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断捨離36
【25個ルール】今すぐ25個のモノを片付けなさい4
「1日1捨」が最強の整理法。
- 1 ：2016/02/17 ～ 最終レス ：2020/03/31
- http://diamond.jp/articles/-/85154
最も効率的な整理整頓のコツ、それは「モノを増やさない」ということ。捨てるルールを決めることで、
無理なく自然とモノが減り、かつ「考え方」も洗練されるのです。
「1日に1つ、捨てる」を
やってみよう！
何か新しい物を入れるのであれば、何か1個捨てるか、使い切ってからにする。あるいは新しい物が「欲しい」と思ったら、
今ある物で代用できないか考えることを心がけるようにしましょう。というのも、物を増やさないことは、
時間をかけずに整理整頓できる、最大のコツだからです。
そこでみなさんに取り入れていただきたいのが「1日1捨」。文字どおり「1日に1つ、捨てる」ことです。
これは、職場でも自宅でも私がここ5年間実践している習慣です。
本、服、小物、雑誌、使いかけの化粧品、あまり使わないアプリ……。なんでもいいのです。必ず何か1つ、物を捨てるようにしています。
マイルールで、使い切ったときも「1捨」にカウントするようにしています。例えば、シャンプーを
最後まで使い切ったり、マーカーをかすれるまで使い切ったりしたら、「1捨」です。物ではなく、儀
式化していて意味がない習慣を捨てたときも「1捨」にカウントしています
これにプラスして「先入れ先出し」を実践すると、なお効果的です。洋服を新しく買ってきたら、
古い洋服のうち何かを1着捨てる。口紅は、何か1本使い切ってから新しいのを買う。それまでは新しい物は買わない。
「1日1捨」は物を増やさないようにするための、ちょっとしたコツです。
物を探す時間を短縮するには、物をもたないことが一番大切です。それでもすぐ、物があふれかえって
しまう人や「片づけるのが苦手」という人は、騙されたと思って「1日1捨」を地道に実践してみてください。
1ヵ月も続ければ、びっくりするくらい、部屋や仕事場が片づいていきます。
- 2 ：
- ビジネスnewsから
掃除板向けの内容かと思って立ててみました
元スレ
【超整理法】「1日1捨」が最強の整理法。モノが減って、考え方も洗練される [無断転載禁止]©2ch.sc･
http://potato.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1455339231/
- 3 ：
- なるほど、必ずしもモノでなくてもいいのね
1日1個ならできそうかな
- 4 ：
- 自分最近本をけっこう買っていたので、
買った本の冊数+１冊を明日ブックオフに持っていくことにした。
今日のところは古い服を１着捨てる。
- 5 ：
- 冷蔵庫にあった賞味期限を微妙に過ぎたチューブ調味料を捨て。
台所関係は使い切ったり捨てる判断がしやすいから
しばらく台所の物を1日1捨てしていくかな。
- 6 ：
- 全くみなくなったDVD捨てた。
- 7 ：
- 赤い缶の味覇捨てた
このサイズは使い切れないと気付いたから今度からチューブサイズを買う
- 8 ：
- おめでとうございます
- 9 ：
- スレ違いですよ
- 10 ：
- 昨日は約15年前に買った音楽pvのDVD処分。古いのにブックオフで1000円近くで売れた
今日は観葉植物(フェイク)を捨てる。
- 11 ：
- 1日1捨ては続けば有効だけど大概1ヶ月がいいとこ
- 12 ：
- 1にアプリの例があるがデータ、書類を少しずつ整理していけば続けていけるんじゃないかな
あとは物を増やさないことが目的だから服や趣味の物を買う時に代わりに何か捨てる
- 13 ：
- 1日1捨続けてるけど新年度に向けて増える物が多くてなかなか総量減らない…
- 14 ：
- １日１出品・ヤフオク目指してる
しかし、昨日も余計なもの見ちゃって時間が過ぎてた
- 15 ：
- 2013年の書類整理済 1捨て！
- 16 ：
- 定規1捨て
- 17 ：
- スキャン済。本1冊捨て！
- 18 ：
- レジャーシート1捨。
- 19 ：
- 空気清浄機1捨
- 20 ：
- 先週
日曜 タイツ、月曜 テキスト、火曜 結婚式で使ったベール、水曜 子供服、木曜 雑誌、金曜 るるぶ、土曜 地球の歩き方
- 21 ：
- プラケース1捨
