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+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート63+++
- 1 :2019/09/23 〜 最終レス :2019/10/31
- 皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート62+++
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1562124548/
- 2 :
- スレ立て乙です
いま育児休暇中なんだけど
家にいること多いし育児のストレスとで働いている時より過食の頻度上がった…
- 3 :
- >>1
乙です
昨日久しぶりにプチ過食したわ
体重600g増
それで思ったのは自分の場合、食べたいから食べるんじゃなくて過食してるって事実を実感したいだけってことに気づいた
食べ物ずらっと並べて今私過食してるって思うことで満足するというか
もちろん食べたいと思ったものを選んでるんだけどね
- 4 :
- スレ立て乙です
過食して3キロ増えたのを、2キロ以上減らせた
あと500グラムは減らしたい
過食するのではなく、普段から食べたいものを食べていれば、過食やめられるかな?でも太るのは嫌なんだよね
太るくらいなら、拒食でいたほうがまし
- 5 :
- 普段から食べたいものを食べていれば過食しない
そう思う
でも食べたい物はパンなんだよ
パンなんて全力で太るから毎日なんか食べてたらどうなっちゃうか分かんなくて怖いよ
- 6 :
- 普段から食べたいもの食べて過食かなり減ったよ
ただ食べたいものって大体高カロリーだからね
1日の摂取カロリーをそれ以外のところで調整してれば別に太らないよ
1日1食は好きなもの食べて、後は足りない栄養とカロリー調整食みたいになってるけど我慢がなくていい感じ
ケーキも菓子パンも食べるし明日は何食べようか考えるの楽しい
- 7 :
- もういい加減病院行こうと思って予約しようと思ったら
1件目→うちは決まった曜日に来てもらいます(自分はシフト制の仕事なので無理)
2件目→うちは紹介状いります
3件目→HPみたら摂食障害受け付けていない
結局市内の近場の病院に行くことになってしまった
市内で働いているから知り合いがいたらRる
- 8 :
- みんな毎日過食してるの?
毎日ではないとしたらどれくらいの頻度?
- 9 :
- 私はストレスを受けたら過食期が1〜3ヶ月続くタイプで年4回くらい
- 10 :
- やっぱり熱中できる趣味ができたら過食も減る
- 11 :
- プチ鯛焼き2個とソフトクリームサンデー食べちゃった
量的には大したことないんだけど、食事以外で食べる予定なかったのについついって食べ方しちゃったのがショック
ここで変に調整して減らしすぎたり過食にならないように気をつける
- 12 :
- 過食すると肌がガサガサになるし手足に痺れや痛みが出る
糖尿寸前かも
小指の外側が微妙に変色するし
https://i.imgur.com/Bkjh2KO.jpg
- 13 :
- 食後に血糖値が上がりやすい体質ってことに気付いて糖質制限と過剰な運動してたら食事制限のストレスから過食するようになってしまった…
- 14 :
- 糖質制限と摂食障害は相性悪い気がする
常に糖質のグラム数計算して食べ物で頭いっぱい
お菓子とかパンやパスタ好きな人は好きな食べ物をずーっと我慢し続けなきゃいけない
カロリー制限みたいにたまに調整して食べるとかもしづらい
ただでさえ満腹中枢狂ってる人が多いから人工甘味料とるとさらに満腹感が狂う
- 15 :
- 過度なダイエットでの物理的な栄養不足
食べたいもの我慢しすぎて精神的に満足できない状態が続く
この2つはマジで大敵だなと思った
過食してしまう引き金はストレスとか色々あるけど自分は大元にこの2つのどっちかがある状態が多い気がする
- 16 :
- ガリガリの人はもう羨ましくない
普通体型の人が羨ましい
食事制限せず普通に食べられているんだろうなって・・・
顔が全然違うが、みとアナとか磯山さやかとかの体型でも良いな
- 17 :
- 磯山さやかの体型いいよねー
水卜アナは顔が大きめだけどそんなに太ってないんじゃない?
