【仲間募集】禁酒☆断酒 part15【日次報告OK】
みんなで禁酒を成功させましょう！
前スレ：
【仲間募集禁酒☆断酒 part14【日次報告OK】
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1486613128/
⊂（ﾟДﾟ⊂⌒￣｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
（後略）
PS.>>1乙
【心構え】「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
・お腹を空かせない
・酢を飲む
・糖分を取る（チョコレートやラムネ・かりんとうなど）
・炭酸水
・コーラゼロ
・カフェオレ
・ノンアルコールビール
・ガム
・抗酒剤を処方（シアナマイド）
・早寝早起き
・散歩
・趣味を持つ
こむらがえりが起きたら
→ミネラルとる
→靴下を履いて寝る
どうしても飲みたくなったら外食してから考える。
①中島らも 今夜すべてのバーで
②吾妻ひでお アル中病棟
③西原×月乃 おサケについてのまじめな話
④西原×吾妻 あるこーる白書
この順位でおすすめやで
中島らものは面白い上に知識的にも非常に役にたつ
最後の対談は読まないほうがいいかもしれないが…
・飲んで死にますか やめて生きますか 三輪 修太郎（著）
・アル中地獄(クライシス)―アルコール依存症の不思議なデフォルメ世界 邦山 照彦 (著)
アルコール依存症患者の脳に、断酒後2週間で回復の兆しがあった
https://medley.life/...81cffecd1bf4004d9546
アルコール飲みが酢を飲みたくなる理由
http://blog.livedoor...chives/28140763.html
断酒の実践法 高知アルコール問題研究所
http://www.kochi-al....rl/dansyujissen.html
【読売新聞シリーズ】アルコール依存症の現場から
http://www.yomiuri.c...ka/feature/CO026892/
http://irorio.jp/sousuke/20161116/361931/
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
毎日のこむらがえりで肉離れ起こしそう。
ミネラル不足？
この辺、誰かマジレスきぼんぬ。
アルコールが原因の末梢神経障害やで
ミネラル不足とかでのこむら返りは普通の？状態でミネラル不足が起きるとなるんや
アルコールを沢山飲んでるなら末梢神経障害の症状や
皮肉にも、先週禁酒を決意してから両足のふくらはぎが肉離れみたいに痛い。
ずっとジョギングのせいやと思ってた。
やばいなーこれ。
毎日焼酎４合、一週間に２回くらい１０単位くらい飲んでたもんなー。
体は正直やなー。
いちおつです。ありがとー！
今日こそは酒無しで寝られそうです。
昨日は眠剤飲んだあと、親のワインをかすめ取って一杯飲んでしまいました。
やっぱり酒飲まない方が睡眠中、寝起き、午前中の調子が良すぎるが、俺には生涯断酒は無理っぽい。
やはり体調面という人が多いのかね？
私みたいに特に理由もなくなんとなくって人もいるのかしら？
過敏性腸症候群になって禁酒した
酒やめて三週間になるけどピタリと治った
禁酒継続中
自分がアルコール依存症の可能性があるって気が付いたからかな。。
アルコール依存症が酒量のコントロール障害であるっていうのが知られていないからね。
飲む量も問題だけど、酒量を自分の意思でコントロールできないって言う方が強く断酒する動機になったよ。
痩せてる方だけど
もっと絞って競技で結果を出したいから。
定期検診で、十年後に酒が原因の病気になると言われて、アル中病院に行ったら
つづき
立派なアル中ですと言われたので、禁酒スタートしました
１日断酒頑張っていきます。
アルコールが毒で人生にリスクしかもたらさないと理解したから
30代だが依存症になる前にやめれて良かったわ
情報社会万歳
γ1064→671→458 got 357→231→153 gpt 281→126 →84
数値や肝臓の腫れは改善されていますが、硬さと繊維化が改善されていません。
