クロール初心者○PART2○
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
乙！
俺だけの予感！
↑これおもろい。特にコメント。
（誰も見ちゃいないのは分かってるが）
どこかの動画で、不得意な方の息継ぎは利き手でない方でボールを投げたりするのと同じ様な意味だと言っていた。
だからそれ相応の練習をみっちりしないと会得は難しいと。
それ聞いて一旦両方の息継ぎは封印して、泳力全般に納得できるようになってからにしようと自分は思ってるよ。
なるほど。
>一旦両方の息継ぎは封印し
気持ちは分かるのですが、痛し痒し。後戻り不可能なほどクセが固まってしまいそうで。
私も向いてない。運動神経が無くても、コツコツ練習でマイペースでなんとかなるランニングと自転車と比べて、ちゃんと技術を身に付けないと50mすら進めないのが水泳。
最初に躓いたのが同時にやらないといけないことの多さ。これ苦手。
（ストローク、キック、息継ぎ、ロール）
まぁ、ドリル練習で１つずつ確認していってコツコツ。
幸い同じ事の繰り返しで、ダンスと同じように何度もやれば体に染みこんできました。
スピードは望まない。1.5k を泳げたら私の目的は完成するので、
向かない言われても グリッっと向かっちゃうよ。
途中でどれだけ体幹でもたそうとしても足から沈んでいっちゃう日があるんだが
何が違うの？
多分息継ぎが下手なんだろうね
息継ぎが下手だから空気の交換ができずスタミナが落ちて疲れるという話じゃね？
日頃から肺を浮袋にして泳がないと、その感覚がわからないと思う。
それはちょっと違う(^_^;)
息が乱れることで肺にある空気の循環が悪くなり肺に空気がなくなる。
するとどうなるのか？バランスが崩れ下半身が沈む。
それが推進力の妨げになり、いくら頑張っても前に進まない悪循環を生む。
説明がうまいね
論理的に説明するのが苦手なのでそういう能力が羨ましい
その理論がよく理解できない。
重い軽いは比重の話だよね？
肺に空気入れるとますます上半身が軽くなって相対的に下半身が重くなり足が沈むと思うんだけど何か間違ってる？
君がデブ、ガリガリで意識しなくても浮くなら気にしなくていいと思うよ。
人間は肺に空気がないと浮かないのよ。
肺という天然の浮袋の方にぐいっと重心をのせてバランサを保つことで下半身が沈まないイメージかな。
壁キックして12.5mを超えるぐらいまで練習すれば理解できると思う。
俺はBMI20切りの低体脂肪率なガリなのでどちらかと言えば浮かない部類です。
ふし浮きは息の続く限りちゃんと足浮かせてられるんだけど、肺に空気入れてないと足から沈む理由が分からなくて。
壁キックはちゃんと測ったことないけど10m以上は行くかな？
浮力のある方に重心をかけるとバランスがとれて足が沈まないって感じかな？
くだらない質問にお付き合いありがとう。
実践ではできてるんだけど頭では理解できなくて。
付き合いついでにもう一つお願い。
水中で重心移動ってのもよく分からない。
スキーのように軸足に重心移動するのは分かるんだけど、水中で上半身に重心移動しろって言われても、物理学的に重心なんて移動しないような？
体では分かってるんだがアホなのでなぜそうなるのか理解できないのよ。
重心移動？俺がそう言ったら謝るよ。
人間の重心はおへその下にあるらしい。それは移動できない。
試したこと無いからわからんが、地上で人間が長い棒にヘソをのせてバランスをとろうとすると
足が長かったり、筋肉が発達していると下半身のほうが重いからバランスが崩れて下半身から落ちる。
肺に風船をつけて、そっちの方に体重をのせ、上半身でバランスが保たれる感じ？
肺という浮袋があって、その近くに重心があるのであれば、そこに若干傾むけば、下半身が沈まないんじゃない？
重心をかけるってのを短絡的に重心移動と理解しちゃった、すまん。
俺が人に教えるレベルにないことはさておき、初心者からクロールの指導を仰がれることがあって、明確な言葉で説明できなくて。
「～な感じ」とか「～なイメージ」という根拠のない説明しかできないんだよね。
ひとまずお付き合いありがとう。
ああなんか分かった感じ。今度のプールが楽しみだ。
いつの日か泳ぐことが当たり前になりすぎた。
昔は何か一つでも学んで帰りたいという気持ちが強くあった。
いつもと同じように、ただあてもなく泳いでいると、そわそわしちゃう。
溺れスギてパンチドランカー同様頭がおかしくなるの？
もう少し考えてみて
へその下に重心があって、肺辺りの浮力が
増すと頭を上にして垂直に立ちそうだが。
どっちも着ているものが少ないかな。