- 22 ：
- 日曜 試験問題、月曜 漫画、火曜 プリント類、今日 冬コート
- 23 ：
- 木曜 子供服、金曜 掃除機、今日 雑誌、
明日 しまいこんであるスノボ出して捨てる準備する
- 24 ：
- 1日1捨、365日で365捨
入ってくる数を差し引いても300捨位いくよね
頑張ろう！
- 25 ：
- 月曜 期限切れの年パス、火曜 美顔器、水曜 捨てた掃除機の説明書
- 26 ：
- 木曜 前日割れた皿、金曜 服に付いてた予備ボタン、土曜 カード入れ
- 27 ：
- 日曜 うがい薬、月曜 手袋、今日 スキー靴
- 28 ：
- 水曜 子供服、木曜 アプリ、金曜 申込書、土曜 雑誌
ぶっちゃけ今日まとめて捨てた
- 29 ：
- 日曜 CD、月曜 エプロン
- 30 ：
- 火曜 マグカップ、水曜 子供服、木曜 マニキュア、
金曜 マスカラ、土曜 目薬、日曜 余った処方薬
- 31 ：
- 月曜 ストッキング、火曜 期限切れクーポンまとめて、水曜 子供服
- 32 ：
- なんとか3ヶ月以上続いている
単純計算でも90個以上捨ててる
次は4ヶ月目指す
- 33 ：
- 古い鼻炎薬を捨てました
- 34 ：
- >>32
偉いですね。見習いたいです。
- 35 ：
- DVDを一枚。
千里の道も一歩から…
- 36 ：
- シミのついたTシャツ捨てます！
- 37 ：
- 1日1以上捨、にすれば良いんでない？
- 38 ：
- >>37
確かに！
- 39 ：
- だいたい一週間で10くらい捨てるだけ
一年で 500くらいのモノがこの家から出ていく計算
- 40 ：
- 今年の４月からコツコツ捨て始め現在大小合わせて800個近くのモノが家から出て行った
処分したのは本やDVDが多いけどだいぶスッキリして来た
もっと続けて次は収納家具を減らしたい
- 41 ：
- >>32
前回から書込みの間空いたけど、一日一捨、これで7ヶ月続いた。
単純計算で210個(30日換算)。
- 42 ：
- 入ってくるものの方が多くて減らない
それでも1日1捨を続ければスッキリしてくるかなぁ
- 43 ：
- 入ってくるものは必要なものや新しいものだけど、出て行くものはいらないものやガラクタが多いから、
トータルでは家の中はきれいになってゆくんじゃないかな
- 44 ：
- 今年はスレタイが目標
プラス、欲しいモノは自分基準の上を買い、下を2倍数捨てるんだ
さて年末、ウチは少しマシかな？
- 45 ：
- 最低でも週二回は回りを見渡して捨てる
or片付ける
- 46 ：
- 前回>>41
これで9ヶ月以上「一日一捨」続いた！
もうすぐ10ヶ月。引き続き頑張る
- 47 ：
- >>46
お疲れ！
入ってくるものは記録してる？（食品以外）
年間365捨てて入ってくるものを65（月5～6）に抑えたらだいぶいいね。
- 48 ：
- >>47
ありがとう！
入ってきたものは出納帳付けてるから全部分かるけど数えてないな…
- 49 ：
- ものが多くて腹が立つ時がある
必要そうな資料は写メ撮って捨てる
未練で捨てられないものは思いきって壊したり破ったりして捨てる
まだまだ自分のものがある
明日引っ越すとしたら持っていくか、
いつ使うのか、自問自答の日々
- 50 ：
- >>48
実は自分の理想なんだ
年間365捨てて、入ってくるのは65に抑える（食品や洗剤などの消耗品除く）
お互いに頑張りましょう！
- 51 ：
- 継続は力だよね、3年で1095個
- 52 ：
- 最近、捨てが鈍ってた。
また頑張る！
- 53 ：
- これまであらゆる片付け法を挫折してきたけど、1日1捨てなら私でも出来るかもしれない！
新年度に入ったことだし頑張る！
- 54 ：
- 前回>>46
3月に記念すべき12ヶ月目をクリア！
このまま頑張る！
- 55 ：
- >>54
すごい！おめでとう。
- 56 ：
- >>54
すごいですね！
やはり部屋の中スッキリしましたか？
- 57 ：
- せまい玄関と脱衣所
３ヶ月もかかったけどついにすっきりフラットになった。
3×30＝90 粗大ごみ含めて 100以上はモノ捨てたかな？
捨てなきゃ空間は片づかない。
- 58 ：
- >>55
ありがとう！
>>56
残念ながらまだ全然…
- 59 ：
- モノが多い生活から脱したくて、
このスレで勉強中です。
買うときは深呼吸して「マジ必要か？」考える。
捨てるときは「モノが無くなってスッキリした部屋」をイメージしてます。
