【初心者】スポーツクラブ総合質問Part2【歓迎】
前スレは先週くらいに落ちた。
他のスポクラもそうなの？
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
コナミは1,4,7,10月に改正です。
先日エアロに出たとき、自分の近くにいた人が紐がほどけてその場で直していたのですが、
それを見たIRがその人の近くまで寄って「あっち（端っこ）でやれ！」などと思いっきり暴言を吐かれていました。
今まで自分がレッスン中に紐がほどけてもその場で結びなおしていても何の問題もなかったし
じゃまだからとIRに怒られるのを見たのも初めての出来事だったので驚きました。
（むしろ紐を直すために端に移動するほうが危険だと思うのですが）
ちなみにそのレッスンは中上級者向けでハイインパクトですがそれほど大きくは動きません。
大きいほうのスタジオを使用し、参加者は20～25名ぐらいなので比較的前後左右に余裕があり、
近くで参加していた自分でもそれほど危険には感じられませんでした。
へぇ、コナミって四半期に1回もやるんだ。
フリーのイントラは大変だな。
>>8
いる場所によるんじゃないかな。
書かれている感じだとその場でも問題ない気もするけど。
自分なら周りに「ごめ～ん」とアピールしてからその場で結ぶかな。
その人がいた場所は前のほうで、中央やや右寄りぐらいでしたね。
スタジオの端へは間がありました。
あれって重りをいちばん軽くする以外にイスとかバーの位置を調整するとかも含まれますか？
その場合いちばん下に設定しとげばいい？
ど素人な質問ですいません
自分のところは会員もスタッフも基本的には何もしない。
あ、バイクだけは椅子を一番低くしてるかな。
ありがとうございます
とりあえず今週末にでも初ジム行ってみる
そろそろ運動しないと体がやばいので、パーソナルトレーナーつけて、しっかり運動したいのですが、
ちょっと遠くのジムが月3万(月4回パーソナルトレーニングするとして)くらいで、
近くにある完全予約制の個人ジム(モデルやダンサーも通ってるような)がタオルレンタルなども含めて1回5000円と格安なんですが、
個人ジムってどうなんでしょうか？
今度こそ挑戦しようと考えているのですが、お風呂に独特の作法とかあります？
最初に掛け湯しとけよ、みたいなルール・マナーや
必要な持ち物（当方女です）などあれば教えてください
独特なものはあまりないかな。
マナーは基本的に銭湯と同じ。
ありがとうございます！
パンツは無事でした。
あんな人が使ったやつ使うとは思えないから、嫌がらせなのかな？
まだ入会したばかりだし、マナーも気にしてるんだけどな。
プールや風呂場のラックでの盗難なんて日常茶飯事だよー。
人の使ったものが嫌だなんて考えるくらいなら最初から盗まない、それがドロボー。
自分も今まで散々盗まれてきたけど、一番効果あったのは（当社比）
スーパーの袋でもなんでもいいから、ちゃんと袋に入れておくこと。
袋ごと持ってくヤツには遭遇したことない。
それにラックから出すときもガサガサ音がするしね。
モデルやダンサーというような、いわばプロが通ってるのなら、その個人ジムでいいのでは。
1回5千円って、別に格安ということもないし。
逆に、一般的なスポーツクラブだと、
パーソナルトレーナーに当たりはずれがあるからね。経験豊富なトレーナーと
デビューしたばかりのトレーナーとが同じ値段だったりする。
そうですか。
さすがに直にチューチューしてるのを使うとは思えないんですが。
これからは袋に入れるようにします。
ありがとうございます。
オーリーの高さもでなくなって来たし。
キッカー着地したらケツ揺れるし
しゃがむと息苦しいし
立ったまま靴下履きづらくなってきた
近くにフリーウエイトが充実しているジム無いですかね？
30キロ以上のダンベルがあって、クリーンジャークとかデッドリフトで床にバーベル落としても多少目を瞑ってくれるような。
プールとかランニングマシン、サウナはいらないです。
やっぱり大塚のゴールドジムまで行かないとダメですか？
スポーツクラブ何店舗かに通った経験があります。
どのジムも、いつ行ってもキャンペーンを行っています。
必ずどのジムでも１年中実施されているのが入会金無料キャンペーン。
５０００円前後の入会金を免除してくれます。
取っているところを見た事がありません。
入会金分を無料としているのか、そもそも存在していない事として処理しているのかで
税金等が大きく変わって来ます。
スポーツクラブで会計処理をしていた経験のある方、国税関係の方
教えていただけませんか？
ちゃんと入会金を取っているところもあるよ。自分も入会金を取られたことあるし。
それに入会金免除は株主優待券の特典としてもあるし。
ホームページを見ても(私がガラケーのせいかも知れませんが)そういった事についての記載を見つけられませんでした
他店舗の事でも教えて頂けると有り難いです
確かにレンタルのことについて記載されていませんね
同系列の他店はレンタル有り無しの場合があり、HPに記載されていますので
日暮里店は記載ミスだと思われます（新規オープンでドタバタしてるのか）
入会質問としてレンタルの有無を直接店舗に聞いてみたほうがいいと思います
電話したくない理由でもあんのか？
体脂肪やらサイズやら色々計ってもらい、トレーニングの指導を受けました。
指導といっても器具を3種類15回×2セットと、有酸素運動だけです。
私としてはもっとしっかり鍛えたいのですが、指導以外の事をすると注意されるのでしょうか？
あと、更衣室で真っ裸の人をみかけなかったのですが、お風呂までどうやって移動されているのでしょうか。
素っ裸でうろうろしているのはみっともないです。爺さんと同じです
パン一でタオルを持って浴室手前で脱ぐのがよろしかろうと思います
お互いの存在をもう半年も意識しています
