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三大鬱モメンがやるべきこと「朝日を浴びる」「筋トレ」 [741292766]
- 1 ：2018/06/05 〜 最終レス ：2018/06/07
- http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
カニエ・ウェスト、新作『Ye』と自身の躁うつ病を語る
http://rollingstonejapan.com/articles/detail/28481
- 2 ：
- 就職
- 3 ：
- 自殺
- 4 ：
- 筋トレ（無酸素運動）とジョギング（有酸素運動）をすれば鬱などなくなる。
- 5 ：
- 甘えない
- 6 ：
- 宝くじに当たる
- 7 ：
- 働く
友人と遊ぶ
異性と付き合う
- 8 ：
- アンケスレにレスしない
- 9 ：
- 働く
- 10 ：
- ネットを断つ
- 11 ：
- 散歩とサイクリングは、まじでおすすめ
体がほぐれて血行が良くなるし、気分も晴れる
- 12 ：
- 病院に行く
- 13 ：
- ミネラルとる
- 14 ：
- 彼女を作る
- 15 ：
- 社会や親に迷惑をかける前に自Rる
- 16 ：
- 行ったことのない場所に行く
- 17 ：
- >>1
植毛
- 18 ：
- でも鬱の時って
運動する気にならないよね
はい論破
- 19 ：
- ヨガと筋トレどっちが効果あるの
- 20 ：
- 本格的な運動しないまでも太陽あびて軽くラジオ体操なり何かしらストレッチ５分くらいするだけでだいぶ違うからやれ
- 21 ：
- 青魚が良いらしい
- 22 ：
- コーヒー
- 23 ：
- ガチの鬱がいきなり筋トレやるなよ
体操からやっとけ
- 24 ：
- 安倍叩き
- 25 ：
- 鬱なら筋トレできねえだろアフィカス
- 26 ：
- >>1
それができる奴は鬱じゃないんだよなぁ定期。
ガチなやつは朝起きれないし何もする気力が無い
- 27 ：
- 川沿いで散歩
- 28 ：
- 黒酢飲むんやで
- 29 ：
- 思いやりのあるレスをする
- 30 ：
- カウンセリング
- 31 ：
- 通院
- 32 ：
- 三食規則正しく食べる
- 33 ：
- 鬱なめてんじゃねーよ
鬱のやつが鼻息荒くして筋トレなんてできるかよ
まずは朝起きて部屋の掃除くらいから始めればいいんだよ
達成感もえられるし
- 34 ：
- ま、「○○しなきゃ」じゃなく出来そうなことからやってみな
- 35 ：
- 宝くじ当てる
- 36 ：
- 筋肉落ちまくって太ももほっそくなったら便座に座れなくなった
残り僅かな筋肉が体重で骨でぐりぐりされて石抱き並の拷問
- 37 ：
- きんに君が鬱になってたし筋トレは効果無いだろ
- 38 ：
- コーヒーをいれる
それすら辛い時は買い置きの缶コーヒーを飲む
- 39 ：
- 筋トレは逆効果だぞ
- 40 ：
- 鏡の中の自分に話しかける。
- 41 ：
- 自転車良いぞ、ロードでもクロスでも良い。
確かこの板の誰かが言ってたが「走る引き篭もり」、昼が嫌なら夜でも良い。
走る習慣が付けば相当テンションが低くても走りに出られる、流すだけのつもりでも走りに出るとやっぱりそこそこ走ってしまう
- 42 ：
- 洗車
- 43 ：
- 毎日浴びるように読んどるわ
- 44 ：
- なにもしなくていい
10日もすれば楽になれるよ
- 45 ：
- 酒で現実逃避
- 46 ：
- それ嘘じゃん
ドゥウェイン・ジョンソン鬱になったらしいから
- 47 ：
- 時が解決してくれる、何もするな
- 48 ：
- 蟻の巣に水を流し込む
- 49 ：
- ベットで寝たきりだから朝日浴びるなんて出来ない
こういうこと言う医者は金目当てとすぐに分かる
- 50 ：
- 魚一匹買って捌いて焼いて食う
- 51 ：
- 夜ぐっすり眠れるサプリはないの
疲れてるはずなのに神経が昂ぶってるらしく眠気がなかなか来ないし眠りも浅い
- 52 ：
- アンケスレに意気揚々とレスつけてる時点で鬱じゃないじゃん（笑）
- 53 ：
- >>1みたいな御託はいい
鬱の原因から完全に離れて時間に任せる
これしかないよ
- 54 ：
- 筋トレ一年やってるけどムキムキになってきた
- 55 ：
- >>33
発達障害こじらせて鬱になったやつには無理
>>38
カフェイン摂取は諸刃の剣
- 56 ：
- >>52
友達がいないからアンケスレに壁打ちってことだから重度の鬱かもしれんぞ
- 57 ：
- 普通に寝たいときに寝ると朝5時就寝になるんだけど、これは俺が根っからの夜型基質って事？
- 58 ：
- >>51
5HTP
- 59 ：
- 筋トレすらやる気起きないよ
- 60 ：
- 働くこと、オナ禁
- 61 ：
- >>59
やりはじめてみろ
- 62 ：
- 漢方を飲む
- 63 ：
- >>1
格ゲー
.
