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【医療】ああ、会社へ行きたくない…新年を襲う「正月病」の対処法は？ ★2


1 ：2020/01/06 〜 最終レス ：2020/01/09
9連休という人もいる令和最初の正月休み。クリスマス、大掃除、帰省、初詣……。イベントが盛りだくさんの年末年始が過ぎました。休暇明けの仕事始めに向けて気持ちを切り替えようとするのに、「ああ、仕事に行きたくない」「体がだるくて動けない」とこぼす人もいます。新年の晴れやかなムードとは対照的に、気分が落ち込んでしまう「正月病」。対処法はあるのでしょうか。

都内の金融機関に勤務する30代のA子さん。毎年、年末年始の休暇明けの時期になると気分が優れません。「年の瀬に残業続きだったし、友達と深夜に初詣に行ったり、初売りに並んだりして疲れているのかも」。あまり深刻にとらえていませんでした。ところが、昨年は仕事始めの朝、しっかりと睡眠をとったにもかかわらず、体がずしりと重く、どうしても起き上がれません。結局、はっきりした原因が分からず、不調は1か月以上続き、メンタルクリニックを受診したそうです。

千葉県内に住む40代のパート勤務のB子さんは、年末年始に家族で義父母宅に出かけます。「帰省ブルーをなんとか乗り切ったので、せいせいしているはずなのに、正月明けはいつも気持ちが沈んだまま」と言います。3人の子どもの高校受験や大学受験が続き、心労がたまっているのだろうとやり過ごすのですが、買い物に出かけるのも面倒になってしまうそうです。

季節の変化にあわせた体の反応
東京・京橋の原井クリニックの院長で精神科医の原井宏明さんに、「正月病」と呼ばれるこうした症状について聞きました。

年末年始に憂うつな気分になる「正月病」だけでなく、「五月病」「ブルーマンデー」「サザエさん症候群」など、季節や時期にあわせて心身の不調に名称を付けることは珍しくありませんが、いずれも正式な病名ではありません。

自己愛に満ちた空想にふける「中二病」、子どもが巣立った後に空虚感に襲われる「空の巣症候群」などは、ライフサイクルにあわせた気分の変化としてよく知られています。

原井さんは、「正月病」は日照時間が短く、冷え込みが厳しい冬に起因する症状だと指摘します。「動物が冬眠をするように、寒い季節になると、活動が鈍くなったり、こもりがちになったりするのは自然な反応です」。

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れによる不調であれば、徐々に“平常モード”へ切り替わるはず。毎年のように、「この時期になると決まって気分が優れない」というのであれば、それは、いわゆる一過性の「正月病」と判断できます。

ただ、気をつけなければいけないのは、不調の原因がほかにある場合です。「いつもはそうでもないのに、今年に限って特にひどい」という状態に陥っていたら、うつ病やほかの病気が疑われます。原井さんは「脳梗塞、ホルモンの異常、更年期障害などが原因となることもありますので、2月ごろまで不調が長引くようであれば病院を受診したほうがいいでしょう」とアドバイスします。（以下ソースで）

1/5(日) 12:21配信大手小町（OTEKOMACHI）
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200105-00010000-otekomachi-life

★1の立った時間
2020/01/05(日) 19:31:30.47

前スレ
【医療】ああ、会社へ行きたくない…新年を襲う「正月病」の対処法は？
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1578220290/

2 ：
会社やめろ

3 ：
https://nufufu.com/wp-content/uploads/2015/11/51mijoCGjpL._SL500_1.jpg

4 ：
むしろ早く仕事したいのにインフルエンザになってしまって仕事にいけない・・・

5 ：
ワタシは明日の朝もゆっくり寝れる、とても幸せだ
人生というものは、こういう小さな幸せを拾い上げながら生きていくものなのだな

6 ：
9連休寝っぱなしだったせいで眠れない
日中仕事中に猛烈に眠くなるんだろうな

7 ：
働いて働いてまた働く〜♪
仕事より楽しいのはまた仕事〜♪
休みたいなんて思ったこともね〜♪

8 ：
>>1
大晦日、正月も働かされていたオレに隙はない(´・ω・`)

