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うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
- 1 ：2018/02/12 〜 最終レス ：2019/05/22
- うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
- 2 ：
- ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
- 3 ：
- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
- 4 ：
- ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| 〜（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
- 5 ：
-
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
- 6 ：
-
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
- 7 ：
-
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
- 8 ：
-
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
- 9 ：
-
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
- 10 ：
-
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
- 11 ：
- ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
- 12 ：
-
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。
- 13 ：
- * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
- 14 ：
- 以上怠け者が発狂しスレ立てww
- 15 ：
- 終了
- 16 ：
- 気に入らないから勝手にスレ分割して乱立させた荒らしだろこいつ
- 17 ：
- 鬱で退職した人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1518361605/
- 18 ：
- 自分でもどこがどのスレかわかんなくなってんじゃねーかww
- 19 ：
- もう働く気ありませんか？自分はないです。それなのに税金を納めろと書類きた。
- 20 ：
- 私も、もう気力がありません。気持ちがもちません。
そう、税金と医療費との戦いが続きそうですね。
- 21 ：
- >>19
手帳を取るんだ。
あらゆる割引きを使って固定費を減らして、その分税や年金健保に回せ。
そもそも収入無くなれば1年後には所得税も住民税も取られないはずだが。
家かマンションでも持ってるのか？固定資産税？
だったら家賃安い賃貸に引っ越して、家は誰かに貸す。家賃収入で相殺だ。引っ越す前に物は全部処分。
ミニマムに慎ましく暮らして療養に当てるんだ。
- 22 ：
- >>20
手帳と自立支援を同時に取れ。
それで解決。
- 23 ：
- 自立支援はあるが、手帳とは障害者手帳の事？
- 24 ：
- >>23
そう
- 25 ：
- 障害手帳貰うのはいいが6ヵ月通院してないとダメらしいで
まずはそこからだな
- 26 ：
- 主治医と相談して、朝昼晩と飲んでた薬をやめて、寝る前に変えた。
- 27 ：
- 薬の詳細書いてくれないとちら裏だぞ
- 28 ：
- >>26
主治医と相談して、朝昼晩と死んで、寝る前にR。
- 29 ：
- >>21
収入ゼロの申請を市役所でしないとな
明日からだったかな？
これを忘れると自立支援の更新の時に所得証明が必要で３００円も取られる
- 30 ：
- 退職直前なんですが、実母が情緒不安定で頻繁に電話かかって困る。
少し落ち着いていてくれないと私も疲れるのをわかって欲しい(´・ω・`)
- 31 ：
- >>30
でも亡くなっちゃうと喪失感半端ないよ
オレは一昨日四十九日終えたとこ。それまでは実家にいてくれと遺したので4時おきで通勤してた。
オヤジは25年前に他界してるし
- 32 ：
- >>31
実は父が介護5でよく施設から熱が出たと連絡が来るようになって…母の不安は痛いほどわかるんですが、、
いや、母の不安が移った感じかもしれません。
明日は緊急に備えて葬儀屋を下見に行ってきます。
返信心強かったです
- 33 ：
- まだ生きてんのに葬儀の準備か？
早まるんじゃないぞ？
- 34 ：
- 準備をしておかないと不安感が強くなるのが鬱だからな
不謹慎でも準備しておくのは正解だよ
- 35 ：
- >>32です
もう、抗生剤の点滴で何とか解熱させてる状態です(´；ω；`)
- 36 ：
- >>35
スレタイ
ほどほどに
- 37 ：
- 怠け病
ほどほどに
- 38 ：
- 終わった。ほんとに終わった。
- 39 ：
- >>38
頼れる人いないならとりあえず役所に相談したら？ 俺は大企業を鬱で退職。後から激しく後悔、喪失感パなかった。
もう半年以上経つ。厳しいけど就活してる
- 40 ：
- >>34
出来れば遺言信託を銀行に頼んどくといい
それでも雑務で忙殺だが
- 41 ：
- >>28
俺はただでは死なない。俺が死ぬ時は、インターネットを使って、俺に関する記憶を不特定多数に植え付けてからだ。
- 42 ：
- 四年前から、うつ病を患っています。
今日、免許の更新のため近所の警察署に行ったら、『現在の体調や呑んでいる薬』について聞かれました。
それで、うつ病であることを伝えると、『医者から診断書を貰って来い』『診断書がないと更新できない』と言われました。
ちなみに、診断書が必要なのは『そううつ』で、自分はただのうつ病です。
皆さんは、免許の更新のときに診断書とか出しましたか？ 正直、お金も掛かるし主治医の病院が遠い
ので、すごく憂鬱です。他のところで診断書無しで更新できるのなら、更新したいのですが。
- 43 ：
- >>42
躁鬱って診断書いるようになったの？
来年の夏の終わりに更新だが面倒くさそうだ...
