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軸足のセット
蹴り足のセット
蹴った時のインパクト
蹴り足のリセット
軸足のリセット
の流れを意識してみると良いよ。
最初から格好良く蹴ろうとすると流れがブレるので、蹴り足セットして10秒間キープできる高さまででスムーズに出来るよう繰り返す。
その後、筋トレしたりしながら少しずつ高さを上げていく感じかな。
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