9 ：
ジョーカーになる

10 ：
明日会社に行くやつは99％この時間は寝てるだろう

11 ：
寝れない

12 ：
運命の月曜で仕事始めの朝
七時起床とすると
あと三時間位で決断する必要
行くのか
休むのか
辞めちゃうか

行けば訛った身体に強制労働、奴隷モード
体調不良で嘘付いて休めば明日から本気出す
退職代行業者に頼めば毎日休みが続く、楽だなぁ

13 ：
明日からインフルになればいい

14 ：
預金残高かクレカのご利用明細見ればいいんじゃないか？
うわ、ヤベェってなって働いて稼がなきゃいけない気になるぞw

15 ：
マジで寝れん…

16 ：
Rば楽になるよ
働かなくても良いよー辛いことみーんな解決
さあ電車に飛び込もう。
全国のみなさーんそうだ一斉に同じ時間帯にやるのはどう
一体感もあるし、勇気が出るよ
いちにのさんで今朝やろうよ！
お肉が飛び散るってすごく気持ちいいし
みんな見たがるし、興奮する
PSYCHO-PASSみたいでかっこいいじゃん
風船みたいにビシャーと砕けるなんて
みーんな血を浴びたら嬉しがるよ
今朝やろうよ、みんな出かけよう！
いっせーにいーちにーのさんだよ！
スレを見た人全国でやるから自分だけじゃないよ！
これは救われるためのじゅんびだよ！

17 ：
寝たいのに寝れない

18 ：
今週末また3連休じゃん・・。
1月ってそんな感じであっという間なんだよな、で2月も通常28日までだから何だか過ぎるのが早い。

19 ：
自分も寝れない

後三時間かぁ

20 ：
満員電車に乗る人すごいと思うよ
痴漢に気をつけてねオトコもオンナも

21 ：
新年の挨拶回り…

22 ：
年末に係長の机に退職届を置いておくといいよ
そのまま辞めるもよし、係長出社前に必死で回収するもよし

23 ：
　
　 　　　　∧_∧⌒⌒'⌒ヽ 　今朝は休む！
　　　　　(ﾟДﾟ* ）,＿＿）

24 ：
とうとう4時になってもうた。。。

25 ：
皆、同じ事を考えているのだよ
どーーーーって事無い

26 ：
3時に目が覚めてしまった
昨日は一歩も外出せずゴロゴロしてたからな
9連休はほんとよくない

27 ：
>>24
もう諦めてオールしようぜw

28 ：
>>1
行きたくないものを無理やり行く必要はない
ストレス溜めて病気になるだけだ　辞めちゃえよ

29 ：
>>4
去年の俺だな、正月２日にインフルエンザになって病院が空いていないせいでタミフル時間制限がオーバーしてしまってさらにヤブ医者掴まされて悪化、肺炎引き起こして完治するまで２週間も掛かった

30 ：
https://youtu.be/Qd634ab5dk4

31 ：
１時に目が覚めたけど夢で架空の職場で仕事がうまくいかない夢見てもう一回寝たら中学生時代の同級生が上司で訳解らん仕事押し付けられる夢見て寝られなくなった

32 ：
こちらは優雅に9年連休だが

33 ：
>>28
ほんとそれ

34 ：
松屋行って始発に乗るかな

35 ：
仕事したい奴、仕事せざるを得ない奴だけ働けばいい
仕事したくなくて、しなくても大丈夫な奴
仕事したくなくて、しなくても大丈夫じゃないけどしない奴
仕事したいけどしない奴
仕事そのうちしようと思っているけどしていない奴
仕事なんてどうでもいい奴
俺らは今を楽しもうぜ

