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油総合スレ part1
- 1 ：2011/11/24 ～ 最終レス ：2020/01/03
- 油について情報交換しようぜ
- 2 ：
- 油研究スレのほうがよかったか？
まあいいや
- 3 ：
- 【オメガ3】フィッシュオイル 14【DHA・EPA】
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1321682835/
＠＠＠＠亜麻仁油＠＠＠＠
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1092732603/
- 4 ：
- カワイ肝油ドロップ
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1077255575/l50
- 5 ：
- マーガリンや油が危ない！
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/salt/1166216745/l50
- 6 ：
- 総合的には、オリーブがいちばんやね。
次がナタネな、キャノーラかな。
ゴマもいい。
グレープシードとか、亜麻仁油とか健康にいいという物は
他にも色々あるけど、一般的に食用とするものじゃないし。
別にそういう「特殊」な油を話すスレなんだ・・ということなら
それはそれでいいけどね。
- 7 ：
- 菜種油でトランス脂肪酸が少なく、コスパが良いものってないかな。
>>6
には概ね同意。
バランス的にオリーブや菜種、ごまが良い。
という訳で菜種油を探してるわけだが
- 8 ：
- ある日はオリーブ油が体に良いと言って買い込み、また何か月後にこめ油がよいと言って買い込む、
主婦は毎日使う油。
安くて一番良い油を知っているのなら教えて欲しい。
- 9 ：
- オリーブメイン、あとはごま油。
共に酸化を最小限にすべく小瓶を買うのがこつだと思う。
- 10 ：
- age
- 11 ：
- やっぱりオリーブですか。少々高いけど仕方ない。
コレステロー０とかさらさらなんとかみたいなのよりオリーブですね。
- 12 ：
- コレステロールは卵１０分くらい身体で作っている。
食べ物からとればその分体の負担が減る。
それを踏まえて健康云々・・というひとは少ない。
その卵も「コレステロールのかたまりだから１日１－２個」とかいう神話も
まことしやかに広まっている。
違うといっても「卵業界の回し者か」とか
えらいお医者さんもだめといってた。
だめという本もいっぱい出ている・・と、
間違いを知ろうとしない。
- 13 ：
- 加熱用でいい油を教えてください。やっぱココナッツオイルですか？
- 14 ：
- >>6
結論だけで、根拠が見当たりませんね。
>>9
にしても根拠の説明がない。
- 15 ：
- >>14
オリーブは何といってもオレイン酸だろ？
菜種はそれが少し減るけど、オメガ油が含有されているからねぇ
- 16 ：
- >>13
ココナッツオイルは飽和脂肪酸の塊とも言うべき油ですね。
- 17 ：
- >>15
オレイン酸が多ければ多いほどいい、という絡的な思考かね。
オメガ油ってのも意味が分からない。
- 18 ：
- 市販品でオススメのガーリックオイルを教えて
- 19 ：
- 油は高カロリーだから、健康にはよくないかと
- 20 ：
- >>16
ラードかよ
飽和脂肪酸自体は悪く無いが、体内合成出来るから
栄養としては敢えて摂取する必要がないんだっけ？
- 21 ：
- >>17
菜種には、オメガ６系の油が含まれている。
いわゆるリノール酸と言う物だ。
一時期はコレステロールを下げるよいものとされたが
それは一時期であり、過剰にとると逆に
がんのもとになるともいわれている。
が、リノール酸そのものは身体に必要なので
要はバランスだという事。
菜種は、オレインとリノールが適切量含まれており、その意味では
文句がないが、たとえば外食が多いとかジャンクフード・総菜屋のおかずをよくとる。