いまさら挨拶できません
このまま無視をつらぬきますでしょうか？
それがすべて、３０代のこのと変わっちゃったんですよね～。
２０周年まで・・・
半年なら、まだ短い方だと思う。
7年くらい同じレッスンに出てて、会釈すらしなかった人がいる。
が、長年受けてたイントラさんが辞めるにあたり、
ショックのあまり、思わず隣を見たら目が合って
「寂しくなりますね～」と会話が始まり、今では友達。
そんなパターンもあったりする。
縁があれば何かのキッカケで話すようになると思うので
自然の流れに任せておけば良いのでは？
仲良くしたいなら「今更ですけど、よく一緒になりますよね」とか
声をかけるのもアリかと思うけど。
違約金とかについて何も言われなかったんですが。
電話で1週間前に「解約のとき6300円かかります」と言われましたが。
これは、引き落としに使う口座から最後6300円引かれますってことなのか、
本当はその場で払うものだったのか。
メンタルが弱いところがあるので、電話で聞くべきでしょうか？
向こうのミスのため払わなくていいと言われるのか、引き落としますと言われるのか、
払いに来てくださいと言われるのか。折り返しで時間経ってから来るのか。
電話したことによって、払うことになったとしてもするべきですかね？
ちなみに、全国規模のスポーツクラブでもなく、その店舗しかありません。
「お支払いに来ていただくか次回の引き落としで行うか」となるか分かりませんが、
良心見せれたのでいいかな。
（クラブにもよるかもしれませんが）割と利用者が少ないように感じます。
これは、セキュリティーに問題があるなどの理由があるんでしょうか？
クラブ側はアナウンスや貼り紙などで利用を促しており、私も利用していますが、
いつも私含め1～2スペースしか埋まっておらず、ほとんど使われていない状況です。
もしセキュリティーに問題があるのなら、今後は利用を控えようと考えています。
単に面倒だから使わないだけって方が多いかも。
マズイよな～と思いつつ、ロッカーに財布入れてるなぁ。
メンタルいかれてることはよく分かった
意味不明なレスをつけんなよ。
コンビニでお釣り多くもらって黙ったままでいると後ろめたさを感じるのと一緒だ。
結局今回はいいと言うことで6300円は得したんだけど、相手のミスに依存できるかどうかの違い。
ニートか何かなんだろうか？平日11時30分って。
茶々入れて迷惑かけるくらいなら自殺でもしてこいよ。
絶対に、平気で頭の悪い言動で迷惑掛ける人間がRば、嬉しいと思う人が何人かはいる。
少なくとも俺はその中の1人。
ということで、頭が悪くて迷惑をかけて、平日11時30分にレスしてるようなゴミは早く自殺して来いよ。マジいらねーわ、ゴミすぎる。
あとは好き勝手犯罪行為してて下さい。というか犯罪者は自殺をするべきだから、よく考えるなり、警察に行くなりしたほうがいいと思う。
では、さようなら。
反省するわ
うちのスポーツクラブのことしか分からないけど
40～50代ぐらいの既婚者と思われる人も多いですよ
反対に若い人は毎日見ない
かなり緩そうで効果あるのか疑問なんだけど、ちょっと安いから気になる。
あまり出来ない人多いんで「出来ないとき見てます」とか言われ
自分が頑張らなくちゃって気分になってます
でもいつもこの位置にいたらあつかましい？迷惑？
本当はできない人こそイントラがよく見える前にいるべきだよね
最悪なのは下手くそな常連で毎回イントラの斜め後ろにいるヤツ
汗まみれＳＥＸがしたい。
あったらこれからスポーツクラブに通い始める人達に参考になるんじゃないかと、勿論成功の割合が多い方が良いに越したことはないけど
１，２か月くらいで辞めちゃう人って多いのかな？
汗がでてくると、どんどんパンティが浮き出てくるとか、
みてるの超楽しい。
この前ギャルっぽいのが、ダンベル系のやってて、
Ｔバックが浮き出てたな。
多いよ～。会費払った期間は通うけど
2ヶ月キャンペーンが終わったら退会ってパターンとか。
さしあたって必要な物とかあったほうがいいものなんてありますか？
男なんでシャツハーパンシューズタオルぐらいあれば
問題無さそうに思うのですが。
それとシューズなんですけど最初はよくわからんので
安いランシューでいいかと思ってるんですけど
ウェイトやるようなら、それっぽいシューズのほうが良いのでしょうか？
なるほど、グローブも必要だったんですね
体験した後に入会する予定なので
後は必要に感じたら揃えるようにします
どうもありがとうございました
はじめてみたときは衝撃でした。今は見慣れてしまい普通になりました
なのにプールにはきません
水恐怖症でしょうか？
うちのジムではベナムのパンツにグローブつけてプールエリアで
シャドーボクシングしてる人がいます
そういうものです
まじものはっけん
触っちゃダメ
もし、「補助はスタッフにお任せください」と書いてあって事故が起きたら、会社はそれなりの対応をするんだろうと思うけど、
お客様どうしで補助とか、その他フリーウエイトの教えあいなんかで事故が起きたら、
誰が責任を取るのですか？
スポーツ障害保険の加入を勧められるフィットネスクラブもあるんですけど、
そういう保険の適用範囲は、「お客様どうし」も含まれるんですか？
ＳＥＸヨガとか、ＳＥＸダンスとか。
故障が原因ならともかくさ。
あれはなんでしょうか？
怖いです
股間をすり合せにいっていいですか？
お前のことが好きなんだよ。
いわせんなよ、恥ずかしい。
BBA の股間が好きなのか？
【性別・年齢】男、30代半ば
【住まい】清澄白河
【候補】
１．両国ルネッサンス （高い、電車代かかる）
２．錦糸町メガロス （混むんじゃないか？、電車代かかる）
３．門前仲町エニタイムフィットネス （クラブ初心者向けじゃなさそうだが、自転車で5分）
４．西葛西か東大島コナミ （セゾンアメックスのコナミスポーツクラブ法人契約個人会員に入ることができる。が、電車代かかる）
