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☆ジョイフルアスレティッククラブ土浦９★
- 152 ：
- >>142
カロリーにとらわれ過ぎるのが1番危ないよね〜
自分がポラールをつけている理由は心拍の折れ線グラフを見ながらどのゾーンを狙うかをコントロールする為であって、カロリーではない。
総摂取カロリー<総消費カロリーみたいな事を意識してもあまり意味がなくて、その内容が大切。
どんなものをどのタイミングで食べるか、そして休息を取り回復修復を早める事を第1に考えないといつまでも引き締まらないしリバウンドするだけ。
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