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☆☆★マグネシウム総合3★☆★


1 ：2019/04/04 〜 最終レス ：2020/02/06
次スレは>>980が立てること。

---前スレ---
★☆★マグネシウム総合2★☆★
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1533440568/

★☆★マグネシウム総合★☆★
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1367927719/

2 ：
1otu

3 ：
٩(๑òωó๑)۶

4 ：
札幌ひばりが丘病院を医療用麻薬ずさん管理の疑いで書類送検
https://youtu.be/TRiRZQVO21M

5 ：
液体の高濃度マグネシウムというのを買ってみた
ちょっと高いけど

6 ：
iherbの /pr/now-foods-magnesium-calcium-reverse-2-1-ratio-with-zinc-and-vitamin-d-3-100-tablets/39667

がいいと思う。

7 ：
カルマグはおすすめしない。カルシウム吸収に根こそぎマグが持ってかれてマグを取る意味がなくなる。

8 ：
まあ、カルシウムはサプリで摂っていると死ぬしな

9 ：
>>6
これに銅が入っていたらなあ

10 ：
銅も摂っちゃいけないミネラル
毎食後に亜鉛サプリ飲んでるのならともかく
一日一回15mg程度なら不足するとは思えない

11 ：
ワイはやはりnowのクエン酸マグが一番(´・ω・｀)

12 ：
銅欲しけりゃ単体で摂れば良い

13 ：
マイプロでクエン酸マグ買ってみた
粉末だけどとうかな？
タウリンと一緒に飲んでみるわ

14 ：
よく知らんけどpHだけ気をつければいいんじゃね？

15 ：
サプリとか勿体無い。
ニガリの粉でも安く買って薄めて飲んでればいい。

16 ：
ニガリってどの程度安いの？
どれぐらいマグネシウムが入っていていくら？

17 ：
値段はアマゾン、マグネシウムの量はwikipediaで調べて計算すればわかる

18 ：
吸収率悪いのか知らんがにがりは下痢しやすいよ

19 ：
塩化マグネシウムは吸収率良くないからなー
下痢したくないしっかり吸収したいなら吸収率あげた配合にしてるサプリで補うのが無難
味噌汁とかスープ類に数滴落とす程度なら味も変わらないし下痢もしないよ

20 ：
KALのマグネシウムをお昼に1粒飲んだけど二日酔いみたいに気持ち悪い。
吐き気もする。
合わないのだろうか？

21 ：
マグネシウムオイルってどうですか？

22 ：
>>20
マグネシウムは体内の電解質バランスを調整し
血管の拡張収縮や神経の興奮鎮静にも働いてるので
サプリで急に入ってくると電解質動態の急な変化で一時的に不調になる可能性はある
自分の場合はマグサプリ始めて暫くはあまり経験なかった偏頭痛が起きるようになった
血管に沈着したカルシウムを溶解し血管の拡張作用で痛みがおきてるのだろうと続けたら1、2週間程度でなくなった
ミネラルは緩徐に吸収させた方がリスクは少ないので体調悪くなるなら半分に割って飲んだらどうかな

23 ：
>>21
全然聞かない

24 ：
>>22
ありがとうございます。
割って飲んでみます。

25 ：
前スレで体の体温調節がうまくできなくて冷えて困ってるというレスがあった
私はこれと正反対で、体に熱がたまりやすい
普通の人は入浴後、数時間したら自然と体熱も低下していくよね
私は簡単なシャワーだけでも体温は低下してくれないで、翌日まで熱中症のようなぐったり感が続く

