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巨乳ーー！はやくきてく…
レトロゲー好きでまったり雑談しよう
君の体重の一部がこの節にのしかかる【ﾍﾟｷｯ】
バイナリーオプションの自動売買を始めて3ヶ月の私がプラス域になるのを見守るスレッド
ヤリモクが出会い系でR作るスレ
IQ135、TOEIC960点、IELTS7.0、高卒ニートADHDの身長170cmの私と暇つぶし付き合ってくださいな。
出会いとかなしで女性とVCしたい
高卒5年目 年収250万の男なんだけれども
( ´･ω･`)うーだん
さて自称女社長とカカオで話して20日…
40歳だけど若くありたいと思うのは普通
- 1 ：2020/03/23 ～ 最終レス ：2020/05/20
- 立たないだろうと思ってる
- 2 ：
- そりゃたつわな
- 3 ：
- 保守
- 4 ：
- 時差出勤快適
- 5 ：
- 保守
- 6 ：
- 保守
- 7 ：
- マルチポストじゃねーよ
- 8 ：
- なんか電車の中が女性率8割で車両間違えたかと緊張する
- 9 ：
- ようはダイエットしてますよってことで
- 10 ：
- 目的がモテたいという不純動機
- 11 ：
- 嫁有子有愛人有のクズ自称
- 12 ：
- ダイエットは11月からスタートして
77キロ→67まで落としてきた
- 13 ：
- カロリー制限ってかカロリーを意識して食事をする為大雑把ではあるが食べたものレコーディングしてる
- 14 ：
- 筋トレは腹筋回りを体幹トレーニング中心に器具無しで
ちょっとだけ割れてきたと思う
- 15 ：
- 有酸素運動がやや弱いけども
会社ある日は片道30分歩く
その時にはお腹を意識して歩くようにする
- 16 ：
- 書き込めなくなった…
- 17 ：
- 3Gに切り替えて保守
- 18 ：
- ということで同じようにおっさんやけど若づくり頑張ってるかたやそれ以外の方も
- 19 ：
- ぜひ雑談やら思ったこと書きたく読みたく
- 20 ：
- スレ進行
- 21 ：
- 保守完了
最近は朝飯が無いので昼に暴食気味だけど今日は抑えていく
サラダと味噌汁とサラダチキン
夕方に間食でポテチ予定として
ここまでで600キロカロリーを計画
- 22 ：
- と計画はするが仕事のストレスでどこで計画が狂うかはわからんけど極力守りたい
- 23 ：
- 困ったときはコカコーラゼロを暴飲してカバーしよう
- 24 ：
- 会社の前の弁当屋がすごく魅力的に見えるけど食べるのはサラダと味噌汁とサラダチキン
- 25 ：
- >>24
１回食ってみようぜ
それで決別だ
- 26 ：
- >>25
来週の月曜日に食べるよ！
- 27 ：
- >>11
愛人ってマンション用意して生活費渡してるの？
- 28 ：
- >>27
マンションも生活費も与えてないです
週2回ぐらいの食事と月1回程度のお泊まりデートぐらいです
- 29 ：
- >>28
なるほど今どきはそんな感じなのかな
愛人囲ってる人が電車通勤に違和感あったから
- 30 ：
- >>28
バレたら地獄( ･෴･)y-ﾟﾟﾟ
セックスは程々になー
- 31 ：
- >>29
愛人の定義がふらついてて申し訳ないです
まーようは浮気相手です
囲えるほどの財力もないです
- 32 ：
- >>30
正直ばれてると思います
自分からは明らかにしていませんが
- 33 ：
- >>32
何年くらいなん？
俺は10年越えた。
嫁とは別れたいわ。
- 34 ：
- >>33
12年経過してますね
離婚したいとは伝えてますが
なんでそんなこと言うのの一点張りです
実際浮気してんのと聞かれたときに
浮気してたら別れてくれるの？と聞き返したら
