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1 ：2019/08/05 〜 最終レス ：2019/08/06
http://img.2ch.sc/ico/anime_zonu01.gif
https://news.mynavi.jp/article/20190720-jisui1/

2 ：
かまってかまってー

3 ：
金があるならしなくてもいい

4 ：
鯖缶でも食っとけ

5 ：
完全自炊は続かないし食費も嵩むからほどほどでいい
自炊ベースでたまにレトルトとかコンビニ飯とかの方が無理なく続けられる

6 ：
一人暮らしの自炊は相当慣れてないと逆に食費かさむ恐れがあるの

7 ：
自炊は健康のためってよりは金がないときにするもの
ヘルシーな惣菜や外食なんていくらでも選択肢あるし

8 ：
二人以上なら家で飯作った方がコスパいいが一人で自炊するのはお薦めしにくい

9 ：
酒飲みで一人暮らしで自炊は意味なし
酒代だけで高くつくから外の安酒屋で飲んだ方がマシ

10 ：
米だけ炊くってのコスパいいものなの？

11 ：
米炊いて納豆ごはんでいいんだよ

12 ：
持ってるのを自炊するより電子版が出てたらそっちを買えば良いと思うようになった。
無駄に金がかかるように思えるけど
自炊する手間、つまり時間を買うってのも大切だよ。

13 ：
一人暮らしを始めた学生時代に
何度か思い立ってチャレンジしたけど継続できなかったな
自炊を続けるのも一つの才能だと思うわ
男の一人暮らしなら米だけ炊いてあとはスーパーの惣菜とかのほうが気楽でいいな

14 ：
外食とかコンビニとか弁当屋とかって
飽きるんだよね

スーパーの味つき肉炒めるだけでかなり違うので試してみるといい

15 ：
>>10
5kgで2000円だからコスパいいんじゃね

16 ：
俺みたいなクソ虫でもこの位は出来るのかと安心する事があるからたまには良いぞ

17 ：
>>13
食材やりくりする才能がないんだよな

18 ：
カレーつくって３日３晩カレーの刑に処せ

19 ：
納豆を買って食うでも自炊

20 ：
砂糖や化調ドバドバに飽きたら自炊しろ

21 ：
めんどくさくなると米だけ炊いてあとは半額惣菜とかになるけどな

22 ：
普通に納豆とか卵とかキムチとか食うだけでも安く簡単に栄養取れるでしょ
まあ食に興味ある人だと飽きるんだろうな

23 ：
裁断機とスキャナー買おうかずっと悩んでる

24 ：
>>9
酒飲みなら家飲みに限るでしょ

25 ：
１人前なら高くつく

26 ：
食べるのが好きな人は料理のバリエーション増やせないと飽きて詰み
毎日同じものばかり食べていける人は自炊向き

27 ：
まずは茹で卵から始めて見れば良いんじゃない

28 ：
基本の料理以外でも業務スーパーなんか行くといろんな種類のシーズニングがあるから味付けは楽
S&Bのやつだって100円だろ。で、変わった料理が家で食えるんだぞ

29 ：
ある程度料理はできたほうがいい

30 ：
凝った店に行く金も時間も無いと、自分好みのもの食べたいなら自炊の方が良い場合も。
スパゲッティーとか、量や具を自分好みにするとそこら食べるより満足感高かったっり

31 ：
>>24
ツマミいちいち作るのか
やきとんやとか行って好きに頼んで飲んだ方がコスパよくないか
飲んだ後に洗い物すんの面倒い

32 ：
業務スーパーの乾麺食い続けると外食できなくなる

33 ：
凝ったもの作ると外食の方が安くなる
肉とキャベツの炒めもので満足出来るなら自炊しろ

34 ：
>>32
エスニック系とか具は寂しいけど味はかなりいい感じで

35 ：
夏はやめとけ
冷凍したりめんどうだから

36 ：
>>31
やきとんやなんて初めて聞いた
普通に金ないから
発泡酒とスーパーの半額刺し身セットだわ

37 ：
>>31
洗い物面倒くさいけど家飲みなら原価率100%だぞ
つまみにしたって刺身パックとか豆腐で冷奴とかそんなもんで十分だろ

38 ：
一人なら割高
二人からペイできる

39 ：
一人暮らしだと自炊の方が高い
冷凍食品だけで野菜肉米全部揃えても一食300円以内
米炊けばもっと安くなる

40 ：
>>10
全外食よりは安上がりだけど、オカズが揚げ物中心になりがち
あと野菜を小鉢（チルド品）で摂ろうとするとかなり高く付く
品目も量も少なくても構わないってスタンスじゃないと厳しい

