目の保養】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1383658470/
【ダイエット】ジムにいってる喪女11【目の保養】
http://kohada.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1373090087/
【ダイエット】ジムにいってる喪女10【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女9【目の保養】
http://kohada.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1323577388/
【ダイエット】ジムにいってる喪女8【目の保養】
http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1319373229/
【ダイエット】ジムにいってる喪女7【目の保養】
http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1310101934/
【ダイエット】ジムにいってる喪女6【目の保養】
http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1287484886/
【ダイエット】ジムにいってる喪女5【目の保養】
http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1269482577/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1251247692/
【ダイエット】ジムにいってる喪女3【目の保養】
http://namidame.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1246185919/
【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】
http://namidame.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/
※前スレ
【ダイエット】 ジムにいってる喪女20 【目の保養】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1519705359/
- 2 ：
- >>1おつ
- 3 ：
- >>1
スレ立てありがとう
- 4 ：
- 要るのかわからんけどほしゅ
- 5 ：
- 保守
- 6 ：
- ほす
- 7 ：
- どこのお店のお弁当かわかりますか？
https://i.imgur.com/MUe23cS.jpg
- 8 ：
- 前スレ1000
ムキムキになりたくはないぞｗ
- 9 ：
- 保守
久々に泳いだら筋肉痛
みんな筋肉痛でもジム行く？
- 10 ：
- どうしても今日行かないとこの先しばらく行けないとかだったら行って筋肉痛になってない部分鍛える
そうじゃないなら明日か明後日行く
- 11 ：
- 行くよー
筋肉痛じゃない部位をやる
そんで試しに筋肉痛のとこ攻めてみて一瞬で諦めるとこまでお約束だ
- 12 ：
- 水泳だから腕と肩全体的に筋肉痛だわ
水泳休んでスクワットか水中歩行やれば良いのかな
- 13 ：
- 今のうちにジム行こ
- 14 ：
- 暑くてやる気が起きない
- 15 ：
- 今日は台風くるので休み休み
- 16 ：
- 行きたくない時どうやってモチベーション保ってる？
行けば楽しいんだけど行くまでが億劫な時期が2ヶ月に1度くらいはくる
- 17 ：
- 家がプロパンだからガス代浮かすためにジム通ってる
下半身痩せたい
- 18 ：
- 節約のためにジムの風呂利用っていうひと結構いるのは知ってるけど、
大勢の他人のいるところで行水みたいになっちゃうのには抵抗ないの？
自分もスパは使うけど、不特定多数の使う施設は水虫とかも心配だから毎日風呂がわりって程には信用できないな
- 19 ：
- それを言っちゃうと銭湯も温泉も無理じゃない？
- 20 ：