一時期近藤春菜くらいの体型になったことあるけど、そっから20キロ以上痩せた
- 18 :
- >>14
そうなんだよね
パスタとかパンとかお菓子とかそんなに好きな方ではないと思ってたけど食べられないと思うと気が狂いそうになる程欲しくなった
元々痩せ体型なのに糖質制限で更にガリガリに。
- 19 :
- 糖質制限から糖質恐怖症、米やパン、パスタ食べられない拒食症になったよ、、
最近スイッチ入ると過食、そして拒食の繰り返し、、
- 20 :
- >>19
全く同じだー
- 21 :
- 過食するときミスドとか20個くらい食べる勢いなんだけど本当終わってるなと思う
翌日とか罪悪感の塊で外にいる人が眩しく見える
食べなきゃいいのに食べたくて欲が抑えられない
- 22 :
- >>21
すごくわかる
過食しない人がとても真人間に見える
- 23 :
- >>22
更に私も同じ
お腹すいたから軽く食べてってのがよく分からない
- 24 :
- 過食症でも既婚とか恋人いる人って多いけど、どうやって見つけたの?
過食が始まってないときにつきあい始めたの?
- 25 :
- >>23
目の前に食べ物があるのに「おなかいっぱいだからもう要らない」って残せる人間になりたい
目の前になくても食べたかったらお財布片手に食べ物大量に買いに行くしほんと終わってるわ
- 26 :
- めっちゃ分かる
コンビニで大量にカゴに入れながら心の中でやめた方がいいよーっていう自分もいる
お金の無駄だし自分にも悪いからほんとやめたい
- 27 :
- 年齢と共に食べられる量が減ってきた
昔はコンビニで3000円越えとかよく非嘔吐でそんな食えるなって量をしょっちゅうやってた
いいのか悪いのか今は1500円分くらいで胃が限界を迎える
身体弱ってるわ
- 28 :
- 過食やめたいって思った数日後にはバカみたいに食べてるの自分でもあきれる
- 29 :
- ミスド買いに走ってくる
- 30 :
- >>29
無理すんなよー
- 31 :
- 拒食って書き込んでる人は、BMIいくつくらいなの?数字晒しはダメと書いてあるけど、純粋に知りたい。
私は骨皮で超ガリガリなんだけど、炭水化物毎食適量摂って満足してる。小麦粉も食べてる。その方が過食に繋がりにくい。
だいたい1100kcalで維持できる。運動はゼロの引きこもり。
- 32 :
- >>31
過食に思えないけどなんでここにいるの?
- 33 :
- >>31
晒しはダメって書いてあるけどって前置きしたところでダメなもんはダメ
- 34 :
- 食欲やばすぎて糖質0麺食べてみたけど全然満たされないね
満腹中枢イカれてる
食欲抑制する薬欲しい
- 35 :
- 値下がりしたパンとか大量に買い占めして後で後悔してゴミ箱捨てるとかいう過食の人いるけど本当に迷惑だからやめてほしい
勿体ないし何より値下がりした商品楽しみにして買い物来てる他の客の事考えろと
自己中過ぎて超ムカつく
何が精神病だよ自己中共め
- 36 :
- 糖質0麺で満足できないってむしろ正常だよ
満腹中枢は血糖値の上昇で刺激されるんだから糖質0で満腹感があるわけがない
咀嚼と胃に何かいれることで食欲を誤魔化す程度にしかならない
- 37 :
- 食べ物大量に捨てる(吐く)って人はカゴに商品入れる前に
一旦立ち止まって他の客や生産者の事真剣に考えてくれないかな?
食べるの止められなくても大量に買い占めるのを止める事くらいはできるでしょうが
本当に自己中で腹が立つ
- 38 :
- 食べすぎて数時間、横になってもお腹が痛くて苦しい
珍しくパン過食したから?
- 39 :
- この前ポテトチップス1袋ときんつばとチーズタルト食べても太らなかった
ミスタードーナツも3個食べたけど太らなかった
太りにくい体質になったのかな
- 40 :
- また帰り道でコンビニ、ドン・キホーテ買い食いしながら帰宅。多分6000キロカロリーくらい。脇腹と背中が張ってあばらが引っ張られるような滅茶苦茶不快な感覚もう二度と味わいたくないと思ったのにまたやってしまった。
ぶくぶく太って、デブと笑われるだけで、本当いっそ拒食になりたい。
もう死にたい
- 41 :
- 白いたい焼き×2
チーズケーキ
あんぱん
おにぎり
アイス
プロテインバー
カスタードワッフル×2
GABAチョコレート
チーズクリームパン
ベーグル
たい焼き
インドカレー
枝豆チップス
シューアイス
おにぎり
シュガーバターサンドの木×3
mow
仕事服もズボン閉まらなくなってまだ暑いのに上着着て腹隠してる。パンパンの顔隠すためにマスク。暑くて死にそう。
仕事もストレス限界 もう身体が持たない
休みたい 苦しい…
- 42 :
- >>40
わかる、すごくわかるよ
体が痛くなるんだよね
やめたいのにやめられない
- 43 :
- 仕事再スタートして、仕事は楽しいのに過食するようになってしまった
お昼ご飯糖質抜いてるからだめなのかな
帰り道にコンビニやドライブスルーに寄ってしまう、みんなはどうしてる?
