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▼DNAの修復力>>137酵素について>>138酵素について2
《酵素食品↓》
▼果物
酵素を多く含む果物はパパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴー。
▼野菜
レタス、キャベツ、ニンジン、セロリです。
どれもサラダにしやすい野菜ですが、体を冷やす側面もあります。なので生で食べる時は、体を温めるメニューを加えましょう。 体を温める食べ物は食材(しょうが、ねぎ、にんにく、根菜類など)や熱い汁物料理(みそ汁、スープなど)と一緒に。
はちみつとオリーブオイル(エクストラバージンオイル)や
発酵食品も酵素が豊富な食品です。
▼酵素食品
http://kouso-genki.com/11/5/000015.php


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