電車代は仕方ないですかね？西葛西で往復538円。初心者なんでセゾンアメックス
の優待が使えるコナミスポーツクラブが妥当かなとは思うんですが、電車代が気になります。
負荷のかからない道具しか使えません。
店長と副店長以外は、ほとんどが順社員や契約社員ってのは本当ですか？
体重と脂肪量は2キロ減で筋肉量は2キロ増ですた。
下らない質問ですいませんが、
ウンコが以前は毎日出ていたのに、2日に一回になり量も少なくなりました。
体質が変わってきたのでしょうか。
皆吹いてこまりませう
ヨガと水着は想像つくのですが・・・
検索ワードかこんなのっていうリンク下さい。
体験なんだから、そんなに気合いを入れずとも
どうせ汗かくんだし、着慣れた動きやすい服装で。
体験するぐらいなら手持ちの普通のＴシャツに
下はジャージかハーフパンツでいいんじゃない？
欲を言えば上はよく乾く材質の方がいいけれど。
綿１００％の材質って、一旦汗吸っちゃうとなかなか乾かないし、
気持ち悪いしね。
検索しなくてもイオンかちょっと大き目のスーパーの
スポーツウェアコーナーで安いのが売ってれば
それで十分って俺は思ってる。
安い釣り針だなぁ、好きな奴は食いつくから様子見てみw
水泳をマンツーマンで教えてくれるスポーツクラブありますか？
最近海で溺れたことがあり、助けがくるまで犬かきでしんどかったので、立ち泳ぎを習いたいです
問い合わせるのが恥ずかしくなくなりました
はじめのカウンセリング以外は放置プレーだからきっかけがつかみにくい。
まだその段階じゃないかな。とか
会費以外払ってないからあれこれ聞くのは気が引けるというのはある。
元取るぐらいの勢いでちょっとでも疑問があったらどんどん行きなよ。
「これ以上は有料じゃないと・・・」って、インストラクターが困るぐらい聞いてやれ！
現在は上下ともポリ100%のサッカーの練習着？を着ています。
上はコンプレッション。下はポリ100%の半パンって変ですかね？
やっぱり上下ともそろえて買うもんなのでしょうか？
服装（ジャージ？とかシューズとか）はどういったものを用意するといいんでしょうか？
今まで運動経験皆無なので、何一つわからないです。教えて下さい。
それそのままスポクラで言ってみるといいよ。
親切に教えてくれるよ。
後ろの方は人口密度が高そうなので前の方でも構わないのですが。
風呂会員なんて沢山いる。
ゴーグルは度付きを持っています。
普通は棚があるけどメガネは壊れるものだし
ロッカールームから度付きゴーグルで行く方がいいと思う。
バランスボールとかを地味にやりたいのですが。
ちょっとしたスペースは普通あるので
そこでバランスボールとかは出来る。
都心のよっぽど狭い店舗でない限りは。
レスありがとうございます。
フローリングのスペースやスタジオスペースが自由に使えるのかと聞けばよかったですね。分かりにくくてすみませんでした。
ホームページみるとクラスのスケジュールしかのってないので
インストラクターのクラスに入らないとなにもできないのかと思ってました。
えっとね、スタジオは空いてる時間なら普通は自由に使える。
それとは別にフリースペースとか呼ばれる場所があって
そこは会員が自由に使える。広さは店舗によるけど結構狭いよ。
お喋りで時間をつぶすような迷惑な人がいない限りは人の回転は早いのですぐ開くとは思うけど。
当然どんな会員種別でも問題なく使える。
うちのクラブはスタジオ空いてても勝手には使えないよ
クラブによって違うと思うから、確認した方がいいと思う
平日会員が土日入れるのってよくある事ですか？
デイ会員が土曜日に入りたいプログラムがあってそれを担当スタッフイントラに
相談したら体験チケットを大量にくれて参加しているらしいんですが
それってよくあることですか。
チケットやチラシにはその旨書いてありません。
知らなかった自分の情報不足は認めます。
でも自分はそのプログラムに入りたくて正会員に代わったので
なんだか納得行きません。
他のクラブを知らないので教えてください。
クレームとしてご意見箱に投稿しましょう！
イントラも内心では「正会員になれや、この乞食が！」と思って配ってますよ。
当クラブを初めて利用する人のみ、という条件が付いているのが普通。
もしそういう条件が付いていないのであればそれはクラブ側の不備。
ただ、非常識極まりないことなのでそこの店舗の偉い人つかまえて文句言うといいよ。
もし問題ないと答えるようなら辞めていいと思う。
今後も不快なことがあるよ、そういうところは。
ちゃんと会費払ってる会員が馬鹿みたいだね。
ありえん。
今日メンバー何人かに聞いてみたけど、どうせなら人数多い方が良いんだし
イントラも自分の成績なんだからいいんじゃないのーって感じでした。
店長になんとなく聞いたら把握はしてるけど注意するほどの事じゃないと。
誰もおかしいって言わないんです。
そう言えば、水泳のフォームをイントラに軽く聞いたら
「パーソナルだったら教えられますよ」と言って教えてくれません。
パーソナルは一時間6480円で、そこまでする気もなく…。
後で聞いたらパーソナルは何割かが彼らの懐に入るようで…。
かなりの人がパーソナルを月二回くらい受けてます。
辞める方向で考えます。なんか自分一人が気持ち悪がってておかしいのかなとも思うけど。
大手ではないと思うんだがどこ？
スタッフが完全腐ってるわ
水泳のフォームのくだりなんて最低
引き留めが気持ち悪くて退会というより脱会でした。
クラブは大手ではなく地元密着型のクラブです。
クラブ主催で忘年会やBBQしたり、アットホームと言えばそれまでだけど
自分には合わなかったです。
次はちょっと遠いけど大手に行きます。ありがとうございました。
それでよかったと思うよ。
そのクラブはなんかおかしいから。
アットホームなのと>>136,>>142の内容は別のことだよ。
