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ジョギング趣味の人いる？69人目


1 ：2018/10/29 〜 最終レス ：2019/06/03
風ニモマケズ
寒サニモマケズ

ジョギング趣味の人いる？67人目
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1512214427/

前スレ
ジョギング趣味の人いる？68人目
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1532479269/

2 ：
こちらは重複スレです
下記スレへ移動してください

ジョギング趣味の人いる？69人目
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1540768541/

3 ：
あちらは嵐が吹き荒れているみたいだから、こっちを本スレにしてはどうかと書き込んでみる

4 ：
同じことになると推測

5 ：
61歳のコビト爺さんに生理がくるんですか？w

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w

2chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日2chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を2chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を2chに捧げたコビト

しかし、、、

6 ：
ランニングウォッチ（GPSと脈拍計）あったらテンションっていうか
走ろうって気がでるかな？結構高い買い物だから悩んでる

7 ：
自分だったら関係ないな。身もふたもないが。
仕事帰りで疲れてて、寒くて、道は長く険しい(家の周りはとても起伏に富んでいる)、
こんな状態ではおもちゃはあってもなくても大した違いないもん。

長く続ける人はきっともっと違った原動力があると思う。
自分の場合はただの習慣とそれから来る強迫観念だけど。w

8 ：
データ見るのが好きならばウォッチはあった方が楽しいよ
俺はそのおかげで見事に楽しく習慣化されたし速くなった

次は71人目でいいのか？

9 ：
>>6
中華の安物買って楽しく使ってたけど
脈拍の精度に不満でGARMINに買い替え
後悔はしてない

ダイエット目的をほぼ達成した後のモチベ維持に貢献してくれた

10 ：
GPS付き買うとスヌーピーランみたいのできるから楽しいよ

11 ：
実質次スレとなりました

前スレ
ジョギング趣味の人いる？69人目
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1540768541/

寒いし暗いし寂しいし突然猫の目が光るし
早く春になって欲しい

12 ：
こう言っちゃ意識高い系とか思われそうだけど
走ってる最中は自分と向き合える時間だから余計な物持って行かない派

13 ：
ありがとう。
今、ガーミンをポチった。約８万円した。

自分も走るときは何も持ちたくない。
音楽も要らない・・・。

14 ：
自分も服と靴のほかは、鍵とビニール袋に入れた緊急時用の小銭くらいだな。

15 ：
GPSウォッチは無駄なものじゃないでしょ。

自分はカギとSuicaかな。
Suicaあれば途中具合悪くなったら電車やバス乗れるし、
コンビニで何か買うことができるからね。

16 ：
寒いけど夜ラン最高！
昼より落ち着いて気持ちよく走れるわん

17 ：
ジョグの途中でコンビニって入れる？
自分はちょっときつい。

この時期外は汗みずくになってるし、この時期は非常に寒そうな格好になってて、どのみち不審気味だから。w

18 ：
>>13
随分と高いの買ったな！
ガーミンでも2万円台で買えるだろ。

19 ：
呼吸やフォーム、周囲に注意力が向いてるせいで
イヤホン付けていてもほとんど音楽聴いてない

20 ：
>>17
普通に足むき出しのランパンでコンビニ入って
トイレに直行して、用を済ませてそのまま出てくるけど、
誰も自分のことなんか見てこないよ。

「あージョギング中にトイレ借りに来たたんだ〜」程度の興味しか持たれない。

21 ：
スレ消費にだいたい3か月か
1キロ5分半ぐらいのいいペースだ

22 ：
「トイレかりまーす」
で済む話やん

23 ：
近所のコンビニはサイクリングロード近くてロードバイク乗りも多く利用するから立ち寄れるかな
夏場の汗だくになった時は流石に自重するが今時期のインナーしっとり程度なら問題ない気がする

24 ：
自分もガーミンの脈拍測れる時計持ってるんだけど
ジョギングするときしかつけてなくて、普段は普通のGショック。

これを知り合いに言ったら、
普段の生活中でもガーミンつけてたら脈拍測れるし
万歩計としても使えるのに勿体ない！！！って言われたんだけど

やっぱり普段もつける人が多いのかな？
走るときしか付けない！ってのはレア？ってか可笑しい？

25 ：
ずっと付けてたらうっとおしいだろ。仕事してるときなんかも時計は外してるわ

26 ：
電池の寿命が早くなるし万歩計はスマホでいいから基本的には走る時だけにしてるよ
ただたまに寝てる間の心拍数は測るけど、最近寝てる最中の心拍数が、起きてる間の安静時より高い状態で一定してるのが気になる

