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FEELCYCLE 強度3
- 1 ：2018/08/07 〜 最終レス ：2018/08/31
- ◆レッスン強度表
・BB1
低：1、2、3
中：4、6、7、8、10、90s、Comp1
高：5、9、11、Comp2
・BB2
低：1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1) 、RHNA
中：5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1、BRMS
高：11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD、Rock2、Skrillex
鬼：BM1、2016、2017、Hous3
・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Rock1<Regg1
・Shape
BSW：1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL：1≦2<3<7<Rock<4<Hous1<6<5
BSB：1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5
・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)
Update：
・BB3の最高強度を Regg1<Rock1 ⇒ Rock1<Regg1
・BB2に Rock2、Skrillex、BRMS、RHNA、2017、Hous3 追加
・BSLに Hous1 追加
※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います
今回も次スレは >>980 ヨロ
- 2 ：
- ◆前スレ
FEELCYCLE 強度2
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/sportsclub/1520094432/
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSSランク［feelcycleマスター］━
3-Regg1
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-2016*, 2-2017*, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, (3-2)
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-HH1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX, (2-11), (L-4),
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, B-Hous1, L-7, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)
Update：
・SSSランクを追加
- 3 ：
- >>1
しまった。スクリはBB2じゃなかった。
強度でBB2に入れてしまった。
>>980 修正ヨロ
- 4 ：
- >>1
スレ立て乙
ただ旧フォーマットの強度表はもう要らないかと
- 5 ：
- feelcycleマスターわろたｗ
- 6 ：
- 需要あるかわかんないけど、結局今何が提供中か分かりづらいから >>2 をもとに、提供中・限定・終了に分けてみた
2-3Yは終了？SKRILLEXは限定かな？
━SSSランク［Feelcycleマスター］━
提供中：3-Regg1
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
提供中：3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1
終了：3-1, 3-3, 3-4
━Sランク［めっちゃキツイ。上級者向け］ ━
提供中：3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
限定：2-BM1, 2-EDM, 2-2016, 2-2017
終了：3-2
━Aランク［キツイ。もうすぐあなたは上級者］━
提供中：2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-HH1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX
限定：2-FLG, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-Xmas3
終了：2-11, L-4
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
提供中：2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, B-Hous1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
限定：2-ZEDD, 2-MJ2, 2-BRMS
終了：2-12, W-4
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたはもう中級者］━
提供中：2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
限定：2-MJ1, 2-SUMR1, 2-Avicii, 2-BTLS1/2, 2-Xmas1/2, 2-RHNA
終了：2-13, B-3
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
提供中：2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, W-5
限定：2-MDNA1, 2-QOP1(QNOP1), 2-3Y1/2, 2-MJ3, 2-BRJ
終了：2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
提供中：1-9, 1-11, 1-Comp2
終了：1-5
━Fランク［運動不足さんはここから］━
提供中：1-10, 1-90s, 1-Comp1
終了：1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8
- 7 ：
- あとは、限定プログラムで毎年決まった時期にやるなら、それもまとめた方が初心者には嬉しい気も
MJは本人の命日にあわせて6、7月
SUMR、BMは7、8月
Xmasは12月
他なにかあったっけ？
- 8 ：
- >>4
確かにそだね。
>>980 次は旧フォーマットは不要とのこと。ヨロ
- 9 ：
- >>6
個人的には前の書き方が好きだった。スマホで見るからかな。PCならそっちが見やすいかも。他の人はどうだろう。
- 10 ：
- >>9
同じく。スマホならカッコの方が見やすいと思う
- 11 ：
- 私も()と*のが見やすいかな。
特記で記号の意味も書いてあったし
- 12 ：
- スマホから見ているけど自分は>>6の方が見やすい。
既に数字やアルファベットやハイフンでごちゃっとしているのに、()やら*があるよりは、こちらの方がスッキリに思える。
表記をどちらにするにせよ、今後>>7は入れたほうが親切かもね！
期間が固定になってるイベントプログラムは自分も他に思いつかなかった。ごめん。
- 13 ：
- スマホだが限定と提供終了が別だしになってる>>6の方が見やすいかな
限定といいつつ提供中のプログラムほとんどないしね
イベントまとめるなら
毎年恒例のapril feelとHalloweenと年内最終日のお祭りプログラムなんかも載せてもいいかも
- 14 ：
- 年内最終日のは、毎年やりますよって公言されてるわけじゃないから書かなくていいんじゃないかな
AprilFEEL、Halloweenと違ってイベント名称もないしｗ
- 15 ：
- 2-201xは期間が固定のイベントプログラムだよね
2-3Yは去年の秋とか5月のresurrectionとかで復刻してたと思うけど
2-201xはAprilFEEL以外で見かけない気がする
- 16 ：
- >>15
リザレクションで散々2017やってたし去年のハロウィンでも2016やってたよ
やらないのはクリスマスじゃない？
- 17 ：
- >>15-16
今年のエイプリルフィール、2017持ってるのにやらせてもらえない？やってない？人いたよ。
その人は5月のリザレクションでもやってなかった気がする。
その同期はAFでXmasやってた
- 18 ：
- >>17
いたねー。しかも2017しかイベント持ってない人でもそれいたわ。同じ人のこと指してるのかもしれないけど。
ていうか同期がXmasだし多分w
でもSUMR持ってる人でも今年SUMRやってなかったりするし人によってを含めたら何も書けない気がするよ
- 19 ：
- 5月のResurrectionの告知にSpringって書いてあった気がしたからお盆休み付近にResurrection Summerを期待して待ってたけどないんですね。季節毎くらいにやってくれると嬉しいのに。