極度の運動音痴ですが、20代後半になり
そろそろ運動しなきゃまずいなと思ってます。
目的は肉を落として綺麗なボディラインを作りたいのと体力をつけること。
本当は都営とかの安いとこがいいのですが
器具の使い方もわからないというか
間違った方向に筋肉を使ったり体を傷めそうなので
最初の助走段階だけアドバイスもらえたらと思ってます。
初期投資（入会費やトレーナー代など）はできれば1.5万以内。
または、新宿近隣で月額5000前後くらいで行けるジムがあれば最高なんですが…。
おすすめのジム、または、初回特典の活用法など教えていただけますと幸いです。
あるいはトレーナーが必要な最低期間などあれば。
どうぞよろしくお願いします。
ボディメイク、ボディデザイン。
努力したら一月後には結果として出ます。悪い結果ならばなぜそうなったか見直すことができます。
実は変わろうとする気持ちが大事で、それにより運動や筋トレを習慣化させることができれば、あなたの人生はもっと豊かになると思います。
知識なもののサイトとしては、フィットネスジャンキー、xfit、筋曜日の肉たちなど。
筋トレとしてはツベのkatochan33っていうイントラさんで地方ビルダーの優勝経験ある人。筋トレtvなど。
パーソナルトレーナーつけるのもありですがまずは自分で可能な限り知識としては身に付けるのもありだと思います。
よく筋トレで回数やセット数書かれていますが、私も含めそうそう筋肉を追い込めているわけではないです。
なので回数やセット数気にせず筋肉が動かない位まではやるのがポイント。
その積み重ねだと思います。
エニタイムフィットネス
JOYFIT
FASTGYM24
など。
ただ、器具の使い方は最低限のことしか教えてもらえない。
そういうスタッフしか常駐していないので。
大手のジムやフィットネスクラブならパーソナルトレーナーが多数いるので
金さえ出せばいくらでも教えてもらえる。相場は1時間で6000円くらい？
正直、簡単に予算超過と思う。
マッチョのスタッフと仲良くなるといくらでもタダで教えてもらえるけどｗ
そんなわけで、まずは普通に大手のジムでお金かけずに
スタッフから普通に教わりつつ、自分でも勉強しつつ、でいいんじゃないかな。
次のステップはその時にまた考えれば。
ジムエリアで結果出してる人に教えてもらうのも一つだとは確かに思う。
しかし、キチンとしたパーソナルトレーナーは経験が違う。性別はもちろん年齢やトレーニングの頻度によっても変わってくる。いろんな人を見てきてるからその人に適切であろうアドバイスをしてくれると思う。
スポクラなんかはバイトが多いから気を付けないといけない。
皆様、アドバイスをありがとうございます。
トレーナーの方もバイトレベルだったりするのなら
サイトなどで自力で勉強した上で初めてみて
ジムの方に基本的なことだけ聞いて、次のことをまた考える…でいいのかもしれないですね。
挙げていただいたサイトなども参考にさせていただきます。
24時間ジムが安いことも知りませんでした。
とりあえず大手の体験に申し込んでみました。
価格重視といくつかのジムで体験してみて、簡単な説明を聞いたり体を動かして
あらためて先の方針を検討したいと思います。
ジムに通っている方や、マッチョなトレーナーさんwと
個人的に仲良くなるのが一番の近道な気もしますねw
みなさま、親身にお答え下さりありがとうございました！
軽めにやるのであればフィットネスクラブの
スタジオレッスン出ながら気楽に通うのもいいと思うよ。
楽しいから長続きする。
月謝の延滞や、除名処分を受けたことの無い人とあるクラブに入会したいのですが
スポーツクラブは、会員情報を共有していますか？
未成年ですが、親が料金未納で余所のスポーツクラブを除名されていますが
入会は無理でしょうか？(月謝は自分のバイト代から払うつもりです。)
今後合併すればバレて、その時は契約違反で強制退会だけど
そんなことほぼないだろうな。
角を立てずに話しかけてこないようにするには無視とはいわないまでも軽くスルーしたほうが
良いのでしょうか。
・時間自由（好きな時間に行ける）
・個人指導ではない
この条件を満たすクラブってありますか？
いまはjexer（女性専用の教室）にいるんですが
一つ目しか満たしていないので変えたいと思っています
イヤホンしてたらいいんじゃない？
女性専用フィットネスクラブはごく少数しかないので
近所になければあきらめたほうがよい。
あ、一応カーブスがあるかｗ
40くらいのメンバーがコーチから「長生きしてね」とか手紙もらうの見て、ここはダメだと思った。
女性専用自体少ないんですか・・・
確かにあまり見かけないとは思っていました
なぜでしょうね
カーブスは条件すべてを満たすと思うんですけど
人間関係はドライなほうがいいのでちょっと・・・
諦めたほうがいいような気がしました
完璧に専業主婦向けなんですね
平日10-19(13-15休み)
土曜10-13
日祝日休み
半分とまではいかないと思うけど客の４０％くらいは男だと思うし。
スタッフとイントラも女性のみにするかとかで大変そうだし。
カーブスは主婦というよりもリタイア後の年配がメインターゲットっぽい。
ごく短時間でほんの少しの運動をするタイプのお店なので。
シャワーすらないし。
目的は減量で週2程度で基本マシントレーニングメインで考えています。
ビューカードは持っています。
会費専用にカード作らなければいけないというのがあまり…
カロリーの計算式って
どういう風か知っている人居ませんか？
速度とか斜度ってカロリーに
影響してます？
少なくとも大手になら置いてあると思う。
目安程度と思っておこう。
タオルを購入しようと思っているのですが、
アスカタオルとスポンジ―コットン100が良さそうなのですが、
どっちが良いでしょうか。
使われている方使用感等教えてください。
