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【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」 専門家が暴露
- 1 ：
- 『サプリメントの正体』（三笠書房刊）は、有象無象のサプリメントが溢れかえる現状に警鐘を鳴らし、正しいサプリメントの知識を授ける一冊。今回は著者の田村忠司さんに、私たちが生活の中で抱くサプリメントについての疑問をぶつけてみた。
■まともな製品は半分もない？ 業界内部から見たサプリメント業界の現状
――本書で書かれているように、サプリメントは堂々と効果をうたうような広告とともに実に様々なものが販売されています。田村さんの感覚として、パッケージに記載されている通りの栄養素が入っていて、きちんと体に吸収されて、という「まっとう」なものは何割くらいある印象ですか？
田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです。
――なぜ、こんなことになっているのでしょうか。
田村：薬であれば実際にどれだけ栄養素が入っているかをきちんと検証して、胃の中で溶けるかという溶解試験をして、ということをしますが、サプリメントは食品扱いになるのでそういったルールではないというのが一つ。
もちろん、サプリメントにもルールはあるのですが、ちゃんと運用されていないといいますか、野放し状態になってしまっています。
なぜ野放しになっているかは、どういう風にサプリメントが作られるのかを考えるとわかります。これまでサプリメントを作ったことがない会社の人が、「サプリメント市場が伸びているからうちも参入しよう」ということで、外注を受けてくれる工場に相談します。
その時によくあるのが「こういう成分を入れて、いくらくらいになるように作ってほしい」と「丸投げ」して、商品ができあがってきたらそのままそれを販売してしまうというケース。つまり、販売する企業の中に商品のクオリティをコントロールする人がいないことが多いんです。これではサプリメントメーカーというよりは、単なるサプリメントの「企画会社」です。
こういう会社はマーケティングには長けていますが、サプリメントの性能を担保することについてはほとんどノウハウがありません。これが今のサプリメントを取り巻く問題の原因の一つだと考えています。
――マーケティング戦略の一環なのでしょうが、テレビのCMやインターネットの広告などでサプリメントに関するものを目にしない日はありません。派手に効果効能をうたっているものも多いですが、なんとなく胡散臭い気もしてしまいます。
田村：その感覚は大事だと思います。市販のサプリメントを選ぶのならば、実物のパッケージを見るべきです。強く申し上げたいのは、テレビCMや広告だけを見てサプリメントを買わない方がいいということ。騙されてしまう可能性が高いです。
インターネットで調べるのでも店舗に行くのでもいいのですが、パッケージに書かれている情報が全て見られる状況で買うということは徹底していただきたいですね。
――となると、多少は栄養の知識が必要になってきますね。
田村：そうですね。ただあまり細かい栄養素の名前を覚えても意味がありません。よく聞いたことがない新素材をCMで打ち出しているのを見かけますが、ああいうのはひとまず忘れて大丈夫です。今まで摂取したことがない新素材ということは、一生摂取しなくても問題ないんですよ。今のところ生きられているわけですから。
もっと基本のところで、「必須栄養素」と言われる、食べないと死んでしまう栄養素が足りていない人がたくさんいる。そういう栄養素を中心に構成されているものの方がおすすめです。
――「新素材」と言われると気になりますが、買う必要はないと。
田村：とりあえずは買う対象から外していいと思いますよ。サプリメントの広告についてもう少し言えば、誇大広告も目立ちます。
薬ではないものについて、パッケージや広告に効果効能を書いてはダメだと薬機法で定められています。景品表示法でも、実際よりも著しく優れている様な表記が禁じられています。ということは、サプリメントのパッケージに「これでみるみる脂肪が燃焼して…」などと書いた時点でアウトなんです。そういうサプリメントがあったとしたら、それは法律を守る意思がないと言っているのと同じであって、そんな業者が消費者のためにいい商品を作るはずがない。
最近も「ブロリコ」というブロッコリーの成分を使ったサプリメントが景品表示法に抵触して消費者庁から措置命令を受けていましたが、こういうケースが今頻発しています。
（後編につづく）
☆記事内容を一部引用しました。全文はソースでご覧下さい