27 ：
ありがとう。同じ人が居てよかった…。
ガーミン持ってるのに日常でも使わないとかありえん！！
ってまで言われたから心配になってた。

自分もランニングのときだけ使うようにしよう。

28 ：
フィットビットつこてるけど風呂と充電以外はずっと付けてる
童貞だけどセックルの時とかの心拍数見れておもろいよ

29 ：
俺もずっと付けてる。
起き抜けに心拍数見ると調子がわかる。

30 ：
道具の話しか出来ない豚ども

31 ：
でも道具の前だって女ジョガーに下心の妄想話だしなぁ

32 ：
デブって2ちゃん全体から嫌われてる

33 ：
　　_＿,､＿,､
　(　 ( ´･ω･｀)
　｀u-｀u--u´

34 ：
みんなおもちゃ身につけて痩せたんけ？

35 ：
ランニングギアも既にダイエット用品扱いか

36 ：
ウェイトトレとジョギング他で体重維持する為にも増量期です
気を抜くと体重減るし無理に詰め込むこともあるし、お財布にも優しくない

37 ：
Garminで3kg痩せました！！(笑)(笑)

38 ：
>>37
そんな事言ったら私はフィットビットで7キロ痩せたわよ

39 ：
気をぬくと痩せるとか超裏山

40 ：
今日は早起きしてエアロバイク30分で身体温めてストレッチして朝食終わった
暫くゴロゴロしてから上半身トレと10kmやるぜえ〜

41 ：
なぜかジョギングだけ調子が悪くがっかりでした
しっかり栄養補給して次回に備えるよ

42 ：
週4で走ってた頃より週2の方がタイム速くなるし調子良いしで不思議なスポーツだね

43 ：
まあダメージがつきもののすぽるつだからね。

今日の日中は本気で暖かかったね。てか暑かった。
夕方以降の予定の都合で昼日中に出たらお日様をなめてたわ。
いつもと一本裏とかで違う道を走るのも新鮮だった。距離が短く感じるのね。

44 ：
だから私はスロージョギング を始めた

抜かされまくりワロタ

45 ：
スロージョグって膝下ばかりがめちゃくちゃ疲れるんだよね
前傾で無理なく足を置いていく感じで走ると最低でもキロ6分半は出ちまうし
それ以下って逆にツラい

46 ：
ダイエットのためには心拍数１２０前後って言われていますが
どうしても心拍数１５０前後で走ってしまいます。

何かコツありませんか？

47 ：
120だと遅過ぎる感じするけどな。年齢にもよるけど150くらいならちょうどいいんじゃない？ そもそもジョギングでは痩せないけど…

48 ：
>>46
痩せろブタ

49 ：
有難うございます。年齢にもよるんですね。
６３なので多少心拍が高めにでるのでしょうか

50 ：
>>48
黙れ潰すぞゴミ

51 ：
>>50
豚…ｗｗｗ

52 ：
60過ぎてヨボヨボの豚がイキっててやべーな(笑)(笑)(笑)

53 ：
こっちのスレで聞いた方が良いかも

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット106周目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1542984753/

54 ：
心拍数なんて個人差が大きいだろうに。
120 っていうのは「身体的に無理が小さくて長い時間(たぶん距離じゃない)走れる程度の負荷」ってのの目安じゃないの。
荒らしに乗せられるヤツも荒らしだよ？


今日は天気予報で聞いてたのよりは暖かくなかったな。
昨日に引き続いて昼日中に行ってみて、ちょっと違う道に入ってみたら数km単位で大回りになった。

55 ：
で。
途中で股間を濡らしたおっちゃんがいたけど、暗い時間だったら怖かったかも知れない。
お日様は偉大だ。

56 ：
>>46
安静時心拍数測ってカルボーネン法で心拍ゾーンを計算した方が良い
そのゾーンの2が脂肪燃焼ゾーンだったはず

57 ：
ぶっちゃけ年寄りの冷水じゃないですかねー

58 ：
尻を鍛えたら腸脛靭帯の違和感が無くなった

59 ：
>>58
スクワットですか？

60 ：
あのーお聞きします　皆さん　鼻呼吸ですよね？　僕は口呼吸が楽ですが基本鼻呼吸と聞いて
昨日やったのですが苦しくて。本当に無理の無い時速なら鼻呼吸で大丈夫ですが速度早くすると
やりづらいです　慣れですか？アドバイスコツ教えてくださいませ

61 ：
>>60
俺は口呼吸

62 ：
心肺が出来てきたら自然と鼻呼吸になる

63 ：
>>59
スクワットも毎日軽くやってはいるけど尻のために二つ新しく始めた
ヒップリフトとサイドヒップレイズ

64 ：
>>60
呼吸を気にし過ぎない方が良い

65 ：
冬場とか鼻水で無理やろ

66 ：
>>63
ありがとう、私も永らく腸脛靱帯患ってたので参考にさせていただきます

67 ：
鼻スプレーしてから走るといいよ
蓄膿や鼻炎なら治すのもおすすめ
口オンリーはやはり喉の炎症→風邪のパターンに陥る確率高い

68 ：
鼻から吸って口から出すのですか？　それとも鼻吸い鼻出し？

69 ：
好きにしろ

70 ：
>>69 何お前（怒　ぶっ飛ばすぞ　この野郎！

71 ：
自分は鼻で吸って口で吐く
吐く方に意識向けるのが大事で、吸うのはあくまでその反動みたいなもの

72 ：
>>70
やってみろ
細かい事気にしすぎなんだよ

73 ：
鼻吸い、口吐きがしやすいよ
ペースあげてるときの口吸いは仕方ないけどLSDやらジョグレベルだと
必要ないかなぁ

74 ：
>>70
こいつ60過ぎた爺だろ
しかも豚(笑)