41 ：
スーパーで買えばうなぎも安い
しない手はない
https://i.imgur.com/Z1g9yY1.jpg

42 ：
コスパがどうとか関係なく、ただ面倒

43 ：
近所のスーパーの品揃えが終わってる
欲しい物が手に入らないから予定してた料理を中止して結果適当な惣菜買って満足度の低い食事になってしまう

44 ：
1週間分の安い肉買ってそれ中心の献立考えるだけ
クッソ楽だろ

45 ：
最近のひそかなマイブーム

プロ料理人Tuberの作り方真似て飯作る

46 ：
一人なら米炊きだけが最強だよな
1週間の献立一気に決められるなら自炊でもいいかも？

47 ：
>>40
冷凍野菜(ブロッコリー、ほうれん草、ミックス野菜)に溶けるチーズのせてレンチンしてるわ
小鉢とかコスパ悪い

48 ：
コンロなくてもヘルシオとホットクックあればそこそこの料理なんでもできる気がする

49 ：
うちの近所のスーパーが終わってるだけなのかもしれんが最近ほんと日本終わってるなと感じるわ
レモンみたいなささやかなフルーツですらまともなものがない
農薬まみれの汚いのしか売ってない
バナナの茎？もカビてたりひどいもんだ
安くないのに
肉も野菜もフルーツも新鮮で安全なものが食べたいよ

50 ：
数日間同じ料理でも耐えられるなら作り置きするのが一番良い

51 ：
毎日同じ物を食べる事が苦にならない人なら自炊は最高にコスパがいい

52 ：
普段から基本自炊だけど、週末にちょっと手間かけてつまみ作りながら酒飲むのが今一番幸せな時間だわ
ブリ大根とか豚バラ軟骨の煮物とか、居酒屋の小鉢みたいな金額で10倍量作れるよ

53 ：
自炊でやる気が起きないのは後片付けのことを考えるからってのもあるね
だから料理をしながら洗い物をするのを心掛ける
食い終わったら使った食器だけを洗えばいい　という状態にする
そのための段取りを考えるのも楽しいよ

54 ：
業務スーパーが近くにあるなら電気フライヤー買うだけでだいぶ選択肢広がるからおすすめ
ブラジル産鳥もも2kgで唐揚げ量産するようになるまでがテンプレ

55 ：
もろこしがレンチンで食べられると聞いて今まさに試して食べてるけど美味いわ
おれは簡単に家で飯食いたい人だから自炊とは少し違うけど
生野菜とか納豆生卵とか手間なく食えるやつばっか全然飽きないし

