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クソガリだけど筋トレしにジムに通ってもええの？(´・ω・｀) [166962459]
- 1 ：2019/07/14 〜 最終レス ：2019/07/17
- http://img.2ch.sc/ico/ahaa_1.gif
https://full-count.jp/2019/07/14/post439691/
怒られない？(´・ω・｀)
- 2 ：
- みんな元はガリガリだったから大丈夫
- 3 ：
- 筋トレに貴賤なし！！
- 4 ：
- アニメ見てきましたというクソ狩りが多いんだよなぁ
- 5 ：
- まず太れ
- 6 ：
- ガリはほんと貧相でみっともないよな
- 7 ：
- クソガリなら自重トレで充分だろ
自重トレしても筋肉痛にならなくなってきてからジムに行くこと考えろ
- 8 ：
- >>4
なにか問題あんのか？
興味もってやろうとしてるなら良いことだろ
- 9 ：
- >>1
逆に良いと思うぞ
身体が大きくなっていくのを楽しめる
- 10 ：
- ガリじゃマッチョにならないぞ
- 11 ：
- デブは筋トレしていいの？
- 12 ：
- 遅筋と速筋っていうのがあって…
- 13 ：
- 今からすぐ行け
思うよりショボいやつばっかりだから
- 14 ：
- ええぞ
そのためにあるんだぞ
- 15 ：
- だめ
- 16 ：
- ダンベルとベンチとプロテインやサプリ揃えて家でやった方が良いよ
意思が弱くて金払わないと続けられないから通ってるけど
- 17 ：
- >>11
ガリよりデブの方がよっぽど筋トレに適しているぞ
- 18 ：
- 迷惑行為さえしなければガリでもデブでもハゲでも歓迎だよ
迷惑行為が何かは「ジム 迷惑行為」でググってくれ
- 19 ：
- 混雑時間ってあるん？
なるべく最初は人の少ない時間に生きたい(´・ω・｀)
- 20 ：
- 1回いくらくらいするの？
そして月何回行く必要あんの？
- 21 ：
- 最初は皆んなクソガリだし
トレ指導おじさんに出くわしても怯むなよ
- 22 ：
- エアロバイクはスマホ見ながらでもできるからそればっかやってたら
上半身ガリヒョロ下半身ムキムキの気持ち悪い体型になった(´･ω･｀)
- 23 ：
- ジムでのヒエラルキーはデブ＞＞＞ガリだからな
ガリはまず太ってからジムに来い
- 24 ：
- >>21
＞トレ指導おじさん
なんだよそれ初耳だぞ…(´・ω・｀)
- 25 ：
- >>19
18時-19時ぐらいが一番混む
- 26 ：
- >>19
そりゃ会社帰りは混むだろ
逆に早朝とかは割と空いてる
- 27 ：
- 体型にコンプレックスあるだけ良いと思う
なんか知らんがガリガリが中性的でカッコ良いと勘違いしてる若者が多すぎる
- 28 ：
- 老人ホーム化していて若いエキスを吸いとられそうだけど通えるなら行きなさい
- 29 ：
- >>24
そのフォームはーとか言ってくるガチムチおじさん
俺もクソガリの時遭遇した
- 30 ：
- リカンベントバイク型のエアロバイクでNetflix、Youtube見ながら漕いでいるわ
https://i.imgur.com/xPNTDcA.jpg
- 31 ：
- 食っても太らないガリはどうすればいいの？(´・ω・｀)
- 32 ：
- ゴールドジムから帰る奴らとエレベーター被るとむさくて最悪
- 33 ：
- >>31
腸内細菌のせいだからデブのうんこをケツから注入するしかない
だがガリ菌は認知症の抑制に寄与してる可能性も示唆されてるから慎重に
- 34 ：
- >>7
ガリだから自分の身体持ち上げてもあんまり効かねンだわ
- 35 ：
- >>31
ウエイトゲイナー飲めよ
- 36 ：
- >>31
食ってないだけ
俺は食うのもトレーニングだと意識して無理して食うようにしたら1年で52→63まで増えたぞ
ちなみに今も油断するとすぐ減る
- 37 ：
- ガリは運動する方が太るよ
- 38 ：
- ダメだ
大人しく寝てろ
- 39 ：
- トレーナーとか男には適当に接しそう
- 40 ：
- >>35
飲んだら腹に肉ついただけで終わったんだが
- 41 ：
- ジム行っても当然いいけどガリガリならとりあえず自分の家とかでやれることもあるかも。プッシュアップバーとか買ってみてやるのはいい。
- 42 ：
- 太ってベンチ豚になってから絞るほうが効率的
- 43 ：
- ホモだけど行ってもええの？トレーナーに恋とかしないか心配
- 44 ：
