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リングフィットアドベンチャーで痩せるスレ　▼2kg目


1 ：2019/12/30 ～ 最終レス ：2020/01/26
前スレ
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/ogame/1571666246/

2 ：
保守

3 ：
３

4 ：
４

5 ：
５

6 ：
６

7 ：
７

8 ：
８

9 ：
９

10 ：
１０

11 ：
もう普通に売ってる？

12 ：
売ってるんじゃね？
１２

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１３

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１４

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１５

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１６

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１８

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１９

20 ：
２０

21 ：
２１

22 ：
保守完了

23 ：
ミブリさんが「負荷を変えるか毎日聞いてくるのウザい？」
って言うから毎回「はい」にしてるのに3日くらいでまた聞いてきやがる
鳥頭かコイツは
ていうか、設定からいつでも変えられるのに聞いてくる意味が分からない

24 ：
偽装スレで

25 ：
20代女だけど年内にレベル100達成出来たうれしい
運動負荷19で最初は10分20分で悲鳴上げてたのが最近ちょっと楽になってきて稼働時間も長くやれてるから負荷上げるかこのまま全クリまでいくか悩む
体重は順調に減ってるし見た目も締まってきたし負荷19で汗かいてしんどくなってくるまで続けるのが運動的にも気持ちよくて長く続けていけそうな気がするんだけど
みんなはどういうきっかけで負荷変更してんのかな

26 ：
例のデブ以前に移民ホイホイすぎるなスレタイ

27 ：
だから次スレいらねーのにご丁寧に自分で保守までしやがってシネよ

28 ：
ほらさっそく移民が

29 ：
うめ

30 ：
うめるか

31 ：
うめめ

32 ：
32

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33

34 ：
34

35 ：
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37

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38

39 ：
39

40 ：
40

41 ：
12レスで規制とかどんだけ貧弱なんだよｗ

42 ：
52日目
102.3kg→101.6kg
RING15分　114kcal BOX 14分　139kcal
ゆっくりと減り出したな
一体何が原因かわからん、BOXは2日しかしてないし・・・
取り敢えずリングを15～20分　BOXを2～30分にしようかな
BOXに関しては最初と最後のストレッチが時間に入るから実働10分とかだし
リングは最後の力を取り戻し次から空を飛べるらしい
さげてプッシュさせられそうだが
BOXは相変わらずリズムがとりにくい
前・後・前・後・ジャブ・後はわかるんだが
前・後・ジャブ・ストレート・前が戸惑う
慣れたら簡単になるんだろうけど
あとストレートの軸足での力の入れ方がわからん
足を動かすんじゃなく右ストレートを振り抜くと同時に腰を回してそのまま足がついてくる感じでええんかな？
本当ならインパクトの瞬間拳握りしめて地面を蹴るんだよな
はじめの一歩で見た
朝　なし
昼　チルドピザ
夜　吉野家でチキンカレー+牛皿　
ちくわ買うの忘れた
あ、>>1スレ建てサンクス

43 ：
家にピザ常備してんじゃねーよ！

44 ：
100kg切ったら誉めてあげるぞ＾＾

45 ：
>>1
20代の女どうなったんだよ後日談かけよ

46 ：
体重だけじゃなくて他のも測れる体組成計とか買ったほうがよくね？

47 ：
それいいな
それ買って事細やかに記して行って欲しい

48 ：
あげ

49 ：
保守

50 ：
あげ

51 ：
保守

52 ：
あげ

53 ：
あげ

54 ：
保守

55 ：
15分で114kcalって多すぎない？フィットスキル何入れてるの？

56 ：
消費カロリーは体重と正比例するから体重がおおけりゃ時々二倍撃なんやで

57 ：
53日目
あけましておめでとうございます

101.6kg→101.2kg 体脂肪率18.9 BMI31.9
RING 22分　147kcal BOX 38分　449kcal
年明け2桁間に合わず、そりゃそうか