56 ：
油で揚げ物するの面倒すぎるよな
キッチン周り汚れまくるし

57 ：
スーパーの半額弁当の方がコスパいいよ。

58 ：
>>18
ウェルシュ菌

59 ：
毎日はきついけど週4くらいならやってるわ
そんな本格的なもの作らないし

60 ：
冷凍野菜も楽そうだけど国産表記だとちょっと躊躇するな

61 ：
>>60
安心安全の中国よ

62 ：
自炊をするやつは色んなジャンルの外食をしたほうがいい

自炊はどうしても自分の好きな料理、好きな味付けばかりに
なるので続けるほどに味のバリエーションが狭まっていく

プロの調理を味わって自分でも認識していなかった自分の
嗜好を発掘して自炊に取り込むのが長く楽しむコツだわ

63 ：
自炊したくない日でもご飯だけは炊いておくと
おかずを買うだけで済むなどの利点がある

64 ：
きついんじゃないか

65 ：
お米を研いで炊飯器でブシュブシュ炊く
こんな楽しいことがあるか

66 ：
たまにしてもいい。

67 ：
>>61
ベルギーの冷凍野菜が安かったりしてビックリ。
地球の裏側の先進国から輸入した方が安いってどういうこっちゃと

68 ：
包丁センスがなさすぎて諦めた。

69 ：
自炊スレは伸びる

70 ：
自炊してるやつに費用聞くと人件費が全く考慮されてないのは何故なんだ

71 ：
>>70
Rかよ

72 ：
塩分控えられるからしたほうがいい

73 ：
経済的にやろうとするとどうしても作りおきになるから数日間同じもの食うことになるからつまらん

74 ：
>>31
漬けて次の日洗えばいいだろ
俺は酔ってから電車乗ったり歩くのがめんどくさいから一人飲みの時は家だわ

75 ：
豚汁は自作しちゃうな
クズ野菜と豚コマでも栄養満点

76 ：
>>57
パフォーマンス悪いだろ
朝炊いた米にしなびた野菜、油の悪くなった揚げ物だぞ

77 ：
料理が好きなら好きにするといい
それ以外は時給０円の奴じゃなきゃやる意味は無い

78 ：
スパゲティとレトルトなら一食200円以下で済むもんなあ

79 ：
一人分を作るってコスパの面では結構良くない
コスパだけならスーパーの半額弁当が最強だろう

しかし自炊は自分が食べたいもの、自分が健康にいいと思うものなどを好きに作れる魅力がある

80 ：
外食が続くと体調悪くなるよな。

たまに自炊すると元気出る。
これなんなの？

81 ：
この季節夏野菜をグリルで炙るだけで最高にうまい

82 ：
最近自転車スレを建てていないようだ
一体>>1に何があったのだろうか

83 ：
自炊する元気もねえ奴のほうが多いだけだろ
そしてその元気を奪ってるのは

84 ：
部屋から紙がなくなるとほんと片付くぞ

85 ：
カット野菜
納豆
おかず一品
プロテイン
マルチビタミン
亜鉛

朝はシリアル
昼は500円弁当

1日1000円以内に収まる

86 ：
家族がいれば自炊だろうけどソロじゃ無理

87 ：
何よりも自分の作った飯が一番美味いからな

時間があるのなら自炊しないのは勿体ない

88 ：
>>6
わかる
レパートリーもなくて野菜を使い切れずにシワシワにするわ
弁当の方が安上がり
もともと一食の量が多い奴なら自炊のが得だろうけど

89 ：
料理するとしたら鮭や秋刀魚を焼くかクックドゥーの回鍋肉作るかくらいだわ　それ以外は安くなった刺身や総菜買う

90 ：
減塩気味で自炊してると外食したときに塩気がきついときあるわ
そして自炊に戻る

91 ：
>>54
頻繁に自炊するようになると
揚げ物は作らなくなるんだよな

92 ：
一人暮らしで贅沢とか趣味で自炊するってなら良いけど
刑務所の飯みたいなのでこれで200円コスパどやとかいってるアホはほんとアホだなと思う

93 ：
カルボナーラと親子丼なら
レトルトと同じ速さで作れる

94 ：
1食外食で千円とすると1ヶ月で9万。
ジャンクな外食なら3万くらいで済むかもな〜

95 ：
卵、ウインナーは常備しとくと何かと使える

96 ：
>>52
休日に煮込みや小鉢用の肴を作りながら高校野球中継や相撲中継をアテに昼からだらだら呑むのは最高だな

97 ：
家飲みは自炊圧勝っしょ
唐揚げとか作るとびっくりするコスパになるし
まぁ揚げ物の簡単自炊をいかにマスターするかで手間は大きく変わるけど

98 ：
>>91
逆じゃね？
俺は揚げ物覚えてから自炊捗りすぎる
揚げてる時間で他のメニュー作れるしなぁ
フル自作もやるけど、業務用スーパーで買っといたちょっとした揚げ物とかプラスするとメニューの充実度が段違い

99 ：
揚げ物と炒め物はコンロ周辺が汚れるからいやずら

100 ：
>>91
逆だろ
慣れると揚げ物なんて茹で物感覚で出来るようになるし


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