- クソガリ向けのジムもあるだろゴールドジムとかは邪魔だから行くなよ
- 45 ：
- 筋肉のためには食う方が余程重要
- 46 ：
- >>30
近所のコナミと機械全く同じだわ
でもこれだと腹筋使わないらしいから普通の自転車タイプに乗ってる
- 47 ：
- 自重で十分だよ
- 48 ：
- >>30
エニタイムええよね
靴履き替え無いし24時間空いてるし
- 49 ：
- 器具占領して騒がなければどうでもいいわ
- 50 ：
- 暇つぶしならいいんじゃない
- 51 ：
- 筋トレして分かったことは
筋トレしても骨は太くならない
- 52 ：
- 起こられてるのか
- 53 ：
- ジムに通ってる奴もそれぞれ理由が異なるんだよ
マッチョになりたい奴、運動不足解消したい奴、痩せたい奴、リハビリ中の奴など色々いる
ガリもデブも気にせずジム行けばいい
- 54 ：
- クソガリのフォーム目茶苦茶低負荷珍オリジナル自重なんて
効率クソ悪い
さっさとジム行け
- 55 ：
- 普通に飽きるぞ
- 56 ：
- いいけど何か飲み食いしながらやらないと怪我しやすいぞ
- 57 ：
- 太れない体質だと筋肉つかないらしいよ
やっても惨めになるだけかも
- 58 ：
- クソガリはトレーニング以上に飯食う事を意識しろ
- 59 ：
- >>36
俺も今172センチ52キロで肋骨浮き出てる感じ
マッチョとは言わずともクリロナくらいになりたい
- 60 ：
- >>36
食ったら腕や胸はクソガリなのに腹だけぶよぶよになるんだが？
- 61 ：
- >>59
クリロナくらいなら3年真面目に筋トレすればなれる
- 62 ：
- たまにどこで見たのかよく分からない謎ポーズでトレーニング？してる奴いるけど
そういう変なことしなければ誰も他人なんか気にしない
- 63 ：
- クソガリこそジムへ行くべきだろ
- 64 ：
- >>60
俺もこれ
よくまず食って太れって言うけどすべて内蔵脂肪と腹回りの肉になるだけで腕も胸に変化出ない人もいるという認識を持って頂きたい
- 65 ：
- 筋トレというか健康維持のための運動始めたいぐらいのゆるい感じなんだけど
ジムとか行ってもいいの？そのへん歩くところからやったほうがいい？
- 66 ：
- >>64
筋トレも継続してればそうはならんと思うけどなあ
- 67 ：
- >>60
教えさせてくれ
まずは自分の基礎代謝を上回るカロリーを摂取しないと筋肥大まで栄養が廻らないんだ
減量も増量も自分の基礎代謝を知ることから始まるぞ
- 68 ：
- 骨が細いと無理じゃね？
いけて細マッチョじゃね？
- 69 ：
- >>65
継続して雨の日も走ったり歩いたりしたいならジムに入会して損はない
- 70 ：
- 無計画に数値だけのカロリー摂取しても腹回りに脂肪がついて何にもならないのは俺が証明した
なんでも良いから食えとかいうやつは嘘つきと言っていい
- 71 ：
- 邪魔だから来んな
サイドレイズする場所なくなるだろ
- 72 ：
- >>69
ランニングマシンで歩くだけってのもありなのか
お金払ったら嫌々ながら続けそうだから結果オーライになりそう
- 73 ：
- ジムは不潔だから嫌
- 74 ：
- >>72
ランニングマシンなら人とぶつかる心配ないからタブレットで動画見ながら走ったりできて捗るぞ
- 75 ：
- アニメのせいでキモオタっぽいのが入会しまくってて萎えるわ
- 76 ：
- 一緒に筋トレしようぜ
- 77 ：
- >>65
そんな奴いっぱいいるから安心しろ。
続けることが大事。
- 78 ：
- ガリの時点でまず鍛える筋肉ないからプロテインで筋肉太らせるほうが先やろ
- 79 ：
- ガリガリなだけならまだいい
骨も細いしアンガールズみたいにろうと胸属性も持ってるから
気持ち悪がられそう、ろうと胸は筋肉つけると目立たなくなるらしいが。
- 80 ：
- 漏斗なんかシャツ着てたらわからんだろ。
小栗旬だって漏斗だぞ。
食って食ってトレしまくれ。
一年真面目にトレーニングと食事やるだけでだいぶ変わるぞ。
- 81 ：
- スレタイクリムトにみえた
- 82 ：
- ステロイドってチンポおっきくなるの？
- 83 ：
- >>31
食ってるつってもこんな感じなんだろ
https://i.imgur.com/4WsRdI0.jpg
https://i.imgur.com/CmqlrTJ.jpg
- 84 ：
- >>83
こんな食い方だったらさすがにカロリー足りないことに気づくだろ
朝抜き、昼食ってから20時までなにも食ってないし、そのまま寝るんだろ？