「リスクしかもたらさない」は言い過ぎだね。酒を悪にしたい気持ちは分かるけど。
頑張って！
目標を成し遂げたときの勝利の美酒
娘が20歳になったときの祝いの酒
人生の節目の酒は特別
病院に自分より若いまだ40代の人で肝硬変で余命宣告された人がいる。
家族の苦しみ(その人のご両親は息子さんが自分達より早く逝去される、奥さんや子どもさんは一家の大黒柱を失う)と、悲しみを見ているとこちらが辛くなる。
皆様も大切な人達のために養生して下さい。
私も出来るところまで禁酒継続します。(3ヶ月は絶対で飲酒したら入院させられます)
病院に自分より若いまだ40代の人で肝硬変で余命宣告された人がいる。
家族の苦しみ(その人のご両親は息子さんが自分達より早く逝去される、奥さんや子どもさんは一家の大黒柱を失う)と、悲しみを見ているとこちらが辛くなる。
皆様も大切な人達のために養生して下さい。
私も出来るところまで禁酒継続します。(3ヶ月は絶対で飲酒したら入院させられます)
なるほどな
じゃあ覚醒剤も悪じゃないな
どんまい
心配してたけど数値下がってるようで良かったね
最初は文章書くのも怪しかったのに
回復しているようで良かったですね
数値と炎症は3ヶ月禁酒で治ると言われましたが、硬さと繊維化は数倍か十倍くらいの期間になると言われました。
現在病院行く前の6日と２週間で20日の禁酒中ですが、繊維化と硬さまで治るのを目標にすると長期禁酒になりそうです。
断酒スレか節酒スレを3ヶ月後考えると言いましたが、現在はその後も禁酒するつもりです。
スマホで戻っていると、二重書き込みになることがたまにあります。
また、スマホ操作苦手で入力や変換ミス、書き込み途中での送信なども、慣れるまで失敗あると思うのでお許し願います。
酒飲んでもいい事なんか無いし
断酒頑張りましょ
頭わるいｗ
酒は人間の文化ね。酒を悪には出来ないよ。
残念。ただ、酒を飲みすぎるからいけないってだけだ。わかるかな？？
飲むと楽になるからとアル中へ
34で問題おこし、家族と精神科へ行きやめたんだけど
酒飲んでない今の方が昔の事にイライラしない
最初は精神安定剤、睡眠薬、断酒剤のんでたけど3ヶ月で何もいらなくなった
嫌な記憶が自動思考になっててアルコールで緩和してるって人は早く医者行って楽になって欲しい
私は断酒を決意して、今で七ヶ月です
飲酒欲求はもはや全くないです
酒は、飲めば飲むほど罠に落ちてくけど、飲まなければどんどん罠から体が抜けていくみたいです
今は、うっかり水と間違って酒を飲んでしまったりして、またあの罠にはまるのが怖い、って感じです
偉そうにコメントしてしまい、すいません
一緒に断酒を頑張りましょう
今日は飲みません。
ありがとうございます、挫折することがあるかもしれませんが、現在は3ヶ月後も断酒決意しています。
3ヶ月だけは絶対に乗り越えなければ入院なので、強い飲酒欲求にも堪えます。
3ヶ月後も断酒前提の禁酒が継続出来ていれば木曜報告も継続させて下さい。
挫折すれば節酒スレに行きます。
覚醒剤も文化だよ
違法か否かを除けば酒と薬物は同じ
法を考えなければ覚醒剤だってやりすぎなきゃ素晴らしいものだ
言ってることわかるか？
苦しい。もう止めとけ。お前の負けだ。
こんな基本的なことも知らないのにこのスレで何がしたいの？
依存性があっても酩酊せず耐性でも量は増えずコントロールを失わない
のが大半なんだぜ？お前の常識は世間の常識では無いんだよ。わかる？
何でもかんでも否定してりゃ楽だろうが、酒を肯定して前向きに向き合ってこそ、断酒や禁酒も継続できるってもんだと、俺は思ってるけどな。
お前、頭悪いわw
こういう掲示板じゃ句点は使わないんだよ
酒を肯定して断酒ができるわけがない
知識不足甚だしい
浅いわ。全てが浅いわ。大切なことだから2回言ったわ。
不思議
>>42
煽る訳じゃ無いんだけど断酒鬱は長く酒やめてても突然やってくるから
油断せんようにね
以前は後半ヘロヘロだったが、ロクに休みも取らず強行軍でも余裕クシャクシャ。
筋トレ１年の効果もあってか思いのままコントロールできて楽しかったわ。
でも家が近づくにつれ「早く帰って一杯やりたいな～」って思いがよぎるのが悲しい。
普通の人なら楽しい晩酌のおまけ付きだろうになぁ。