- 44 ：
- 免許更新できなかったりするの？
取るのに費用かかってるし取消でもされたらそれこそ人生終わっちゃうよね
- 45 ：
- ＞＞43
書類では『認知症』『総合失調症』『てんかん』『再発性の失神』『無自覚性の低血糖症』
『そううつ病』『重度の眠気の症状を伴う睡眠障害』
などは、診断書を提示を求められる対象だそうです。ただ、うつ病でも人によっては特に問題なく
診断書無しで免許の更新が行えているそうです。
自分は警察署で更新しようとしたところ、うつ病で診断書を求められました。
- 46 ：
- >>45
県警本部とかに問い合わせてみたら？
違うんじゃないですか？と。
でも、薬飲んでいるなら運転は控えてな
- 47 ：
- 自動車センターに確認しましたが、やはりうつ病でも診断書が必要だそうです。
自分の場合、精神障害者手帳2級も持っているので、ちょっと言い逃れできないかと。
警察署で『医師に運転を止められたことはない』と伝えたのですが、絶対に診断書を出せと言われました。
もしかしたら免停になるかもしれませんが、とりあえず明日病院に行って、診断書を貰って来ようと思います。
- 48 ：
- ええ、世知辛い・・
- 49 ：
- なんで免許の更新で病気持ってるのが相手にわかるの？
自分からゲロしないと普通わからないでしょ
- 50 ：
- >>29
もう受け付けてるよ。
3/15までだね
- 51 ：
- >>42
そもそも薬なんて言わなきゃ良かったのに
言われた通り意見書もらってくりゃ良いんじゃね
- 52 ：
- そううつ＆てんかんの自分が去年更新した時は、適性検査のところで相談室に行って話して
更新後2ヶ月以内？に診断書を提出するという流れだった。
確か警察が届いた診断書を読んで不適格と判断したら免許取り消しだったと思う。
- 53 ：
- >>51
嘘をついたのがバレると懲役か罰金だって
どういう時にバレるのか知らないけど
- 54 ：
- >>47
2級だからじゃね？
そもそもうつ病で2級なら運転はしないほうがいい
- 55 ：
- >>53
事故を起こした時だよ
運転手は病気など運転するのに支障がある状態ではなかったか？調べられる
既往歴を調べれば「免許更新前に罹患している」ことはすぐわかる
相手は警察だからごまかしはきかない
で、罪が重くなる
- 56 ：
- 薬でラリって運転する馬鹿にならなければ大丈夫
なったら人生終了
- 57 ：
- 精神疾患の薬ってたいがい運転はまずいのでは？
- 58 ：
- 怠け者同士がスレ伸ばしてて草
- 59 ：
- >>58
伸ばしてくれてありがとな
- 60 ：
- >>58
笑えるあなたが羨ましい。
- 61 ：
- 40で退職しても退職金が年収の半分ちょっととか悲しかった
- 62 ：
- >>61
おまおれ
- 63 ：
- 定年前に自己都合退職だと退職金半額とかいう会社多いみたいだな
- 64 ：
- >>63
そうなの？
定年かどうかに関係なく、
勤続年数に応じた金額の退職金になるのが普通と思うけど
- 65 ：
- 55以降だとそれなりの退職金みたいだね
50でも少ないらしい
- 66 ：
- 免許まで奪われたら困るな…。
- 67 ：
- 失礼します。
こちらにも書かせて頂きます。
無職、休職中の方を対象にした自助グループを立ち上げました。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
自助グループ 交差点 です。
よろしくお願い致します。
- 68 ：
- 30年以上勤続 つまり52-54歳+浪人、留学
以上の人は退職金にかかる税金控除も優遇されてる。
退職金は基本は新卒から定年まで正社員で働いた奴の為の制度。
まあ終身雇用も訳わからなくなってるから色々変わってる。
- 69 ：
- >>63
椅子に座ってweb見てりゃいいんだよ
- 70 ：
- 大丈夫だよ
これを見てるあなた
少しづつどんどん良くなってゆくから
少しづつどんどん良くなってゆく
- 71 ：
- ティッシュでもいいらしいぞ
セリカさんが言ってた
- 72 ：
- 退職して寛解できればよいのだが・・・・
- 73 ：
- 退職したら無職のプレッシャーで、健常者がリストラされても鬱になる。
- 74 ：
- 最悪首括ろうと思うだけで気が楽になるよ
退職して毎日やりたいことやって過ごそう
- 75 ：
- 首なんてくくれるか。そんな勇気ない。
たまにピンサロ行くだけで充分幸せ。
- 76 ：
- やっとの事で退社できたのはいいが、所属が無くなることがこんなに不安だとは…
職業欄 無職 orz
で、派遣登録行ってきたが書類を頭にいれるだけで無理そう
- 77 ：
- と怠け者が言うwww
- 78 ：
- >>76