最近マジ「捨てマニア」になりつつあります
- 60 ：
- モノが多い生活から脱したくて、
このスレで勉強中です。
買うときは深呼吸して「マジ必要か？」考える。
捨てるときは「モノが無くなってスッキリした部屋」をイメージしてます。
最近マジ「捨てマニア」になりつつあります
- 61 ：
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
- 62 ：
- 前回>>54
13ヶ月目クリア
最初の書込みが多分>>15か>>16のどちらかだったと思うので、3月に捨てはじめてこのスレを見つけてからほぼ一年記念
はじめは一日一捨てするたびに書込みしていたのがあっという間に面倒くさくなりwまとめて書き込むように…
そんな面倒くさがりなのに続いてびっくり
引き続き頑張る
- 63 ：
- 最初の1週間は1日1捨てが順調だったのに、｢何捨てよう？｣って捨てるものに迷い始め、｢明日2個捨てればいいや｣と先送りにして、そこから｢何捨てよう⇒明日まとめて｣が繰り返されて早くも挫折。
けして部屋が綺麗になったから捨てるものがないわけではなくて、相も変わらず汚部屋。
今度こそ綺麗になると思ったのに、我ながら情けない。
- 64 ：
- >>63
1日1捨をmustと考えたらしんどくなる。
canまたはmayと考えたら大分楽になるよ。
- 65 ：
- >>63
一年続いてるけど、それを逆にやって成功してる
今日３つ捨てたから3日後まで先取り捨て、って感じで手帳の3日後まで既に埋めてしまう
そうすると1日出来なくても緩衝日数があるから、すぐ挫折にならないで済んでる
- 66 ：
- 皆さん、自分なりに上手く工夫していらっしゃるんですね。
あまり追い詰めずゆる～くもう1度やってみます。ありがとう。
- 67 ：
- 紙ごみ二枚捨out
段ボール二箱INだめぽ
- 68 ：
- ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない
代表も見れねえちきしょう
結果知らされて見れねえちきしょうクソったれ同和のクソ野郎地獄へ落ちろ
音楽聞けねえちきしょう
テレビ見れねえちきしょう
オシムは考えて走るサッカー
アンデションズはよく(十分に)考えて(タイミング計って)車のドア閉めて車(バイク)で通る嫌がらせ
同和のクズ共Rクソ共がざまあみろ気違い共
ほれ気違い共もっともっとドア閉めろ通れ
それしか能のない能無し共がざまあみろ地獄に落ちろ。悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
お前らの恐ろしさをもっと見せてみろ。そんなんじゃなんともねえぞ
袋とじ見たぞ。悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
生きる権利もねえクズ共が藁地獄へ落ちろ
嫌がらせがエスカレートするのが楽しみでしょうがない。今それだけが楽しみだ。俺の生き甲斐藁。それだけ怒ってるってことだもんな藁
ラブホ行ったのがそんなに悔しいかざまあみろチンカス共が藁。思う存分楽しんでくるぞあばよ
椎名茉莉、知っちゃったよ。ラブホに来なければ知らなかったはずだけどな。サンキューお前ら藁
超美形。嬉しくてたまらん。お前らどうしてくれる？藁ほれ赤字分を取り返すために必死になれ
ピザ食ったぞ。羨ましいだろう？藁ざまあみろ
音楽聞いたぞざまあみろ
非人が美人
お前ら音楽聞かせてくれてサンキュー。それもお前らがドア閉めて通ってくれたおかげだ
テレビも見たぞざまあみろ
同和の悪口書けば書くほどドア閉めるってことは嫌がらせしてるのは同和だって証だ
とにかくドア閉めるクソ同和藁(とにかく明るい安村風)
深谷市東方の西と高橋かR
サッカーの動画見たぞざまあみろ
気違いなのを常識化させるのが集ストの狙い。多いほうが正しいと考える日本人に漬け込んだわけだ。例え悪いことしてても多いんだから正しいと錯覚するように。上手く法律の盲点を突いた嫌がらせだな。法律で取り締まれないことをイイことにやりたい放題
ラルクがライブやるのが悔しいかざまあみろ
メル友出来たぞざまあみろ悔しがれクソ野郎共藁
- 69 ：
- 今日から参加させてください！
明らかなゴミでも1捨てに数えて
いいかどうかわからないけど
とりあえず、古新聞1捨て
- 70 ：
- >>69
明らかなゴミでも
今まで放置してたものを
減らすことに意義があると思う
その調子で頑張れ!
