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【悲報】「糖質を制限すると死亡率が上がる」とNHKスペシャル [769622933]
- 1 :2019/12/14 〜 最終レス :2019/12/15
- http://img.2ch.sc/ico/u_ocha.gif
米シモンズ大学教授 テレサ・ファン博士
「糖質こそが人間の活動で最も重要なエネルギー源です。
それを制限することは、深刻な病気リスクの高まりを意味します」
東北大学大学院農学研究科 都築毅准教授
「研究前は高脂肪食グループが最も短命と予想しましたが、
フタを開けると糖質制限のマウスの寿命が最も短くなりました」
「白米などの糖質を制限すると、たんぱく質の摂取比率が多くなります。
すると、細胞が不良たんぱく質をリサイクルする
『オートファジー(細胞の自食作用)』が抑制され、
細胞内のゴミを処理することができず、健康リスクが増加します」
「糖質制限をするとオートファジーが抑制されることに加えて、
腸内で炭水化物をエサにする善玉菌が減少して、
腸内細菌のバランスが崩れることで老化を促進します。
実際、糖質制限食を与えたマウスの腸内では、善玉菌が90%も減っていました」
https://www.news-postseven.com/archives/20191214_1505172.html
- 2 :
- つまり納豆食えば解決
- 3 :
- そりゃいつか死ぬだろ
- 4 :
- バランスが大事なのにどれも極端すぎる
- 5 :
- 1日缶コーヒー3本飲んでるけど
- 6 :
- 米食うの辞めて豆腐毎日食い始めたところなのに・・・
- 7 :
- なに食っても少なからず入ってるぜ
- 8 :
- 酒飲んでるから何しても無駄(´・ω・`)
- 9 :
- 酒飲んでるから何しても無駄(´・ω・`)
- 10 :
- だからどくらい摂取すべきかを言えって
- 11 :
- 糖質だろ🥺
- 12 :
- だから発芽玄米や全粒粉みたいな良質な糖質がいいってのにそういうのは高くて少ない
どうしようもないべさ
- 13 :
- アカンやん
- 14 :
- バカが体臭変わるまでやってるからだろ
- 15 :
- これ再放送ないですか?
- 16 :
- 食生活我慢して早死にしたら何の意味もないぞ
- 17 :
- 白米がベスト
- 18 :
- 砂糖ペロペロ
- 19 :
- ご飯100gで十分
- 20 :
- 何業界がお金出したのですか?
- 21 :
- こういう実験って極端やねん
- 22 :
- 栄養不足は普通に死への近道だからな
何事も程度の問題なんだよ
過ぎたるは及ばざるが如し
- 23 :
- そらそうよ
- 24 :
- 欧米人と日本人ですらインスリン抵抗性が倍ぐらい変わるのに
ねずみじゃわからんだろ
- 25 :
- きちんと食べてきちんと運動
これが基本
- 26 :
- 明日突然死にますってわけじゃないし別にいいだろ
- 27 :
- 極端な条件でやってるラットの実験なんて参考になるかよ
- 28 :
- 痩せる効果の有無も実験結果がまちまちでよくわからんのだよな
- 29 :
- やるならライトな糖質制限
- 30 :
- 米食に利権やイデオロギーがある日本の研究はあてにならん
- 31 :
- 酒を制限すると死亡率が下がるぞ
- 32 :
- 糖質制限してる奴って人相変わるよね
癌の末期患者みたいな顔になる
いい例がココリコの遠藤で糖質制限する前と顔が別人みたいになってる
- 33 :
- 白米禁止にして玄米にしてくれ
- 34 :
- >>21
極端にしないと有意な結果が出ないし
そこらは仕方ないよ
- 35 :
- 「そりゃ制限し過ぎたらよくないだろ!適度な制限なら良い!」
「ケトン体代謝に切り替わらない程度の制限だからダメなんだ!」
「糖質制限」というワードの幅を利用してこの2通りの逃げ口上があります
- 36 :
- これ人間と食性違うマウスに糖質制限させても異常出るだけだろバーカ
って糖質制限派から笑われてたやつだろ
- 37 :
- ケトン体は血管に悪いというのはエビデンスがある
- 38 :
- 100年後のヘルシーフードは豚の脂身になってるはず
- 39 :
- 友達が糖質制限してる時に会ったら異様にカリカリしていて感じ悪かった
普通に糖分取らないと頭に栄養行かない
- 40 :
- 死亡率上げないと80歳以上生きてしまうからいいだろ
- 41 :
- >>34
ワロタ
- 42 :
- 「糖質制限を学会が認めた!」とか言いだすキチガイがわく予感
- 43 :
- 糖質制限で肉ばかり食うからだろ?
大事なのは食物繊維じゃないの?
米ばかり食べてたら糖尿病になるじゃん
- 44 :
- 落ち着かない、イライラする
はあるな
- 45 :
- 確かに糖質削りすぎると便秘になるよな
そうなったら増やすだけなんだけど
体は正直、体の変化に合わせればいいだけ
- 46 :
- >>21
糖質ダイエットやってる奴らが極端でないとでも?
- 47 :
- 糖質≠炭水化物って知らん奴多いよね
- 48 :
- んじゃコーラガブガブしてええんか?ん?
- 49 :
- 糖質制限するとすぐ痩せるからな
栄養足りてないのに健康なわけない
- 50 :
- 夜だけ炭水化物食わないけど朝昼食ってるから平気だろ
- 51 :
- ネズミを実験台にして意味あんの?
人間で検証しろや
- 52 :
- スーパーケトン人どうなってしまうん?
