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ADHD対策サプリメント総合スレ11
(PS)ホスファチジルセリン6
- 1 :2017/05/09 〜 最終レス :2020/04/29
- 前スレ
(PS)ホスファチジルセリン5
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1391659533/
過去スレ
(PS)ホスファチジルセリン4
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1350930646/
(PS)ホスファチジルセリン3
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1302297376/
(PS)ホスファチジルセリン2
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1221172358/
ホスファチジルセリン(PS)
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1092025017/
過去評判が良かったもの
・Source Naturals Phosphatidyl Serine Matrix
・Jarrow Formulas PS-100
・vitacost(昔のNSI) Phosphatidylserine Complex
・スマートパウダーズ
https://www.smartpowders.com/p-7447-phosphatidyl-serine-50-grams.aspx
50%がPSだとしても、25グラムのPS。
一日200ミリなら125日分。一日300ミリでも83日分。
<その他>
PSはイチョウ葉、DHA、ALカルニチン等と相性が良いらしい。
併用は吉するといいかも。ビタミンB12(メチコ?)が脳内でPSを作るとの説もあり。
- 2 :
- ほんと悪夢の報告多いよな
おれもだし
- 3 :
- >>1
乙です
コグニテックス到着。粒が超デカい、ていうか長い。色も紫で毒々しいw
- 4 :
- 自分はジャローのPS単体かニューロオプティマイザーで迷い中…
- 5 :
- >>1
併用は吉するといいかもってどういう意味?
- 6 :
- これ飲むと屁が臭くなる
- 7 :
- >>5
>併用は吉するといいかもってどういう意味?
多分こうでしょ
併用は吉。やってみる(する)といいかも
- 8 :
- >>7
併用したほうが良いかもってことか
- 9 :
- >>4
個人的な感想だが、PS単体の方が効いている感じ
オプティマイザーは4錠であの数値だからな
- 10 :
- >>9
ありがとうございます
先ほど単体の方を注文しました
オプティは仰る通り色々ブレンドされているものの、
PS含有量自体は少ないのでまた今度にしようという思考に至りました〜
でもどちらにしても長期で飲み続けるにはお高めのサプリですね
円高誘導かもん〜
- 11 :
- とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
(万人にプラスになる知識)
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
- 12 :
- 記憶力に関してはバイオクルクミンの方が体感あった
- 13 :
- クルクミンは危険
- 14 :
- >>13 どのように危険なのかを詳しく
- 15 :
- あれは肝臓に悪いだろ。
- 16 :
- 届いて2日目
飲んですぐ頭がピリピリする感じがするけど
それ以外の変化は感じないなぁ
少しでも鬱っぽさ(億劫と落ち込み)に効いてくれないと困る
一応300mg*1か月で様子を見る予定だけど…
- 17 :
- なんか無性に間食したくなるけどこれのせいだな
気を付けねば…
- 18 :
- あれは肝臓に悪いだろ クルクミンのこと。
- 19 :
- ソイプロテインのんどきゃいいんだよ プロテイン
- 20 :
- プロテインは脱脂
- 21 :
- 何に効いてるのかぜんぜんわからん謎のサプリ
- 22 :
- でも割と評価高いですよね
ここでも鬱、ADHD辺りの書き込みが多いかな
最近、長年鬱だと思ってた症状が実は更年期
⇒通院とサプリで回復…の経緯を綴った個人ブログを見つけたんだけど
そこでも”サプリの肝はPS”と書かれてた
- 23 :
