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601 ：
>>596
まず体重多少ついてもいいのでバーベルダンベルとか懸垂、腕立て、スクワットあたりでしっかり筋トレして、ある程度筋肉付いてきたら筋トレしながらダイエットって感じがいいっすね〜
自分も体重100kg超えてるけどしっかり腹筋割れるように頑張りますよ〜

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