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65 ：
被爆しても発症しない者は発症はしない。
これは主に“▼免疫力から。
これからは放射線を体内に取り入れない対策と共に
この“免疫力をつける方法、生活習慣を今後のテーマにと専門医が伝えていました。
▼活性酸素を発生させない生活習慣
⇒ストレスを溜めこまない。
⇒睡眠不足はタブー
⇒過度な労働は避ける
（とったなら翌日は休養的に回復させる。過度な労働は活性酸素を発生させる）
日焼け、タバコ、過度な飲酒は避ける。
__________________
▼活性酸素を除去する食材摂取
⇒抗酸化ビタミンＣ、Ｅ、Ａ（※サプリでＣを摂る場合は胃を傷めるたむ空腹時はなるだけ避ける。胃ガンの元になるとの報告。※Ｅ、Ａはサプリ摂取は一日ぐらい。過剰摂取は禁物の成分。食品から摂取が安全。）
⇒ポリフェノールなどの抗酸化食品の摂取
（緑茶、ぶどう、濃縮した苺）果物に多い。
★スパイシーなカレーは抗酸化食品。（子供向け甘くするには牛乳とバナナを入れる）
（※ストレスを解消する自分なりの方法を把握する。免疫力を護る※ＮＫ細胞を活性化させる）


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