- 20 ：
- ResurrectionはSUMRとHalloweenとXmasと年末の期間以外にやるんじゃないかな
あったらあったで嬉しいけど、他の期間限定の新プログラムが出てこなくなるし、年中ずっと課金状態になる
- 21 ：
- >>19
夏のリザレクションないということは次はシルバーウィークでautumnか…
年末はリザレクション扱いじゃないのかもね。なんか一貫性がないからよくわからない
- 22 ：
- 2-90s2キツくて同じ動きばかりでつまらなかった
- 23 ：
- 初SKRILLEX。
個人的な感触は、まさにSとAの間。
途中水適当に飲んだり汗拭いたり出来ても、インターバルが極端に少ない、というか無い。後半ガッと強度上げてくるし。
しかしそれでもSほどではないかなと。ということで今のAランク付けはまあ納得です。
それにしても、カッコよくて楽しいpgmだね。プッシュアップとかコリオ続けたままで次の曲に入るとことか、オッサンだけど上がりまくるね
- 24 ：
- L6のSugarを歌詞通りしっとり漕がせてくれるIRさんが好き
Takamiさんロス！
- 25 ：
- L6のSugarを歌詞通りしっとり漕がせてくれるIRさんが好き
Takamiさんロス！
- 26 ：
- なんの変哲も無いスケアだなー
- 27 ：
- >>26
2-18がリリースされたとこあるのに？
- 28 ：
- 明日の3-Hous3
8/27の2-18
9/1の2-ARGD
新プログラムリリース続くね
それぞれどんな強度になるかな？
- 29 ：
- >>27
すまん、自分のトコのスタジオはホントつまらんのだよ
- 30 ：
- 3-Hous3、思ったほどにはきつくなかった
他のBB3受けたことないけど、2-Hous3の方がきつかったかも
- 31 ：
- 今後ライト層を増やして行くから2-18はそこまでキツくないと予想
自分がFC入りたての頃の自店はBB1以外に2-16とB-5とLシリーズしかなくてホントつらかった
- 32 ：
- >>31
でもIzuさん作だろうしねぇ
3-Hous3は自分は2-Hous3とは比較にならないくらいキツかったけどなー
- 33 ：
- >>32
なるほど〜3-hous3はSSかSか、意見が分かれるのかな。早く漕いでみたいね
- 34 ：
- 3-Hous3、初見でセーブしながら漕いでたのもあると思うけど、きつくはなかったな
- 35 ：
- 3-Hous3、個人的には3-Hous2と3-Hous1の間くらいの強度感でした。
3-5よりもキツかったのでSSに一票。
- 36 ：
- 3-Hous2＜2-Hous3≦3-Hous3くらいだった
- 37 ：
- 強度と関係ない内容で申し訳ありません。
FCマスターの方々に相談することが一番かと思いまして
FC用のシューズを買いたいのですが都内で、具体的な店名と住所を教えて下さい。
サイトで調べたらシューズの留め金等の話は出てましたが・・
ようやくBB3もデビューしたため記念に買いたいと思います。
自分が悪いんですが直ぐに緊張するのでIRさんとは会話はあまりできず聞けません。
FC内でも聞ける人はいませんので・・
よろしくお願いします。
- 38 ：
- >>37
都内という前提で答えると、上野（というか御徒町）のワイズロード上野ウェア館
フィールサイクルって言えば理解してくれる店員さん多い
- 39 ：
- >>38
ありがとうございます。 早速 お盆休みの間に
行ってこようと思います。
- 40 ：
- >>39
これだ！と思える良い出会いがあるといいね！
- 41 ：
- >>37
まわりで買った人はプロショップは職人気質な店員さん多いから他で塩対応されて最終的に >>38 さんが書いてる店で買ってる人が多い
すごく親切に相談に乗ってくれるそうだ むしろ積極的にフィールのお客様どうぞ！って感じらしい
- 42 ：
- 自分はワイズロードの御茶ノ水店に行って嫌な対応されたから買わないで帰って来たよ。上野店はいいって聞くよね。
こういうのこそコラボして出して欲しいなあ。
- 43 ：
- >>42
御茶ノ水、いけてないからレディースの言葉に紛わされず、他行った方が良い。
俺のおすすめは新宿は在庫あるし、たまにメーカー店員もいるし、シューズ見てくれるおじいちゃんがプロい。ただクリートが別の建物で買う事になるのがちょっと面倒かな。
クリートはIRとかレンタルと同じ赤にしといた方が無難だよ。ロードと違ってバイクの上でかなり動くから遊びがあるほうが良い。灰色試したけど、ちょっとバイクによって危なかったから赤に変えた。
- 44 ：
- >>37
安価抜けちゃったけど、良い出会いがありますように！
- 45 ：
- >>42
でも仮にコラボ実現しても足の形って人それぞれだからコラボモデルが足に合わないとかもあるだろうし