- 44 :
- お昼に糖質抜くとか一番やってはいけないでしょ
朝昼は気にせずしっかり食べて夜糖質抜きが一番いいかと
- 45 :
- >>27
年齢と共にというより、歴長くなるにつれて普通の感覚に近くなってるんだと思うよ
若くても普通の人は1500円も食べたら限界を迎えるもの
自分も同じ。歴10年超えて昔ほどの量は食べられなくなった
無茶すると胃ももたれるようになったけど、これが正常なんだよね
- 46 :
- 自分は朝昼に糖質がっつり食べるとダメだ
血糖値が急激に上がるとどうしても下がるタイミングですごい食欲くるんだよね
朝昼にそうなると一日中変な食欲でソワソワする
自分は朝昼は軽めで夜に普通に食べて寝ちゃうのが一番食欲を刺激しない
合う食べ方は人それぞれだよ
- 47 :
- 下がるタイミングで食欲くるメカニズムなんだね
私は主食は玄米しか食べられない
他の糖質は全部過食衝動がおきやすい
- 48 :
- >>37
なんでいるの?
- 49 :
- 心の病気みたいに言われがちだけど摂食障害は
高インスリン血症による低血糖が原因だと思う
普通の人と同じように食べていたらインスリンが出過ぎるから下がりすぎた血糖値をあげようと過食が起きる
糖質控えてたんぱく質をたくさんとればインスリンの出る量は少なく済むから過食は起きにくい
病気ではなく元々こういう体質なのだと思う
- 50 :
- 過食で体も顔もむくんでパンパン
仕事休もうと思ったけど休んだらまた今日も過食するのが目に見える
だから浮腫対策して化粧して服きて…頑張ってくる
- 51 :
- かなりきつく管理してむくみなくすっきりいられて
普通の人と同じような食事しただけでむくむんだよね
何も知らないで心ないことを言うやつがむかつく
- 52 :
- >>51
体質って大きいよねー
妊娠中私も同じような感じだった
たまに友達とランチとかすると残しても次の日1kg体重増えてるの
バイキングとかじゃなくて普通のランチで
- 53 :
- >>51
普段食事管理もきつめにしてるとか?
低カロリー状態が続いた後に普通に食事するとここぞとばかりに溜め込むからめちゃくちゃ浮腫む
自分は低カロリーと普通食と過食期をいったりきたりしてるけど低カロリーから普通食に移行する時は浮腫みがやばい
- 54 :
- 普段は糖質は一日120gに抑えて
野菜多め、低脂質、高たんぱく
栄養をとりつつも糖を減らしすぎないように
節制してるんだけど一日でも外食すると
味覚がジャンクになって3日くらいだるい
飲みや外食は楽しいからたまにくらい気にせず楽しみたいけど、たまにしか娯楽しなくてもツケがすごい
普通の人は何も気にせず清涼飲料水とか飲んでなんともなくていいよな
- 55 :
- >>50
過食した翌日ってホント会社行きたくないよね
自業自得だから余計落ち込む
ちゃんと行くのえらいよ
お疲れさま
- 56 :
- 白米とか小麦とか食べると過食スイッチが不思議と入るから
主食を全粒粉100%のパンとかパスタ、もしくは玄米にしたら過食スイッチ入りにくくなった
でもまだ食べたいお化けは出てくるから要注意だわ
- 57 :
- 糖依存はインスリンがたくさん出る体質なんだよ
やみくもに食べれば誰でも血糖スパイクになる可能性はあるが
そうじゃなくて、摂食障害になる人って元々肉食が向いてる体質なんじゃないかな
精製された糖が合わないんだと思う
- 58 :
- 糖質控えて肉メインでたんぱく質を体重×1.5〜2倍gって生活はしばらくやったけど我慢が多すぎて菓子やパン米欲求爆発して過食悪化したからもうやらない
ここ見てると糖質制限で過食引き起こしたり失敗した人多いよね
- 59 :
- 糖質制限とはとらないという意味ではなく
100g程度に抑えるというのが本来の意味なんだが
血糖値の上昇を抑える食べ方はするけど一日に100g程度の糖はとっていても
食欲が爆発してしまうのかな?