- 71 ：
- >>70
ありがとう！
今日も明らかなゴミだけど
資源ゴミ(缶)レジ袋1個分捨てました
この調子で頑張る
あと、牛乳パックと食品トレーを
スーパーの回収ボックスに
入れてきたのでこれは明日と明後日の
1捨てに数えます
- 72 ：
- >>71
全部普通のゴミだなwww
そろそろ、それ以外も捨てないと意味ないぞwww
- 73 ：
- >>72
たしかにw
でもまだ、捨てきれてない
普通のゴミがある;;;
- 74 ：
- >>71
それカウントしちゃう？w
それを捨てるのにプラスして何か１捨てすれば格段に部屋が片付いていくよ！
- 75 ：
- 汚部屋住人てケアレスな人多いよね
とりあえずスレタイに書いてあるとおり、1日1捨は整理法
日常に出るゴミを1日に1個しか捨てないんじゃ、整理されるどころか日常ゴミの増えるスピードに追いつかないよ
普通ゴミは綺麗部屋の人だって1日に1個どころか毎日毎日ゴミ袋単位で捨ててるんだよ
普通ゴミも山にしてるならまずは汚部屋脱出スレで普通ゴミは一気に捨ててこないとゴミ発生スピードに勝てない
- 76 ：
- >>75
だよな。
このスレの趣旨からすれば
普段のゴミはノーカウントで
それ以外を毎日一個捨てるのが正しい。
- 77 ：
- 前回>>71です
連休で出かけるのでまとめて5捨て
1.ペットボトルレジ袋1個分
2.段ボール数枚
この調子だと汚部屋脱出スレに
誘導されそうなのでここからは
普通のゴミ以外を書きます
といってもこれもゴミだけど
3.壊れたミキサー
4.体重計
5.引っ越して使いみちがなくなった
プラスチックの仕切り
- 78 ：
- チョコレートを２つ食べた
チョコレートのパッケージを２つ棄てた
今日と明日のノルマ完了
- 79 ：
- >>78
それは、普通のゴミだってばwww
食べ物のラッピング関係はこのスレ的にノーカウント
- 80 ：
- 食べ物のゴミは1日に5-10個程度普通に出るからね。
それは捨てて当たり前なので報告に来るな。
- 81 ：
- >>79
78は77への皮肉じゃないの
- 82 ：
- 今日は、パネルヒーターを処分します。
- 83 ：
- 捨てましょう
- 84 ：
- むかーしいただいた石鹸。
｢使う日が来るまで…｣と置いておいたら
何年も経過してしまい、さすがに消費期限切れだろうと思って手放しました。
- 85 ：
- 私は簡単な日記をずっとつけています。
この毎日の簡単なメモ程度の記録の中に
捨てたごみ袋の数も書いておいた。
毎月末に合計数を書いておく。
努力の積み重ねがわかるといいです。
- 86 ：
- このスレ面白い！
早速薬箱の整理をして、使用期限は1年以上あるけど飲まないであろう風邪薬を捨てた
- 87 ：
- CDをPCに取り込んで30枚捨てた
- 88 ：
- 二人分の洋服45Lゴミ袋いっぱい捨てた
- 89 ：
- ･和紙
･ボディスクラブ
･ブリザーブドフラワー
･雑誌2冊
･スマホアクセ
久しぶりに｢捨て｣が出来て少しホッとした。
- 90 ：
- アイシャドウパレット捨てた
- 91 ：
- パンツ捨てた
- 92 ：
- 1日1捨なのにスレタイ読めない人ばっかり
- 93 ：
- 前回>>77です
衣類のひきだし2段整理して
セーター8枚、カーディガン1枚捨てた
ずいぶんサボったからまだ1日1捨て分に
追いついてないな
- 94 ：
- >>93に追加
もうしなくなった趣味用のウェア6枚
- 95 ：
- >>92
自分もそう思ったけれど、１日１回何か捨てる物を探すって事で良くない？
引き出し見直したら１日１個じゃ永遠に片付かない
- 96 ：
- >>95
単なる単発の捨て報告にはそれ用のスレがあるよ
●●捨て報告●● 25 [無断転載禁止]©2ch.sc･
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1485552889/
1日1捨を継続する事が難しいから過疎スレである訳だけど、一回だけ来て捨ててくスレじゃないよ
- 97 ：
- >>96
ありがとう
こっちの方が片付け進みそうね
- 98 ：
- >>97
一気に捨てるものがあるときは捨てスレのが向いてるけど、
一気捨てが行き詰まってきたり、一気に捨てる気力・時間が無い時に停滞やリバウンドしないためにこのスレが役に立つのかなと
- 99 ：
- 一日一捨
私にはとても良い習慣です。
- 100 ：
- 前回>>62
15ヶ月目をクリアしてもうすぐ16ヶ月目
もう1年以上手帳に毎日記録が残ってることになる
1日1捨自分には向いてた
引き続き頑張る
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