空を飛ぶ能力手に入れたけど地味にきついな・・・
普段やってるから大丈夫だと思ったけど何気にお腹に押し込むのを連続でやると腕がﾔﾊﾞｲ

BOXの方はRINGに比べて結構判定ｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞなんだよね
でも35分ﾓｰﾄﾞはまだ無理だ、ｽﾀﾐﾅ足りなくて後半ﾍﾞﾀ足になる・・・25分こなせるようにがんばろう
ﾙｰﾑｼｭｰｽﾞ履いたほうがいいのかな？
靴下だとどうもｽﾄﾚｰﾄとかだと踏み込めてない気がする
ﾘｽﾞﾑ感はなんとかなってきた
右手でﾊﾟﾝﾁ打ったら左足、左ならその逆に重心移動すりゃいいんだな

朝　なし
昼　なし
間食　ﾁｮｺﾚｰﾄ少々
夜　天ぷらｿﾊﾞ(ｶｯﾌﾟ麺じゃないやつ)

体重がかなり減ってきた理由のひとつにﾏｯｸ少なくなってきたというのがある
肉を使ってるとはいえ、あれ実は相当やばいんだな

58 ：
正月だからつってサボらないのは偉いな

59 ：
ちゃんと3食の食事しないとリバウンド体質になるぞ
まぁ全然痩せてないみたいだが

60 ：
減ってきたやん

61 ：
体脂肪率18.9でその体重って身長あるの？体脂肪率17.6の私で体重61なんだが

62 ：
いちいちRINGとBOXって呼んでるの笑ってしまう

63 ：
野菜生活の人は体脂肪30は超えてるだろｗ
100kgで体脂肪10パー台とかよっぽどのガチムチじゃないと有り得ん

64 ：
身長180もあるスーパールッキングナイスガイらしいから言うほどデブではない（自称）そうだから

65 ：
100kgで体脂肪18%とか相当なマッチョの部類やろ

66 ：
食事内容とか言い訳とかホイホイ書き込むくせに画像晒さんからな

67 ：
足で測る奴だけど前にちゃんと測定できないって聞いたから今日測ると30ぐらいになってるかも？

身長180で足とか腕にはあんまり脂肪ついてないけど胸とお腹周りはやばいね

68 ：
腕に脂肪はついてないはずなんだがインボディ測定すると腕がピザ色になる

69 ：
54日目
101.2kg→101.6kg 体脂肪率26.5%
昨日の体脂肪率はなんだったのか
RING 17分　101kcal
BOX 26分　309kcal

オババを倒してステージ12クリア
次のステージは久しぶりにドラゴに逢えるらしい
しかしフィットボクシング見てるとそうなんだがトレーナーはやっぱり可愛い女の子がいいね
ドラゴではヒロイン力が足りない

ボクシングを25分にしてみたけどやはり最後はベタ足になってしまう
リングフィットを最初に始めた時もこれだけ疲れて汗かいてたなぁ

朝　寝正月
昼　お雑煮とおせち(ねりものとハム系多め)
夜　おせち(ねりものとハム多め)

そもそもトレーニング中に500ml以上冷たい麦茶飲んで、終わった後牛乳で割ったプロテインを300ml飲んでから体重測ってるので実質体重は2桁なのでは？

70 ：
体の水分量で変わる体重なんてプラマイ1kgとかそんなんだから仮にマイナス1kgしたとしても二桁になるわけがねーんだよ！

つか、そのメニューでプロテイン飲むならリングフィット終わった後に飲むのがいいぞ
これは筋トレ後の30分がもっとも筋合成の効率がいいからなんだが、プロテインに含まれるBCAAも補給されるからフィットボクシング中にタイミング良く体にキクはずだぜ

71 ：
プロテインにBACCも入ってるの？
今飲んでるのはこれで別にこれも買ったんだけど

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
アミノバイタル GOLD 30本入箱

アミノ酸スコア100って書いてるからそういうことなんかな？

72 ：
アミノバイタルGOLDむぎちゃにとかしてのめ

73 ：
二ヶ月近く続けてこんなに進歩ない奴も珍しい
生活改善しないとこんなに駄目なんだというデータにはなるな

74 ：
まとめってないのか

75 ：
金にならないネタはまとめない

76 ：
55日目
1.16kg→102kg 体脂肪率13.4%からの測り直して27.5%
新しい体重計買ってくるか・・・おすすめある？

RING 25分　153kcal
エルドラゴの石像４つ壊したところでおわり
道中鬼のようにスクワットさせられたので膝がヤバイ
膝の負担無くすモードでやるとランニングすら自動になるのね
あんまり意味なさそうだからすぐに切ったけど