36 ：
寝付けない

37 ：
>>35
ほんとそういう世の中になって欲しいな〜

38 ：
今日辞めてバックれてしまえば毎日正月みたいに楽しく過ごせるかというとそうでもないからな

39 ：
ここのレスを海外のリーマン連中に見せたらどんな反応するだろうな

40 ：
家賃と飯とネット料金と携帯代と住民税は稼がないといかんからなあ

41 ：
>>38
まあ日々メリハリを付けて過ごさないと、死ぬまで何もせずゴロゴロなんてすでに死んでるからなｗ

42 ：
仕事はいいんだけど、通勤が億劫だな。パソコンあれば家でも出来るし。

43 ：
気温１℃だって
さむさむさむさむさむささむさむさむ
温かいサッポロラーメン食うゎ
どうせ休みだし

44 ：
親が死んで遺産が多少入ったから
仕事辞めて引きこもってたら半年で糖尿病予備軍になったよｗ
その後バイト始めたら簡単に空腹時血糖値も下がった
引きこもりやるのも才能要るよね

45 ：
これは寝れる気がしない
このまま仕事行ったら28時間起きてることになるわな

46 ：
ねれねー

47 ：
終わったわ、寝られなかった
徹夜になってもうた…

48 ：
皆寝れないんだな
俺だけじゃなかったか
仕方ないから六時までは横になってて眠眠打破のんで仕事するわ

49 ：
みんな、諦めないで少しだけねよう

50 ：
>>44
自分で買い物いかなくて
おかーちゃんが三食ご飯運んでくれる奴は大丈夫かもなー
自分で買いに行くとなると色々買っちゃうよ
>>49
今寝ると起きる時間に丁度深い眠りに入ってしまって
アラーム鳴っても起きられないよ

51 ：
>>10
それが寝れないんだよ

52 ：
もう生きたくない

53 ：
二度寝から目覚めた。やはり暗い時間帯は良いなあ。さて温かいカフェオレとパンケーキ食べながらゲームするさ。
あと3時間。
完全に夜が明けたらまた寝る。

54 ：
3時に目が覚めて今に至る
新年の挨拶したくねえ

55 ：
新年初朝礼で部長が挨拶でワンチームってフレーズ言いそうで怖い。
今となっては爆笑フレーズだもの。

56 ：
>>55
コーンフレークですら古いもんな

57 ：
おまえら早期リタイアはいいぞ
朝は寝床でグーグーグー

58 ：
>>31
夢って楽しいよね

59 ：
ネット三昧の年末年始だったけど、ゴーンネタの乱立で案外面白くなかったな

60 ：
>>26
いや10連休9連休めちゃうれしい

61 ：
だら仕事辞めてくたばれや
１生行かねーで済むぞカスども
来年は並びがいいから楽しみだわ

62 ：
一週間行けばなおると思うけど、まじで行きたくないｗｗｗｗｗ
特に満員電車が苦痛ｗｗｗｗｗｗ

63 ：
>>58
スマホのせいで夢見て夜中に起きると、その夢の夢占い検索してしまう。

64 ：
人身事故 リアルタイム運行状況
https://mb.jorudan.co.jp/os/live.cgi?q=%E4%BA%BA%E8%BA%AB%E4%BA%8B%E6%95%85

65 ：
好きな女いた時はむしろ行きたいぐらいだった。ただその女がいじめられて辞めたら悲しいのをずっと引きずって俺も結局辞めたけどw

66 ：
どこ行っても混んでたからスーパーで買い込んで引きこもろうかと思ったらスーパーもバカみたいに人がいた
正月終わって清々したよ

67 ：
お前が他に代えられない人なら部長さんが起こしに来るよ

68 ：
ああビールが旨い♪

社畜どもは早く満員電車に乗れ！
鉄仮面でなｗ

69 ：
行きたくないよ〜…
行ってきます…( ノД`)…

70 ：
オナニー疲れによる寝不足と体調不良のため休みます

71 ：
いーきーたーくねえー
会社にいきたくねー
かおいろみてはたらきたくねー♪

72 ：
自営業だからそこら辺気楽でいいけどあまり連休取ると売り上げ下がるからせいぜい3連休程度だわ。
連休前後は半日営業とかで気分的には楽だけど。
長期連休で身体に休み癖はつかなくて丁度いいかも。