- 53 :
- 糖質制限すると臭くなるってこれが原因か
- 54 :
- 長期的には地中海食が一番いいらしいけどあれも糖質制限食みたいなもんなんだよな
オリーブオイルとりまくってパンあまり食わないし
パスタはGI値が低い
- 55 :
- なんでも程度問題
制限であって禁止じゃない
- 56 :
- 糖質制限
ヴィーガン
ムスリム
共通するのはキ●ガイってこと
- 57 :
- 死亡率が上がってもいいから痩せたいんだが
- 58 :
- 統失
- 59 :
- 極端なのは駄目ってだけやろ
- 60 :
- >>57
それほどの覚悟がありながらなぜ普通に痩せられないのか
- 61 :
- 適正量は茶碗一杯とか当たり前の結論立ったな
安心してたらふく食うなよ
- 62 :
- 糖質デブ野郎 ← お前だ
<<<制限>>> 今の50%制限してみろ
- 63 :
- 俺の世界ランクが上がらなくなるから余計なこと言うな
- 64 :
- 何事もほどほどにバランスのいい食事するに越したことないンだわ
塩うめぇwww
- 65 :
- >>57
癌になって痩せなかったやつは見たことがないぞ
- 66 :
- ケンモメンは長生き目指してないから
- 67 :
- 究極の糖質制限とは24時間中に消費する分だけ糖を摂取すること
足りなくても余らせてもダメ、それだけ
- 68 :
- 偏らずバランスよく食べれば良いだけなのに
極端な食生活して寿命縮めてる奴が多すぎるわな
- 69 :
- ケンモメンが死んでも何も変わらないから気にするな
- 70 :
- 好きなもの食ってるほうがストレス少なくて健康で長生きできるんだろ
- 71 :
- 毎日120gまでに抑えてるわ
普通は300gらしい
- 72 :
- いつも死にたい死にたいと言ってるのに、こういうスレではおろおろするケンモメン
- 73 :
- 適量は全カロリーの50%〜55%
お茶碗1杯ほどのご飯
が、この番組の主張
- 74 :
- そりゃそうだ
穀物は簡単に体重維持出来るからな
摂らない=自殺行為
- 75 :
- >>57
炭水化物と脂質は程度をわきまえて減らした方が良い
- 76 :
- 80で死ぬのと60で死ぬのってそんな変わりあるか?
40で死ぬなら問題かも知れんけど医療費かからずボケずに死んで良いじゃん
- 77 :
- でも普通のダイエットで食事制限する時だって真っ先に制限するのは糖質炭水化物だけどな
極端な制限は良くないてのは分かるけどね
- 78 :
- 以前はリスクある事を言いつつ宣伝に協力するような紹介してたのにまるで最初から分かってたかのように研究者使って前者を装うんだな
- 79 :
- >>71
夏はそれくらいでいいけど冬は糖消費増えるからもう少し増やしてもいい
- 80 :
- >>73
有能よの
1日3杯?
- 81 :
- >>14
>>16
そういや草刈正雄の娘が糖質制限のやり過ぎで
糖尿になったというネットニュースが流れててワロタw
本末転倒だろそれ
- 82 :
- 日本人てデマ汚染されやすいんだよな
NHKもデマ流しの犯人に含まれるという
- 83 :
- かなり気を使っても1食50グラムくらい簡単に行くからな
1食はご飯抜きくらいでちょうどいい
- 84 :
- >>72
健康は長生きするためだけじゃなくてパフォーマンス上げるためのものだよ
体が重いとかモチベ上がらないとか1日1タスクしかできないとか死にたいとか
そういうの改善してくれるのも健康
- 85 :
- 糖質制限して2週間経つけど全然痩せなくて困ってる
開始日から1kgしか減ってない
糖質以外は制限してないから肉、油摂りまくりなのが悪いのかな
- 86 :
- 油とか塩分なら分かるが米を制限する理由って?
- 87 :
- 糖質減らしてタンパク質多くとって筋トレすると尿酸値爆上げで痛風一直線だからな
こんなんいい大人がやっちゃ絶対ダメなのにやたら勧める言説がはびこってるよな
- 88 :
- というか推奨の糖質が多すぎんだよ
200グラムとかとる方が難しいわ
- 89 :
- そもそも糖質って人体に最も必要だから甘いと感じる仕組みになってるのにな
デブとか病人ならともかく健常者が摂取制限とかアホでしょ
- 90 :
- >>76
あっさりさっぱりRるリスクだけが上がるならいいかもしれんが
たぶん生活習慣病系をかかえたまま生き続けなきゃならんリスクも同時に上がってるからな
- 91 :
- >>85
運動しろ
ストレスなく我慢できるレベルの減量食のリズムができればあとは筋トレとスロージョグで痩せる
- 92 :
- 糖質制限で痩せた知り合いが全員不健康そうに見えるのは理由があったんだな
- 93 :
- >>85
睡眠不足じゃないか?
睡眠負債解消すると体が燃えるように熱くなってゴリゴリ体重落ちるぞ
- 94 :
- 3ヶ月
糖質制限+揚げ物を食べないを続けたら
8kgくらい落とせた
あと軽い筋トレもした
体組成計で量ったら筋肉量もアップしてるみたいだし
ダイエット成功したわ
- 95 :
- ケトンで腎臓痛むしやりすぎ怖すぎるわ
- 96 :
- 朝抜き
1日玄米100g
納豆3パック
おかず、野菜は無制限
始めて4週間経つけど調子いいぞ
- 97 :
- まあバランスだな
- 98 :
- >>80
そうらしい
ソース元に番組名あるからそれでググったらフェイスブックに挙がってる動画今なら見られるぞ
残り4分くらいのとこで適量の話してる
- 99 :
- 糖尿になるよりマシ
- 100 :
- ボディビルダーは見た目をいじくるプロだけど
健康からはかけ離れてるってことだよな
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