当方男で、タオルはジムに加えてフットサルの際にも使おうと考えております。
肌触りが全然違うんだよね。
大手の総合スポーツクラブなら、店舗のフルタイム会員が月8,000～10,000くらい。
筋トレマシン、有酸素マシン、スタジオプログラム(エアロビとかヨガとか)が一通りあるはず。
店によって営業時間や休館日、フリーウェイトの充実具合、プールと風呂の有無が違うだろうから、その辺を好みに合わせて調べてみれば？
寝違えて３日目です。
まだ振り向いたり動かすと傷みますが、１日目よりも軽減していると思います。
長引かせたくないのですが、軽い運動もよくないものでしょうか？
皆様なら療養に専念されますか？
痛いなら数日様子見れば良いんじゃ。
少しくらい休んでも大差ないだろうし。
自分はお気に入りのインストラクターさんの
レッスンは寝違えても我慢して参加したけど。
2ヶ月ほど前からマシン中心にやっております
1つのマシンで3セットを行い、1セットの回数が8～10回目が限界になるような重さにすればいいと聞きました
そこで質問なのですが、例えばチェストプレスの場合
連続で動作して、8回目で限界が来た場合は、一度手前に戻して一呼吸置いて
9回目や10回目など、一呼吸置いても上がらない回数まで1セット内で限界の回数を目指した方がいいのでしょうか？
それとも8回目で限界がきて、9回目が上がらない場合には
そのまま次のセットまで休んだ方がいいのでしょうか？
1セット内限界回数というのは、どちらを指しているのでしょうか？
よろしくお願いします
ﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･） ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
＿/_ﾐつ/￣￣￣/
＼/＿＿＿/￣
自分用の有料プログラムを作ってもらった方が良いでしょうか？
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ
参考になりそうなURL送っておきます
電磁波による拷問と性犯罪
http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
公共問題市民調査委員会
http://masaru-kunimoto.com/
この方たちは集団訴訟の会を立ち上げてマスコミに記事にしてもらう事を目的に集団訴訟を被害者でしようという試みを持っている方達です
訴訟は50人集めてしようという事なのですが50人で訴訟をすると記事に書けるそうです
記事には原発問題を取り上げてテク犯被害を受ける様になった大沼安史さんらが取り上げて下さるそうです
大沼安史さんがテク犯に遭っているという記事
http://ameblo.jp/hilooooooooooooo/entry-11526674165.html
大沼安史の個人新聞
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/4/index.html
この方たちは電話相談等も受け付けている様で電話番号を載せている方達は電話かけ放題の契約をしていますのでこちらから電話して本人にかけ直してくれと頼むとかけ直してくれます
音声送信被害等を受けている「電磁波による拷問と性犯罪」の記事の水上さんは年金暮らしなので時間には余裕があるそうで被害内容の話等を聞いてくださると思います
もう一人の電磁波犯罪には遭っていない国本さんという方は電磁波犯罪をしっかり理解されている方で年金暮らしの方なので長電話も大丈夫です
大沼さんはこちらのページからメールを受け付けておられる様です
http://onuma.cocolog-nifty.com/about.html
電話をかけたい場合は人によってはメールで電話番号を訊くと教えてくれると思います
この文章を見られた方は全文コピーをしてできるだけ多くの知り合いの被害者の方等にメールを送るなり被害者ブログに書き込むなりしていただければ大変有難いです
もし大勢の方に送る事が出来なければまだこの文章に触れていない知り合いの被害者に少しでも全文コピーで送っていただけるとその方が次の何人かの方に繋いで頂ける場合があり結果として大勢の方に見て頂く事が出来るはずです
ご協力よろしくお願い致します 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf)
何が不味かったんでしょうか？
どうやって？何きっかけでスタッフ男と会員女が付き合い始めるんだろう
噂いっぱいで不思議だわ
仮眠しても怒られないクラブ教えてください
結構あるよ、連絡先渡すところ見たことあるし
知り合いはスタッフと少し話すようになって
その後連絡先渡された
もちろんキモいから断った
コナミの話ね
月額ってこんなに高いものなの？
ここは差別化ジムじゃん。
加圧とかと変わらない。
一般的なジムはもっと安い
そうなのか
高けりゃいいってもんでもないのか
何も知らないど素人が入会して大丈夫ですかね？
周りはあなたの事を全く気にしてません
ありがとうございます。
今日１か所行ってみました。他にも何人か来ていました
丁寧に説明して下さったし、行ってよかったです。
どう区別つけたらいいの？
急停止してトイレに行こうとしたら
貧血みたいになって意識なくなって
倒れた。多分貧血だけど
何故そんなんなったんだろう？
ランニングマシンによって違いますよ
ケーブルでタブレットを接続できるマシンとか
USBに対応していたりで
大体のマシンのモニターで動画は見られると思いますよ
これはいくら走っても痩せないから注意
https://pbs.twimg.com/media/B-GBvqZCQAAHaYv.jpg
26年間ほぼ運動経験0です。
仕事の関係上帰るのが22時過ぎてしまうので、