コンビニ弁当をよくとる・・などいわゆる「問題になっている現代人な食生活」だと
過剰摂取になってしまう可能性がある。
その場合は、リノール酸のないオリーブがよい・・となる。
油単体ではなく他の食生活との関係で決めるべきと言うことですね。
- 22 ：
- その場合は、｢食用油を使わないのが一番｣かと。
他の食品類から存分に脂質を摂取している以上、
あえてオリーブオイルを摂るメリットがないです。
- 23 ：
- >>22
それは大間違い。油は一種類ではない。
少なくとも身体は複数の油を必要としている。
（テンプラ油と、サラダ油と・・とかいう話しじゃないよ） ww
ジャンク食品だけではなく様々な油をとる機会を
増やさないとしぬぞ。
- 24 ：
- >>23 ＞少なくとも身体は複数の油を必要としている
では、そのソースなり根拠をお願いしますね。
オレイン酸は必須脂肪酸ではないので、全く摂取しなくても問題ありませんよ。
- 25 ：
- おれは大丈夫だ
体に貯蓄してあるからな！
- 26 ：
- >>24
必須脂肪酸
その言葉を知っているなら、２２のような書き込みないはずなんだがな。
いっきにやる気がうせた。
オレイン酸は必須ではないが、有ったほうがいいです。
理由ググりましょう。
じゃあね。
- 27 ：
- >>26
私はソースを要求していたはずですが。
突っ込まれて恥をかくくらいなら、最初からテキトーなことを言わなければいいのですよ。
>その言葉を知っているなら、２２のような書き込みないはずなんだがな。
意味不明ですね。「必須脂肪酸」を知っていることと、22の書き込みをすることは
何ひとつ矛盾しませんよ。
- 28 ：
- いいぞ、もっとやれ
- 29 ：
- 27はなんで一人でいきり立ってんの？？
ww
- 30 ：
- ↑お前みたいな書きこみがある時点で｢一人で」とは言わないだろ。
- 31 ：
- じゃ、２７を２９相当のバカにするにはどうすればいいの。
今後の参考にするわ。
- 32 ：
- アンカーが打てない時点でバカは１人しかいなさそうだけど
- 33 ：
- まともにレスを返せなくなって幼稚な煽りしかできなくなる。
まさに恥の上塗りってやつだな。
- 34 ：
- 恥のあおりって２９のこと？
大笑いだな。なんであれがww
- 35 ：
- >>34
アンカーは打てないわ「恥のあおり」だの
お前わざと笑わせてるのか？ｗ
- 36 ：
- 余計なことは言わなくていいから
早く２７をどうやって馬鹿にしたら、
３０の言われ方しないのか、いえよ。
出来ないけど言ってみただけｔ??
ww
- 37 ：
- >>36
「馬鹿にした」じゃなく、ソースを出せずに逃げただけでしょ。
このスレで馬鹿晒しているのは君一人だけということを、いい加減に自覚しようぜ。
- 38 ：
- >>35の内容は重要だぞ
恥のあおりとか小中学生並みの脳だぞ
>>36はもっと深刻になったほうがいい
あといい加減アンカー覚えてね、迷惑だから
- 39 ：
- それで結局、どのような油がいいんですかね？
うちではサラダ油をよく使います
- 40 ：
- >>37
「馬鹿にした」じゃなく、ソースを出せずに逃げただけでしょ。
お前も文章がよめんやつだな。おれが馬鹿でも、くそでも何でもいいんだよ。
おれじゃねぇ。２７をどう馬鹿にしたら３０のような事を言われなくて済むんだといってんのよ。
２７の馬鹿を、馬鹿と言いたいけと３０のような事言われるのも心外だしな。
わかったら早くいえ。
それとも、そういう言い方もわからんのに、いってみただけなのか・ww
あと、アンカーなんて不要な時には打たん。今は３９が書き込んだから
売っているだけ。そんなことくらい判れよ。
- 41 ：
- >>40
馬鹿だと思うなら、その理由をしっかり併記しないと説得力がないんだよ。
単に一言「馬鹿」と言い放ったり、29のような幼稚極まりない煽りは、小学生にでもできることだぞ。
- 42 ：
- アメリカのマックでは禁止されている油で日本のマックでは使われている油って何だっけ？
