50代でうつ病で無職になった俺の日記
10年前にうつ病を発症して、無職になった。その後なんとか動けるようになり、
パート仕事をしながら、なんと大学院修士課程を修了することができた。
いい気になってフルタイムの仕事を始めた。
やっぱりうつで働けなくなった。
そんな俺のチラ裏日記。
もちろん山に関係ある。
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仕事を辞めるといって休んで２日間ほどは、自律神経がおかしくなって、夜中に暑さで目が覚めることもあった。
今日はボルダリングジムに行って、落とせなかった５級課題を一つ落とすことができた。
おめでとうね。モノアミン仮説って知っているかな？
何処も人手不足で即採用される
体動かして金貰いながら鬱を治せるぞ
脳内物質のことか？一通り知っているが。
>>4
激務でブラックそうだな。遠慮しておくよ。
今年の夏に槍ヶ岳を登りたい。問題はせっかく買ったスカルパの靴が足に合わなくて、
北穂高からの下りで親指の爪がはがれそうになったことと、下りでの足の筋力の低下。
北穂高から横尾におりるまでに膝が笑って死ぬかと思った。
スカルパの冬靴は何度もソールを張り替えて使っている。こっちは足に合う。
夏靴の方はソックスを替えてみて試したが、ダメだった。
モンベルの靴の足形が改善されたようなので、https://www.moriyamakenichi.com/2018/08/2000.html ちょっと関心あり。
SSRIなんかマックスで飲んでいるよ。
もう少し暖かくなれば、普段履きにしているモンベルのクラッグホッパーで300m級の
低山歩きをしてみる。調子よければ登山靴もモンベルにしようかな。
とにかく今は休養だ。
多分神経学的にも何らかの変性があってセロトニンだけでは説明がつかない部分があるのかもね。効き始めにタイムラグがあるかもしれないから焦らないことだね。
あと、ついでに鬱病研究したら面白いかもよ。修士レベルだったら、結構能力は高いはずだから、面白い研究ができそう。
柏瀬博士の著書読んでるのかな？よく知ってるね。
ダイエットとしてはかなり効果がある。１年で15キロ痩せることができて、ボルダリングでの
限界グレードも上げることができた。
「鬱力」読書メーターでざっと評判を見てみたが、うつ（執着気質）とてんかん（粘着気質）とは
全然違うので同列に並べることはできないな。
糖質はカットするに越したことはないから、大賛成だよ。『鬱力』は五年くらい前に仲の良いの皮膚科医にもらったけど、細かい点は忘れた。香山リカとかとんでも理論を振りかざす医者とは違って柏瀬博士の著書は結構まともだっと記憶しているけど細部は忘れた。
youtubeで「クボ 二本弦の秘密」で観たら結構良かったので、「バンブルビー」観に行こうかな？
無駄遣いはできない貯金残高だけどね。
しかし過眠が治らないのはちょっと困る。21時に寝て９時に起きている。
今は疲れがまだたまっている時期なんだと思う。
トップロープの講習会を受けてからの縁だ。
オリジナルソールを使った安いモデルは滑りやすくてとてもお薦めできない。今履いている
アトミック２はビブラムを採用しているので、フリクションはそれなり。きついサイズを選んで
しまったので、10分も履くと足が痛くなるが、部分的にいたくなるのではなく全体的に痛くなるので、
足形は合っているのだと思う。
シューズは登り終えたらすぐに脱ぐんだよ。
で、だ。４級を落とすことができた。まだ落とせない５級課題もあるのだが、万歳、万歳。
この歳になって向上するものがあるとは嬉しいことだ。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190329-00000020-asahi-soci
図書館とジムしか行かない俺はこの中に含まれるのか？
ワシは、60才になったばかりじゃが、フィットネスクラブにたまに行く以外は、自宅(自室)でごろごろしておる。
これは｢引きこもり｣かぁ？
コミュニケーションの有り無しで違ってくるのじゃないか。
フィットネスクラブに行っても、常連利用者やスタッフと会話があるか、黙々とマシンに取り組んでいるか。
60歳以上は孤独死するかしないかが問題だと思う。
のだが、今度は全部の指先があたるようになった。失敗だった。
街中を歩いてみて、登山靴の重さが気になった。今夏予定の北アルプスもローカットの靴で登ってみようか。
>>25 の投稿者です。
スレ主さんは､スレタイ通りだと50才台とのことですが、
60才で定年退職し、リタイア生活に入ると、気持ち的に、スッゴく楽ですよ。
部屋でごろごろして、家から一歩もでない引きこもり的生活を送っても、家族からも、他人からも、文句や苦情は無い！
昼食時にビールを飲むのもOK.