私は茶碗半分程度の雑穀米と多少の調味料は制限しないから特に暴食は起きない
ただ、外食すると3日くらい食欲が爆発してしまう
- 60 :
- >>59
そうだよ
1日100-120以下でそこまできつくはしてない
けど菓子パンとか好きなものを我慢しなきゃと思うとストレスが多かった
いちいち食べ物の糖質グラム数を気にするから食べ物のこと考える時間も増えてストレスだったし
健康的な食生活ではあるんだろうけど食欲爆発してお菓子やパン過食がいまだかつてないくらい起きた
過食起きる原因は人それぞれだしこういう食生活(たんぱく質多め糖質少なめとか)したら治るなんて一概に言えない
- 61 :
- 糖質は控えないでタンパク質メインにしてる
ただ主として摂る糖の質を考えてるだけ
お菓子も食べたいから全粒粉でお菓子とかパン焼いたりして食べてる
砂糖はラカント
- 62 :
- 人工甘味料は余計具合悪くなるけど
体内で吸収されないシュガーでもエリスリトールは人工甘味料ではないらしい
エリスリトールは特になんともない
人工甘味料不使用の糖質オフのお菓子食べてる
でも元々甘いもの好きじゃないから特に疲れてなきゃ普段甘いものはいらない
- 63 :
- 先週の土曜からほぼ一週間連続過食してる。毎日4000キロカロリー〜6000キロカロリー。一日だけ1700で済んだ日があっただけ。体重計れない怖い。3ヶ月で10キロ太ったけど、今度は一週間でプラス5ぐらいいきそうだ。
これだけ急激に10キロ異常太ったら周りも気づくよね。もう仕事行きたくない…
- 64 :
- 最近過食のせいかわからんけど息がしづらくなってきて苦しい。なんなんだろう
- 65 :
- 医者でもないのにあーだこーだ決め付けてる馬鹿がいて草生える
- 66 :
- ここってガチの非嘔吐の人少ない様に思う...
大体の人達が調整出来ててたまに少し食べ過ぎて落ち込んでる人多いなぁって感じ
- 67 :
- 糖質制限にしろヴィーガンにしろ食事療法は宗教じみた人いるよね...
精神疾患もこれで解決間違いなし的な
- 68 :
- >>66
過食症で調べると週1以上の過食エピソードが三ヶ月以上に渡って継続しているって定義付けてるところが多そうだよ
あなたの思うガチの非嘔吐というのがどの程度か分からないけど
- 69 :
- >>67
ヴィーガンは分からないけど糖質制限界隈はヤバいよ
糖質制限してると鬱が治る、頭がスッキリする、体調が良いetc..持ち上げてる
糖質制限で私は体調崩したのだけれど、それをツイートすると、やり方が間違ってるだのキャベツにも糖質はあるだのとエアリプ
どろどろしてたわ
- 70 :
- 糖質制限してる人達も結局は我慢してるから余裕が無いんだよね。
- 71 :
- 個人でやる分には糖質制限でも◯◯抜きでもクリーンな食事でも好きにやればいいけどね
それを病気の人に押し付けてやれば治る、やらないから治らない、病気の原因は◯◯のせいみたいな決め付けはなんだかなと思う
特に糖質制限とか油取りまくる某なんちゃら式みたいなの界隈はそういうのが多くて苦手意識ある
- 72 :
- 拒食症で体重が70キロから55キロに
おちた 顔には出ないからそんなに痩せて
見えないんだ足腕がガリガリ
- 73 :
- 何で>>1も読まずに書き込むんだろう
しかもスレチだし
- 74 :
- 55でガリガリとは男性か身長の有る女性?
まぁスレチだけど。
- 75 :
- ケーキ屋で10個くらい買ってきて貪り食ってる自分は過食?
その後にコンビニ飯とか食べたりするんだけど
次の日は身体中むくんで重くて罪悪感いっぱいでカロリー計算して1000キロカロリー以下にしたり
- 76 :
- >>71
そうそう
発達障害、糖尿病、鬱!キレやすい子ども諸々の原因は糖質摂取が原因断糖すれば全て治るって決めつけな
- 77 :
- >>75
ホールで4つ食べたことあるけど、飽きるから小さいのたくさん食べたほうがいいよね!