油自体は酸化があるから使い古しは怖いよねぇ
- 43 ：
- >>41
あいつは腐っているんだよ
あーだこうだと説明したりすることで、あいつは笑ってんだよ。
なんでそれが判らん？
オレインは必須脂肪酸じゃないから、取らなくていいというやつが
「油は一種類でいい」なんて言ってんたぞ？
おなじやつが、ある一定の意見としてかいてるなら
おかしいだろとわからんか？
からかわれているのが判って、それでもまともに
返答するような、人生の敗残者じゃないよ、おれは。
- 44 ：
- >>43
お前は、単に説明できないから逃げているだけだ。
具体的に語れなければ、相手から突っ込まれる心配もないからな。
説明することを放棄しないで、相手の発言のどこがどうおかしいのか
そこを指摘し合えば、どちらが間違っているのかはおのずと明らかになることだろ。
- 45 ：
- >>44
だからそのレベルじゃない。
相手はこっちに、自分は判り切っている知識の
ソースを持ってこさせたり、みんなが知りつくしている
情報をかかせて喜んでいるだけだ。
その根拠が４３．
- 46 ：
- >>45
「分かりきっている知識」とか言っているが、そりゃ単なる推測・決めつけだろ？
第一、「ソースを持ってこさせたり」も何も、お前いつソースを出したんだ？
お前は24でソースを要求された後、はぐらかすことしか出来ていない。
ソースが無かったのであれば、それを正直に告げて謝るのが筋だろう。
自分の間違いを認めたくないからといって、あれこれ言い訳に奔走しているのは見苦しいぞ。
- 47 ：
- >>46
必須脂肪酸を知っているのに
油は一種類でいいとか、見当はずれを言っている時点で
「知っているのに、人に説明させて笑っている奴」と
判断されても仕方ないという事。
- 48 ：
- >>46
＞お前いつソースを出したんだ？
いつ、おれがソースを出したのをお前に笑われた・・とかいった?
いったいなにをいってるんだ。
あいてをそこまでばかにして喜ぶな。この変態。
お前とは、コミュニケーションがとれん。
自分は賢くてあいては馬鹿で答えられずに逃げたやつとおもって
かってに、ひとりで勝ったつもりでいろ。このばか。
- 49 ：
- >>47
何を勝手な妄想してんだ？ ｢油は一種類でいい｣とか誰が言ったんだよアホ。
>>48
>相手は馬鹿で答えられずに逃げたやつとおもって
実際、お前は逃げているだけだからな。
誰の目から見てもそう映るぞ。
お前がしっかりソースを提示すればいいだけの簡単な話だ。
これだけレスの応酬しておきながら、｢コミュニケーションがとれない｣も糞もないんだろうがアホ。
- 50 ：
- ２２でいっている。
今までの推移
１．「ほかの食品群でとっているから要らない」という要旨。
つまりその場では惣菜とかジャンク食品の油だけで十分のいみ。
３．一般にそれらの食品に含まれる脂質だけで必須脂肪酸は全て賄えない事は
当然知っているはず
４．なぜなら、必須脂肪酸にオレインは含まれないとも書いている。
幾多の必須脂肪酸を知っているからその中にオレインが含まれてない事も判っている。
だのに・・１へかえる。以下永遠ループ。
１を言えば１０を知れとは言わんが、２か３くらい判れよ。
じゃあな。
- 51 ：
- >>50
３．
４． は×
各２．３．に読み替えてくれ。
- 52 ：
- >>50
だから、>>22のどこに、｢油は一種類でいい｣と書いてあるんだ？
｢惣菜とかジャンク食品の油だけで十分」ってのも、人が言ってもいないことをお前が勝手に言っているだけだろ。
お前が言うオリーブオイルだの菜種油といった「食用油」を使わなくても、必須脂肪酸は十分摂れる、
それが22の趣旨だ。お前が底抜けのアホだというのはよく分かったが、いくらなんでも酷すぎるぞ。
自己正当化に必死のようだが、
- 53 ：
- >>52
屁理屈を言うな。おれはジャンク他現代人の問題ある食生活として
言っている流れで「俺の言った食用油をとらないでいい。」
＞他の食品類から存分に脂質を摂取している以上、