- 前までは個室シャワーだけで済ませていたけど、やっぱりお風呂入ったほうが疲れが取れるので入ってから帰ってる(週5)。
けど、色々気になるので
湯船に入った後は全身シャワーで流してるし
家に帰ってからは足をよーく洗ってるよ。
- 21 ：
- 優しいイントラに恋に落ちて1年2か月で16キロ痩せた
初めはイントラ見れただけで幸せで頑張れてた
でも1年以上通っているのにジム友が一人もいないことに気づいて
毎回一人でスタジオ出るの辛くなってきた
寂しい
- 22 ：
- 私も友達いないけど気楽に好きなこと出来ていいと思ってる
- 23 ：
- 昔から友達いない、知り合いも増えないタチなんで、
こーいうもんだと諦めてるけど、
キャッキャしてるの見ると正直羨ましい…
- 24 ：
- 私も3年通って友達できてない、というかジムで友達を作るつもりがない
出来たら楽しいこともあるかもしれんけど何かしら気にすることが増えるのが嫌だな
- 25 ：
- 黙々とストイックにやりたい派だしそういう風土のジムだから基本雑談もなく静かでありがたい
ウエイトやってるおっさんのうめき声が聞こえるくらい
- 26 ：
- ジムで友達出来たら服装が適当なの見られてバカにされそうだし
プログラムに付いていけないみっともない姿見られるからいらない
- 27 ：
- 昔趣味の友人関係が広くなったら内紛みたいなのが絶えなくて、だんだん
その趣味自体も楽しめなくなったことがあるから、
ジムでは友達を作らないと最初から決めていた
たまに孤独を感じることもあるけど、自分にはこの方が合ってる
- 28 ：
- まだジムに慣れないせいもあるけどちょっとした質問というか、ジムの人に訊くほどでもないくらいの質問に答えてくれたり世間話を何人かしてくれたけどそれくらいがいいや。
階段やらロッカーの入口で喋る妖精さん達の仲間入りもしたくないしね。
- 29 ：
- うちのジムはおばちゃんたちが仲よさそうにしてるのよく見かけるけど、聞こえてくる会話の中に
◯◯さんが最近来ないのは家庭がうまくいってないからとかなんとか
おばちゃんの好きそうな噂話がかなりの比率で紛れてて
自分は世代が違うし話すこともないけどやっぱりぼっちが一番だなって思っちゃった
- 30 ：
- 自宅近くのジムに通ってるから顔見知りが増えると駅とかお店とかで
あら！みたいになるかもしれないと思うと私もぼっちでいい…
- 31 ：
- たまにおばちゃんとか話しかけてくるけど、次回会うとき挨拶した方が良いのかなって考えるのがめんどくさくて嫌だな
人付き合いが苦手だから一人でやりたい
- 32 ：
- スタジオの時間割が変わってから出たいレッスンになかなか出れない(というか出られる回が週1しかない)
はやくまた時間割変わらないかな
- 33 ：
- プロテイン飲んでみようかな…
- 34 ：
- 私の目的は友達作りではなく体を引き締めることだから友達不要。ぼっちでもここに頑張ってるポジティブぼっちがたくさんいるんだから寂しくないじゃないか
- 35 ：
- >>29
ジムに限らずおばさんってなんであんなに下世話な噂話や悪口が好きなんだろうな
- 36 ：
- なんか自然と友達できたし
いろんな人と挨拶がてら話をするようになったなぁ
スタジオプログラムやイントラの情報交換したりとか
目的はそれぞれあるからいろいろなんだね
- 37 ：
- そうだね、私は友達不要だけど友達欲しいのにまだ出来ない人は何とかなると良いね
ジムに自分でプロテイン持ってってる人って粉だけ入れて行ってジムで水とかいれるの？
- 38 ：
- 【筋トレ】昔ながらの腹筋運動は無意味「ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もない」
http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1532922597/
必死で腹筋に励んでいた私は涙目
- 39 ：
- >>37
そうだよ
運動後、シャワーの前に飲んでる
- 40 ：
- >>38
確かに昔ながらの身体を半分に折るような腹筋は腰を痛めたり、腹筋には効かないけど、
最近の雑誌やYouTubeで紹介されているような腹筋はちゃんと効くよ。
泣かないで。
私も今年脇肉締めるにはどうしたら良いのかトレーナーを聞いたら
