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高たんぱくメガビタミン健康法Part 4
- 1 ：2020/04/12 〜 最終レス ：2020/05/07
- 高たんぱくメガビタミン健康法Part 3
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1572674101/
＼(^o^)／
- 2 ：
- 胃の病気の人は、プロテインたくさんは飲めないよ。全員飲めるようになるというのはおかしい。全員飲めると思っているのは、飲めない人は来なくなるからだと思う。脂溶性ビタミンやミネラルも推奨量が多すぎる。そのうち問題になると思う。
- 3 ：
- 胃弱さんは詰んでるから諦めろってこと？
- 4 ：
- コテツの言ってることあんまり真に受けるなよ
話半分に聞いときな
- 5 ：
- 乙です
- 6 ：
- メガビタミンで癌を治します！言ってた女性は
ブログ更新ないけど忙しいのかなぁ
- 7 ：
- まだこの最強法のスレあるのか
いい加減広めないでくれよ
ドクター困っちゃうわ
- 8 ：
- ○テツ本はあまり亜鉛を重要視してなくない？
- 9 ：
- こてつ自身はかなり飲んでるらしいが
- 10 ：
- 30mg×5とかかなり高用量摂ってたかな
- 11 ：
- >>10
そんなに飲んでるの？さすがにヤバいよなぁ
自分はこんなに飲んでも平気だから、本に書いてある位の量は全然問題無いと示したいのだろうか？
- 12 ：
- >>11
50mg×4とかずーっと摂ってたけど別に何ともなかったな可もなく不可もなく
肝臓数値悪くして半年前から×1にしてるけど肝臓数値悪いまま
メガプロテイン・メガビタ・メガミネラルどれがいけなかったんだろう？全部？
よく「ナイアシンの肝毒性」って言うけどナイアシン止めたくらいでは元に戻らないや
- 13 ：
- 結局はBCEプロテインで必要なら鉄ってのが一番良くて、他に色々飲むのは蛇足でしかないと思う
- 14 ：
- 高たんぱくしてると腸内環境が悪くなってきてる気がする。
オナラの腐敗臭がすごい。皆さんは腸内環境をどのように保っていますか？
- 15 ：
- 腐敗臭は胃でしっかり消化できてないから
- 16 ：
- たんぱく質過多で分解しガスが出やすくなりLDLの数値が高くなる様なら乳酸菌等のHDLが足りないんだろうから整腸剤飲んだりしてバランス保とうとしてる
サプリは色々飲みすぎて何が良いんだか解らない
- 17 ：
- ナイアシン飲んだらLDLコレステロール値は激減した
逆にHDLコレステロール値は上がりLDLコレステロール値よりも高くなった
こんな事はナイアシンを飲まないと絶対に起きなかったと思う
- 18 ：
- >>12
メガビタミンは良いがメガミネラルはやってはいけない
コテツの本にもそう書いてある
- 19 ：
- おならが臭いのはプロテインパウダーがナチュラルでない場合、肉や魚でとっていない場合に臭くなる
人工甘味料が原因。
- 20 ：
- >>19
○テツのビー○ジェンドの甘いのは良くないってこと？
- 21 ：
- 人口甘味料や添加物ってものすごく腸内環境荒らすよ
鉄サプリももともと腸内環境が悪い人が摂ると悪玉菌の格好の餌になって悪玉菌が増殖して余計体調崩す
悪玉菌がはびこるとガスが発生して胃酸が出にくくなり、消化力が弱まって更にタンパク質不足へ
糖も奪われるので低血糖に副腎疲労と負のループ
- 22 ：
- そんな不利な条件なのに良くなった人がいるのは奇跡に思えるな
- 23 ：
- >>20
ビーレジェンド含め人工甘味料は良くないと思う
高タンパクなら大抵の物は解毒出来るから気にするなという考えには俺は反対
- 24 ：
- 乳糖を消化できない体質の人は胃腸が不調になりやすい
未消化のまま腸に送られるから
そういう人は牛乳を飲んでもそうなる
なのでプロテインは乳糖が除去されたアイソレートのタイプを選ぶのか良い
- 25 ：
- 「高タンパク中脂質低糖質」って、代謝的にも合理的じゃないよな
常にストレス状態