https://news.livedoor.com/article/detail/17539741/
- 2 ：
- 亜鉛は確実に効いたわ
- 3 ：
- ビタミンミネラルは？
- 4 ：
- >>2
どんな効果を実感できたの？
- 5 ：
- https://i.imgur.com/2xfNHNz.jpg
- 6 ：
- 3割りぐらいは効果あるのか！
- 7 ：
- エビオス錠はガチ。
- 8 ：
- 亜鉛って言うと精子が濃くなる効果しか思い付かん
- 9 ：
- >>5
マカ姉さん？
- 10 ：
- 成分に効果がらないって話じゃなくて
その成分がちゃんと入ってないかもって話か
- 11 ：
- エビオス錠だけはガチ
ゼリーみたいな精液が大量に出る
- 12 ：
- 時間停止系のＡＶも、本当に時間止めてるのは、半分もないそうだからな、専門家によれば。
- 13 ：
- >>4
精子が増える
- 14 ：
- ペプチドエース
とまみちゃん
- 15 ：
- 1割ぐらいだろ
- 16 ：
- >>12
それはデマだよ
9割は偽物だって聞いた
- 17 ：
- むしろ半分は効果あるほうが驚きだよ
今まで1つもなかったからもうサプリなぞ使っておらん
- 18 ：
- きちんと飯を食ってればサプリなんて飲まなくてもいいのに
日本人は馬鹿だねえ
- 19 ：
- >>1
そりゃサプリの怪しい広告見てたら分かるだろ。嵐の前の静けさ。
全てがクリスマスに向けて動き出してるのは、かの有名なノストラダムスも予言している。
その大きな星は七日間燃える
巨大な黒雲が二つの太陽を現す
マスタンが夜通し吠え続ける
大祭司が居場所を変えるとき
(百詩篇第2巻41番より）
※大きな星＝北朝鮮の国旗
ニつの太陽＝日本と韓国の国旗
マスタン(mastin/獰猛な巨犬)＝金正恩
大祭司＝キリスト
この詩を要約すると、
1行目は北朝鮮が7日間に渡って空爆されると読める。
2行目は日本と韓国に核爆弾が落ちると読める。
3行目は金正恩が怒り狂うと読める。
4行目はクリスマスを指すと読める。（クリスマスとはキリストの降誕祭を言う）
今月24日に、日中韓首脳会談が中国四川省の成都で行われることになった。
これはどこか違和感のあるニュースだ。何故なら安倍は文を嫌い続けてきたからだ。
それがさしたる理由も無く突然会う運びになるのは不自然極まりないと言える。
さらに場所が成都と（三国志ファンならご存じだろうが）中国の奥地なのが解せない。
これには何か裏があるハズだ。おそらくトランプは北朝鮮への軍事攻撃を決めた。
しかしそれを実行するには大きな障壁がある。韓国大統領の存在である。
在韓米軍を自由に動かすためには、文在寅に居てもらっては困るのだ。
わざわざ遠方に呼んだのは、有事の際にすぐ帰ることが出来ないようにするためだ。
文が四川に居るうちにケリを付けてしまおうというのが日中米の密約に違いあるまい。
トランプは北攻撃を中国に承認させる見返りとしてアメを与えたのだろう。
（関税や南シナ海、香港など諸々の件で大きな譲歩を見せた）
日本では米軍の駐留費5倍の噂があるが、これも北を攻撃する見返りだろう。
安倍総理は今月15～17日に予定していたインド訪問を取りやめた。
（それもよく分からない理由で。）おそらく戦争間近でそれどころではなかったのだろう。
麻生副総理は防衛大臣でもないのに、潜水艦「うずしお」に丸1日かけて試乗した。
有事の際は、中国に居る安倍に代わり現場の総指揮を執るための予行演習であろう。
安倍は中国、麻生は潜水艦と、2人ともが安全な場所に行くのがどうにも怪しい。
金正恩は「クリスマスプレゼントに何を選ぶかはアメリカ次第」と言っている。
ICBM発射の動きを見せれば、アメリカにとっては格好の攻撃理由にもなる。
在韓米軍の家族も、クリスマスであれば自然な形での退避が出来る。
全てがクリスマスに向けて動き出してるのは、ノストラダムスの予言通りなのである。
奇しくも今年はノートルダム（ノストラダムス）大聖堂や首里城が焼失するという
不可解な出来事も起こっている。危機はすぐそこまで迫っている。
- 20 ：
- 田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです
なんの科学的根拠もなくて草
- 21 ：
- じゃあ具体的に一覧作れよ、無能
- 22 ：
- マルチビタミンミネラルだけ飲んでおけば他はいらないって聞いたことある
- 23 ：
- 何割かはあるのか
- 24 ：
- いくつか書かれているけどエビオス錠は効く
ただあれだけの量を毎日飲むのがキツくてやめた
- 25 ：
- 具体的には、どの商品ならok?