73 ：
電車のホームまで来た。何で相変わらず、こんなに混んでんだよ！まぁ、お前らも頑張れ。

74 ：
正月なんてシステム辞めれば良いのに。

75 ：
養ってもらえるだけありがたいと思え

76 ：
もうため息ばかりの朝だよ

77 ：
行けば帰ってくるだけだと思って
行ってきまーす

78 ：
みなさん！
今日からネガティブな発言は一切禁止です。

「やります！」
「できます！」
「よっしゃー！」
「わかりました！」

ネガティブは発言は悪魔の声です。
あなた方は正しい社畜です。
わかりましたか？

「ブヒッ」

79 ：
春まで冬眠してたい

80 ：
あ〜遂に今日という日が来てしまった

81 ：
とにかく動け
そしたら動き出す

82 ：
今週末は三連休

83 ：
0時に布団に入ったのに3時半くらいまで寝られんかった。やっべーな今日...

84 ：
会社到着。
仕事開始まであと36分
泣

85 ：
>>82
そこまでの道のりが長いね

86 ：
　
★　ネトウヨ
池原利運　
トシヲ ?@toshi2791
桜井会長が言ってるように行動しないとなにも変わらない。
別にデモじゃなくてもいい。
自らの職場（ビジネス）からでも出来る。
私も中間層になって10年20年先を見据えて韓国や中国との技術提携は
例え社長でも意見すべきと思い、直訴して殆ど辞めさせた。
金や技術の流出阻止をとめるのも手段。
　　　　　　↑
　43歳無職のツイート

87 ：
会社到着〜！！
お仕事がんばりまゆゆ〜！

88 ：
働いたら負け。
無職なら毎日が最高！

働くことは国家と悪しき社会常識が強制しているだけ。
やめろやめろ。

いざとなれば
ナマポもある。

俺みたいに心身病んで
辞めさせられるまで
働くなよ。

89 ：
今日休みますおやすみなさい

90 ：
年末のクリスマス、正月は東京オリンピックの前哨戦になったのじゃないか。
精神障碍者と診断された人が、入れられたり入れられ続け入れた人たちや不良やヤクザだけが、
どこも盛り上がっていたのじゃないか。
正月も、そうだったのじゃないか。
数か月後の事だ。
時系列に現実に繋がっている。
東京オリンピックもそうなるだろう。

91 ：
来年の正月カレンダーが夢も希望もなさすぎる

92 ：
28日から毎日この日の朝を想像して絶望してたよ
31日にはもう4日過ぎてしまったと絶望した
2日にはもう折り返し過ぎたと絶望した

93 ：
もう満員電車中だバカヤロ

94 ：
早く死にたい

95 ：
勤め人は大変ですよね
去年から失業中だけど正直もう仕事したくない

96 ：
バカンス休み制度が欲しいわ

97 ：
4日間ずっと籠ってベッドに横になってたら、いざ歩く際に太腿がつった状態になって歩けなくなった。
昨日から身体を慣れさす為に散歩したら戻ってきた

98 ：
会社を辞める

だったこれだけで体のか不調から精神的衰弱まですべて解決します

99 ：
悲喜こもごもだなｗ

100 ：
雪が積もってないだけまし
毎年正月明け出勤日は大雪積もって早朝暗いうちに起きないといけないが
今年は道路が渇いてるからそれだけでもありがたいわ
冬は起きたらまずカーテン開けて道路状況見るんだけど毎朝おそるおそる
祈るように開けてるわ


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