ということを言いたかったんだがよくよく考えたら全く一般的な例えじゃなかった すまんね
体の構造に関して詳しくないから間違ってるかもしれないが
そこまで下半身と上半身の重さに違いはないんじゃない？
そこまでの浮力は肺には無いんじゃない？
俺もう初心者じゃないかも
俺がプールで一番速い時あるし
俺が泳ぐと「きれいに泳ぐねー」ってババアの感嘆が聞こえてくるし
俺もう初心者卒業しちゃったわ
ものすごく字が小さい。なんで？
井の中の蛙だろ
おめでとう！
君も晴れて初級者の仲間入りだね！
つらい現実にココロが折れそうなんだな、
だが目をそらしてばかりでは問題は解決しないぞ！
4泳法25m泳げたら初級者卒業
で、上級バタフライコースを受けに行くと、バタフライ泳げない生徒がいる。
非常に迷惑。
なんでバタフライ初級コースに行かないのか不思議でしょうがない。
全部できなきゃそんなにダメなわけ？
クロールだけでよくね？
バタとかバックとか平できないと何がアカンの
大会出て個人メドレー泳ぐるわけでもなし
95%だろ？
ダメじゃないよ。でもできた方がベター。レースではクロールしか泳がないとしてもね。
別にあなたが遅くたって誰が損するわけでもないので自分の思うようにすれば良いよ。
おそらくきみのクロールは見れたものじゃない
自己流の無様なものなんだろう
>全部できなきゃそんなにダメなわけ？
誰もダメと言ってない。
やりたくなければやらない。それでよい。
今の話題は上手下手だ。
で、クロールだけできればよくても、4泳法泳げるとクロールも上手になるとは思う。
たぶん、水中でより自由に体を動かせるようになることで、クロールにも影響するのだろう。
急がば回れで、4泳法も習う方が上達しやすいのでは。
もしくは、クロールだけやってると壁があるとか。
バタフライちゃんと泳いでるやつなんて一人もいないぞ。
例えはおかしいが、ジョギングしてる人つかまえて
マラソン完走しなきゃ初級者のままだ
って言ってるようなもんなんじゃないの
大きなお世話だわ
上達するという意思というか方向性があると思う。
だから、>>45はスレの趣旨に合ってるでしょう。
45に噛みついてる君の方が、大きなお世話である。
水泳でマラソンに例えるなら400m個人メドレーくらいじゃないか？
けど、クロールは今だに楽にならないや。他の三泳法足した以上に練習してるんだけどね。
なんかもう、最近は体質的に向いてないんじゃないかとか思ってるw
ただこのスレはあくまで「クロール初心者」であることを考えると、その延長としての「クロール初級者」を語るなら4泳法できなくても良いと思う。
1.ガチ、2.趣味のスイマー、3.健康維持の手段、4.遠泳専門 5.トライアスロンで競技の一部として（やむなくやってる）スイマー
いろんな観点があって、>>45 は趣味のスイマーの観点、価値観で#4, #5 とぶつかっちゃう。#4, #5 は「速く遠く」を基準にするでしょう。
私が思うに自分が初心者と思ったら初心者で、中級か上級かは「人から認定されるもの」で自分で基準を決めて人に触れ回るものでは無い。実力を教えるときは "300m 泳げる" と定量的に表現したらいい。
Swim Run
-------------------------------
7km以上 160km マイル走、ウルトラ
3.8km 100kmウルトラ
1.5km 42kmフル
0.75km 21kmハーフ
300m 10km
100m 5km
50m 2km
25m 1km
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小学校で 25m単位で刺繍糸がもらえて、帽子に縫い付けるというシステムがあったのを思い出した。階級章みたいに自慢できるものだった。
トップレベルだとオープンウォーター10kmが2時間ちょっとだから、陸上のフルマラソンと同じくらい。
プールの遠泳において最大の難関はカウントだし
結果は、クロールはほぼ全ての距離でタイムが悪くなった。長い距離は特にひどい。
500m泳ぐのもきつい。
まあ、バタフライと背泳ぎはかなり上手にはなったけど。
前方におっぱいがあると思え、それを触りに行くイメージで泳ぎなさい。
いくら早くなったからと言って、勃起したら水の抵抗になるので駄目ですよ。
俺、fitbit買ったけどちょっと期待ハズレかな
トータルの泳いだ時間と距離しかカウントされない
25m又は50mのタイム計測とか出来るのかと思ってたんだけどその機能は無いね
やっぱりAppleウォッチかなあ？
fitbit っていってもいろいろあるしなぁ。
Ｉｏｎｉｃ？ Versa?