コアファンはそんなん関係なく買うだろうけどw
メーカー（国内だからシマノあたり？）とフィールのダブルネームクリートとかはあったら欲しいなw
- 46 ：
- >>43
クリートは赤がいい、に１票。
ちょっと遊びがあった方が、Feelcycleは漕ぎやすいと思う。
あと、ほんの少しだけ値段は上がるけど底ラバー付きの方が滑らなくて安心。レンタルのやつにはラバーがないから待ちスペースの廊下で滑って転びそうになった。JYOって、廊下の一部が坂になってるから怖い。
- 47 ：
- 俺も大宮のワイズロード行ってあまりにもサービス悪かったから
上野行ったら同じ店なのと疑うぐらいサービスよかったから上野で買った
俺は遊び嫌いだから黒にした
- 48 ：
- ワイズロードって基本接客悪いイメージだけど、上野は違うのか〜
- 49 ：
- Rock2のタマホームの時のプッシアップとか、W-Soul1の高速プッシュエルボーライトレフトってあれ何か意味あるんですかね？早すぎて雑になって効かせたいところに効かない気がするんだけど‥
プッシュアップは筋力ある人なら行けそうだけど‥
- 50 ：
- 楽しけりゃいいんじゃね？手叩くのも。
- 51 ：
- >>49
このスレでいいのか分からないけど、全くの同意見。
速すぎる動きって筋肉にうまく効かせられないし、なのに速くてわちゃわちゃ疲れるし、好きじゃない。
方向性としては2-17にあるクラウチング&プッシュダウンキープみたいなじわじわしたやつのほうが好き。
動き速くして心拍数上げてなんとなく強度も高いっぽく見せかけてる風潮はナンセンス
- 52 ：
- >>49
W-soulの高速は、どこに効かせるというよりは、ノリと勢いで良いってきいたことあるよ
でも腹に力入れてないと上半身が跳ねるから、勝手に腹筋だと思ってる
- 53 ：
- >>49
とにかく腹筋で上体を固定して、P3より前方に重心をブン投げる！エンジンのパーツにでもなった気分でやると、腹筋と腕と呼吸がヤバいよ。
速すぎて雑になる気持ち、よく分かる。
自分はタマホーム頑張り過ぎて、ラスト曲のサビのDTが追い付かなくなるパターンｗ
しかし、IRがタマホームP3PUをイキきった動きでかましてくれてないと一気に萎える。
- 54 ：
- >>51-53
スレ違いかもなのに答えてくださってありがとう！
すごく参考になりましたし、同じこと思ってる人いて嬉しいですー
腹筋意識してのぞみますー。
- 55 ：
- >>51
「動き速くして心拍数上げてなんとなく強度も高いっぽく見せかけてる風潮はナンセンス 」
まさに同意。そういうのはBB3だけで十分。
>>53
「IRがタマホームP3PUをイキきった動きでかましてくれてないと一気に萎える」
それも同意。
IRなんだから、手抜きフォームで軽症で「できてます」風でやるんじゃなくて、
効かせたいパーツにフォーカスした正しいフォームのお手本みせてくれなきゃ困るし、こっちもやる気出ない。
- 56 ：
- ×軽症
〇軽傷
だった、すまん。
- 57 ：
- >>49
今更のレスですが、その動きってリズム感と腹筋がそれなりにないと
タイミング合わないから。
高速の動きがリズムにハマって気持ちいい。
- 58 ：
- >>57
たしかにそれも一理あるね。
でも私はリズムにぴったり合ってても本当にこれでいいんだろうかって気持ちは拭えないかな。確かに腹筋には効いてるかも、くらい。
- 59 ：
- ダンベルで腕が腱鞘炎になりそう....
- 60 ：
- >>55
IRさん本人は「できてます風」じゃなくて、本心で「できてるつもり」なのでは？
自店の2-Rock2持ちIRさんも、P3PUで重心が前方に行かず、P3 elbow downみたいに、重心が上下にしか動いていない軽傷フォームの人いるんだよね。
- 61 ：
- BSBやってる訳でも無いし、BB2のpushとか腕でも腹でも好きなとこに効かせりゃよくね？
- 62 ：
- 軽傷ってなに？
- 63 ：
- イントラが 常にガチ漕ぎしないと満足できないの！
でも イントラが疲弊するのが かわいそう！
どうすれば良いのか？
- 64 ：
- イントラの数が増えて一人あたりのレッスン量が減ればオッケー！
- 65 ：
- 新人ばかりで満足できないの！
どうすれば良いのか。
- 66 ：
- >>51
同意
Maiさん作のプログラム苦手
- 67 ：
- >>66
w-soulはmioさんだけどね
- 68 ：
- Summer2だれがつくったんだろうか、音楽とコリオが本当あっていて、尊敬なのですが。
その人が作った他のプログラムも受けてみたい。
- 69 ：
- >>68
退職されていますが、Takamiさんです。
他にはBB3 Hit6もありますが、提供できるIRがいないので、しばらく受けることはできないと思います。
