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【朗報】睡眠時間は４時間で十分だということが科学的に証明される　４時間寝ても８時間寝ても死亡率は変わらない [324064431]


1 ：2018/08/23 ～ 最終レス ：2018/08/24
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
グラフ
http://jump.2ch.sc/?http://livedoor.blogimg.jp/oyazi19seiki/imgs/9/a/9abb3746.png">http://livedoor.blogimg.jp/oyazi19seiki/imgs/9/a/9abb3746.png
　更に驚くべきことは、８時間睡眠の人と４時間睡眠の人では寿命は変わらないそうで、睡眠時間が長いと寿命は短くなるそうです。

　

http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/51965674.html

2 ：
一日一食ガイジ=茨城R

3 ：
ガチ朗報だわ
人生の1/3ねてるとか勿体無い

4 ：
だとしても4時間なんて無理

5 ：
8時間は寝ないと眠くて作業効率落ちるねん

6 ：
寝たことのある生物の死亡率100%

7 ：
30歳超えてから3時間睡眠しかできない

8 ：
寿命以前に眠いんだよ

9 ：
認知症になる確率は跳ね上がるらしいな

10 ：
でも5時間以上寝ないと記憶力や論理力が低下するって話なかった

11 ：
それは、8時間寝ないとダメな人と4時間寝れば大丈夫な人がいるからだろ

8時間寝ないとダメな人を4時間睡眠させてデータとらないと意味ないよ

12 ：
よーし、もっと働けるね。

13 ：
ナポレオン睡眠時間3時間風呂6時間
( ヽ´ん`)「…てめー風呂で寝てるだろ」

14 ：
7時間完璧やん

15 ：
キチガイハゲプアパヨクジャップは


寝不足で死んだら面白い


無職ジジイ(笑)

16 ：
短時間睡眠は如実に脳のパフォーマンスが落ちるので
食っても遊んでも感覚が鈍って実感薄いし、運動や頭脳労働も捗らず
結局丸一日ぼんやりした感じのまま終わる

７時間寝て起きたほうがQOLが明らかに良い

17 ：
7時間睡眠が１番良くてそれより多くても少なくても駄目という話じゃん
そりゃ普通に8時間も寝てる奴は何らかの障害があるだろ

18 ：
4時間寝るやつも8時間寝るやつも
100%死ぬ

19 ：
自己申告なのかスマートウォッチ使ってるのかで評価が変わる
6年前はまだないだろ

20 ：
>>3
寝ないと早死にするだけやで

21 ：
4時間睡眠だと寿命以前に途中で眠くなる

22 ：
寿命より幸福度で語れよ

23 ：
東大もハーバードも睡眠は7時間以上とれと言ってますが

24 ：
昼寝とかどこでも睡眠とれる人だろ

25 ：
確かに
三時間だと翌日死ぬ

26 ：
たくさん寝ると死にやすいってどういう事なんだろうな

27 ：
どっちやねん

28 ：
これまで8時間寝てきて仕事で4時間くらいしか睡眠時間取れなくなって、
一ヶ月くらいはかなりきつくて日中も死にそうだったけど慣れるようになった。
今も4時間睡眠で足りてるんだけどこういうのってやっぱり慣れなのか？
自覚無いだけかもしれんけど健康状態も全く問題無い。

29 ：
最低5は欲しい
そしてあとから眠くなるのも5

30 ：
寿命とかどうでもいいわ
よ時間睡眠で全然辛くないならそうするし足りないなら増やす
それだけ

31 ：
8時間睡眠の人が4時間しか寝ないと死ぬだろ

32 ：
同じ時間でも寝足りない時とそうでもない時がある

33 ：
生きるために寝ているわけじゃないし

34 ：
短時間睡眠続けてたら身体が食べた物を消化しなくなった
ずっと腹に残ってる感じがするしそのまま排出されたりする
あんなの続けてたら死ぬと思う

35 ：
寝ても寝なくても人間は死ぬ

36 ：
若さを保つには睡眠第一

37 ：
必要な睡眠時間も正規分布になるっていうのはが現代の常識だぞ
4時間で十分な人もいれば
同じだけ12時間必要な人もいるって話
8時間を頂点に正規分布している