2食ドカ食いだけじゃ1回1000kcal摂っても足りてないしね
- 85 ：
- ジム来る時は必ず1人で来る事
ツレと行くと次もツレと行く様になる
ツレの予定や最悪辞めると自分も行かなくなる
今の時期は夏までに〜の新規がわんさか来ている
男女デブガリ共に
- 86 ：
- クソガリでも好きにやればいいんだよ。笑うやつは過去の自分を笑うのと同じだ。相手にするな。
でもスマホいじりながらやるのと、１セット毎に長い休憩を入れるのと、複数の器具を同時に使おうとするのだけは勘弁な！
- 87 ：
- ちゃんとプロテインも摂取しろよ
じゃ無いとガリに拍車がかかるぞ
- 88 ：
- 今入会したら臭くてキモいオタクだと思われるから嫌でしょ
入るなら臭くてキモいオタクが居なくなった半年後だ
- 89 ：
- 高重量フリーウェイトは自宅じゃできないから行きたいんだけどなあ
他人の汗ついた器具とか触りたくないから無理
- 90 ：
- ガリが見栄を張ってダンベルアームカールを高重量するのはやめとけよ。
体反りながら可動域が全然ないアームカールをヘコヘコしてるの見ると周りから馬鹿にされる。
- 91 ：
- >>90
サイドレイズもよくバンザイレイズになってるな
- 92 ：
- もろアンガールズなんですが
コナミ行けばいいんですか？
- 93 ：
- 4人連れでジム来ているやつがいるけど
まー続かんだろうなと思う
- 94 ：
- 入る分にはジムにとってうまうまだからええけど半年後にはやめてるだろうなｗｗ
- 95 ：
- >>83
これは心に響いた
痩せの大食い自慢止めるわ
俺成人男性の標準も食ってないわ
- 96 ：
- >>90
そいつらはHeavyduty showしてるんだよそっとしといてやれw
- 97 ：
- たとえフォームがぎこちなくても別にいいけどな
初心者はどういう風にやっても効かせられるから好きにやればいいんだよ
ケガしたらケガしたで、それからどういうフォームで重量はどれくらいが適正なのか自分で調整してけばいい
- 98 ：
- 今どきその手に持ってるスマホで検索したら筋トレ動画くらい沢山ヒットするのになんで検索しない奴が多いんだ
指摘されて初めてハッと気付く奴も居るし
- 99 ：
- 可愛い女の子のトレーニング動画見ながら、見て終わるほうがいいな
- 100 ：
- それは趣旨が全然違うだろ
糞フォームの話ししてるのに
- 101 ：
- 馬鹿にされるとかそういうメンタルがいかんのだ
とりあえずやってみることが大切で、ガリガリなら非効率でかっこ悪いフォームから始めればいいんだよ
楽しけりゃ自然とより肉体に効くフォームやら食べ物やら研究するよ
向いてないなら止めりゃいい
- 102 ：
- クソガリって簡単に言うとマナーの悪いガリの事なのに勘違いしてるヤツが多過ぎる
- 103 ：
- 休日が混むのかと思いきや平日夕方が一番混んでて驚いた
よく仕事帰りにジムなんぞ行く気分になるな
- 104 ：
- 筋トレ初心者って周りからナメられないように無理に高重量を扱おうとしてフォームめちゃくちゃ。
本人気付いてないけどジムで浮きまくって周りからは失笑。そして対象筋に効かせきれない。
初心者でもちゃんとしたフォームで自分の適切な重量を理解してる奴の方が出来ると思われるし、もちろん効率がいいよ。
- 105 ：
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- 107 ：
- >>84
気がつかない
というかそもそもガリには総摂取カロリーという概念がない
自分の主観でいっぱい食ったかどうかでしか判断出来ない
- 108 ：
- 努力をバカにするやつは無視でいいよ
- 109 ：
- 動を走ったり公園でトレーニングしたり
ペットボトルバーベルしたり公営プールで泳いだりすれば
ジムになんか行かなくてもほぼ同じ効果を得られる
ようは気構え
「ジム行っていい」なんて意志薄弱だから駄目なんだよ
- 110 ：
- >>24
スクワットは膝出しちゃダメ！デッドリフトはもっと腰反らして！
とか間違ったフォームを教えてくるおじさん
シカトでいい
- 111 ：
- BIG3を2〜30kgでチコチコしてたり重量問わず同じ器具1時間とか2時間とか占領してたら顰蹙買うけど、普通にやってりゃまず大丈夫だよな
- 112 ：
- 今頃からジム通い始めて、夏が終わってから
頑張ったのに成果出なかった！つってさっさと辞める奴の多い事
- 113 ：
- ラットプルダウン難しすぎんすけど....