負荷の低い腹筋を40回3セットやってくださいと言われたので
なんだー120回か、軽いじゃんと思ったらよくよく考えてみると普段6種類くらいの腹筋をやってたら720回の腹筋することになると気付いて真っ青になった。
でも週5で720回やってたら2ヶ月くらいで腹筋付いて硬くなった。
脂肪も薄くなったよ。
まず2ヶ月やってみて。
- 41 ：
- ずっと机に座って作業してるのが体力的につらいから鍛えたいのに
デスクワーク用のトレーニング方法がなかなか探せない
痩せずに体力を付けたいのに世間では痩せる運動方法ばかり普及してて
体力を付けるトレーニングの仕方が解らない
- 42 ：
- >>40
まさにその昔ながらの腹筋を、時々腰を痛めながらやってました
デブなもんで10回×2セットが限度だったから効果も薄いとは思ってたけど…
百回超とか想像を絶するのに凄い
最近の腹筋をちゃんと調べてじっくり頑張り直してみます
ありがとう
- 43 ：
- >>41
要は痩せずに筋力をつけたいんでしょ？インストラクターに聞けばいいんじゃないの？
- 44 ：
- >>370
水に溶いた状態で持ってく
ジムのサーバーは有料なので
洗面所の水道水で作ってる人もいるようだけど私はなんかやだｗ
- 45 ：
- まちがえた
>>44は>>37へ
- 46 ：
- >>41
痩せる運動と思ったのは
どんなトレーニングなんだろうって
逆に気になるわ。
スポーツするわけじゃないなら…
姿勢を維持する体幹(胴体)を鍛えたり、
巻肩にならないように肩甲骨を寄せるように意識したり、下半身の安定性を鍛えれば、それで大体いいんじゃないの？
- 47 ：
- 昨日は30分のエアロビとクロール100m泳いだら今日は疲労がひどくて運動できない
食欲無くて栄養が足りないか三十近いし老化かな
- 48 ：
- 30近くで老化？！
顔洗って出直してこい！(激怒
…まあ、人それぞれだけど、夏バテじゃないの？
食べなきゃダメだよー
>>41
デスクワーク用のトレーニングって、探してもきっとないと思うけど、
持久力をあげるっていう意味では、ステップとかいいんじゃないの？(適当
- 49 ：
- バランスボールでデスクワークとかどうなのかな？バランスクッションとかもあるね
でもそれで体力は付かないか
- 50 ：
- >>41
痩せる運動方法ばかりかなあ
体力・筋力増強についての情報もけっこうあると思うけど
デスクワークで疲れる、が体力的なものじゃなくて
脳みそフル回転してて脳が疲労してるとかならまた違ってくるよね
フィジカルな問題なら上で出てるように体幹を鍛えたり持久力（スタミナ）つけるとか
ジムの人には聞いてみたんだろうか
- 51 ：
- ジムの人にデスクワークに必要な体力を付ける運動について聞いてみたけど詳しい人がいなかった
「筋トレしてから体力が付いてデスクワークが捗った」
ってネットで聞いたんだけど
詳しいトレーニング内容は書いて無かった
- 52 ：
- 傾斜つけたマシンでウォーキング、ヨガあたりはどうだろう？
自分は前にここで労作性頭痛がひどくて10分走れないって書いてアドバイスをもらった者だけど、地道に数ヶ月続けたらお陰様で一時間走れるようになったし、ヨガも強度のあるプログラムもなんとかやれるようになった
体重はあまり変わってないけど筋肉量増えて体脂肪減ってた
以前はオフィスワークの会社帰りの電車が辛いレベルだったのに、今はヒール靴でも脚や体の疲労度が前ほどない
後は亜鉛サプリおすすめ
- 53 ：
- >>52
関係無い者なのだけど傾斜をつけたウォーキングってどれくらいでやってました？
個人差はあると思うんだけど、よかったら教えてください。
10分走れないどころか5分も保たない…
- 54 ：
- デスクワークに必要な体力って何だろ
体力的にデスクワークより楽な仕事ってあまりないよね？
日常生活だけで疲れてそうな人
- 55 ：
- >>53
時速5キロで傾斜5パーセントでとにかく60分歩いていた
(これ以上傾斜つけたら個人的に心臓がしんどい、初回は20分歩くのさえ辛かった)
それを何回か繰り返して、60分の内傾斜をゼロにして時速6キロの早歩き、7キロの小走りを5分〜数分やる、の割合を少しずつ増やしていき…五ヶ月くらいで今に至る