- 多分だけどこれ自律神経方面にもいいのか生活リズムを修正してくれるかもしれない
ここ半年明るくなるまで寝ようという気になれないのに、
今日はその感覚が薄らいでる
- 24 :
- メラトニン飲めよ
- 25 :
- ありがとう
既に飲んでますよ
元々飲んでいるメラトニンフォーミュラとの相乗なのかもしれませんが、
どうも昨晩は夜の気分が良かったので書き込みました
普段は床に就く(≒一日を終わらせる)ことについて軽い恐怖心みたいなものが
あるのですが昨日はなかったので…
- 26 :
- 病院行ったほうがいいんじゃない
- 27 :
- 病院行く=体調悪化
- 28 :
- かなり謎サプリだよな
記憶→マグテイン、DHA、ヤマブシタケ、PQQ
鬱→SAME、EPA、ロディオラ、朝鮮人参
視界→アスタキサンチン、ブルーベリー
ADHD→DMAE、チロシン、ビンポセチン、フェルラ酸、αGPC
のほうが効き目がある。PSはすべてにおいて中途半端というか、副作用でイライラや眠気、悪夢が出る人が多いのに
なぜかファーストチョイスのサプリと言われることが多い。
- 29 :
- >>26
アドバイスどうもです
散々悩んだ挙句、PSを1か月試して変化無ければ通院というスケジュールにしてます
今はお試し期間中です…
>>27
そうそう、財布の中身まで悪化
>>28
随分色々飲まれてますねロディオラ辺りはまだトライ出来てないので興味あり
今のところPSでイライラ・悪夢は無いなあ
夢のバリエーションが増えた感じはしますけど
- 30 :
- 病院は待ち時間長すぎで体調悪化。
女医さん、美人看護師さんが親切だった場合は別。
- 31 :
- ジャローってソフトジェルの方はシャープPSグリーン使ってるのに
粉カプセルは大豆由来のオリジナルのプランドなのかよ
粉の方もヒマワリ由来だと思って買ったまったよ
- 32 :
- 昨日曜をサプリ休養日にあてたら月曜は激鬱でした
やっぱり効いていた模様
サプリとしては多少値段が高めだけど気分の落ち込み幅が小さくなる感じはしてる
副作用は私の場合食欲増進なのでダイエットしてる方は注意
(5-HTPとの併用は可能なのかな?)
- 33 :
- PS飲んでるのにストレスで胃痛になった人いる?ここんところ、営業まわりでストレスかかってたんだけど、PSはストレス対策になると思ってたんだけどなぁ。
- 34 :
- 胃の薬じゃあるまいし
そもそも薬ですらないのに
- 35 :
- 過剰ストレスを完全にやり過ごすのは無理だと思いますよ
酔い止めを飲んだところで車酔いする人はしますし、程度問題と言うか閾値みたいなものがあるのかも
PS、或いは他のサプリで出来ることはその閾値をずらすことだけでしょう
- 36 :
- そもそも、コルチゾールを減らすけど、ストレスを減らすとは言っていない
- 37 :
- 何も効かん
- 38 :
- 普通にオメガ3でPSの効能はカバーできるよな
フィッシュオイルやフラックスシードなら値段も半分以下
- 39 :
- オメガ3の認知機能への効果は実証されてないけどな
- 40 :
- クリルオイルとPS飲めばいい
- 41 :
- 元々漢方の胃薬でリローラと同じ主成分の御岳百草丸なんてどうだろう
自分も良くなってきた反動なのか最近PS飲むとイライラするから御岳百草丸に変えたけどなかなか落ち着く
- 42 :
- >>41
気になって少し調べたら筋緊張にも効くとかでかなり気になりだした。
筋緊張で動くのがツラい時があるんだよね。
この会社午黄も出しているみたいでそちらも気になった。
気付けに午黄を服用しているので。
- 43 :
- 横から失礼
牛黄って高価ですよね
高校だか大学受験の際、Dストアでスタミナドリンクを買ったら5000円位の牛黄を薬剤師に勧められたのを突然思い出しましたw
頻繁に飲まれるのであれば百草丸は安価でいいですよ
リラックスも割と服用後すぐに体感出来るLVで感じます(私はPSに手を出す前から飲んでます)
ただ、人によると思いますが便秘になる感じがありますので飲み過ぎにはご注意下さい
あとは、私(男性です)の体験的にはアシュワガンダもマッタリ出来てオススメ
- 44 :
- 別件、といいますかPS方面…
私のPS服用開始と共に80代の祖母にも毎晩PSを飲ませている(100mgですが)のですが、
本日感想を聞いてみたところ「何だかスッキリする」とのことです
元々同年代の方と比べても幾分元気ではあるのですが、
傍目でみてもTVを見ているときの表情がシャキッとしたような感…
- 45 :
- リローラと御岳百草丸スレでちょうど筋緊張とかの話題出てるので