- 114 ：
- >>83ドキッ
- 115 ：
- >>64
違うぞｗ
筋肉をつけるには栄養が必要。だから筋肉つけたいなら太ることを怖がらずに栄養を取りまくりながらトレーニングしろって意味だ……
んで、目標の重量とか筋トレ期間を過ごしたら今度は節制しながら脂肪を落として、出来上がった体をチェックする
- 116 ：
- >>65
ぶっちゃけその辺にあるジムにいる客は６０超えのじいさんばあさんと、普通のおっさんと端から見ても運動不足なのがまるわかりの女しかいない
- 117 ：
- ジムに通い続けて2年ぐらいなんだがほぼ体が変わらんなにがいけないんだ？
- 118 ：
- ガリだから筋肉付けるためにジムに行く、
何もおかしく無いさ
ただ上から目線でアドバイスされるかもなw
- 119 ：
- >>113
ネガティブチンニングしようぜ
- 120 ：
- めっちゃ爽やかなイケメントレーナーが優しく教えてくれるぞ。変な意味じゃなく
- 121 ：
- シャドウボクシングしてたら怒られるとか見たようなｗ
- 122 ：
- >>117
ちゃんと筋肉痛になってるか？
- 123 ：
- >>83
俺もこんな感じだけど太ってるぞ
- 124 ：
- 今は親切に教えてるブログとかたくさんあるじゃん
昔だと専門書とか読んで勉強してたけど
タダのブログあるじゃん、ああいうので少し勉強しておくのもいいかもな
- 125 ：
- >>124
誰がやってるか分からないようなブログより、パワリフなりボディビルなりの大会で結果出してるYouTuberの動画見た方がいいぞ
- 126 ：
- いいけど、マシンを長時間占有しないでね。
ダラダラ軽い重量で占有されると、イライラする。
- 127 ：
- >>117
栄養が足りてない。
コンパウンドやコアに効かせてない。
睡眠が足りてない。
初心者はBIG3とくにデッドリフトをしっかりやってから他の種目に手を出した方が良い
- 128 ：
- ジムなんか行くと水虫になるぞ
- 129 ：
- >>125
動画より活字のが情報量多いから
入門者が基礎理論から学ぶならブログとかのがいいんでないの
種目ごとのコツとかなら有名人の動画のがいいと思うけど
- 130 ：
- 筋トレメニューより食事メニューを教えてほしいわ
どうやってガリから増量したかとかそういのが知りたいのに全然ない
- 131 ：
- ジムに行く必要ない
自転車で毎日サイクリングすれば健康になる
- 132 ：
- >>36食事どんな感じだったかおしえて
- 133 ：
- >>127
いきなりデッドリフト薦めるとか鬼かよ
- 134 ：
- >>129
フォーム解説してるようなブログの中にはどんな奴が書いてるか分からない物もある
結果出してて実名も分かるようなリフターやビルダーのブログならそれ見た方がいい
- 135 ：
- >>134
動画見て無酸素運動はATPがどうとかって基礎から学ぶのもどうかって思うけどな
表面的なフォームとかから入るのもいいけど浅くならないかな？
- 136 ：
- ていうか誰が書いたか〜っていうなら
ここ見るのがそもそも間違いだｗ
タダなんだから数こなしてウソと本当を自分で見極めるしかないな
有名動画だろうが有名教授なんだろうがウソや間違いあるしねｗ
自己責任でやればいいんじゃないかなｗ
- 137 ：
- >>135
情報量なら動画の方が多い
文字は文字だけだが、動画はカラーで細かい脚の位置とか上げるときの動作とか僅かな物も見ることができる
色んな角度から撮る動画では3次元的に情報を得られる
誰が書いたか云々も正体不明の奴が書いたブログよりちゃんとした体で結果出してる奴の動画なりブログを見た方がいい
安っぽいブログだと未だにゴールデンタイムだとか、静的ストレッチするとパフォーマンスが落ちるとか、アホなこと書いてるところもあるからオススメしない
ゴールデンタイム云々の記事の下にはプロテインのアフィ貼ってあったりするしなw
- 138 ：
- ガリが筋トレすると逆にもっと細くなる現象
- 139 ：
- 張り切って背中の筋トレしたのに
ちょっとしか筋肉痛にならなくて悲しい
- 140 ：
- フリーウエイトコーナーに来なければ誰が来てもいいよ
- 141 ：
- ちょっとずつ頑張って👍
- 142 ：
- ドカタやれよ
カネも貰えて一石二鳥だぞw
- 143 ：
- 一生懸命トレーニング続けてると
そのうちマッチョなお兄さんが親切にいろいろ教えてくれるようになるぞ
- 144 ：2019/07/17
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