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【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」　専門家が暴露 ★２


1 ：2019/12/18 〜 最終レス ：2019/12/19
『サプリメントの正体』（三笠書房刊）は、有象無象のサプリメントが溢れかえる現状に警鐘を鳴らし、正しいサプリメントの知識を授ける一冊。今回は著者の田村忠司さんに、私たちが生活の中で抱くサプリメントについての疑問をぶつけてみた。
――本書で書かれているように、サプリメントは堂々と効果をうたうような広告とともに実に様々なものが販売されています。
田村さんの感覚として、パッケージに記載されている通りの栄養素が入っていて、きちんと体に吸収されて、という「まっとう」なものは何割くらいある印象ですか？
田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです。
――なぜ、こんなことになっているのでしょうか。
田村：薬であれば実際にどれだけ栄養素が入っているかをきちんと検証して、胃の中で溶けるかという溶解試験をして、ということをしますが、サプリメントは食品扱いになるのでそういったルールではないというのが一つ。
もちろん、サプリメントにもルールはあるのですが、ちゃんと運用されていないといいますか、野放し状態になってしまっています。
なぜ野放しになっているかは、どういう風にサプリメントが作られるのかを考えるとわかります。
これまでサプリメントを作ったことがない会社の人が、「サプリメント市場が伸びているからうちも参入しよう」ということで、外注を受けてくれる工場に相談します。
その時によくあるのが「こういう成分を入れて、いくらくらいになるように作ってほしい」と「丸投げ」して、商品ができあがってきたらそのままそれを販売してしまうというケース。
つまり、販売する企業の中に商品のクオリティをコントロールする人がいないことが多いんです。
これではサプリメントメーカーというよりは、単なるサプリメントの「企画会社」です。
こういう会社はマーケティングには長けていますが、サプリメントの性能を担保することについてはほとんどノウハウがありません。
これが今のサプリメントを取り巻く問題の原因の一つだと考えています。
――マーケティング戦略の一環なのでしょうが、テレビのCMやインターネットの広告などでサプリメントに関するものを目にしない日はありません。
派手に効果効能をうたっているものも多いですが、なんとなく胡散臭い気もしてしまいます。
田村：その感覚は大事だと思います。
市販のサプリメントを選ぶのならば、実物のパッケージを見るべきです。
強く申し上げたいのは、テレビCMや広告だけを見てサプリメントを買わない方がいいということ。
騙されてしまう可能性が高いです。
インターネットで調べるのでも店舗に行くのでもいいのですが、パッケージに書かれている情報が全て見られる状況で買うということは徹底していただきたいですね。
――となると、多少は栄養の知識が必要になってきますね。
田村：そうですね。ただあまり細かい栄養素の名前を覚えても意味がありません。
よく聞いたことがない新素材をCMで打ち出しているのを見かけますが、ああいうのはひとまず忘れて大丈夫です。
今まで摂取したことがない新素材ということは、一生摂取しなくても問題ないんですよ。
今のところ生きられているわけですから。
もっと基本のところで、「必須栄養素」と言われる、食べないと死んでしまう栄養素が足りていない人がたくさんいる。
そういう栄養素を中心に構成されているものの方がおすすめです。
――「新素材」と言われると気になりますが、買う必要はないと。
田村：とりあえずは買う対象から外していいと思いますよ。
サプリメントの広告についてもう少し言えば、誇大広告も目立ちます。
薬ではないものについて、パッケージや広告に効果効能を書いてはダメだと薬機法で定められています。
景品表示法でも、実際よりも著しく優れている様な表記が禁じられています。
ということは、サプリメントのパッケージに「これでみるみる脂肪が燃焼して…」などと書いた時点でアウトなんです。
そういうサプリメントがあったとしたら、それは法律を守る意思がないと言っているのと同じであって、そんな業者が消費者のためにいい商品を作るはずがない。
☆記事内容を一部引用しました。全文はソースでご覧下さい
https://news.livedoor.com/article/detail/17539741/
★１が立った日時：2019/12/18(水) 19:08:48.54
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1576663728/

2 ：
そんな時に出会ったのが

3 ：
>>1
なんでジャンプ新連載に面白いものが無いのか？
なんでジャンプ新連載は定着しないのか？
それは第1話の完成度による。
ここでつまずくとほぼほぼ見込みが無くなるのに、
よくこんなのにOKを出したな？というのが実に多い。
もっと言ってしまうと、
「これだけは絶対やっちゃ駄目」という超絶ミスチョイスが山ほどある。
例えば「卓上のアゲハ」。
これの初回で「13人の継承者」というのを出したよな？
卓球黄金時代を支えた13人の世界チャンピオンがどうたらと…。
俺から言わせたらこの時点で打ち切り確定なんだわ。
なんだよ「13」っていう数字は！？
大概にしろと言いたい。
ただでさえ卓球漫画というハンデを背負ってるのに、
「13」なんて処理しきれない数字を出しちゃアカンやろ！
「ワンピース」がある程度軌道に乗ってきた段階で「七武海」という
「7」の数字を出しても持て余してるのに、その倍近い「13」とか無理ゲーにも程がある。
ましてや実績の無い駆け出し作家にそれは死刑宣告にも等しいもの。
仮に作者がやると言っても力づくで止めるのが編集の仕事だろ。
それを何を勘違いしてるのか、どーでもいいアイディアばっかり口を出して、
こういう肝心なことに気が付かない無能さ加減と言ったら無い。
他にも「青春」を「スプリングウェポン」と読ませたり、
「じゅじゅつかいせん」という言いづらい名称にOKを出したり、
ほんとスタートの段階でやっちゃいけない事をまるで分かっていないから全てにおいてつまずくんだ。
「無能」とはなんて罪深いものだろう！！！！！！！！！