酒量を思いのままにコントロールするのが一番難しいですねw
クシャクシャて…
禁酒107日目無事終了
今夜も無事ですよ
春の天皇賞で少し馬券買う予定です。
その資金を捻出するためにも禁酒です！
おやすみなさい
酒に費やしてる金考えると死にたくなる
ツイッターの坊主の写真が胸に来るな
あれを上げたのに特に深い意味はないのかもしれないけど
中島らもと吾妻ひでおの本、大好きだったよ
『アルコールは援助を申し出る才能あふれる友人のようなふりをして近づいてくる』
/中島らも
今こんなんだけど
酒もじわじわ来てるね
まず若者が本当に酒を飲まない
実際には酒で現実逃避してた現実が大きな壁として立ちはだかってきて憂鬱になる
ぶくぶく太った豚がダイエットしながら悪いのは食べ物なりと喚き散らしてるのとなんら変わらん
そういう時代に生まれたかったなー
自分の時代は高校生でも打ち上げと称して飲んでたり
タバコも通過儀礼みたいな感じ
最近吸いたくてもほんと場所がないね…
せいぜい喫茶店やコンビニ前で
時代のせいにするなよ。
お前みたいなのはきっと現代に生まれても打ち上げで酒飲んでかっこつけでタバコ吸ってるだろうよ。
いまでも言い訳しながら吸ってるんだろ。
禁酒3日目
タバコはすぐにやめれたが酒は本当に難しい…
断酒は自分の為のものだから、他の人がないを言おうとあんまり関係ないかな。。
飲酒欲求はほとんどなくなったけど、良い言葉なので紹介しておくよ。
今日も一日断酒！
＞飲みたいと思ったら、最初の頃の楽しかった一杯ではなく、最後に飲んだ日のことを思い出せ
事実ならどんどん落ちて欲しい。
計ってないのかよw
毎日体重計乗ってるよ。
夜中汗を沢山かいたから、今朝体重が落ちてたのかもしれない。
意味ねーじゃんｗ
早めにオツムの病院行ったほうがいいぜ。
発汗量や逆に飲水量でも簡単に変わることくらい気づきますよ。
アホばかりですね２ちゃんは。いい歳して恥ずかしくないのですか
マジで重病だな・・
走ったら500g痩せた！とか言ってる馬鹿は水分が抜けただけ
そこは評価してあげないと。意識がない人がやせられるはずはないから。
生活習慣も意識があって初めて改善。
俺も走ってるけど体重が減ったり増えたりしますね。1週間単位で体重の上下を
測定するといいかも。私はそうしてる。お互い頑張りましょう＾＾
トクホのやつなんですけど
良いですよ
500ミリリットルで78円で売ってました
ドラッグストアで
これを飲むと口寂しさ解消出来ますよ
飲みたくなるね。
早寝しよう。
ハイサワーおすすめ
割っちゃダメだぞ
わかる！
わたしはチョコと菓子パン
売り場で、本気で何を買おうか悩む
明日は機会飲酒らあ。楽しみ～花見。
煩悩の数だけ禁酒出来ました。
明日からも１日断酒で頑張ります。
おやすみなさい
俺は豆大福にみたらし 今まで自分で買ってきて食べた記憶がない
俺も！49歳になってスーパーBIGチョコ大人買いするとは思わなかった
今日で107日目クリア
こんばんワインより、おはヨーグルト
アルコールより歩こう
デブが食欲制御できないように脳に何か欠陥があるのかもな
で、糖尿になったら次は糖分は悪魔なりと喚き散らすんだろうな…
きかない人が少なくないでつ、亡くなる人もいまつ。・゜・(ノД`)・゜・。
頭悪いのか？
6個パックとか買うと一気食いしてしまう…
そんな人は酒やカフェイン、タバコなど依存性があるもの全てを断つ努力が必要なんだろうね。糖質は絶てないから制限するしかないけどさ。はー、南無阿弥陀仏。
そのとおりだと思ってます涙
もちろん酒呑んでいたころは全く欲しくなかった。
しばらくすれば落ち着くから、それまでは食べればいいよ。カフェインとカロリー気になるかも知れないが、酒呑むよりはずっとまし。
今８０日を迎えたが、食生活は普通になったし、断酒前と体重もかわらない。
ただアルコールよりはだいぶんマシ
適量内なら全く問題ない
現代人の大半は適量を超えているが
まだ禁酒して4日しか経ってねーじゃねーか
そうやって機会を言い訳に飲み続けるならここ見てる意味ねーだろ
真面目に禁酒してる人に失礼かつ迷惑だからもう二度と書き込むなよ
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