エニタイムフィットネスが妥当かと思っているのですが、全く初めてなので不安です。
もう一か所、ルネサンスフィットネスの月4回コースを検討しているのですが、
「週に1回だと行くだけ無駄」みたいな意見もネットで見たので迷ってます。
経験0の初心者には、24時間ジムで週２～３回か、
サポート付のジムで週1回で通うなら、おすすめはどちらでしょうか。
料金はルネサンスが8,300円、エニタイムが6800円でした。
運動して体力もつけたいのであれば週3でしょう
久しぶりに運動できるようになりそうで楽しみ
運動後のストレッチの重要性がイマイチわかりません。
いつも、例えば2時間あるとすると
ストレッチの時間を取らずに
2時間フルに走るなりして帰ってしまうんですけど、
運動後のストレッチをすると
どんな利点があるのでしょうか？
また最初にクレカで支払いといいクレカの手続きしたと思ったら数か月後には銀行引き落としにするのはなぜ？
専用スレはないでしょうか
履く機会のないシューズのサイズ感がわからなくて困ってます
クランチ20×3
↑このくらいのトレーニングでも2日～3日筋肉痛しちゃうんだけど筋肉痛してる間は休んだ方がいいのかな？
男女どちらのロッカー使ってますか？
自分のとこ(コナミ)は入会時に身分証必要だからかニューハーフの方は男性用使ってます
それって男とNHどっちが得なんだろう。
多分マジマジと見てしまいそうw
どーゆー状態のニューハーフ？
見た目はどんななの？
―日本国・日本民族破滅計画―
・家族制度破壊
・義理人情抹殺
・恋愛至上主義
・3S政策事なかれ主義(Sports Screen Sex)
・突端主義
・拝金主義
・俗吏属僚横行
・愛国心の消滅
・否定消極主義 等々
https://www.youtube.com/watch?v=UdGa7RNxiVU
②『秋葉原通り魔事件の真実』
http://sekainoura.net/%E7%A7%8B%E8%91%89%E5%8E%9F.html
③『警察の裏金問題(仙波敏郎さんの壮絶なK)』
https://www.youtube.com/watch?v=AlsJX79Kcvo
④『国民監視衛星の悪用：電磁波を使った国民に対する虐待・拷問・性犯罪』
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/01/post-8a74.html
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/01/post-c2e5.html
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/04/post-226c.html
http://masaru-kunimoto.com/28-03-01goumon.html
気さくな人で同じレッスンとか出てたから少し話したけど胸は手術とかしてなくてホルモン注射？らしい。
ジムではスッピンだからぜんぜんケバくなくて、でも肌とかはやっぱり女そのものだった 正直ちょっとドキドキしてしまったw
シナジー
筋トレを先にやると疲れてランニング前に少し休みたくなります
ただ、通っているジムは筋トレのセット間で休憩するレベルの椅子しかなく
背もたれもないのでどうもしっかり休めません
筋トレは筋力があってもその分負荷を掛けると思うので
誰でも同じだと思うんですがみなさんどうしているのでしょう？
筋トレ後にもたれ掛かって休みたくなるのがそもそも体力不足なのでしょうか
筋トレは座ってできるし
メガロス？
ティップネス？
よくご一緒していた貴婦人から
他の店舗に一緒に行ってみませんか？
と聞かれました。ビックリして即答出来ませんでしたが、他の感情も混ざってますか？
忙しくなって時間が取れなかったり、行ける時は近所のコナミ定休日。
ほぼ筋トレだけして風呂入って帰るくらいなので、
当初はよく利用していたスタジオとかプールはもうほぼいらない。
なので、ライフスタイル的に、24時間とかほぼ無休タイプのジムの方が良いのかなと。
ただ、その手の店舗で、風呂有りって無いですよね？
夜遅くなる事が多い、土日の20時以降なども使いたい、という場合に
おすすめのスポーツジムはどこらへんが良いでしょうか？
都内23区です。
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』
CPHBP
体を温めると免疫力が上がるからだそう。
30～50代ぐらいの男でそういう人は。
筋トレとかバランスボール、ランニングマシンなんかをまとめて記録できるものを…
スタジオプログラムもカスタマイズ登録できれば最高
ちな通ってるのはコナミです
機能は大したことないけど
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
S1RS0
特定の人しか使わないエリアで自重でトレーニングする
ダンベルを使う
休憩を短くして長く居座らない
プロテインシェーカーを持って行ったのですが、揺れて飲めませんでした。
あと、トレッドミルに付いているTVを見ていたのですが、全然面白くなくて困りました。みなさんは何をしていますか？
YouTubeも見られるようになっていましたが、普段あまりYouTubeを見ないので、どう使っていいか分からずでした。
よろしくおねがいします。
相談させてください
若い頃含め運動はきちんとしたことありません
ジムに行く理由は腹がでてきて食事を減らしてますが
あまり効果がないためです
散歩は好きで休日は数万歩あるくときもあります
近所にたくさんジムがあるので一度利用しようと考えてます
近所にあるのは、
FASTGYM24、ティップネス、JOYFIT24、エニタイムフィットネス、スマートフィット
でした
自分の要望は、
・通勤後の利用(19時～24時）
・ある程度トレーナー的な人に相談もある体制