4 ：
そんなとき出会ったのが、このゾウリムシ

5 ：
>>2
尿潤

6 ：
そんなとき出会ったのが、この

7 ：
今日初めて強力ワカモト買ってみた

8 ：
偉そうに言うレベルの話でもないと思うよ

9 ：
保険の効く薬より高いのが腹立つ

10 ：
ノコギリヤシ気休め

11 ：
逆に半分くらいは効果があるってすごくない？
自分は9割以上無意味だと思ってた

12 ：
>>1
99％だろ

13 ：
俺ダイエットサプリ飲んでるよ
サプリだけだと不安だからサプリのついでに毎日10キロ走るようになって
ジムに通って筋トレも1日2時間するようになった。
そしたらメタボ気味だった体型がたった3ヶ月で改善された。

14 ：
>>2
世田谷育ちの舞の海

15 ：
知ってた。
10%もないだろ。

16 ：
青汁とかもダメなのか？

17 ：
サプリを食事代わりにしている人いるよね

18 ：
ビタミン剤は本当に気を付けてくれ
結石の原因になる

19 ：
御託はいいから効果のある品名書けや

20 ：
タウリンはガチで効果あるのに規制しやがってクソ自民が
致死量無くて健康増進するだけのアミノ酸を規制する理由を教えろカスが

21 ：
ビタミンB群と亜鉛は効果あるな
ちゃんとしたもの食ってたら不要だろうが

22 ：
ビタミンCサプリはこまめに飲んでいる

23 ：
>>11
半分っていやらしいよな
批判するなら商品名出すべきなのに、根拠も出さない自称専門家出されても何も判断しようがない

24 ：
糖ダウン最強

25 ：
ビタミンＣ肌にめちゃくちゃ効いてるけどな
10歳ぐらい若く見られる

26 ：
俺が飲んでるのは
QPコーワゴールドアルファプラス
ハイチオールＣプラス
DHCの亜鉛
47歳　仕事はハードだが
病気せずビンビンだ
この組み合わせないと
多分死んでる

27 ：
小林製薬は、専門書で効果D判定ばかりだよ。

28 ：
飲んだだけで脂肪がドバドバとか信じてる馬鹿がいるのに驚く
努力もせず痩せようとか屑過ぎる
だからデブなんだろうなって思う

29 ：
本当に効果があったら、もはや薬だもんな

30 ：
※個人の感想です

31 ：
DHCとか激おこ
自分は個人輸入のゴツコラが役に立ったことあるぞ
ギンコも悪くない

32 ：
一応普通の食事で１日の推奨量とって
更にサプリメントで上限に達しないように追加してるから平気だと思うが
災害時等はサプリメントで補給されててほしい物だわ