【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】4 [転載禁止]©2ch.sc
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1416476035/
>>44
興味深いお話しだね
他に統合失調症とかにもPSいいのかな
- 46 :
- うちの認知症の老人にも効いてる感じはありました
しかし夜中に悪夢でうなされるようになり
ここを読んだらそういう人がいらしたのでやめました
悪夢は見なくなりましたが認知に効きそうなサプリをまた探さねば
- 47 :
- >>45
どうなんでしょ私も専門家ではないから確たることは言えません
ただ鬱や発達障害、認知症etc…
上記は脳神経や脳内物質に関わるところで重なる部分があると思うのですよねぇ
そう考えると私はPSも無益では無いと思えますけど
>>46
大変そうですね
もしかしたらご存知かもしれませんがコウノメソッドという治療手法で
フェルラ酸が勧められてましたよ
リンクアドレスは記載しませんが、資料がPDFでDL出来ますのでぐぐってみて下さい
では皆さんおやすみなさい・・<(_ _)>
- 48 :
- >>45
誘導ありがとう。
私はシャキッとしなければならない会議や面会などの時には救心製薬の救心カプセルよりお高いですが生薬を使った気付け薬で対処しているので気になるところです。
- 49 :
- 色々な方の体験談を読みたいんだけど人がいませんね
私はあと10日前後で1本目飲み切るペース(300mg/day)
今日はちょっと自殺願望に襲われてたし、まだまだ高次安定とはいかないけど
それでも確実に前向きな日や時間は増えました
- 50 :
- 筋トレにも効果があるとは知らなんだ
- 51 :
- 2つ目注文したいが、一緒に買う予定だった睡眠補助サプリが売り切れで待機中
1つ目を飲み切ってわかったのは、自○願望やら頭痛には効かないということ
自○願望については予想してたから何とも思わないけど、ネットで頭痛に効いたという書き込みを見つけて期待してたからそこは残念
- 52 :
- やっぱり空腹時のほうが効くな
脂溶性だから食事と一緒のほうがいいと聞いてたから
食後に飲んでたけど無駄だった
- 53 :
- ホスファチジルセリン初心者のものですが、
Nowのホスファチジルセリンが安くなってますね
私はさば缶をよくたべるのでサプリはとってません
- 54 :
- ホスファチジルセリンは大豆や卵の黄身が原料だよ
鯖缶は多分関係ない
- 55 :
- イチョウ葉と一緒に飲んでいますがマイルドに効いてきました
うまく言葉を発せられない悩みがあったのですが、きちんと考えて人に説明できるようになりました
後は活字を読んでも苦痛がなくなりました
最初は気のせいだと感じましたが、飲むのを一時辞めた時との差を認識できたので効いてるのかなと思います
- 56 :
- PS久しぶりに飲んだらすごい効果で発達障害由来と思われる体調不良が一気によくなった。
最初、イライラして落ち着かないアスペ子に飲ませたのだけれど、これはほんの少量が良い結果を生み、1カプセルだと
多すぎ、一週間位で脳がパニック起こして、学校お休みした。
jarrowのPS100の5分の1程度をカプセル開けて飲ませてる。味は大豆の粉の味。
自分も飲んでます。
- 57 :
- これすぐ耐性つくな
- 58 :
- あんたもそう思うか?
- 59 :
- 初めから効いてないんだよ
プラセボ効果
- 60 :
- 最初超ねむい
↓
覚醒
↓
何も感じなくなる
自分はこんな感じ。
でも飲み始める前よりはいい気がする。
- 61 :
- 眠くなるのはコリンの作用じゃまいか?
粉カプセルのタイプならPCは少ないから眠くならんけどな
- 62 :
- 抗コリンで眠くなる話はしってるけど(PS関係ない)、コリンで眠くなるの?
ということはゆで卵の黄身だけ食べても眠くなるのかな
- 63 :
- DMAEも強烈に眠くなる人と目が覚める人に分かれるみたいだから
両パターンいても不思議ではないな
- 64 :
- jarrowだけど、
粉よりソフトジェルの方が
眠くなったよ。
今は眠気はない。
満員電車のストレスが軽減されて
大助かりだ。
- 65 :
- もし粉カプセルが同じくらい効くなら眠くなる可能性の少ない方を選んだ方がいいと思うけど
結局ソフトジェル選ぶってことはソフトジェルの方が粉に比べて明確に良い方にも効いてる実感があるってことだよね?