・ただしトレーネ―がガチで関わってくるのは少し嫌(我儘すいません）
・スマホアプリしながらだらだら運動しても文句を言われない
・体力的なものなどが数値でみえると尚うれしい
です
何かよいものがあれば教えてください
その希望ならティップネス一択じゃないの？
24時間系のジムは基本、相談する人居ないよ。相談どころかスタッフがまったくいない時間帯もあるくらい。
入り口でカードキーかざして出入りするくらいだから。
スマホの使用は今時どこのジムでも制限かけてる(盗撮防止)から、どこでも自由に使えるというわけではないと思うけど
ジムエリアでは通話以外なら使用可の所が多いんじゃないかな。ティップネスは知らないけど。
FASTGYM24 \6800
エニタイムフィット \6980
スマートフィット ￥6480
ティップネス アフター７＆ホリデイ \7800
条件は凄く曖昧な書き方しましたが
スマホアプリで遊びながらランニング程度のイメージです
禁止とかあるとちょっとこまるかも
2ch に何を求めているんだ？
週末にジムを尋ねたら営業時間外でした（そりゃそうだ）
ちらしだけ回収し撤収
気になるのはどこも24系は人がいないですね・・・
別にいる必要はないんですが、もっと人がいるもんだとおもってました
スタッフへのアドバイスは無理だと思った方がいい
自宅から一番近い所から見学して、自分の目で見て判断するのがいい
コンビニジムはどこも大差ないから
トレーナーと会話はしたくない
あと月額５万とか高い気がするけどみんなお金あるね
一万以内のジムがゴロゴロしてるよ
５万ってパーソナルトレーナーのつく所じゃないの？
一般的なジムだと、最初にマシンの使い方とかを教わる以外は会話しないよ
まじ？駅前とかに大手の検索したらどこも糞たかかった
あとググって安いジムで検索してもすごい高い
有名なコナミって高いの？
24時間ジムと普通のジムを見学して違いをみたいとおもう
普通のジムでも、丸の内とかに別ブランドで高級なジムを持ってたりするし。
あとは最近流行りの、ライザップ系というかパーソナルトレーナー型のジムはそれくらいするのはザラ。
24時間のジムと普通のジムの両方に入ったことあるけど、自分には24時間ジムはいまいちだった。
マシンが数も種類も少なくて混むと全然使えない。
自分がメインで行っていた所はシャワーが男女2個づつしかなくて、
しかもシャワー＋脱衣所＋ドレッサーというのか、ドライヤーとかかける所が一緒になってるから
1人がいったん入ると、シャワー浴びて服を全部着てドライヤーかけて全部整えるまで出てこないから混んでると最悪。出勤前には絶対行けない。
自宅の近くの店舗はシャワーが更に少なくて、使える時間が男女で決まっていて、使えない時間があった。
設備も貧弱で、スタッフもいなくて人件費もかかっていないのに、普通のジムとの金額差があれだけ？って感じだった。
たまたまかもしれないけど、自分はもう24時間ジムは無いな。夜中にやりたいとか無いし。
あまり人いないんだーとおもった
ランニングマシンですが、20分で3.7ｋｍ、30分で5.2ｋｍ走るのですが、
ペースとしては普通でしょうか、遅いでしょうか、早いでしょうか？
遅い様ならもっと頑張らないと・・・。 当方、４０歳です。
同じ40歳でも心肺機能も生活上の運動強度もみんな違うし
ありがとうございます。
今のペースを維持できるように頑張ります。
・ anytime fitness
・ JoyFit24
・ FASTGYM24 (ティップネス)
・ ジムスタイル24 (ダンロップ)
上記４社以外で、２４時間型のフィットネスジムがありましたら教えていただけないでしょうか？
利用者の手引には処理としか書いてないです。
腕立ても腹筋もまともにできない人間が行ったら変な目で見られますか？
お金を払ってジムに行くことでモチベーションを維持することが目的です。
場所はコナミスポーツを予定しています。
筋力がない上に体重があるせいなのかスクワットとかも真面にできないので、
足で踏んで重りを上げるやつとかをできればな・・・と。
変な目で見られません。腕立てや腹筋は主にスタジオプログラムで行いますが、出来ない人もいるし、そもそも自分で精一杯で人のことをとやかく言う暇がありません。
デブというほどデブかな？と思いますが、そのための施設なのでそういう人もたくさんいます。ただ、関節を痛めるのが怖いので恐らくまずはプールなどの有酸素運動で体重を減らしてから筋トレに励むのではないかと思います。
体験レッスンや初回のオリエンテーションやパーソナルトレーニングでトレーナーに相談するのが一番良いと思います。頑張ってくださいね！
運動習慣が付いてからでないとマシンは飽きる
スタジオは、なんとなく動いていてもぱっと見は形になる
マシンはそれからでもいいと思うが
月額ってどれほどですか？1万ぐらいとあるんですがメニューだと週2で3万とかも買いてありますし。
目標は体力づくりや筋力強化で鍛えたいんですが、超回復があるらしく二日に1回で良いのかなと。
プロテインも自分で買えばいいだろうがトレーニングメニュー作りを頼んだりするのが高いのかなぁ。。
月1でメニュー決めて二日に1回で仕事終わりや土日に通い、プロテインは自分でだとどうでしょうか
＞月額ってどれほどですか？1万ぐらいとあるんですが
これが月会費
＞メニューだと週2で3万とかも買いてありますし。
有料オプションメニュー
特にいらない。これ頼むなら、ライザップやゴールドジムのガチなコースに入会した方がいい
＞超回復があるらしく二日に1回で良いのかなと。
回数を決めずに時間がある時に好きなだけ行けばいい。
超回復なんてのは、追い込める人の話。初心者は気にしない
＞トレーニングメニュー作りを頼んだりするのが高いのかなぁ。。
前述の”週2で3万”って有料オプションがまさにそれ。
＞プロテインは自分でだとどうでしょうか