- 64 ：
- 筋トレはやる必要ない
早寝早起き
日を浴びる
有酸素運動
- 65 ：
- ウオーキング
- 66 ：
- 筋トレに躊躇してるならまずは腕立て伏せやってみろ
一日10回でいいから毎日やれ
- 67 ：
- >>66
これすすめるぞ
金も掛からんし効果もばつぐん
- 68 ：
- マジレスしてほしいんだが薬で鬱病治った奴いるの？
俺は見たことないわ
- 69 ：
- 朝日を浴びるとかネトウヨは信仰上の理由から無理だろ？
- 70 ：
- 公園を毎朝散歩してるけど、鬱蒼とした気持ちでトボトボ歩く時もあれば、見るもの全てが輝いて見える時もある
プラマイゼロだな
- 71 ：
- それができたら苦労しねーんだよカス
- 72 ：
- 肉を食べる
- 73 ：
- （太っているなら）痩せる
- 74 ：
- ハゲは甘え
- 75 ：
- 瞑想
危険性もあるけどな
- 76 ：
- それができないから鬱病になるんじゃないの？
- 77 ：
- 元気だから筋トレも出来るしジョギングも出来るし朝日も浴びれる。
- 78 ：
- 寝具をきれいにするといいぞ
さっぱりするぞ
- 79 ：
- まじめな話ウツモメンたち今後どうやって生きてくの？
- 80 ：
- よしチャリでポケモンgoしてくるわ
- 81 ：
- 仕事を辞める
- 82 ：
- 仕事する
- 83 ：
- 歩く
- 84 ：
- えっ！？
うつ病のくせにオナニーする余裕はあんの！？
- 85 ：
- 動く、動く(we go walk)
- 86 ：
- 瞑想
薬よりも効果あるぞ
- 87 ：
- ランニングだろうな脳汁ジャブジャブ出るぞ
毎日30分間ランニングを義務付けたら精神障害だいぶ減りそう
- 88 ：
- 人より頑張る
甘えない
我慢する
- 89 ：
- セックスしたい
- 90 ：
- 毎日かならず長めに熟睡する
栄養満点の食事をとる
軽い運動等で血の流れを良くする
自分を支えてくれる人の優しさに触れる
カウンセリングとかメモとかで自分の脳内を常に整理整頓する
休日が充分にあって、休んだ脳にプラスの刺激をくれる何か(感動する映画とか)に触れる
- 91 ：
- 散歩だけでいいじゃん
- 92 ：
- 朝日なんか浴びたら灰になっちゃう(´･ω･｀)
- 93 ：
- 筋トレも有酸素もやるけど
筋トレだけだとむしろ鬱になりそうな気がしないでもない
- 94 ：
- 腸内洗浄する
- 95 ：
- 何はともあれ先ず
酒
を
止
め
ろ
- 96 ：
- ちょっとスクワットやってみたら足ガクガクになって歩けなくなってワロタ
- 97 ：
- 障害年金の手続きを諦めない
毎月6万あると無いでは心の余裕が違う
- 98 ：
- 散歩
そのうち自然とジョギングに発展していく
- 99 ：
- 去年は1年髪きれなかったわ。ようやく最近切ったが伸びるのはええんだよなオレは
- 100 ：
- ていうかまじで健康なやつのウンコいれる治験みたいなのやりてえんだが
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