みんなそうだから。
- 79 ：
- 自己嫌悪に陥らないことが大事
すぐに働く必要がある人は真剣に探そう
しばらく休みたい人は期限を決めて好きなことをしよう
いずれにしても雇用保険を活用しよう。ちゃんと保険料払ってきたんだから堂々と手当を受ける権利がある
- 80 ：
- >>74
自殺のこと考えて、青信号に変わったばかりの横断歩道を渡っていたら、タクシーと接触しそうになった。
死にたいという気持ちが、あわやという事態を招いたような気がしてならない。今思うとゾッとするよ。
- 81 ：
- どうせ本気で死ぬ気なんてないくせによ
あるやつはこんなところで死にたい×2喚かない
- 82 ：
- >>80
赤信号で意識して渡ろうとする人は多い
俺もそうだったし、そういう書き込みはよく見る
死にたいと思う気持ちが常に頭のどこかにあるのがうつ病だから
あわよくば死にたいという気持ちがそうさせるんだろう
>>81
希死念慮のないうつ病は楽で羨ましいよ
- 83 ：
- うつ病で希死念慮ない人なんているの？
- 84 ：
- 少なくとも>>81さんにはなさそう
- 85 ：
- 外に向けて死にたい連呼するのはただの構ってちゃん
同じ病名で一括りにされるのが癪
- 86 ：
- 鬱なんてそもそも構ってちゃんのかかる病気だし
- 87 ：
- 違うよ
- 88 ：
- よくわからんのだが
エレファントマン見た後はさすがに元気がなくなったけど
ああいう気分がずっと続く感じなのか？うつって
それならかわいそうだなあ
- 89 ：
- ジョンメリックは身体障害で別に鬱ではないと思うが
「あんな救いようのない陰惨な気分の生活」が続くっていう意味なら正にそんな感じ
しかも前後の状況に関係なく「陰惨な気分」スイッチが勝手にオンになったりオフになったりすることも…
- 90 ：
- あぁスマン、読み間違えてた
「あんな映画を見た後の気分」が続くかってことか
でも俺、あの映画好きなんだよねw
そういう「気分が落ち込んでダークになった……」状態くらいだと
鬱としては結構軽い方だと思う（酷いと全く動けない、何もできなくなる、何かを考えるだけでツライ）
「俺のあの映画見た後の落ち込みはそんなもんじゃねーぞ」って時はスマン
- 91 ：
- >>90
あれは悲しい映画だった・・・
- 92 ：
- 中高生くらいの頃にあの映画を見て感動して
（監督が感動させようとしてたかどうかはさておき）
障害を持つ人を支援する仕事への道を進んだのが30年近く前
今は何故だかケアされる側に足を踏み入れてる不思議w
- 93 ：
- 俳優といえば、マイケル・Ｊ・フォックスはパーキンソン病なのに、底抜けに明るい人らしい。
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』に書いてあった。この本自体は、うつ病をよくしようと買った本だけど、なかなか興味深い内容だった。
ただ、うつ病になると読むスピードが落ちて苦労する
- 94 ：
- 去年の春から休職に入り、復職かなわず今月末に退職します。
昨年末までは調子は上向きだったのですが、退職が決まった以降、今年に入ってから調子が悪いです。
そんな中、細々と転職活動を進めていますが、なかなかやる気が起きず逃げ出したくなります。
今週も面接が入っていますが、うまくいくかな？
早く次を決めないといけないという思いもありますが、体調面で大丈夫か不安もあります。
なんとかしたいです。
- 95 ：
- >>94
まずリハビリじゃね
- 96 ：
- 失業給付もあるし半年は休養でいいよ
退職日までに手帳を取得しておけば失業給付は300日になるよ
- 97 ：
- >>94
めっちゃわかるわ
ハロワ障害者枠で登録したら診断書持ってこいと言われた。
でも、まだ主治医に就労訓練やら仕事したいと言ったら叱られそう
- 98 ：
- と怠け者が言うwww
- 99 ：
- >>97
わかってくれてありがとう。
明日の面接は英語面接なんだよな。。
休職してから英語に触れてないからﾔﾊﾞｲ
帰国子女とかでもないし。たいして英語できるわけでもないし。
前回の面接はそれに加えて想定外の質問がバンバン出てﾔﾗﾚﾀ
明日はそんなことがないことを祈るよ。
逃げ出したくなるから早く家を出ます。
- 100 ：
- 今日、診察日で主治医に薬の依存の話になったとき
医師曰く｢社会復帰云々よりもひとつすつ薬を減らしていきましょうね〜｣
まさに、目からウロコだった。
社会復帰を目標にしてたけど、薬を飲みながら何してもうまく行かないはずだよなーと納得
これからは頓服や眠剤の量の調整を目標にします
一人がたりスマソ
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