38 ：
でもボケるらしいぞ

39 ：
お、そうだな
茨城早く死なねーかな

40 ：
いや寿命とかじゃなくて、眠いんよ

41 ：
毎日13時間寝てるけど特に体に異常はないな

42 ：
寿命あと6年（享年48）くらいでいいから1日18時間くらい眠ってたい

43 ：
眠過ぎてパフォーマンス下がる

44 ：
よしんば寿命は変わらないとして起きてる時の活動の質は？

45 ：
寝不足のときは必ず舌に苔が生えて口が臭くなる
免疫力が落ちるんだろうな

46 ：
4時間しか寝てない奴は「8時間も寝ないと回復しきれない虚弱クソ雑魚ナメクジ」並に短命という意味だからな

47 ：
でもまぁ確かに寝てる時間ってもったいないよな
その時間を趣味に当てたりできるし

48 ：
4時間睡眠は職場で寝てしまうわ
7時間寝たい
それでも帰りは電車で爆睡して隣の人に嫌がられてそんな自分も嫌だけど座るよ😭

49 ：
>>26
教えてやろうか

50 ：
目覚まし無しで寝るときっかり9時間睡眠だわ
これが俺の至適な睡眠時間なんだろうと思ってる
流石に長すぎるからもう少し短くてもいい気もするが

51 ：
死んでもいいからいっぱい寝たい

52 ：
睡眠薬で死んだように眠りたいものだ

53 ：
>>12
経団連の願いでつ

54 ：
まてまて


平均睡眠時間が４時間ってことじゃないだろこれ

55 ：
そういう問題じゃねえだろ

56 ：
眠りたいし早死したいやついるだろ

57 ：
睡眠経験のある奴の死亡率は98％だぞ
この結果から見ても睡眠は毒としか言いようがない

58 ：
そうかじゃあ好きに寝るか

59 ：
>>57
ツッコミ待ち寒いわ

60 ：
>>57
残り2％は神か何かか？

61 ：
寝たいの

62 ：
6年間前向きに追跡ってなんだよ

63 ：
4時間とか昼間眠すぎ

64 ：
>>33
寝るために生きているんだよな

65 ：
あと4時間で起きないといけないのに風と雨が強すぎて怖くて寝れない

66 ：
いや4時間じゃ眠いから寝るんだろ
寿命とかじゃねーよガイジ

67 ：
むり

68 ：
わい10時間　逝くw

69 ：
7時間寝ないと仕事中眠くなるんだが

70 ：
早死したい人はどうぞ

71 ：
×：長時間寝る人は死にやすい
○：もうすぐ死ぬ人は長時間寝てる

72 ：
6時間半で辛いわ

73 ：
>>11
正解

74 ：
調査方法がおかしいんだろな（´・ω・｀）

75 ：
10年実践してるがマジで止めとけ
不可逆に呂律が回らなくなるぞ

76 ：
まんさんだけはホルモンの関係上乳癌になる確率跳ね上がるけどな
病気で寝れない短眠を除外したらたいして死亡率上がらないし男は変わらない

77 ：
起きてる時間に価値なんかあるのか？
寝るために生きてるようなもんなんだが

78 ：
眠る奴情弱過ぎワロタ
おれは死んでからいっぱい寝るわ

79 ：
死にそうなやつが睡眠時間長くなってるんじゃねえの
同じぐらいの健康度の人間集めて睡眠時間振らないと

80 ：
3時間寝てる30歳の6年後死亡率と
9時間寝てる90歳の6年後死亡率はどっちが高いん？

81 ：
睡眠不足は禿げるけどな

82 ：
>>11
データとってる途中で死ぬだろ

83 ：
7時間とか寝られないわ

84 ：
睡眠時間別の作業効率のデータ作ってから物言ってくれ

85 ：
10時間は寝ないと全然眠気取れんわ

86 ：
俺12時間寝てるニート

87 ：
http://img.2ch.sc/ico/anime_chinpoppo01.gif
これは信じたい(｀・ω・´)

88 ：
???｢と、言うことですので、もう残業いっぱいしてもダイジョブだね｣

89 ：
8時間寝て8時間働いて8時間遊ぶのが攻守最強

90 ：
アインシュタインは12時間寝てたらしいな
寝てる間に脳に溜まったゴミを掃除している
寝言が多い人は脳疾患になりやすいらしい

91 ：
これは人によって違うな
下手をすると2時間くらいでもOKの人がいる

92 ：
22時～2時は寝ろ

93 ：
短時間睡眠羨ましい
たいていは昼寝というか細切れ時間で寝てるみたいだが

94 ：
眠いから寝るんであって長生きしたくて寝てるわけじゃないからな

95 ：
間取って6時間

96 ：
この腐り果てた世界だと寝てたほうが有益だろ

97 ：
統計の対象が寝たきりばっかりだから
睡眠と昏睡との境がわからないってことはないよな？

98 ：
7時間が一番長いんだから7時間寝かせろよ！！！

99 ：
4時間じゃ生きてても眠くてボーッとして集中できない

100 ：
>>37
それはない


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