75 ：
循環呼吸極めるしかねーな！ｷﾘｯ

76 ：
スルーすべきかどうか判断出来ないなら荒らしと同罪

77 ：
今日って昨日よりだいぶ下がるって話だったけど。
日中なら腕袋なしでも行けた。(正確には着けるの忘れてて気づいた後もそのまま行った)
風が強かったからグラスは忘れなくてよかった。

明日は日中に雪が降るってね。
走るヤツ(自分はやらないだろうけど)は無理しないようにね。

78 ：
今日は5cmも積もる大雪らしいから、さすがに走れないな＠東京

79 ：
雪上はトレイルランみたいなもの、慣れてない人は足首や膝を怪我する
都心の雪なんてすぐ溶けるからそこまでの事にはならないだろうけど

80 ：
>>78
降る前に走った俺は勝ち組だわﾄﾞﾔｧ

81 ：
>>80
そもそも降らないぞ

82 ：
雪も雨もほとんど降らなかったこちらお方が勝ち組だわ！
・・・とか思っいつつ走りに行こうとしてたら小粒の雪が降り始め、次第に横殴りになり、いまは大粒の雪が降ってるでござる。チッ
＠南関東

83 ：
寒すぎて筋肉動かないし怪我しそうだから最近はウオーキングに切り替えたよ
その分ウエイトトレハッスルしときます

84 ：
今日はわりあい暖かくなかったか？
昨日が寒すぎたてその感覚で見てるってのが大きいのかもしれんが。

雪の欠片もなかったので腕袋を着けずに行ったら風が冷たいこと。
周りから見たらさぞ寒そうなカッコをしてたろうなと思う。
途中でヘリが飛んでるなあ〜とか思ってたら、その先で消防車溜まりが。大事になってないことを祈る。

85 ：
週1〜2朝と晩で10kmずつ走ってるんだけどこの状態でいきなりハーフ大会いけますかね？
12km以上は続けて走ったことないんですが経験豊富な人おしえてください

86 ：
定期的に10km走ってる人ならハーフまでなら余裕で行ける

87 ：
>>85
朝10夜10で1日で20走ってるならそこそこタイムも出るんじゃね
普段のペースがわからんが1時間50分は切りそう

88 ：
その初ハーフ大会だけはムリして何とかなるかもしれないけど
そこで故障して長期間まともに走れなくなるのがオチ

89 ：
ホントにそんだけやってるならハーフを走るだけなら余裕じゃね？
不安ならコース調べて走ってみればいいじゃん。遠いなら距離だけでも。


昼間でも５度を下回ってるとかなり寒いな。風も強かったし。
ちょっと前に(気温部分布図で)闇落ちしてた北海道様には遠く及ばないけど。
今日はほとんどジョグの人を見なかったし。

90 ：
>>85
ペースにもよるけど完走は十分可能
恐らく15kmから先でメンタルと脚が辛くなりそうな予感
テンション上げ目で応援に応えたりしてればメンタルは大丈夫

91 ：
ジョギング始めた頃って脳疲労ありました？
週5日6〜7km走ってたのですが膝が痛むので背筋を伸ばして走るようにしたところ
膝の痛みは治まったのですが頭頂部に脳疲労が結構出るようになって距離を2〜4kmに落としても
次の日の前半はグロッキーな感じです。
多分毛細血管がボロボロだったので増えたことで一時的に症状が出たのかなと考えています。

92 ：
ようわからんけどそれって危険なんじゃない？

93 ：
>>91
あんた氏ぬよ？

94 ：
外で適当に惚気てくれてた方がいい
内でギャーギャー言われるのが一番面倒くさい。

95 ：
>>91
頭頂部が脳疲労とか、たぶん毛細血管がボロボロだったのでとか
なんかあまりにも主観的な感覚過ぎてピンとこない、素直に病院行った方が
週5日6〜7kmも明らかにオーバーワークっぽいし

96 ：
脳疲労ってなに？
一般的には頭の使いすぎで適応力が落ちることっぽいけど、今回のは違うよね。
そもそも脳に痛覚ないし。

97 ：
毛細血管のほうはともかく脳疲労がわからない？
例えば本読みすぎたりして前頭葉が疲れる感覚とかわからないんですか？
脳の運動を司る部分は頭頂葉にあって、だから頭頂部に疲労感を感じるのも
別にそこまで変ではないと思うのですが…

98 ：
ガガーイ

99 ：
一昔前の電波みたいなもんさ

100 ：
健康関連のスレによくいる
重金属！デトックス！ヨガのなんちゃら！とか叫んでる○○に似てる


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