マルチビタミンは摂ってるけれど、ミネラルが足りてないのだと思い、マグネシウムを飲み始めた
錠剤の大きさに何とか慣れてきた

26 ：
>>25
汗かくの下手になってないか？

27 ：
体温より気温のほうが低いのだから、熱量の異常な産生をしない限り時間が経てば体温は下がる

体温を測っていなければ精神的なもの
精神関連の医者にいけ

28 ：
バセドウ病とか先ずは身体疾患疑った方がいい

29 ：
ニューサイエンスとかいうのが液体やね

30 ：
>>25
ビタミン、ミネラルの前にタンパク質(アミノ酸)
タンパク質は体作ってる材料なんだから

31 ：
超高濃度マグネシウム 50mlっていうのどう？

32 ：
すごそう

33 ：
熟成酵素発酵マグネシウム(生きて届く乳酸菌100億個配合)
今なら低反発枕「バクの夢」プレゼント

34 ：
そっちもすごそう

35 ：
強そう

36 ：
>>31
コーヒーとか味噌汁に数滴垂らして飲んでる
なかなか体調が良い

37 ：
>>22
マグネシウムの吸収速度と体内（血管中？）での半減期ってどれくらいなんだろ？

38 ：
マグネシウムはミネラルの中で唯一とってもいいものかと思うが、変なものでとると下痢したりろくなことにならない。
そもそも下痢するというのは吸収されていないということで意味がない。

39 ：
>>31
食品添加物のにがりを水に溶かしたものだろ。
50ml￥3000ってちょっと高いね。

40 ：
マグネシウムオイルなんて名前つけて売ってるよね。
染み込みはするんだけど体内まで届いてくれるのかどうか。
アマゾンの小西利七のにがりあたり500g送料ともで1200円位（URLを貼れない）
を同重量の水に溶かせばできるのでそのほうがずっと安いから興味あったらやってみたら？
効果はどうか怪しい。

41 ：
https://img.cpcdn.com/recipes/4567804/280x487s/33deee3e453f3f35bc8dce1154397387.jpg?u=4051798&p=1497706475

これ１袋２５ｇで１００円
アオサ１００ｇでマグネシウム３２００ｍｇだから、マグネシウム８００ｇ入ってる計算になる

どう思う？

42 ：
>>41
アオサは確かにMg豊富なんだけど、たくさんは食わないからな
クックパッドで料理にどの程度使うか調べなよ

食物で摂るなら、やっぱ、ナッツ類
かぼちゃ、すいか、ひまわり、ブラジルナッツ、まつ、などなど

43 ：
>>31 >>39
MgCl2飽和水溶液をつくるには、にがり500gに水がだいたい170gくらいだね。
密度がだいたい1.3だから500mLくらいになる。
超高濃度マグネシウム 50mL　10本できあがり、てわけ。

売れれば、良い商売だ。

44 ：
マイプロで500gで1000円くらいで売ってるよ

45 ：
マグネシウムの棒買ったクエン酸とたんさんで溶かして？飲んだ不味い

46 ：
日本語でおk

47 ：
マグネシウムの棒など金属を水でとかして飲んで体に害がないのか心配

48 ：
普通にサプリ買いなさいな

49 ：
思い付いてアスコルビン酸マグネシウムを買ってみた。

50 ：
マグネシウム塩使うだけじゃだめなの？

51 ：
マグネシウム塩なんか飲んでないし
アスコルビン酸はたいていナトリウム塩かカルシウム塩なので、単純にナトリウムとかカルシウムよりマグネシウム塩にすればいいと思った

52 ：
普通につべに出てるからマグネシウムで検索してみて、マグネシウムの棒

53 ：
ふつうにスーパーに売ってるにがりを買って、料理にでも加えて摂取すればええんちゃう？

54 ：
いやだから何でアスコルビン酸にナトリウムとかカルシウムくっつけてとらなくちゃならないの。
それでまた別にマグネシウムをとればいいとか意味わからないです。

55 ：
にがりとアスコルビン酸の関係が分からないからこの流れの意味が分かりませんです

56 ：
そこ関係なくない？別の流れでしょ？

57 ：
にがりは単にマグネシウムとるならにがりじゃダメなの？って話でアスコルビン酸の流れとは繋がってないでしょ

58 ：
ちなみにアスコルビン酸は単体でもあるけどアスコルビン酸ナトリウムとかアスコルビン酸カルシウムとかで売ってる物も多いよね
その方が胃に優しいからね
だから上の人は同じアスコルビン酸塩ならアスコルビン酸マグネシウム取ったら一石二鳥やんと思ったんじゃないの？
でもアスコルビン酸マグネシウムだとマグネシウムとるために相当量のアスコルビン酸もとることになりそうだけど