眠くなったら、いつでも昼寝OK.
気が向いたら、フィットネスジム、温水プール、市立図書館、近郊の山へお出かけ。
自分は元々、対人コミュニケーションに苦手意識があり、会社人生活は苦痛ばかりでした。(抗うつ剤＋抗不安剤でしのいだ)。
60才を過ぎ、隠居生活に入ると、気が合う人とだけのコミュニケーションをするだけとなり、スッゴく楽です。
会社員時代では、｢山歩き｣が、対人ストレスの解消の場でしたが、
今では、対人ストレスもほぼ無いので、逆に山歩きも、気が向いた時(＋天気が良い日)に、自由に行けてます。
スレ主さんも、60才を超えると、うつ病なども、自然と軽快するのでは、と思います。
IP見れば分かるけど、俺だよ。65歳が定年だと思っているからあと10年と半年はあがくよ。
早く年金が出る歳になりたいものだと思っているよ。
心配になるのは両親ともまだ元気だが、介護が必要になったときにどうするかだな。
近くに新しくボルダリングジムができたので、近々偵察に行こう。
>>28 のものです。
私の年齢だと、年金の一部受給(報酬比例分)がもらえるのが、63才～、基礎年金を含めてのフル受給は、65才～となります。
私は昨年、60才で、サッサと会社を辞めちゃいましたが、山登り等、好きなことをバンバンやれるのも、体力、気力ともに、60才台までと考えたからです。
今年から、退職金を原資として、欧州アルプスのトレッキングなど 、好き勝手に遊ぶんです！
金が少なくなれば、短期バイトで、10～20万/年は稼いで、遊び金に充てるんです！
正直うらやましいな。実家住まいだが（だから生きていけれるのだが）、やっぱり遠慮するところがある。
今、暇すぎて困るようになった。ゲームとかしないから、ジムに行くか読書するぐらいしか暇つぶしの方法がない。
クリニックからは精神障害者福祉手帳の発行に必要となる診断書には時間が掛かるといわれて、
待機中だ。
スレ主さん、>>30 のおっちゃんです。
退屈でしょうがない、ということは、(クスリで押さえているだけかもしれないけど)、うつ病状態からすでに正常状態に回復してるのではないでしょうかね。
私も会社員時代35年間のうち、5回も、うつ病になりましたので、大体の感じは解るつもりです。
私の場合、うつ病の重い時期には、ＴＶを見たり、本を読んだりすることもおっくう。趣味の山登りすら、出かける元気なく、数ヵ月は山は休み。また土日は、ほとんどベッドでごろごろしたり、うとうとしたり、でした。
(但し、うつ病であることは基本的には会社の人にはカミングアウトせず、なんとか会社には行ってました)
ちょっと異常な仕事について疲れただけで、休養が必要な時期だと思っている。
筋萎縮性側索硬化症の患者専門の看護をしていたのだが、この病気は調べてもらえば分かるが、
体はほとんど動かないが、頭は冴えているという病気だ。目の動きだけでコミュニケーションを取るのだが、
それが本当に疲れる。たぶん患者本人も発狂寸前なんだと思う。コミュニケーションが穂トンでとれない上に
異常な欲求をしてくる。こっちも気が狂いそうになる。
薬は毎夜14錠と１包飲んでいるが、精神症状は出ていない。
これからはカミングアウトして生きていこうと思う。
>>32ですが、
ああ、ALSの患者の看護ですか。そりゃ、大変でしたね。
実際にAlSの患者さんに会ったことは無いですが、たまにＮＨＫ等の番組で紹介されるので、概要は解ります。
心の電池が消耗しているのでしょうから、しっかり充電してください
やれやれ、疲れたよ。
鬱自慢もあるだろうな。FaceBookやｍｉｘｉもしているが、匿名でぶつぶつ呟くのが今の自分にとって
ちょうどいい。
今日もジムに行って全壊登った４級課題を再登してまぐれでないことを確認した。それと暇つぶしに
英語の勉強も始めた。
久しぶりに山らしい山へ行こうと20年ぶりに登山靴を引っ張り出したらキツキツだった。
アマゾンで矯正器を購入して片足1週間かけて伸ばしたら履けるようになったよ。
中敷きが収まらないくらい革が縮んでたけど、こんなことがあるんだな。
ソールは大丈夫？剥がれたりしないか心配だ。
合わない靴はいちおう４足ぐらい試し履きをして、店内では一番フィットしたはずなのに。
靴選びは難しいね。
