【15分で】キッチンタイマー掃除法 9コマ【終わり】
"仕事は与えられる時間に比例して膨張する"
人間は締め切り前にならないと動きたがらない性質があります。
また集中力には限りがあり、最高レベルでの集中は15〜20分が限度。
この2つの性質を利用したのがキッチンタイマー掃除法です。
詳細は>>2-3
次スレは>>980を踏んだ人が宣言してから立てて下さい。
前スレ
【15分で】キッチンタイマー掃除法 8コマ【終わり】
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1317253886/
キッチンタイマーを用意。100均のもので構いません。
掃除開始前にタイマーを15分にセットし、
15分でどのくらいのスペースをキレイにするか決めます。
そしてスイッチオン、一気に掃除スタート！
"15分しかない"といういい意味での焦りが掃除の集中力を高めてくれます。
制限時間には目標のスペースがきちんと片づいているはず。
15分を基本の1コマとし、1コマが終わったら小休止を入れてください。
好きな音楽を聴く、成果をスレに書き込む、カフェオレを飲む、何でも構いません。
とにかくコマの終わりには小さなご褒美を自分にプレゼントします。
モチベーションの維持として、具体的な目標をスレに書き込み、
すべて終えた段階で成果を報告するのもよいかもしれません。
[例] 今日の目標/3コマ、冷蔵庫と机の引き出しとCDの整理
「15分」「掃除」にこだわる必要はありません。
タイマーを利用すると5分でもかなりの用事をこなせます。
しんどい時は5分だけ、テンションがあがっていれば60分というように
自分のペースに合わせて勉強や仕事に組み込みましょう。
気の進まない物事にとりかかる時だけでなく
休憩や2ちゃんなどダラダラしがちな行為の際、
区切りをつけるのにもタイマーは有用です。
PCならフリーソフトを活用するのもよいでしょう。
ttp://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/personal/tokei/timer/
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/dktp/calclock/clock/
タイマーとスレッドを利用して
いろんなことをゲーム感覚で楽しみましょう。
↓15分、スタート？
片付け 1
これから、お風呂とトイレ 2
これから
テレビ ピアノまわり 1
夕飯の用意と、朝ご飯準備 4
ハーフタイムで顔洗って洗い物する
朝ご飯用意 2
洗濯物干す 1
掃除機かける 1.5
ベッド 机まわり 整理 1
トイレ 風呂 1.5
これから食材買いに行く
ソファー 1
床に落ちてる物を片付ける 1コマ
玄関の棚整理して拭く 0.5コマ
優先順位低めだけど気分転換に廊下の棚の整理 1コマ
まずはここまで
何の為の計画なんだろう…
でも少し片付いた！
1コマ休憩しつつ冷蔵庫の中身と相談
上1つ目のを片付ける 0.5コマ
気になってた所メラミンスポンジでこする 2コマ
食器洗う1
洗濯機まわす、ゴミ出し、台所掃除床拭き
はしから順に片付け
洗面所拭き
洗濯物干すたたむ、アイロン
掃除機とクイックル終了あとトイレ玄関掃除
２コマずつで。
あんまり時間がないけど、
少しでも片すため、お世話になります！
机上を片付け 1コマ
洗濯物片付け 2コマ
自分を綺麗に（風呂） 3コマ
風呂掃除
洗濯終わったものを干し、次のものを回す １コマ
麦茶を煮だしている間に、水筒を洗いバッグの中を整頓 １コマ
終わったのでもう一度寝ます。
トイレ掃除
風呂掃除
3コマで！
冷蔵庫の残り野菜で簡易ポトフ仕込み １コマ
洗濯機まわす １コマ
やってきます！
前の洗濯物たたみと次の洗濯物干し １コマ
６月の家計簿整理と今月の残金確認 １コマ
やってきます！
お茶いれてサッカー観戦に備えます！
暑くなる前にやりたかったので
片付いて ほっとした
玄関掃除で 2こま いきます
資源ごみ整理、出し２コマ
せんたくもの畳むアイロンがけボタンつけ ５コマ
ストーブを掃除して片づける２コマ
ぼちっとな
洗濯物アイロン畳むしまう３
テーブルその他２
ワイシャツのアイロンかけ2コマ
風呂洗い
片付け
３コマで
風呂掃除カビ取り３コマ
久々で疲れたー汚れは貯めるもんじゃないわ
食器片付け次食洗機
テーブル上下片付け
床片付け、クイックル
合計４コマ
アイロン
３コマくらい
洗濯物干し、せんたくもの畳む
６コマで
やります！
とりあえず掃除機かける
部屋のモノ分類
から、ここに書き込んで少し頑張る。
洗濯物畳み 1コマ
お仕事セット片付け 1コマ
机の上片付け 1コマ