- 26 ：
- >>18
理由は？ ミネラルにもよるしメガ量にもよるでしょ
繰り返すけどメガ亜鉛は特に問題無かった
高たんぱくでオナラとかはタンパク質摂り過ぎ or 糖質少なすぎが原因だけど
体験上はどちらかと言うと糖質制限で腸内環境悪化の影響が大きいかな
色々体験して今は高糖質高たんぱく低脂質にビタミンミネラルは補充
糖質は果糖は控えてデンプンがほとんどで食物繊維もたくさん
飽和脂肪酸摂らなすぎも戦後の日本は脳出血多かったから程々に
- 27 ：
- 亜鉛の摂りすぎは、銅不足になって貧血や神経障害起こすみたいだけど、大丈夫なの？
- 28 ：
- ピコリン酸亜鉛でも俺はダメだったな
過剰は良くない
- 29 ：
- 10日間断食した川栄李奈とか体ボロボロやろうな
- 30 ：
- >>27
それは私は心配だから、私は必ず銅入りの亜鉛を飲んでいる。
- 31 ：
- >>30
素晴らしい！コテツ信者の中にはそこまで理解していない人がたくさんいそうなんだよね。怖いわー
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 32 ：
- 銅の欠乏は稀というけど
現代人は普通に食事してるだけで必要量以上摂ってるから身体に溜まる傾向にあると
亜鉛やマグネシウム、鉄は不足しがちで
- 33 ：
- >>31
あいつ嫌いだけど
亜鉛に関してはちゃんと休止期間を設けてたはず
- 34 ：
- >>32
>必要量以上摂ってるから身体に溜まる傾向にある
そういうこと言う人はいるけどエビデンスあんのか？
私は自分の食事をExcel管理してるけど、どうやれば銅過剰の食事になるのか知りたいくらい
世の中の人って言うことてきとー過ぎだよ
- 35 ：
- ソースは三石巌とかエイブラムホッファーとかアンドリューソウルとかであります
- 36 ：
- ナカムラクリニックのTwitter
キテるねえ
- 37 ：
- >>36
話題にするなら貼れよ
- 38 ：
- >>26
新型肺炎に対しても、良いのは「高タンパク+高糖質」食
なお「やせ型」「低血糖」は危険 ※適度（基礎疾患が無い程度）に太ってる方が病気に強い
新型コロナウィルス(COVID-19)を防ぐ栄養学
※ 減量は中断して防御能を高めましょう
（引用元） https://www.eiyo.ac.jp/ions/?p=3674
＞ 体温は１℃上昇すると13％代謝が増加するため、
＞ 発熱が起きるとエネルギー消費量が多くなります。
＞ そのため肺炎の場合は
◆＞ 痩せた人よりも十分なエネルギーを貯えた肥満者の死亡率が2.4分の１と低く(図2)、
◆＞ 低血糖(72mg/dl未満)も肺炎死亡率を3.2倍高めます(図3)。
肺炎患者は低血糖の場合に死亡率が高いので
★ 糖質補給が必要
（引用元） https://www.eiyo.ac.jp/ions2/wp-content/uploads/2020/03/図3.jpg
ただし、ビタミンA・Dは過剰だと感染症にも有害
＞ COVID-19と同じRNAウイルスのインフルエンザでは
＞ ビタミンDとAは適量が有効であり、
★＞ 過剰摂取は有害である(図4)ことを示しました。
- 39 ：
- >>36
これ？
https://mobile.twitter.com/nakamuraclinic8
(deleted an unsolicited ad)
- 40 ：
- >>39
そう
- 41 ：
- メガビタミン検索すると一番上に美容外科？の医者がボロクソ批判する記事が出てくるけど、これって実は美容外科が不利になるから？
- 42 ：
- 注目されたいんじゃね
- 43 ：
- 見るに値しないわな
- 44 ：
- 飯島教授らが考案した「指輪っかテスト」は、親指と人差し指で円をつくり、足のふくらはぎの一番太い部分を囲むというもの（図1）。ふくらはぎには余計な臓器がなく、皮下脂肪もつきづらいため、全身の筋肉量が反映されやすいと考えられる。
- 45 ：
- 指輪っかテストをすると、ふくらはぎを（指で）「囲めない」「ちょうど囲める」