59 ：
おれの記憶では、にがりはたしか塩化マグネシウムじゃないかな
それで病院で便秘の治療に出される薬でもあるよね

60 ：
マグネシウムの棒なんて有害な金属が混ざってたらどうすんだ
中国製だし高純度なんてあてにならんぞ

61 ：
便秘には酸化マグネシウムじゃないの？

62 ：
>>61　間違ったそうだったわ

63 ：
菊川ちゃん

64 ：
酸化マグネシウム6錠で不発日が遂に来て焦ってます
最初は3錠でも効いてたのに体が慣れたんですかね？
ちなみに乳酸菌サプリも摂ってます

もともと快便体質だったのに急に出なくなりました

65 ：
元々快便体質が徐々に便秘になるのて病気潜んでそうで怖くね？

66 ：
にがり飲んで4日目尿漏れ治った！かな？止まった感あるんですけど

67 ：
よかったたじゃん、おばあちゃん！

68 ：
マグネシウムの摂取タイミングは食後でおけ？

69 ：
ミネラルは胃酸が薄まると吸収されにくいから空腹時が基本

70 ：
胃酸なんて簡単に薄まらないよ

71 ：
乳酸菌サプリは胃酸の弱まる食後に摂れというのは嘘ってこと？

72 ：
乳酸菌は腸に行かないと意味がないからだろ
食べたものが腸に行く

73 ：
>>69
ってことは亜鉛なんかもそう？

74 ：
そうだな
でも胃酸過多の人には関係ないから胃酸は重曹でチェックでもすれば？

75 ：
>>74
そっかありがとう
試してみるわ

76 ：
>>74
重曹でチェックkwsk

77 ：
俺が海外の医者のyoutubeで見たのは
コップ1杯の水に重曹小さじ1入れて一気飲み、
1分もしないうちにゲップが出れば正常、
3分とか経っても出ないなら胃酸が弱まってる証拠という方法

78 ：
ほれ
https://ananweb.jp/news/81325/

79 ：
>>78
さんくす

80 ：
にがりを脛に塗ってます

この場合、内臓が硬くなることを心配しなくても良いんですよね？

81 ：
全然でねぇ…

82 ：
ゲップか？ｗ
酢と一緒に飲んで再チェックだな

83 ：
>>82
酢と飲むの？反応が強まる的な？

84 ：
マグネシウムと亜鉛の同時摂取は吸収阻害しますか？

85 ：
>>83
酢は胃酸分泌促進する

86 ：
酢自体が重曹と反応するから意味ないのでは

87 ：
胃酸と重曹を反応させるのが意味ないのか？

88 ：
ああ重曹一緒に飲んだらそうだな
先に酢を飲むんだろ

89 ：
BS3

90 ：
マグネシウムサプリは他のサプリと一緒に飲むと効かないね 時間差で単体で飲んだらいつもどーり手応えあった

91 ：
>>90
詳しく

92 ：
数種類飲む場合、それぞれ時間差で飲まないと作用が拮抗し合うらしい 実際に体感したからそうだと思う

93 ：
>>92
ビタミンCとかEとかと朝晩食後やプロテインと飲んでるんだけど一時間くらい空けたらいい？
たしかにおなかゆるくなるような感じがなくて自分の胃腸が丈夫だからかと思ったわ

94 ：
全部一緒に飲んでる

95 ：
一度に飲んだら全部が無駄になるらしいからそうした方がいいと思う 自分は今までお通じを良くしたい目的でMgだけ飲んでたけど、最近タウリンとウルトラオメガも飲み始めてまとめて飲んでいた時は全然効いた感じかしなかった

96 ：
idがいちいち書くたびに変わるのねこのスレって

97 ：
よく見たら元からidなしなのねここ

98 ：
寝る５０分前だっけ？
一番効果あった

99 ：
どれがおすすめ？

100 ：
にがり


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