やる気全然起きなくてダラダラしてたけど、やり始めたらこんなにすぐ片付くなんて。
まあ探し物見つからないし、まだまだだけど明日以降も頑張ろう
冷蔵庫の野菜室の残り野菜の煮付け １コマ
本日終了＼(^o^)／
やる気がなくても、
やり始めればできるものだね。
見込みが甘くて予定より時間かかったけど。
また近いうちにお世話になります。
台風来てるから、早く帰れた。
その分、掃除しよう！今日は少しやる気ある。
洗濯物 1コマ
書類整理 2コマ
A地区 とりあえず2コマ
思い切って一からファイリングして、
書類一山片付いた！
ついでに掃除機もかけた！
うーん…部屋の見た目はあんまり変わらんなー
クイイクル＆床拭き 2コマ
シーツ交換 0.5コマ
まずはここまで！
書類溜めすぎた
ご飯 2コマ。
終わったら休憩して片付けとりかかろう
1コマ休憩、
1コマ探し物。
台所片付け1コマ
洗い物1コマ
やるぜやるぜおれはやるぜ
洗濯物たたみ 一コマ
やる気、戻ってこい。
やってくるぞ！
蚊にさされたぜっ！
次回は蚊取り線香つけながらだな。
休憩後に台所のいらない物捨て1コマ
床のモノ分類、どかしてスペース確保 1コマ
B地区 2コマ
書類整理 2コマ
片付けは終わった…！
あー、漫画売ろうかなあ…
邪魔に思えてきた。
自分を掃除 3コマ
昨日やらなかった洗濯畳み 1コマ
ゴミ捨て 1コマ
がんばります！
掃除機かけ、洗い物 1コマ
ちょっとシャキッとするために着替えて取りかかろう
うちは暴風域の端っこだけど、
外に出られる状態でもないので、掃除します。
洗濯物畳み 2コマ
C地区片付け 2コマ
書類整理 2コマ
エアコン掃除 1コマ
部屋全体を掃除機かける 1コマ
自分掃除 3コマ
終わった。暑いぜ。
行水してノンアルコールビール飲んでる。
親を車に載せる ２コマ
お寺に法話を聴きに行く ４コマ
お墓掃除など ２コマ
２時間頑張る。
皆さまも乗り切ってください。
冷蔵庫掃除 1コマ
終了。残り野菜をカレーにしてランチ。
夕食後にトイレ掃除一コマ。明日は早起きして色々やるぞ！
洗濯干し 1コマ
洗濯畳む 1コマ
散らかったものの片付け 2コマ
掃除機 1コマ
て人 . -―- .. . --. .. /^〜'′
／: ハ : :ヽ: : :ヽ ／ r 二ミ｀ヽ
.′: :ﾄ∧:.i: :i: :ヽ i ′! l＜｀^^'ヽﾊ
l: : :癶{＼ﾄ､:匕iト| } :｜:!＼ ノ |: !
|: :f'|:..l○ ○{: | ﾉ :（|: |○ ○{: { ☆ 日本の核武装は絶対に必須です ☆
|/ ﾄl! {. 3 ﾉ:ﾘ'イィ:! :{. 3 ﾉ从 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
}ﾊ>弋l＞┬＜}/ ′厶{ｨ` i爪}/http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
{ i |｢`´ヽ, }. /´ バ`´}ヽ＼
'. lハ ノヽ | / ｨ/ ヽﾉ i ヽ
∧. {__乂_.ノ {. / / `廴__夫__ﾉヽ '.
３コマ部屋の片づけと掃除機かけ
セーラーソングかけて頑張るんだ。
さて、私は
洗濯物干し 1コマ
シンクの食器洗い 1コマ
1時には寝る
居間の片付け １コマ
薬箱の整理 １コマ
食品ストックの整理１コマ
私の場合１０分やって３〜５分休憩なんで、一見休んでばっかりな感じなんだけど。
１０分だと物足りないから、休憩終わった後も勢いよく始められる。
途中で何か気になるもの見つけても「次の休憩でやろう」ってなるから、片付けに集合できる。
現在、服ゴチャゴチャ汚部屋から脱出中。
あと２分で休憩終わるから作業に戻る。
で４５Lのゴミ袋いっぱい。
１コマ ゴミまとめ、洗濯物カゴへ
１コマ 床の鞄を鞄かけへ、ゆかのものを定位置へ
１コマ 届いた荷を一時的に置く場所確保
１コマ クローゼットへの道確保
一時間でがんばらなー。
あとは、クローゼットとかだな
食器片付け＆食洗機セット １コマ
洗濯物をたたむ １コマ
着替え、スキンケア、作業開始準備 1コマ
ワイシャツアイロン1コマ
床のもの戻す１コマ
机の上片す１コマ
アイロン 2コマ
・ゴミをまとめる 0.5コマ
・洗い物とシンクの掃除 1コマ
・片づけその１ 1コマ
・炊けたご飯をタッパーに詰める 0..3コマ
昼ご飯
雑巾がけ 1コマ
散らかりの片付け1コマ
引き出し２つ、全部出して拭いて要らないもの捨てて１コマ
キッチン片付け
ひとコマずつ
洗面所そうじ
ひとコマ
お皿片付け
洗濯物たたむ
で、2コマ
一コマ
食材の買い出し
冷蔵庫掃除
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