- 66 :
- 粉からソフトジェルに変えたら
超眠かったので、
粉に戻したけど、
眠気がおさまらず、
がまんして粉のやつ続けてたら
眠いの治まったって感じです。
そもそも睡眠時間が毎日5時間で
寝不足なんだけどね。
- 67 :
- 俺はソフトジェルで眠くなったから粉に変えたけど、粉は効くまでに2か月ぐらいかかった
でもそれからは眠くならずに効くから変えて良かったと思ってる。
- 68 :
- 久しぶりに訪問
睡眠サプリが欠品のままなので待ちきれずPSのみ発注
やっぱこれ良いサプリだと思うけどなぁ
ここ1週続いてた気分不良が持ち上がったよ(これがプラシーボとしても十分)
特に鬱気味でマイナス思考偏重の方にはいいかもしれない
果てしない思考のグルグルが軽減しますよ
(私には)リラックス効果もあるけどそこはアシュワガンダ類似の体感で、ほんわか系
- 69 :
- >>68
グルグル思考が減るのは良いですねえ、ちなみにメーカーはどこのですか?
- 70 :
- 僕は松岡修造さんよりポジティブなんですが
PS飲んだら神になれますか?
大企業の社長とかになりたいです
- 71 :
- >>69
こんばんは〜
自分が飲んでいるのはjarrow社のPS100(非ジェル)です
ここを読んでいるとPS自体効きが人によって随分違うことが伺えますが、
よかったら試してみて下さい
- 72 :
- 何も効かない
- 73 :
- 補修パテみたいなものだから壊れてない人にはあまり効かない
お年寄りほど効果がある
- 74 :
- >>54
鯖缶含有量多いよ
一番じゃない感嘆に手に入るものの中では
- 75 :
- なるほど サバ缶、近くで安売りしているから試してみるでー
- 76 :
- でもなぁ…
以前過去スレ読んでみたけど
サプリが効いたという人は居てもサバ缶が効いたという人はいなかったような気が
茹で卵+メチルコバラミン(vb12)の方も覚えてる限りでは似た感じ
- 77 :
- プラセボもあるんじゃないかな?
- 78 :
- まあ、サバ缶に有意差があるなら、
「サバの流通量が多いところ」「サバ缶工場のある地域」で、
何かしら話題になって、すでに有名になっているはずだからな…
それとも日本全国に満遍なく流通しているので、
日本が世界で戦えるのはサバのおかげだったりするのだろうかWW
- 79 :
- ニートだったけど
これとチロシンで持ち直して就職した
チロシンは行動力増加
ホスファチジルセリンは注意力とか頭の回転とかが上がる感じ
会話のときとか冗談とかがスルスル出てきて
自分がこんな話せる人間だと思わんかったわ
- 80 :
- >>79
psはどの銘柄を一日何r?
飲むタイミングは?
- 81 :
- nowのを朝昼一錠ずつ
1回100mg
飲んだ後に少し歩くとよく効く気がする
家で篭ってる時に飲んでも効果分からない
1回で200mgとか取ると頭痛がして眠くなる
- 82 :
- 半年位前にサバ缶のデカイ方まるまる一個食って、
とんでもねー多幸感があったな
んで、さっきジャローのを一度に300mg採ったら似たような感じ
リラックスして楽しい気分になるな。テアニンのサプリより顕著に感じる。
コリン&イノシトールも脳が冴える感覚は確かにあるが、なんか無感情で精巧なロボットに
なったみたいで、なんつーか
「楽しくない」「幸福な感じがしない」んだわ。
その点PSさんマジ優秀。サバ缶100gでPS480mgか。そりゃ効くわ。
しかしサバ缶は飽きるのと色んな汚染物質がネックや。やっぱサプリかな。
因みにワシはdmaeとピラセタム系以外のスマドラは皆試したで。なめたらあかんで。
Dmaeは肩凝りになりそうで好かん。dame。
ピラセタム系は化学的に合成したやつだから好かん。
- 83 :
- イチョウ葉ギンコは?