エビオス以外で
- 26 ：
- ＞『サプリメントの正体』（三笠書房刊）は、
昔読んだけど、いまさら古い本を取り上げるんだなｗｗｗ
- 27 ：
- プラセボ効果は馬鹿にできんのです
- 28 ：
- コエンザイムブームってあったな
- 29 ：
- 本当は1/3だろう。
- 30 ：
- 俺が飲んでるディアナチュラはどうなんだよ
- 31 ：
- まぶたがピクピク動くのにナボリン飲んだら止まった
- 32 ：
- ノコギリヤシ飲んでる俺もそうなんじゃないかと思ってた
- 33 ：
- 日本のサプリメントは含有量が少ないから効かない。
- 34 ：
- アリナミンEXPLUSが無いとダメな身体ですがなにか
もう目と肩と腰がボロボロなんすよ
- 35 ：
- 人参🥕１日１本
- 36 ：
- ＤＨＣサプリは本物だと思うよ
体感するもん
- 37 ：
- 専門家じゃないからどれがいいのか全くわからん(´・ω・｀)
- 38 ：
- ビタミンBやビタミンCとかはいいんだよ
グルコサミンとかブルーベリーだとか納豆キナーゼとかの胡散臭いというか明らかにおかしいサプリメントが多すぎる
- 39 ：
- >>36いろいろ入れると薄まるんだよね
- 40 ：
- ファンケルにはがっかり
- 41 ：
- >>1
通販でいろんな種類のサプリ買って
飲んでいたことあるけど
効果は感じられない上に、気持ち悪くなってやめてしまったな
- 42 ：
- 自民党はいい加減規制しろよ
本当に仕事しない
バカ政権だったなw
- 43 ：
- ビタミン剤なんかは成分表示に偽りが無ければそれなりに効果はあるだろうね
必要なものが足りてない時に病気になるのを防ぐんだから当たり前
新しく宣伝が始まってしばらくブームになって消えてゆくのは全部詐欺だね
- 44 ：
- >>38オレンジジュース飲んでたじゃん
- 45 ：
- ビタミンミネラルフィッシュオイルぐらいかな
- 46 ：
- マジ～
でも、チョコラBBは口内炎に効いたよ
- 47 ：
- ※ 個人の感想です。
効能効果を保証するものではありません。
- 48 ：
- ドラッグストア行くとわかるけど
サプリの棚の半分がビタミン・ミネラル
残りの半分がいわゆるその他の新素材
答え出てますね
- 49 ：
- >>46
チョコラBBは医薬品なのでｗ
- 50 ：
- 見かけたら消費者庁に全部通報しろ
専用の通報窓口がある
- 51 ：
- 肝油んは(´・ω・`)
- 52 ：
- ビタミンとか乳酸菌とかミネラルとかそういう普通のものは普通に効果あるだろ
それを効果が無いと断言する自称専門家のほうが半分もないわ
- 53 ：
- ビタミンcは効くわ
- 54 ：
- グルコサミンとコンドロイチンは間違いなく効果ない。
あれ飲んでる奴はバカ。
- 55 ：
- ルテインは効いてる気がするけど、プラシーボ効果とかいうやつか？
あとノコギリヤシは飲んだら逆にしょんべんしたくなるから、効果は逆だけど効いてると思う
飲むのやめたけどw
- 56 ：
- お酢
ボェッ
喉につかえる
- 57 ：
- >>48
純粋な成分だけだったら、原末が少々にしかならないので、
デキストリンなどを使って錠剤にするしかないｗ
- 58 ：
- マカが全く効かない
- 59 ：
- サプリメントは基本日本の品物はカス
アメリカの買え
- 60 ：
- >>54
コラーゲンとかも
- 61 ：
- やっぱ養命酒だな
- 62 ：
- >>34
おいくつ？
- 63 ：
- あーあ、言っちゃったよ
- 64 ：
- ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルはなんとなく飲んでる
- 65 ：
- 効果あるだろ
プラシーボ舐めすぎ
- 66 ：
- 鉄分ウエハース５枚
きくきく
- 67 ：
- >>53
ビタミンCは、サプリではなく第3類医薬品として売られているものを飲んだ方がいいな。
タケダのやつは値段が高過ぎだが。
- 68 ：
- 半分は効果あるんか