33 ：
>>13
いいなあ無職の金持ちは時間があって

34 ：
下手なサプリより乳酸菌製剤が長期的には体にいい影響を与える
癌や心筋梗塞、脳梗塞、鬱や認知症、精神疾患もかなり減ると思う
国が補助を出してもいいくらい

35 ：
日光に当たらないのでﾋﾞﾀﾐﾝDサプリ買いたい。 どこのがおすすめ？

36 ：
亜鉛は実感できたからセーフ

37 ：
>>26
QPは飲んじゃ駄目よ。
翌日に持ち越してるだけ。興奮作用が強すぎて精神が疲弊してる。

38 ：
ビタミンＣとか足りない人ほとんどいないからな
足りてれば尿で流れちゃうし

39 ：
普段の食生活が余りにも粗末な人には効果あるだろ

40 ：
サプリメントに薬効があると薬事法違反だろ。

41 ：
>>37
まじか
QPコーワと似たジーロップってのを毎日1錠飲んでる

42 ：
グリシンは確実に効いたぞ

43 ：
飲んだら朝どっさり出ましたｗｗｗｗ　今すぐお電話を！

44 ：
プロテイン飲んどけば

45 ：
>>1

アガリスクは？アガリスクはどうなの？？

46 ：
俺はアナバイト飲んでるぞ
ドーピングの件から嫌われてるな

47 ：
総合ビタミン剤が一番マシなんだよね

48 ：
ノコギリヤシはマジで効いた
夜中に尿意で目覚めることがなくなった

49 ：
金はかかるが
腸内環境を整える目的で
ヤクルトを毎日飲むようにした
今のところ順調

50 ：
>>44
骨強くしたければホエイプロテインはガチだな

51 ：
美しさは脳から。

52 ：
ヤクルト
ひと月2500円くらいになるよなあ

53 ：
>>33
在宅で仕事してるからな
ちょうど通勤ラッシュの時間にジョギングしてるで

54 ：
朝スッキリ起きれない奴はまじでグリシン飲んでほしい

55 ：
ローヤルゼリーはきくと思う
自転車乗るとき全然違うから
でも気のせいなのかな

56 ：
肝油ドロップも？

57 ：
プエラリアミリフィカを1日あたり適当に10錠前後毎日飲んでたけどおっぱい膨らまなかった
服用中は乳輪がチクチクキュンキュン痛むのはあったけど酷い頭痛と不安感とイライラ感がめちゃくちゃあった

58 ：
国内だけやろ
呑み過ぎると死ぬ外国のは効果あるやろ

59 ：
>>35
１日に10分日太陽にあたれ

60 ：
カルト右翼の資金源になってるから
反社政権は野放しにしてるっていう・・・

61 ：
ワイはNow Foodｓの
　・ルテイン
　・ウルトラ オメガ-3
　・スーパー・アンチオキシダント
　・パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC)
　・アスタキサンチン
飲んどるわ

62 ：
このスレにもサプリメント批判しながらエナジードリンクやら飲んでるやついそうw広告宣伝にチカラいれてるものにまともなものはないからね。

63 ：
>>48
マジ？買おうかなぁ

64 ：
嘘がバレるとダメージがでかい企業はやらかさないイメージ。

65 ：
>>12
100%

66 ：
お前ら薬に頼りすぎ
努力が色々と本末転倒な

67 ：
>>62
エナジードリンクはほぼ100%カフェインの効果

68 ：
>>35
きくらげを味噌汁にいれて食べる

69 ：
>>19
効果ある物があると思っている人発見！

70 ：
効果があったら危ないからな

71 ：
ｿｳﾘｮｳﾑﾘｮｳ

72 ：
痩せるサプリとか精力増強サプリは怪しい

73 ：
>>57
おっぱい揉みたい

74 ：
>>53
期待してたのと違うレスが来て残念ですねw

75 ：
>>3は40歳過ぎてジャンプ読んでる無職ニート

76 ：
増血サプリは効いてる？
ウンコが黒くはなるんだが

77 ：
>>52
俺は培養してるわ

78 ：
>>69
サプリで鉄剤飲みすぎて体調崩したり
イソフラボン取りすぎて体調崩す人もいるから
全然効果がないわけではないんじゃないの
全然効果ないなら飲むすぎても無問題だろうけどそうではないから

79 ：
そりゃそうだろ
効果あったらすぐに飲まなくてよくなるし
足りないビタミンを補うくらいでいい

80 ：
>>76
病院で鉄剤貰って初めてちゃんと効く程度のもんやで
あんなん

81 ：
流石に亜鉛のようなミネラルや脂溶性ビタミンとかは連日飲むのは気が引けるわ

82 ：
勃起薬と肥満薬が筆頭やろなぁ

83 ：
日本のサプリについてのたまっちゃってるこの著者はただの素人
サプリ玄人は最初から日本なぞ相手にしない

84 ：
というか薬じゃないんだから効果なんて実感出来なくない？

85 ：
じいさんばあさんが効いたと思っちゃったらもう何言っても無駄なんだよな。ほんとうに恐ろしいビジネスだよ。

86 ：
プロテインてサプリ扱い？

87 ：
>>2
やめろ

88 ：
>>13
プラシーボ効果は多少あるんだな

89 ：
>>84
なんの効果を期待してんの？不老不死？

90 ：
サプリなんかプラシーボ効果ですわ
思い込みが大事

91 ：
減量期はカフェイン、ファイナルバーン（カルニチン）、ガルシニア、オルニチン摂取して有酸素してんだけど効果ないのか？
ファイナルバーンはガチだと思うんだが

92 ：
>>57
胸をでかくしたいなら
サプリよりも毎日タピオカティー飲むほうがマシだぞ

93 ：
アムウェイは？

94 ：
まあ食べて胃で消化吸収している以上は
なにかしらは吸収してるんじゃないの
サプリだけで栄養補おうとするのは危ないだろうけど

95 ：
ＤＩＣのスピルリナ
アレルギーの素と実証

96 ：
副作用のない人魚の肉サプリ作ってください

97 ：
効果のある養分を摂取しても腸内環境や血液、血流が悪ければ全て排出されるだけだもの

98 ：
>>89
ただの栄養補助として飲んでるだけ
一応計算して普段の食事でビタミンミネラル推奨量とってるが
それ＋マルチビタミン飲んでればまあ何かが欠如することはないだろうと

99 ：
エゾウコギを酒と一緒に飲むとよく寝れるよ

100 ：
>>27
小林製薬の製品を見て
表書きの効能を見てもまだ買っちゃうような奴らって
プラセボでも効果でちゃうタイプの人種だからw


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