というと、その脂質はジャンク他の食品に使われている油と規定されてしまうだろうが。
日本語はあやふやなものだから、おれはそんな意味で言ってないとおまえが言い
かりに全面的にそれが正かっても、俺の言う意味に、とる事があの流れとしての趨勢だ。
だから、おれはおまえとコミュニケーションがとれんと言ってるんだ。
いちい細かく限定しなくても、語りつくさなくても、
その場としては、言わなくても勝手にそうだときめつけて話を進める事が
いっぱいある。その幅がおまえと合わんのだ。
いい加減に判れよ馬鹿。
- 54 ：
- >>53
まずお前、文章下手すぎるよ。句読点もしっかりつけろよ。
そんで、スルーしたから再度訊くが、>>22のどこに、｢油は一種類でいい｣と書いてあるんだ？
>俺の言う意味に、とる事があの流れとしての趨勢だ。
それはお前がそう言っているだけだろ。お粗末な読解力によるアホ解釈の責任を人に押し付けるなよ。
それで、ジャンクうんぬんに固執しているところを見ると、
「オリーブオイルだの菜種油といった「食用油」を使わなくても、必須脂肪酸は十分摂れる」
↑この部分は流石に理解できたか？
あと、いい加減に「少なくとも身体は複数の油を必要としている」のソースを出してみろよ。
- 55 ：
- >>54
＞いい加減に「少なくとも身体は複数の油を必要としている」のソースを出してみろよ。
だからお前は腹が立つんだよ。必須脂肪酸は何種類あるよ？
人間にはそれだけの数の油が必要なんだよ。
知っているくせにそうするから、お前と合わん第一歩なんだよ。
＞お粗末な読解力によるアホ解釈の責任を人に押し付けるなよ
やかましい。このどくされが！！
そのお粗末な読解力とあほ解釈で、リアルでも普通に通じるやつばかりなんたよ。
おまえが、ある一定の言葉からの連想判断力が狂っているんだよ。
- 56 ：
- >>55
ほんと、都合の悪い部分から逃げ回るのな。
スルーしてないで返答よろしく。
① >>22のどこに、｢油は一種類でいい｣と書いてあるんだ？
② 「オリーブオイルだの菜種油といった「食用油」を使わなくても、必須脂肪酸は十分摂れる」 ←これは理解したか？
- 57 ：
- ＞様々な油をとる機会を増やさないと死ぬぞ
こんな発言している時点でそいつの程度が分かるだろｗ
オメガ油とか、訳わかんないこと言ってるし。
- 58 ：
- それで、どんな油をとるのがベストなんですかね？
キャノーラ油やサラダ油を頻繁に使いますが、これはどうなんでしょう。
- 59 ：
- オリーブ油
- 60 ：
- >>58
160度までオリーブ油
それ以上はココナッツ油
コスパ重視ならココナッツ油
- 61 ：
- オリーブ油は問題があるとかで、あまり気が進まないです・・。
ココナッツ油はいいかもですね。 でも、ココナッツ油って高いんじゃ？
- 62 ：
-
問題？
どんなもんだい。
- 63 ：
- >>61
オリーブよりも安いよ
近所にうってないのなら個人輸入オススメ
オメガ社のものが評判がよい
- 64 ：
- ココナッツ油、代理店によってはかなり高いね
こんな所のもあるし、やすいところ探せばいいと思う
ヤシ油で検索もおＫだ。パーム油とは成分が違うから要注意
ttp://www.eco-imagine.com/e-shop/a_soapoil/post_4.html
- 65 ：
- >>58
植物油を摂らないという選択肢もありますよ。
人間が生きていくために必要な油の量は、現代人の基準からするとかなり少ないです。
だから、必要な油を必要な分だけ摂取するのが理想的です。
必要な油というのは「必須脂肪酸｣といい、オメガ6とオメガ3があります。
このうちオメガ6は意識せずとも自然と必要量を満たしてしまうので、意識的に摂取すべきなのはオメガ３だけです。
オリーブ油の主成分であるオレイン酸は、食品中でもっとも普遍的に多く存在する脂肪酸と言われ、
あえて高価なオリーブ油を購入してまで摂取する必要はありません。
オリーブ油の世間での健康イメージは抜群ですが、特に必要ないです。
ココナッツ油は飽和脂肪酸の塊なので、これも必要ありません。
- 66 ：