- 70 ：
- SUMR2はホントに流れが良いよねー。
無駄に強度バカになってなくて強度も丁度良いし。
- 71 ：
- >>70
うんうん。そーだねー。私の中でSUMR2はTop3に入るプログラムです。あと、2週間で終わりなのが残念！
- 72 ：
- 確かにブラジルとからはちょっときついけど
楽しすぎてすぐに終わるわ
- 73 ：
- >>71
Top3が何か教えてください！
- 74 ：
- >>69
68です。ありがとうございます。
Takamiさんだったのですね、素晴らしいプログラム本当に感謝！
その他はBB3か。。。まだまだ若輩者なのでどなたかが提供しても受ける事は難しいですな。
- 75 ：
- BB3 Hous3を漕がれた方に質問です。
何でもいいので強度・コリオ・山場など追加情報を教えてほしいです！
- 76 ：
- >>74
Summer2は最高！
Takamiさんのレッスン結局受けられなかったけど、作った人だったんだね。本当に感謝。
- 77 ：
- 1-90sって今も提供されていますか？？
誰が持ってるか教えて欲しいです
- 78 ：
- >>77
今のところMaiだけが提供してる
- 79 ：
- >>78
ありがとうございます！！
なかなか受けられなさそうですね
- 80 ：
- 1-90s
junkoさんリリース予定だったんだよ
怪我してお休み入っちゃったけど…
- 81 ：
- サイドトゥサイドでトルク調節ハンドルに膝ぶつけたんですけど皆さんはそんなことないですか
- 82 ：
- トルク調整ハンドルって何？
ネジのこといってる？
- 83 ：
- >>81
昔なりました。IRさんに聞いて膝の向きをまっすぐに、と意識したらぶつからなくなりましたよ！
- 84 ：
- >>81
赤トルクかグレートルクかにもよりそう。
グレーのが膝にあたるって人が多かった気が。
>>83 の言う通り、膝の向きはまっすぐしなきゃだけども。
- 85 ：
- >>81
back to upのbackの状態からside to sideするのが良いんじゃないかな？
- 86 ：
- >>81
道で人にぶつかったり、電車で荷物がさこそして隣の人に迷惑かけてそう
普段からガサツなことを自覚して、周りに思いやりをもって過ごしたら
注意して生活できるようになると思うよ
- 87 ：
- >>86
え！話そこに飛躍する？
あなたこそいろんな人にイヤミ言ってそうだから、思いやりを持った方がいいと思うの。。。
- 88 ：
- >>75
だった今、受けてきました。初bb3。
8曲構成で一曲が長めです。
4曲目まではRUN系多いですが盛り上がるので勢いで行けるかと。
山場は5曲目とラストですかね。終わらないwtのp3やらタピバやらpuやら…。修行ソングでした。
4.3.2のカウントがそろそろくると思ってからそこから体感で5倍の時間続くみたいな。
五ヶ月まじめに通ってイケると思ってたんですが久々に撃沈という感覚を思い出しましたw
- 89 ：
- >>86
わかるw
- 90 ：
- >>81
新型バイクだったらあるかもね
- 91 ：
- >>86
ある意味正論
- 92 ：
- >>87
どこが飛躍なのかな
そういう人は人間性に問題ある
- 93 ：
- 個々にそれなりに考えがあるのかもしれないけど…憶測で他者に失礼なことを言うのはやめませんか…
紳士的にレッスン強度やフォームを語りましょうよ><
- 94 ：
- サイサイの時視線はどこになるのが正しいでしょうか？
顎は引いて前を見るってイントラさんに言われて、なんとなく前のバイクのひとの腰見てます
- 95 ：
- だいたい一段上がってるとこで漕ぐからイントラの腕見てる
- 96 ：
- >>94
腕の力抜いて腹筋（特に脇腹）に負荷がかかるように集中するため、目を閉じてることが多い。
閉じないときはIR見てるかなぁ。
- 97 ：
- P3のハンドルの真ん中か、前方あたりをボーと見てるかな。どこ見てるんだろう笑 お腹！と思っても早めのサイサイだとどうしても腕に力が入ってしまう...
- 98 ：
- >>97 わかる。前は自分も腕に力入ってたけど、目を閉じてお腹に集中すると、腕の力抜き気味でできたよ。他にもいろんな方法あると思うけど、自分的には目を閉じるがオススメ。
- 99 ：
- >>98
やってみます！！
- 100 ：
- >>75
同じくダンベル前とラストがキツかった。
それぞれ、
立ち漕ぎダブルタイムしながらP3->P2->P3->エルボーダウンのライトレフト->タピバの無限ループ。
スタンディングファストと立ち漕ぎのプッシュアップのループ。
みたいな印象（ちょっと違うかも）。
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