http://doordoor541.katsu-ie.com/
こいつ
『広島人、自動車、カメラ、写真が好き！わしはとおるじゃ！』
https://blogs.yahoo.co.jp/nikonsuzume
『グッチーのなげき！！』
https://blogs.yahoo.co.jp/guti_guti_iitai
『すずめのお部屋』
https://blogs.yahoo.co.jp/suzumechan_7718
以前は「Newすずめ君の女性水着（ネオプレ＆タイトフィット）着用大好き！」でやっていました。
うつだけだと思って致命傷なとこまで行ってる。
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1554344825/l50
docomoの回線から繫いでいるね。枯れ木も山の賑わい。
インスタグラムでおしゃれキャンプとかで検索するとすさまじいな。設営と撤収の手間暇考えると
気が遠くなる。
靴が合わなかった。モンベルのクラッグホッパーだが、もう0.5cmサイズの大きい靴に変えてみようか。
https://www.youtube.com/watch?v=nzqdsuy55Qk
今度こそあたりであってほしい。
また低山２往復しよう。
親父やお袋に誕生日プレゼントにモンベルのコートを送っているので、家族中でモンベルまみれだ。
でも、初心者にはモンベル店で装備を一揃い揃えるように、とアドバイスする俺も、いかんな-
プリーズドライテックはゴアより安いから、一度は富士山に登ってみたいとか、そういう人には
薦めているよ。プリーズドライテックのアウターで冬の八ヶ岳程度なら問題ない。
モンベルはカタログの作り方がうまくて、カタログを見てるだけで欲しくなってくる。
ポールはブラックダイアモンドだったわｗ
リールアジャストシステム以外のモンベルのローカットは、特殊な紐の結び方をして、つま先を
前に押し出すように結ぶことができるのだが、何故かネットには情報が出てこない。
８時 起きる。朝食を取る
９時～12時 英語の学習
12時 昼食
13時～15時 昼寝もしくはボルダリングジム
15時 コーヒー
15：30～ ネットしてるかぼーとしてるか。
18時 夕食
19:15 薬を飲む
20時 入浴
21時 就寝
なんとなく毎日が過ぎていく。
靴擦れができた。まあまあの感じなのでファイントラックの薄い靴下を重ねてみようと思う。
自然と読めるようになった。DUOは今日はSECTION16まで順調に進んでいる。
中途覚醒が必ずあって、その後の寝入りが悪い。
５級を全部落として、４級を１課題だけ落としてきた。
しかし利用客が俺しかいなくて潰れないか心配だ。大企業が運営している事務だが、不採算となればさっさｔ
閉じてしまうのではないか。
フィット感がいまいちなのと、靴下2枚履きなのに下りで靴擦れができるのが問題だった。
膝関節の痛みは増した。鎮痛剤を飲んだ。
今日は晴れたのでいつものジムに行ってきた。課題が変わっていたが、グレード感がむちゃくちゃ。
一手も出ない６級もあった。
そしてまた膝が痛くなった。
以前いっぺん手術を受けているんだが、回復したと感じるのに何年もかかったな。
真面目過ぎると鬱になりやすいんだろうか
無意味な登山やら英語学習やらやりながら自己分析してる姿を見てると
あー、一向に良くなってないなってのが分かる
毎日が休みだと休日にアレやろうどこ行こう早く休みこないかなーってメリハリが無いから無意味な毎日が過ぎていくだけだな
あと、ちょっと飲んでる薬の話に食いついたり鬱同士の励まし合いはなんの役にも立たんぞ
恥ずかしく思うんだ人に息巻いて話すはなしじゃないんだぜ
まーなんだな。実家にいると何もしていないのかと家人（両親）の目を気にしてしまうのもひとつあるかな。
英語学習は確かに意味が無いが、登山は今夏に北アの水晶岳に行こうと誘われているので、
そのトレーニングもある。去年北穂高に登って、下りでの筋力不足と足に靴が合わなくて苦労したからな。
今「居るのはつらいよ」という心理カウンセラーの書いた本を読んでいるのだが、統合失調症には「退屈」
するのが大事なんだそうだ。たぶん鬱でも同じことがいえると思う。