膝が痛むので今日はBOXはお休み

朝　なし
昼　雑煮
夜　ケンタのツイスターセットにクリスピー2個

なんかケンタあんまり食べないんだけど年々小さくなってない？


全然物足りないので間食にチーズちくわを食べる

77 ：
全然料理しなさそうなのにおせちとかお雑煮食べてるってことは実家かな？
普段は全く食に気を使ってなさそうだけど家族みんなデブ？

78 ：
実家でも帰ったんだろ
お年玉あげろよなちゃんとさ

79 ：
体脂肪率なんて測るマシンや体内の水分量でコロコロ代わるから目安程度にシとけ
それにどの体重計でも間違いなく隠れ肥満判定されて萎えるだけだ俺がそうだし

80 ：
体脂肪率の計測はもともと精度低いから気にすんな
図る時間帯とかシチュでずれるのはもちろん足裏の乾燥具合にむちゃくちゃ影響をうけるし
付単位とかで傾向をみるためのもんだと思っておくくらいでよい

81 ：
体重計はアプリとかスマートウォッチと連携してくれるやつだと記録までやってくれるから楽だよ

82 ：
もっと普通のプランクないの？
ようつべで山ほどあるプランク動画とこのゲームのプランク全然違うよね？
なんで上下に動くの

83 ：
８３
うめ

84 ：
リングフィットのプランク何か違うみたいだな

85 ：
プランクもいろいろあって
中難度のもんとしてけつあげもあるよ

86 ：
ぶっちゃけNHKでやってた筋肉体操の方がやばかった
あっちはガチ向けだな

87 ：
56日目
102kg→102.2kg
本日はお休み　冷えのせいか腰と膝が痛む
おまけに鼻炎がひどい、鼻がガビガビに
朝　なし
昼　お好み焼きとたこ焼き
夜　生ビールとマグロの造り、鷄天、うなぎ2切れ乗せたご飯
運動してなくてもプロテインは飲むべきなのか？

88 ：
筋トレ後72時間くらいまで筋合成は行われる　
ちなみにアルコールの摂取は筋トレの努力をほぼ無駄にするから筋肉つけたいならあんまり酒は飲まない方がいいぞ

89 ：
>>86
？？？＜あと5秒しか筋肉を追い込めませんよ！
何を言っているんだwとマジで思ったわ

90 ：
プロテイン飲むなら寝る前に飲んだらいい
リングフィットする時は終わった後すぐな

91 ：
デブの反面教師スレ

92 ：
リングフィットアドベンチャー　開始から50日超え
腹の脂肪は落ちてないけど、後ろ姿と腿は効果出てると
家族に言われた

93 ：
腹の脂肪はプランクで落とそうぜ
プランクスレへGO!

94 ：
40日くらいだけど見た目まっっっったく変わらず
1日も欠かさずやってるけどやっぱり1日につき10分～15分程度じゃ効果ないんだな
負荷は19に設定
「低くね？」と思うかもしれんが自分的にはこれ以上に上げるとキツすぎてさらに運動時間が短くなる

95 ：
何もしていないより万倍マシだから続けるべし

96 ：
1ヵ月きついのに変化がないってのは栄養不足しすぎなのでは

97 ：
理想的なのは1セットやってて最後の方は少しきつくなるが
もう一度やれと言われたらまあやれるってぐらいの負荷

98 ：
船のポーズ伸ばしていく方はできるけどそこから元の体勢に戻れない
バタバタしてるうちにカウントされて進んでいっちゃう
腹筋とか体幹が足りてないのかな
これをはずして他ので鍛えるべきかちょっとずつでも繰り返し挑戦した方がいいのか

99 ：
筋トレとアルコールの相性が悪いのは知ってるけどちょっとくらいはええやろ…？

100 ：
そういって同じ筋トレメニューこなしてるヤツと一緒にインボディ計測したら筋肉まったく増えてなくて体重だけ減ってた
有酸素運動しか効果でてなくて筋トレも完全にやるだけ無意味になってたよ


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