下手したら一週間に一回行くか行かないかでさぼった時もあったので、真面目に通っていたらもう少し違ったかも？
60分て書いたけど、とにかく自分のやれる分数から進めればいいと思う
- 56 ：
- ごめんなさい、傾斜8で時速5キロでした
- 57 ：
- >>54
体力的にはそうだよねえ
デスクワークの疲れというのがいまいち漠然としてる感じも
とりあえず>41はデスクワークはおいといて単純に「体力をつけたい」をテーマに一通り筋トレと有酸素やってみたらどうだろ
考えるより産むが易し的な
地道にやる中でこれだというものが見いだせるかもだし
そういう理由で体力筋力増強に励む人は多いと思うしジムの人やトレーナーさんもアドバイスしやすそう
- 58 ：
- >>55
傾斜8ですか、未知の角度だ。
今時速5の傾斜1なので明日から上げてみよう。
頑張ります、ありがとう！
- 59 ：
- 労作性頭痛の人覚えてる
がんばったんだねえーよかったね
ところで膝下がいい感じになってきて脛の前側に骨の線？が出て影ができるようになったのが幸せだ
幅3cmくらいの骨の形を触って実感するのも楽しい
昔はむくみが酷くて指で抑えるとボコボコ凹んでたのに
- 60 ：
- デブが真剣にヤバいので今日フィットネスクラブに入会してきた
小学生の頃のスイミングスクール以来なのでドキドキしてる
- 61 ：
- 一緒にがんばろ
- 62 ：
- 筋肉痛ならないとやっぱりダメなのかな
お尻鍛えたいんだけど全然筋肉痛にならないのはやっぱり回数や重さが足りないんだろうか
カッコイイケツになりたい
- 63 ：
- デスクワークのものだけどアドバイスありがとう
慢性疲労もあるから長時間同じ姿勢で作業するのに体力いる
筋トレでも筋肉痛になるくらい負荷かけて運動するの無理だし根性が無いのかな
プロテインも取って無いし1年真面目に通ってたけど筋肉量が増えなかったw
- 64 ：
- 筋トレ続かないならダンス系のスタジオで楽しく踊ったり毎日家でストレッチとラジオ体操ならどうだろう
ジムでダメなら外でお散歩も楽しいし、仕事中もこまめに座ったままのストレッチで気持ち良く体をほぐすとか
とにかく朝のラジオ体操から気分を上げて小さな運動習慣をつけてみては？
- 65 ：
- >>63
同じく毎日8時間はPC作業の仕事だけど、つらいよね。
マシンのみのジムで筋肉全く付かず余計疲れるだけだったのも同じw
今違うスポクラにしてプールで15分適当に歩く、スパでゆっくりマッサージ風呂浸かる、で朝の疲労感と首肩こり腰痛緩和されてきたよ。
何より前は頑張って週3行ければ良かったけど、今は苦もなく週6行けてる
- 66 ：
- >>60
デブで昨日入会で小学生の頃やってた水泳以来とか私かと思ったｗ頑張ろうね〜
- 67 ：
- 入会してから1年以上経ってるのにほとんど行ってないからいまだに痩せてない自分が惨めだ
今月はちゃんと行こう
- 68 ：
- >>42
腹筋がきつかったらプランクをやってみて。
まずは30秒ね。
あと、ヨガマットがあると腹筋が楽になる。
- 69 ：
- >>61
ありがとう〜頑張ろう！
>>66
私おっす！
明日からだからめちゃめちゃ緊張してる
慣れるところから始めなきゃ
- 70 ：
- ようつべが見れるトレッドミルとかバイク使ってるときどんな動画見てる？
本当はゲーム実況が見たいけど周りが気になって当たり障りない動画を選んじゃう
- 71 ：
- 誰も見てないから好きなの見れば
- 72 ：
- うん、人がどんなの見てるかなんて気にしたことない
たまたま視界に入ったとしても何も感じないので好きなの見ればいいと思う
- 73 ：
- >>67
痩せるのは食事を制限しないと無理
運動の消費カロリーは少ないよ
- 74 ：
- ダンスとかステップのプログラムが好きでよく出てるんだけど、びっくりする位にリズム感と記憶力が無い人がいる。
そんな人に限って一番前を死守しているので、私は極力目に入らない所を陣取るようにしてるわ。
目に入ったら自分の動きがおかしくなりそうなレベルのリズム感ないんだよなぁ、あの人。
- 75 ：
- フィットネスクラブでちんちんモッコリさせてる男性って多いよねw
- 76 ：
- >>68
ありがとう！
ジムにヨガマットつきの柔軟スペースあるから、そこで頑張ってみる！