ただ４月いっぱいまでは、こんな本を読む気にもなれなかったので、ようやく余裕ができてきたのかも
しれん。
先日三回忌に行ってきたんだわ
まあ生前は会った事もなく処置入院を繰り返していたらしいくらいしか知らないがね
だから別に鬱に偏見を持ってるわけでもないがやはり身近に居たもんだからつい辛く書いてしまったんだわ
身近な人達は本当に大変でね。田舎って事もあり近所の目も厳しかったって嫁が言ってたわ
俺が思ったのは躁鬱の人は自分が辛い俺は病気だからーって言うけどな、周りの人間もそりゃ大変なんだわ
ご両親と自分、どっちかが踏ん張らないといけない時もある。そんとき年取った親より俺が踏ん張るわって気持ちを出してやってほしい
鬱の原因が家庭内にある場合もあるから一概には言えんけどね
さすがにできあがったら電話連絡すると言われた。
最近自分でも驚いているが、いろんなことに対して意欲がわいてきた。
今どうしても行ってみたいところがある。黒部川、上ノ廊下だ。
ガイド登山になるが、頼んでみるガイドをネットで探している。たぶん志水哲也氏になると思う。
深瀬信夫氏の登山教室には何度か参加したことがあるのだが、どうも深瀬氏は引退して
しまったようだ。
そのためだろうか。新しい５級課題全然登れないよ。
昨日登山してきたのに、膝の痛みをほとんど感じない。
ネットで見た体操をしているだけなのに。
ちょっとは就活してるのか？
働いてキツイ事も忘れる為に山に登るって目標にシフトチェンジしろよ
いつでも行ける山より待ち焦がれた山のが達成感が違うぞ
医者がいつまで経っても、忙しいと言って診断書を出さないから、精神障害者福祉手帳をつくれないんだよ。
今まで病気を隠して働いて失敗した。だからこれからはオープンにして、障害者枠で仕事を探すことにした。
障がい者枠なんら恥じる事はないな
医者変えた方がいいんじゃないの？そんなもんなのかね
今の医者とは１０年のつきあいになるからなぁ。
医者を変えるのは博打だよ。統合失調症の研究で有名な中井久夫（神戸大学名誉教授）も
アルコール依存症についてとんでもないこと書いてるし。うつ病にいたっては「便を柔らかく
するのがいい」とか。
10年も寄り添ってたらﾅｱﾅｱになりそうやけど
まあ全て素人の外野意見だからなー
また来月くるわ
ほとんど感じなかった。一夜明けても膝の調子は悪くない。
落としてきた。
仕事については急転直下の展開があるかも。気まぐれにネットの就職情報にアクセスしてみて、
ポチッとしたら電話があった。
伝えてない。大博打。
ただ、紹介会社から求人があるよと伝えられただけなので、これからどうなるか全く分からない。
うわぁそう言えば俺もうつで辞めたんだった～！！
取りあえずハイキングでもして寛解目指さなければ
雇った者がすぐ辞められると会社にとっても痛手なんだわ
新規事業を始めるので、少しは見込みあるかな？教育関係なので院卒はアドバンテージになると思う。
>>88 あんたもかよｗ
>>89 病気は本当に苦しいよ。
土日は仕方ないとしても今日は連絡がなかった。
よくよく見ると５ヶ月前の求人なんだな。無理かも。
日曜日はボルダリングで落とせなかった課題が落とすことができて、ハイになっていたのだが、
今日はダウナーだ。
新着エントリーとして出ていた。これは一体どういうことだろう。
というわけで、再エントリーしてみた。ブッキングになるが、新しい人材紹介会社では「こんなことは
よくあることです」と言われた。「翌日には返事くれるところなんですけれどね」と言われた。
遅レスだが、病気のことを言ったら100％就職はない。
病気を隠すか、障害者枠で探すしかない。
無理しない程度にがんガレ
ありがとう。
面接でどんな突っ込むがくるのか、ドキドキだ。
もし採用されたら、最初は非常勤で、様子を見て常勤にするといわれた。
結構仕事のない時期もある。しかし時給は良い。
帰りに回転寿司に行ったが一皿300円以上で目をむいた。スシローよ、名古屋駅地下に店を出せば
絶対繁盛するぞ。
せーのッ！100ゲットなら心願成就ッ！私は今年億万長者になって一流登山家になって女にもてまくるッ！てあッ！
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