筋肉の増量も考えているなら飲んでもいいけど
体力づくりや筋力強化が主目的なら気にしなくてもいいと思う
3つ4つマシンの使い方教えてもらってあと放置って普通ですか？
全部書いてるんで、自由にやりたい所使ってくださいって言われたけど、
こっちはジム自体初めてだって言ってるのに
いまいちどこに座るのかもわかりにくい図で
心折れて帰ってきました。
あと、他の客にロッカーでここで靴履くなって書いてるだろ
って怒られて帰ってきました。。。
(外履きはダメだけど、中履きのシューズはいいのかと思って)
俺も初心者でランニングマシンの使い方すら分からなかったから、スタッフに直球で質問してるよ。
食事内容とかプロテインを飲む量・タイミングとか何でも教えてくれる。
通い始めで初心者アピール出来る内にガシガシ自分から質問してスタッフと関係作れりゃ良いんじゃない。
教え魔が多いし1聞いたら10返ってくるけど、ガチでど素人だからありがたいよ。
基本そう。自己管理
管理してほしいなら有料オプションでパーソナルトレーニングなどで適切な運動の種類、負荷を考えてくれる
ランニングマシンだけのつもりなのか、スタジオ中心のつもりなのか、
なにをしたいかある程度青写真を描いていないと直ぐ辞めるはめになる
正解！
もうほぼ行ってないは
案の定、その日の夜から筋肉痛に
悩まされてます。
筋肉痛が治るまでは筋トレ所じゃ
ない感じなのですが、この筋肉修復中にもプロテインは飲んだ方が
良いのでしょうか？
筋トレ直後と寝る前と二回飲みました。
タンパク質は、筋肉を修復する材料だもの
加圧ならタイツだけで良い気がするんだけど
緩い単なるトレーニングタイツの場合、短パンとか羽織るべきなの？
マシンとかだと短パンでずれて怖い
しかし探してみると仕事の都合で1番都合の良いのがワールドプラスジムと言う24時間のジムです。
他のジムは終了時間が早く通えても1時間程度で週1か日曜含めて2回行ければ良い方です。
ただその手のジムはマシンの扱いに慣れた人向けで初心者に向かないようですね。
やはりずぶの素人にはネット等で調べながらでも無理そうでしょうか？
JOYFITとかファストジムみたいな24ジムはキャッシュカード持って行けば口座から直接引き落とししてくれるように出来る
その手続き端末で出来ない場合カードになる
グランサイズ
エグゼクティブ会員 ※2
→ サービス詳細
55,000円 ・グランサイズ全店
(大手町、青山、恵比寿ガーデン)
・全国のコナミスポーツクラプ
大丈夫大丈夫
とにかく入って、実際にマシンなりやってみて分からなかったらググれ
ありがとうございます。
近日中にどんなものか見に行ってみます。
先日見てきましたが、スタッフの態度が悪くマシンも見るからに手入れされてなさそうで申し込む気持ち失せました。
調べてみると個人の方がやってるジムがあり直接行ってみました。
料金も安くシャワー等の設備もマシンも手入れされてるようでしたが誰も居ないのに入った瞬間から汗臭い。
どこでも多少臭うかとは思いますがどうなんでしょ？
だからパーソナルジム？気になったんだけど週一とかのコースってしっかりやれば変化するもんでしょうか？
器具の使い方とかわかればゆくゆくは市営のジムとかも通うつもりでいます
値段もまあまあなのでなかなか1歩踏み出せなくて
運動もそうだけど、結構な割合で食事が重要だよ
肩甲骨を寄せるんだよ
快活クラブとワールドプラスかな
快活クラブとワールドプラスかな
別の所を探す
例えばスクワットを
一日100回やるとしたら
高齢者になったとき
間接痛とかにならないのでしょうか？
場所的にエニタイムかメガロスが通いやすいんですが、より素人向けなのはメガロスでしょうか？
日常の中で取り入れるなら、ボーッとテレビ見たり湯沸かし眺めてる最中の10回3セット/日くらいがいいんでないの
それで関節痛とかなるなら、動き悪いのに無理に動かしたり姿勢悪かったりが原因だと思うよ
ガチで毎日風呂とサウナだけ入りに行っても大丈夫なんでしょうか？
月6500円なら全然安いので
ホリデイの会員の者です。
お風呂でしか見かけない会員さんっていますよ
お風呂会員ありですし、マッサージチェアも使えます。気が向いたらスタジオやプールって位でもいいと思います
レスありがとう
ちょっとマジで入会考えてみますw
正確に自分の消費カロリー知りたかったら、
腕時計みたいなの付けないと分からないですよね？
あれ絶対300kcalの運動強度じゃない
かなり胸が大きくて、当初、上をアンダーシャツ+大きいサイズのダボッとしたTシャツで胸を隠して行こうと考えていたのですが、初心者向けサイトに袖緩すぎる＆丈が長すぎるTシャツはだらしなく見える、トレーニング器具の邪魔になるとかいてありどうしようかと…
よく初心者向けサイトに胸が目立つ服装や凹凸が目立つ服装はNGとかいてあるため袖ジャストサイズのTシャツだと胸がどうしてもパツパツになってしまいNGに該当しそうで心配です。
露出はしてないんだからと割り切ってジャストサイズで谷間などを見えないようにしたら問題ないでしょうか？
他人の服装は気にされない方がほとんどだと思いますが、あっこいつマナー知らんなと不快に思われるのが怖いです。
いちど逢おうか
ジムによるとしか言えない。
うちのジムだとそれ位は普通に居ますよ。
服装なんて好きなの着て通ううちに方向性変えてけば良いと思う。
あまり胸を強調したくない！ってことであれば、ダボッとしたシャツで一度行ってみて、
マシンとか使ってみればいいと思う
それでトレーニングしにくければ、
その時にウェア考えればいいし
うちのジムで見かける胸の大きい人はもれなく太ってるから、皆ゆるっとしたシャツ着てる
絶壁＋お腹くびれなしだけどブラトップ＋レギンスの人もいるし、
自分の着たいウェア着るのが正義なんだよ
とりあえず行ってみて、なんか浮いてるなと思ったら羽織ればいい