- 77 ：
- >>73
そうなんだ
全てジムに行かないせいだと思ってた…
今は食事にも気をつけてるから、ちゃんと続けるわ
- 78 ：
- >>74
それは自分でも出来ないのやがわかってるから前列を死守してるんだと思う。
- 79 ：
- >>62
どんなメニューやってるの？
- 80 ：
- 3回くらいサボっちゃったけど今日からがんばります
- 81 ：
- 腰回りが太くなって穿けなくなったデニムをまた穿きたいと先月から通い始めた
そしたらピチピチではあるけど穿けたよー！嬉しい
今度は余裕もたせられるよう頑張る
- 82 ：
- 8月から始めて2日間ウエイトトレーニングとトレッドミル頑張ってみたら筋肉痛！効いてる感ある！
土日は行けないから2日で癒してまた月曜から頑張ろ
水泳もやりたいんだけど水着がないから買わなきゃ
安いジム用水着ってスポーツ用品店行けばあるかな
- 83 ：
- 市営ジムでまったくルールも知らない初心者でソフトテニスやバトミントンに参加してみたいんだけど
気をつけた方がいいことある？
- 84 ：
- >>83
スクールとかインストラクターがついてるなら聞いた方が良くない？
コート借りるだけならなら2人以上じゃないとだし
- 85 ：
- 聞いた方が良くないかってのは持ち物指定あるかもだから
シューズとかは特に
心構えとしてなら初心者から始める人はたくさんいるから少しずつ覚えていけばいいと思う
- 86 ：
- >>82
スポーツ用品店にもあるし、この時期なら大きいショッピングセンターにもある
- 87 ：
- >>86
なるほどショッピングセンター！そっちの方がお手頃価格で色々見つけられるかな
近くのスポーツ用品店ちらっとみたら有名メーカーばかりだった
- 88 ：
- 皆はジムウェアどこで購入してる？
可愛いの欲しい
今はforever21のやつを着てる
もっと身体がスリムになったらピッタリしたTシャツとかきたいなぁ
- 89 ：
- guとユニクロ…
- 90 ：
- 今まさにgu着て汗だくだわ…
- 91 ：
- ナイキとかアディダス着てる
セールでしか買えないけど
- 92 ：
- 上はプーマが丈が長めで好き
- 93 ：
- お店で目移りしても最終的にはアディダスを手にしてることが多い
シンプルで好みに合ってるのかも
- 94 ：
- あ、>>88はどこで購入してるかだったか
私はスポーツショップかデパートのスポーツ売場
- 95 ：
- スポーツオーソリティーが品揃え良くて好き
- 96 ：
- >>70
自分もゲーム実況とか見たいけどファッション系の動画見てる
周り見てるとスポーツ系や音楽の動画見ててゲーム実況は遭遇したことない
- 97 ：
- おばさんほど派手なの着てるよね
- 98 ：
- 汗をかいたスポーツブラがなかなか脱げなくてブチブチいいまくる
- 99 ：
- 日曜昼のプールはガチリハビリっぽいよちよち歩き老人とおしゃべりに夢中で前も見てない婆の集団に占拠されててとても運動できたもんではないわ。
仕方なく風呂入ろうとしたらガラガラなのにプール婆達の荷物で棚全部埋まってるし。
暑い中無駄な外出だったわ。
閉館間際また行こう…
- 100 ：
- 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いいか軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多いい。誉(ホマレ)の開催店を横取りするアホ主催者 、店くらい自分で探しなさい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？Rか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ−クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、後日会おうとか来週会おうとかではダメ、その日の内にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
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