「隙間ができる」の3パターンに分かれるが、隙間ができてしまう人は要注意。
筋肉が衰えている可能性が高いという。さらに驚くべきことに、自立高齢者を
対象とした最新研究では、ふくらはぎを指で「囲めない」群と比較し、「隙間ができる」群は
4年間で死亡リスクが3.2倍も高まったのだ
- 46 ：
- >>41
ホメオパシーと同カテゴリーだし仕方ない
- 47 ：
- また被害妄想かこいつら
- 48 ：
- >>36
5Gの鳥の大量死ってデマだったんじゃないの？
メガビタ信者はやはり陰謀論に騙されやすいのか
- 49 ：
- https://i.imgur.com/ZXdwGHL.jpg
- 50 ：
- >>48
彼はオーソモだけど同じことかｗ
少しはいいこと書いたりするんだけど根本的にちょっとあっち系だわな
ムクドリの大量死もリンク先の人がほとんど馬鹿にしてるじゃんｗ
そういうのをリンクして大真面目に5G原因説を語るってアフォですか？
- 51 ：
- >>50
内海聡とか船瀬俊介の読者とオーバーラップする感じか
- 52 ：
- あらあら
去年だったかな？全ての運動は身体に毒みたいなこと言ってたのに
- 53 ：
- キリスト教に例えると
三石氏＝カトリック
コテツ＝プロテスタント
それ以外＝モルモン教orものみの塔
- 54 ：
- こてつってブログも本も内容一緒でクソつまんねえな
あんな凝り固まった方法論示されてるのに広島まで行く人って相当メンヘラだろ
- 55 ：
- >>53
例えるなら全員新興宗教でしょ
というか例えでなくまんま新興宗教だし
- 56 ：
- んでもって信者の盲信が気持ち悪いんだよな
本人達は気付いてないだろうけど
- 57 ：
- メガビタミン、高タンパク、eaaは不眠症にも効果ありますか？
あまりにも寝付けないのが何年も続いてます。
小食→一日一食という風に栄誉がまるでたりてなかった期間も長いこともあってかサプリ、プロテインでの下痢がひどい。
ほんとに改善するのか
- 58 ：
- 初めからサプリとプロテインを一緒に飲んでる？
下痢するならプロテインを少量から消化できるように慣らしていかないと。食事+プロテインで十分なタンパク質が取れて消化できるようになってから、サプリだよね。
ビタミンCなんか耐腸量越したら、下剤の役目するからね。
- 59 ：
- プロテインって腸内の善玉菌を減らしてしまうのでしょうか
- 60 ：
- 治るとしても年単位かかるだろうね
- 61 ：
- >>58 >>60
ほぼ同時ですね。
なるほど。まずは高タンパクに慣れるところからですね。
一応BUNは16だったんですが7年間くらいは栄養失調だった計算になるんで時間かかりそうですね。Facebookのグループにも期間分は年単位でかかるとの記載も見つけました。
- 62 ：
- 何で高たんぱくにすると不眠症治ると思ったんだ？
- 63 ：
- 一応EAAにはトリプトファンも入ってるから睡眠導入には一役かいそうだけど定かではない
寝る前に摂ると太る説もあるし気を付けてね
- 64 ：
- 不眠症なんて羨ましいわ
俺なんて仕事中は眠くて眠くてコーヒーがなかったら事故る
それはともかく、肉体労働者に不眠症患者はいないから治したいならお勧め
特に宅配関係はコロナの影響でむしろ仕事が増えてるから引く手あまた
- 65 ：
- 不眠にはとりあえずメラトニン
蛋白質不足解消などと悠長な事は言ってられない
- 66 ：
- トリプトファンを使いこなせる身体づくりをすればいい。
となると中長期的にはプロテイン摂取になるな。
鶏卵でタンパク質を補給しても構わないだろ。
- 67 ：
- >>41
だろうね。
自分は、美容外科の提唱するアンチエイジング論でメガビタミン始めたけど
サプリ販売のぼったくりに嫌気が差してジプシー状態だわ。
いま藤川メソッドにたどり着いたとこ。
- 68 ：
- >>65
悠長でも根本的に治したい人なんでしょ
- 69 ：
- 不眠は最重度に何かが不足してんだろ
- 70 ：
- タンパク質とビタミン・ミネラル満たしてればそのうち治る
- 71 ：