自分は Versa を買おうとしてる。
https://www.justrunlah.com/2017/11/02/a-first-look-at-fitbit-ionic-smartwatch/
こんな風に画面上には随時ラップ数は出るんだよね。下のURLの "2length 100m"って画面。その下のAppの画面は確かに総時間しか出てない。25m/50mごとのラップタイムが欲しかった？ 自分は使用中に画面に距離が出たら十分だわ。
俺もVersaかcharge3買う予定なんだけど、水泳中の心拍とか計測出来ないっぽいんだよなぁ
この機能欲しかったらやっぱりAppleWatchしかないんだろうか
記録を上げたい中級者か、有酸素運動域をチェックしたい減量挑戦者？
ランニングだと、おしゃべりが出来る状況＝有酸素域。水泳じゃしゃべれない・・と思ったけど、４ストローク１回の息継ぎが保てる程度かも。
水泳のデータ計測が出来るようだったので買ったけど全然ダメだね
ラップ数は計測してるようだね
俺の場合1時間泳いで60前後だから25mプールで1500m泳いでるってことかな？
休みながら泳いでるけど平均にすると25m1分の周回ってことか？
>>77
どうやら出来ないね。ググったら下のQ&A が・・。
https://community.fitbit.com/t5/Flex-2/Feature-Request-Swimming-Lap-Times/td-p/1628982
「こんな事頼まないといけないなんて、おかしいと思うよ。泳いでいる時の消費カロリー計測が全く役に立たない事は皆知っての通り。僕が欲しいのは（思うに、沢山の人が同様に必要としてるでしょ）ラップタイムのグラフだよ（略）」
英語で全然わかんないわ
スマホで翻訳サイトとか見た事無いし
とにかくfitbitはダメなんだなAppleウォッチ買うまで我慢して使うことにするよ
この板みるとやれm/sだの4泳法マスターだの
クラゲ邪魔だの書いてあるけど、ゆっくり全身動かして
運動したいだけなんだよオレは。
身体によくないぞ。なんか違うこと
目指してやってんならその生き方を
止めはしないが、健康維持したくて
やってるやつを、向上心がないとか
邪魔物扱いとかしないでくれよ
その研究に限らず長くて 100km台だね。
あくまでも健康のためにマラソンするなら サブ3.5 以上を目指すのはやめよう。
水泳は軟骨を削らないから気にするレベルじゃないと思ってるけど、何事もやり過ぎはよくないだろうね。
有酸素領域で、ラクゆっくりなら毎日2km でもいいんじゃないか。
誰も君の生き方を否定してないから今のまま好きにしてていいよ
俺の親はデイサービスに行って筋トレやってるぞ。
まあ、きつすぎは良くないだろうが、
少しきつめで筋肉つけたり、心肺機能高めるのは良いのでは？
あと、うつ伏せの泳ぎのほかに、背泳ぎもやるのは良いと聞いた。
それに、ストレッチにもなるような。
俺の親を見ると、背中曲がってる。
水泳で伸びたり、腕を回したりするのはとても良さそう。
水の抵抗を受けないようにできるだけ下向いて、バンドも痛くない程度にはキツくしてるんだけど。
やっぱりそこそこの物使わないとダメなのかな？それともフォームの問題？
みんなどんなゴーグル使ってるの？
後頭部に回すゴム紐の位置が低いんだと思うよ
もっとつむじ側の高い位置にすると驚くほど水が入らなくなる
自分は1500円ぐらいのを何ヶ月も使ってるけど、ゴム紐位置を高くしてから全く水が入らなくなった
だから勢いよくキックした時に進行方向の上側から豪快に水が入るっていうメカニズムみたい
その状態で紐をきつく締めても下側にドンドン圧力がかかるだけであんまり意味ない
後頭部の紐の位置を色々と調整してみて
バンドが下にあると目の下に圧力が。なるほど、バンドをこれでもかとキツくした時に目ん玉飛び出しそうになったけど、付け方自体が間違ってたって事か。
ありがとう
顔に合ったハナベルトは多少ゴムが緩くても吸い付く感じでずれにくい
ただどのゴーグルでも1ヶ月くらいで透明度が落ちてくる気がする
曇りは曇り止めで対応出来るけど透明度が落ちてくるのは買い替えしかないのか？
買ってからある程度期間が経ったゴーグルでも、内側を食器用洗剤を使って傷つけないよう指で優しく洗ったら全く曇らないし透明度も落ちないよ。
気がついたら足が止まってんだよね オレは
スキップみたいな変なリズムのキックか？あるある
俺も今日意識して練習してみた
意識すると出来なくはないが足が沈んだりして上手くいかないや
ホントそれ
さらに俺の場合利き足が右なんで左がしょっちゅうお留守になるという非対称ぶり
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