- 84 :
- Dmaeは酒と一緒じゃん、ピラセタムてどういう風に化学合成がされてるの? 知りたいなー
PSは耐性付いちゃったし。
- 85 :
- すまんほとんど試したってのは嘘。
ギンコはまだ知らん。んでも、ワシは脳ミソのチューニングにしか興味なくてな
脳内の血流良くする的なバコパとビンポセチン全然体感なかったから
ギンコも大差なかろうと放置しとったわ。後、脳内血流改善系は、脳卒中やらくも膜下出血的なアレにヤバイんじゃね?的な意見聞いて、やめとく事にした。
Dmaeはとにかく肩凝りが嫌。なんか頭皮も引っ張られてハゲそうやん?
ピラセタム系飲むなら、開発の元となったピログルタミン酸で代用したい。
あと、どんなスマドラにも言えたがスゲー効果感じるのは最初の一回だけやな。
脳内作用機序的に耐性つかなそうな成分であっても、なぜか二回目以降はビミョーになる。
なんでやねん。困るでしかし。
なんかもう、MVMとオメガ3とエネルギーグリーンの三種類でよくね?ってなってきた。
- 86 :
- あと、「耐性ついた」「効かなくなった」ってのは、
「あなたの脳内でこの成分は飽和状態になりました、一杯になったバケツに水を注ぎ続けても、バケツのMAX容量は変わりませんよ」
ってパターンと、
あとは単にダウンレギュレーションの二種類なんじゃないかな?と思う。たぶんpsは前者
後者に関しては、興奮性と抑制系の伝達物質が脳内でバランスしてるだけ。
「このスマドラがあれば、人生一生ハッピー!」
みたいな着地点を見出だすのはムズいし個人差あり。
ベースとして前レスの三種類採って、あとは
「仕事後とか3日後とか2週間後とかに、楽しい予定を設けておく」
といったようなサプリに頼らない行動や計画ベースの報酬を人生に設けることかな。
- 87 :
- イチョウ葉は本当に頭痛がひどくなる
顔も火照るし吹き出物でるしで速攻でやめた
PSは何も起こらないけどギンコは自分にあわなかったわ
- 88 :
- PSよりciticolineを試してみろ
その次は、αGPC
- 89 :
- >>62
抗コリンで眠くなる?
人によると思うよ
俺の場合は、コリンで眠くなる
フォスファチジルコリンの生合成経路で
CDP-cholineが足りないとコリンが余る
そうすると俺は眠くなる
副交感神経でアセチルコリンがあふれるのかもね
逆に、CDP-cholineを入れると
基質のコリンが足りなくなって副交感神経系のアセチルコリンが減って
食後の眠気も消える
- 90 :
- PS飲み始めてから2週間経ったけど、気持ちにゆとりが出てきた。考えすぎてイライラしたり疲れたりするタチなんだけど、それが半減してるのがわかる。以前より人付き合いが煩わしくない。
あと物忘れも改善した。思い出せないままそのまま忘れるってのが無くなった。遅くても必ず思い出すようになったよ。自分には合ってると思うから続けてみる。
- 91 :
- >>90
良かったですね
どこのメーカーのPSですか?
- 92 :
- これにかなり期待してたけど
自分はひどい胸痛がでてやめた
- 93 :
- Amazonで、リプサ、っていう会社のが安くて使いやすい含有量なんですけど、
品質はどうなんでしょう?
- 94 :
- >>91
DHCのを試しに始めてみた。飲み切ったら他のメーカーも試してみたいな。サプリで効果を感じたのはPSが初めて。
- 95 :
- >>93
品質はわからんけど3か月飲んだら
- 96 :
- NOWのホスファチジルセリンなんですが、黒っぽい斑点って元々ありましたっけ?
今年は湿気高い上に除湿機能付きのエアコン今使えないから、湿気で変色してるのか仮にそうでも大きな問題は無いのか気になります
- 97 :
- リン酸だから栄養高いしカビでも生えてるんじゃねーか? すてろ
あとそういうサプリは冷蔵庫に入れとけ
- 98 :
- これのむのやめて少し経ったら憂鬱気味でやる気も出なくなったから
フェニルアラニン、フィッシュオイルと一緒に飲んだら改善された。
ただ相変わらず高いなぁと思う 前と同じくJarrowの
物を飲んでいるけど ある程度品質も良くて安いところってありますかね?
- 99 :
- PSを筋トレ前後に摂取し始めたら筋肉痛が全然違うのな
回復も早い気がするわ
- 100 :
- >>98
摂取量を一日一錠に抑えたら
どうだろう?
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