- >>62
オリーブ油は大腸ガンを促進すると指摘されているようです。
>>63-64
ありがとうございます。オメガ社のココナッツオイルは評判が良いようですね。
思ったよりも手頃な価格みたいで。
>>65
なるほど・・。オメガ３というのは魚の油だそうですね。
魚の油をしっかり取り入れてれば、他はあまり必要ないということですかね
- 67 ：
- 大腸ガンは初めて聞いたな
omega6はガンを促進させる。よって一般的な菜種、キャノーラとかはアウト
酸化したomega3はトランス脂肪酸だからやばいよ
omega3は管理が一番難しいし開封後、冷暗管理でも1月もたない
加熱や光に弱いので調理には向かない
せいぜいドレッシング(作り置きは×)ぐらい
揚げ物、炒めもの等、高温ならココナッツ
無理に摂取するすることはないが、人間食生活は大事だ
徹底管理してマズくて辛い食生活しても人生つまらないしなぁ
よって料理に使う油にも気を使いたいところである
- 68 ：
- パーム油アレルギーなんだが植物油脂って原材料表記の
大体こいつは入ってるぜ
ってゆう目安わかりませんか？
お客様相談室時間外だと悩んで買えないorz
- 69 ：
- あらゆる植物油の中で最もコストが安いので、植物油脂という表記は
パーム油であることが非常に多いです。その次が菜種油や大豆油といったところでしょう。
メーカーによっては、植物油脂(パーム油)というように具体的に何の油かを表記しているところもあるので、
そういう商品以外は買わないとか。
私が今まで確認した、パーム油がよく添加されている食品ジャンルは、
アイスクリーム(主にラクトアイス)、キャラメル、ビスケット・クッキー類、ポテトチップス、芋けんぴ、
カレーのルー、カップヌードル、バタピーなどです。
このほかにも、ありとあらゆる加工食品に使われていると考えていいでしょう。
- 70 ：
- オメガ３はサプリで摂るのが無難だね
- 71 ：
- カプセル割って酸化していなければＯＫ
でもすぐ酸化するぞ
- 72 ：
- マックの油はアメリカマックだと禁止されているのを日本マックはまだ使用されているみたいだが大丈夫？
- 73 ：
- マックの油
略してマッキュ
- 74 ：
- 油はとらんでもいいとか、下らんこと言う奴が来て以来
全然閑古鳥になってしまったな、ここは
まったく、スレを潰して何が面白いんだか、あのばか。
- 75 ：
- 俺は料理はココナッツオイル使ってる
ただこの季節固形でカチコチなので使いにくいのが欠点
オリーブオイルもたまに使う。ゴマ油も。
omega3は紫蘇油を食事とともに少々飲んでいる
- 76 ：
- 湯煎すりゃ速攻だよ
- 77 ：
- オメガ３はどう？
- 78 ：
- 油は、サプリじゃなく、調味料だろ。
- 79 ：
- いや調味料の範疇でもないような。
- 80 ：
- 日本で蔓延るオリーブオイル信仰
美しいオリーブ色の液体、オリーブという言葉の響き、イタリア料理のお洒落感
さも健康食のように持上げる情報の洪水。これらが一つになってファッション感覚となり主に女性・主婦を魅了する。
- 81 ：
- ま…蔓延る…
- 82 ：
- つ、蔓延る…
- 83 ：
- ではではw
この言葉を与えることにするから、泣いて感謝するように↓
★まず低学歴は頭が悪いんだから、生きてる価値は無いよ ゴミクズだな
俺のようなイケメンで有名大卒じゃないとな
当然モテモテ貴公子だよ
頭が悪いと何をやってもダメだな ずーっと負け組のままで終わるv 冷笑
★禿げやチビも、大きく減点だ ~~
身長172センチ以下は遺伝子に問題でもあるんだろ 欠陥人間だ
禿げなんて笑いの対象にしかならんわな
★ブサイクやキモい奴は、地球から消滅したほうがいい ｷﾘｯ
醜い男たちよ モテないだろうな(笑) それでオタになったのか？
整形でもしろよな 世間の迷惑だからよ ゴキブリ君たちよ
★やっぱ頭が悪いと金儲けもできんだろ
それで銭に困って借金して、犯罪に走る馬鹿がけっこう多いんだよな
俺のような勝ち組になれるのは、世間の１割程度だからな