- 78 :
- 次の日もしっかり食べろ
- 79 :
- 過食衝動今日は起きない♪って思ったけど週一、二で過食してるのがおかしいことを忘れてた
どうせ今日は大丈夫でも数日後にはこの気持ち忘れてるんだよね
- 80 :
- おでんつゆリゾット美味いよぉお
昨日1300kcalに抑えて今日も1300kcalにしようとしたんだけどこりゃー2400kcal届くかな...アハハ明日は私にとって重要な案件が有って不安な事が控えてるといつも不安を埋めようと食べてしまう。ああ明日が怖い。
- 81 :
- >>75
普通の人でもたまにケーキバイキング行ったり食べすぎたりはある
貪り食ってるとか食べた精神面とかが普通じゃないと感じてるなら病院行ってみては
- 82 :
- 過食欲がやばかったけどなんとか耐えた
コンビニ2件とスーパーハシゴして食べたいものを吟味に吟味を重ねて明日の昼食べるお菓子3つ買ってきたよ
お昼ご飯をお菓子で済ませるのダメなのは分かってるけどたまにならいいよね
朝晩は栄養バランスよく食べる
- 83 :
- 実際に食べるか食べないかは置いといて、一日中食べ物のこと考えて頭の中支配されてるのどうにかしたい
特に普通の食事が引き金になった食後の食欲がキツイ
音楽聴いたりいろんなアマプラでいろんなドラマとか見てても全然気が紛れない
どうしたらいいんだろう
- 84 :
- 自分も知りたい、昨日から食欲が起きてきて抑えるのに必死だよ。
- 85 :
- >>83
わかる
他に夢中になること趣味を探せってよく言うけど、食べることで頭いっぱいなんだよなあそれ以外無気力なんだよなあって思う
- 86 :
- >>83
ほんとそれ
インスタで色々検索しちゃうし、YouTubeでも食べてる動画見ちゃう
他のことしてても食べ物のこと考えて全然集中できないし
頭の中ずーーーっと食べ物でどうにかしたいけど何をしてても紛れなくてどうしたらいいのか
- 87 :
- みんなの言ってることが分かりすぎる
ストレス発散の方法も食べるしかなくて、普段過食を我慢してる反動でめっちゃ食べてしまう
一昨日昨日と2日連続で過食して身体中パンパン
人の目は気になるから、義母に会った時とか悪気なくふっくらしたねとか言われるんだろうかとか考えるだけでイライラしてくる
- 88 :
- ティムタム2袋食べちゃった
会社の、みんなで食べるやつなのに
- 89 :
- >>88
私も最近その商品買ったからビックリした
甘くて美味しくてザクザクでいいよね
- 90 :
- >>88
あともしかして最近オーストラリア行ったのかな?
- 91 :
- >>90
iD変わってると思うけど88です
会社の人がオーストラリア行ってきたみたい!冷蔵庫に入ってて我慢できなかった…
- 92 :
- >>91
素朴な疑問なんだけど会社の冷蔵庫にあるお菓子一気食べするのはさすがに非難されない?そこが心配だな…
- 93 :
- >>92
きっと誰もいない所で食べたんだろ
怪しく思われるのは太った本人だからしょうがない
- 94 :
- ティムタム美味しいよね
コンビニでも海外クッキー結構置いてあるけどティムタムは置いてなくて良かった
あったらめっちゃ買ってたと思う
- 95 :
- 初めまして。私も非嘔吐の過食を半年ほど続けてて。
今は標準より重いのでダイエットしたいんですが、皆さんは過食以外の食事、カロリー計算とかしてますか?
もう、普通の食事がなにかわかんなくなっちゃって(´;ω;`)
- 96 :
- こいつまた出た
- 97 :
- >>95
自分はしてるよ
過食してると普通の量がどんどん分からなくなるからね
自分の感覚が信じられないから数字で管理した方がやりやすい
数字を気にしすぎてストレスになる人もいるから自分に合うかどうか試したみたらどうかな
今はカロリー管理アプリも便利なの多いし
- 98 :
- ティムタムはカルディに売ってるんだよなあ…
カルディ徒歩10分だから誘惑がある
- 99 :
- よほどの重症の人は逆にこのスレに来ない方がいいんじゃない?
このスレに来れば来るほど過食や食べ物の事が頭から離れなくなるよ
- 100 :
- そこまで重症の人は少なそう
自分は酷かった時はこれなかったよ
そもそも克服する気もあんまないというか無理だろってレベルだったしストレスになりかねない情報はシャットアウトしてた
過食について調べたり病院行ったりできるようになったのも少しマシになってからだ
100〜のスレッドの続きを読む
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