- 69 ：
- ＞※ 個人の感想です。
これだからな
ネットも含めてポジキャンはナニ一つ信用できない
ネガはおおげさに言いはしても捏造レベルまではめったにない
- 70 ：
- >>31
そりゃナボリンSはサプリじゃなくて一応薬ですから
ナボリンSってビタミンB12だけど、整形外科なんかに行って処方(メチコバール＝ビタミンB12)してもらえばめちゃくちゃ安いぞ……
- 71 ：
- >>62
50代後半
介護の仕事してるから、余計にね
- 72 ：
- >>39
例を取ると劇疲労した日の寝る前にビタミンC４つ飲むと
次の日は明らかに効果が出てるのが体感出来るよ
ビタミンB2もお勧め
安価で高品質なサプリを提供してくれて素晴らしいと思う
- 73 ：
- >>45
それだね
自分もネーチャーメードでその組み合わせ
- 74 ：
- サプリとかトクホとかは別に薬じゃないからな
大金投資して人体実験繰り返してようやく認可貰ってる訳じゃない
- 75 ：
- 肉極少量の人はどうしたらいいんだ？
- 76 ：
- >>71
お大事になさってください
- 77 ：
- フォースコリー
- 78 ：
- こんなの常識
- 79 ：
- プロテインも効果ない！？
- 80 ：
- 半分も効果があったことに驚き
- 81 ：
- ヒザの軟骨成分と宣伝してるグルコサミンとコンドロイチン。
腸で吸収されたとしても膝の軟骨なんかにならねえよバーカ。
完全な詐欺。
- 82 ：
- >>72
疲労時は、クエン酸の粉末を溶かしたり混ぜたりして飲むのも良い。
酸味が強いので工夫して。
- 83 ：
- >>2
亜鉛はまじ効くんだけど、俺はサプリ(錠剤)の亜鉛で効いた試しがない
大手の商品でも、表示分よりかなり少な目しか入っていないって検証結果を見たことがあるから、やっぱりそうなんだと思ってる
- 84 ：
- 髪の毛生えてきたわ
- 85 ：
- 本当に合うやつはたまにある
飲み続けると栄養が足りてくるのか体感なくなるからやめる
でもたまに飲むと効果を感じる
だいたいNOWを買ってるけど
楽天に直営ができててびっくりしたわ
- 86 ：
- 効果どうこうじゃなくて栄養補助みたいなもんだと思ってるが
- 87 ：
- 二割程度だろ
- 88 ：
- ＞今まで摂取したことがない新素材ということは、
＞一生摂取しなくても問題ないんですよ。今のところ生きられているわけですから。
まぁせやな。
しかし、そういう類のサプリを手にする連中は、
体を作ったりするためじゃなくて体に不具合があってそれを改善したいがために
サプリ業界のゴミを漁ってるスカベンジャーだからね。
溺れる者はなんとやらですわ
- 89 ：
- 塩が牛乳に入ってて２リットル飲みなさいって
- 90 ：
- ビタミンBミックスはオシッコが凄く黄色くなるだけで、
効いてるようには思えないなぁ。
- 91 ：
- サプリメントやたら摂ってるわ
飲まなきゃ不安で
- 92 ：
- 80でいまだに畑してる祖父がサプリの宣伝番組見るたんびに
こんなもん買うより肉食ってたほうがましじゃって何度も言う
体は元気だけど頭はそろそろやばいなと感じる
- 93 ：
- 承認なしででてるようなもんが効くわけないだろ
- 94 ：
- >>56
千鳥酢おすすめ
- 95 ：
- ビタミンやミネラル以外は大体、胃酸で溶けて腸で吸収せず小便かウンコで出るだけ。
- 96 ：
- 後あれだろ、効かないのってBSのCMでよくやってるやつ
- 97 ：
- >>45
フィッシュオイルは自分も飲んでたんだけど、根拠ないって論文出たらしいよ
- 98 ：
- 日本のサプリ飲んでる奴は情弱
- 99 ：
- >>90
普通に体内で普段から作れるもの。
ビタミンCですら微妙なのにｗ
- 100 ：
- ストレスで腎疲労してる人には本当にビタミンc おすすめ寝る前と日中ストレス感じたら飲むといい
100～のスレッドの続きを読む
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