ゴミのような負け組どもとは絶対に関わりたくねーよ(マジでマジで)
俺のように、女達とラブラブしながら、遊んでいられる身分になりたいだろ？ でも無理だ
★悔しかったら泣けよ ^^
でも不幸しかない未来が変わることもないがなw
まぁ馬鹿でも前向きにやっていけば、運が良くなるかもしれんぞ
デブは脳機能に問題があることは、明らかになってるから、土方の仕事でもやって世の中に貢献してからポックリくたばれな
でもなー、負け組のクズどもに、下手に期待をもたせるのは良くないな ウホホホホ
- 84 ：
- ごま油が最高でしょ？
- 85 ：
- 何が最高なんですか？
- 86 ：
- オリーブ油が最高でしょ。
- 87 ：
- >>86
「ごま油の、何が最高なんですか？」と訊いたのです。
- 88 ：
- この本によるとオリーブの葉のエキスが、エイズウイルスや耐性菌も死滅させて治癒すると
研究結果があるんだと ↓
書名 オーレユーロペンの奇跡－２１世紀の超抗生物質の驚異の効果 エイズを治し、ガン、耐性菌も退治する
オリーブの葉から生まれた驚異の健康食品！－
著者名 Ｍ．ウォーカー／原著 今村光一／訳
出版社 東京 オフィス・今村
発売社 東京 経済界
- 89 ：
- どちらも香りの強い油なんだから、胡麻油が合う料理には胡麻油を
オリーブオイルが合う料理にはオリーブオイルを、と言う当たり前
の選択しか考えられない
- 90 ：
- ここは健康を考える板です
- 91 ：
- ゴマ油は健康にいいんだよ
だからインドのアーユルベーダでも使われている
オリーブ油はエキストラバージンじゃないとダメだろ
- 92 ：
- どこがどう健康に良いのかは理解していないね
- 93 ：
- ｢危険な油が病気を引き起こしている｣ フィネガン博士 著
添加物で加工された悪い油、サラダ油、ショートニング、マーガリンなどが
多くの病気を引き起こしている。
ガン、心臓病、アレルギー、疲労症、うつ、炎症などの原因となっている。
胎児や子供にも悪影響がある。
ノーペル賞候補に７回なったブドウィグ博士
｢工業的に作られる現代の食用油が、ガン、心臓病、糖尿病などの病気を起こす｣
- 94 ：
- ヘキサンで抽出するのがよくないってことですか？
- 95 ：
- 油ものは基本、食べないほうがいい
オメガ③なら魚を食べよう
- 96 ：
- >>95
同感です
- 97 ：
- ＞油ものは基本、食べないほうがいい
理由を言わないと、だめだよ。>>95
そしたら、逆に油を取ってもそれに関しない人なら、構わないから食おうとか考えるし
その食べてはいけない理由の作用を、欲しい人はどんどんとるわけだ。
消費者を賢くさせようという、姿勢が全く見られない。
なんも知らんと、俺の言うとうりにしてさえ、していればいい・・という姿勢にしか見えん。
- 98 ：
- 95さんではないですが、私も、油はできるだけ控える努力をしたほうがいいと思います。
油は血管に負荷をかけます。
一酸化窒素という物質がありますが、これは血管を健康に保つうえで極めて重要な働きをしています。
一酸化窒素は血管の内皮細胞で作られますが、油を摂れば摂るほどこの働きを阻害します。
この仕組みを明らかにした研究者はノーベル賞を受賞しています。
一方で、油は人間が生きていくうえで一定量は必要です。
ゆえに、油は必要なぶんだけ摂り、それ以上は控えることが重要だと考えます。
問題はその「必要量」がどの程度かということですが、現代人の摂取量に比べると非常に少ないのです。
脂質100%の「植物油」なんてもってのほか、ということです。
- 99 ：
- >>98
内容については、いろいろあるが、
９５よりよっぽと立派な姿勢の書き込みだ。
ちゃんと見習えよ。＞９５
- 100 ：
- >>98
健康に良い油と、悪い油があるんだよ。
「エクストラバージンオリーブオイル」でググってみて。
>>99
色々あるというのは？ 匂わせないでちゃんと指摘すべきかと
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