- 所謂普通の食事ができるようになってから移行したら
- 72 ：
- 糖質制限していると不眠とは無縁だよね。
個人的にはマグネシウムも効くと思っている。エプソムソルトおすすめ。
- 73 ：
- あとオメガ3な
サプリの
- 74 ：
- 俺はメガビタ始めて逆に不眠症になったわ
プロテインやサプリ飲むための水による水分摂取と摂りすぎたビタミンB群とCを体外に出すための利尿作用でいつも夜中にトイレいきたくなって目が覚めるw
- 75 ：
- 不眠はナイアシンでしょ
- 76 ：
- 栄養だけが原因じゃないだろ
ここの界隈のやつらって不調の全てを栄養に帰結させるけどそれは間違いでは
- 77 ：
- >>76
新興宗教スレで信者に向かって
真っ当な事を言っても意味ないよ…
- 78 ：
- 不眠傾向はむしろ糖質制限のデメリットの代表例だな
- 79 ：
- どういう作用で不眠になるの？
- 80 ：
- グリコーゲン不足
コルチゾール等ストレスホルモン値上昇
これにフリーの脂肪酸の影響も加わり動悸等を訴えるものは多い
トリプトファン→セロトニンの変換にも支障が出る
- 81 ：
- >>77
だねw
- 82 ：
- >>80
どうもです
- 83 ：
- ベルソムラ飲めよ
- 84 ：
- >>76
栄養のせいにする人間性が根本的な原因なのになｗ
- 85 ：
- >>61
7年栄養失調でbun16ってそれ栄養失調じゃないよね
アルブミンはいくつ？
- 86 ：
- 例の人の新刊読んでみたが信者が離れたのもうなずける内容だったな
- 87 ：
- もうメガビタは全滅したね
コニタンが宗旨替えした今、あの女管理人では無理
- 88 ：
- メガビタは素晴らしいんで、クソみたいな女に音頭取られて印象悪くさせられんのムカつくんだけど
- 89 ：
- あのBBA口悪いし性格悪いしなんなんだよ
お得意の栄養でイライラ治してみろよって思うがそもそも性根が腐ってるから栄養関係ない
- 90 ：
- 山本義徳は必要以上プロテイン飲むと太るから気をつけろと言ってる
- 91 ：
- それは自身がプロデュースしたEAAを勧めるため
- 92 ：
- 猛毒おばさん平常運転w
猛毒MAX。一般人は呑気なものだ、頭イカレてる、と石が飛んできそうですが。
ごちゃごちゃ複雑に考えず、試してもないのに疑わず、全人類が最優先でビタミンCを必要量を摂れば、コロナの全ては治まるであろうものを、じれったい思いでみております。
世の中が茶番劇場にしかみえない今日この頃です。。
https://twitter.com/mika_maeyama/status/1252543541139476480?s=21
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- 93 ：
- >>92
こんな頭悪いやついるんだ…
さすがに引くわ
- 94 ：
- 逆に知りたいけど、全員C摂れば助かるの？例外ありそう
- 95 ：
- >>88
そもそも最初から印象最悪だから落ちようがなくね
- 96 ：
- >>95
メガビタ？女管理人？
- 97 ：
- MECおじさんまだ息してるんだなｗ
- 98 ：
- タンパク質の土台を無視したサプリ摂取は効果出にくい。どれだけ飲んでても前進しない。
改めてタンパク質の大切さを痛感した。タンパク質無くしてビタミン、ミネラルの本領発揮はない。
サプリ飲む前にまずはプロテイン。サプリ飲む前に肉、卵、魚。高タンパク食ベースにサプリが1番効果出る。
https://twitter.com/kyoheitacky0919/status/1252572699932516352?s=21
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- 99 ：
- プロテイン飲むと腸内の環境が悪くなる。
大便の色が黒くなる。どうしたらええの？
- 100 ：
- >>99
海藻、きのこ、こんにゃくを毎食摂るとか？
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