別れないと回答は貰ってますね
- 35 ：
- 腹が減りすぎて仕事切り上げ
昼飯は200キロカロリーで抑えたけど
ポテチとエナドリで550キロカロリー
なので今のとこは750キロカロリー摂取です
- 36 ：
- 40歳で基礎代謝は1600キロカロリー
通勤時の歩行で合計200キロカロリー
と考えて１日の消費カロリーは1800キロカロリー
なので本日は残り1050キロカロリー
チー牛は食べれます！！食べないけど
- 37 ：
- 寄り道して飲みたいところだけども真っ直ぐ帰ってしかも禁酒したいところ
後軽く筋トレもしたい
- 38 ：
- >>34
それはドロドロやなぁ
愛人は3年に１回位お着替えするのが健全じゃね？
- 39 ：
- いきなり追加カロリー
スタイルフリーの150キロカロリー…
意思弱すぎwwwwww
- 40 ：
- >>38
なにをもって健全かはわかりませんが
そうできるならやりたいですねw
愛人も作ってわ見ましたがメンヘラ気質が重いです
- 41 ：
- 昨日最終結果
1750キロカロリー取得
体重66.6
- 42 ：
- 本日も朝は無し
昼に家系ラーメン食べたい思いもあるものの
昼明けにミーティングあるから血糖値をあげると眠くなるので本日は回避
- 43 ：
- 夕方の間食は小腹の空くタイミングなので必須なもののポテチはカロリー高すぎた
軽く調べてみて低カロリースナックをコンビニで探してみる
- 44 ：
- 風の強い日は風に意識がいきすぎてせっかく歩いてるのにお腹に意識をもたせられないことがもったいなく思う
歩きながら意識をすると効果あると思ってる
- 45 ：
- お客様同士のトラブルってなんやねん
- 46 ：
- 身長高いん？
- 47 ：
- >>46
175cmです
標準体重よりは今は少しだけ下回ってます
- 48 ：
- え。なんか今日電車トラブル多すぎる
- 49 ：
- ほんと社畜だわ…
本日の間食カロリーは600キロカロリー
昼飯は250キロカロリーで850キロカロリー
で、残りは950キロカロリー取れます
チー牛食べれる！！食べないけど
- 50 ：
- スナック菓子…カロリー落とそうとしましたがコンソメ三倍のパッケージに負けて落とせず
更にエナドリの差し入れがあり結果上昇
- 51 ：
- そして今恒例のカロリーオフビールで150キロカロリー摂取です
- 52 ：
- 明日は水曜日なので昼にお気に入りの家系ラーメン食べる曜日やけども仕事的に食べなさそうサラダと味噌汁とチキンで
- 53 ：
- それよりも愛人さんに今週焼肉いきましょうのお誘いがあるのでそこは行きたい所だけども…今鳥メロでホタルイカキャンペーンやってるのもよだれがでる
- 54 ：
- 楽しんどるねえ
- 55 ：
- >>54
いやいや構っていただきありがとうございます！
無理なダイエットしても長続きしないので基本的には現状維持しつつやれるところでやるがモットーです(^-^)
- 56 ：
- 本日は1650キロカロリーで終わり
間食カロリーの高さは課題やけども三倍コンソメはコンソメフリークとしては旨かった😁
- 57 ：
- 昨日の結果は
取得カロリー1650キロカロリー
体重66.0
軽い筋トレ実施済み
- 58 ：
- 下腹の脂肪は強し😫😫😫
- 59 ：
- ちゃんとカロリー計算してるなんて凄いな
- 60 ：
- >>59
ありがとうございます
適当でも付けることで大体の食品のカロリーがわかるので
過剰摂取を抑えられる効果があると考えてます
- 61 ：
- 朝…ごはん小納豆2パックおかず
で500キロカロリー
昼…サラダとチキン
で200キロカロリー
おやつ…スナックとエナドリ
で350キロカロリー
帰り道飲み…お酒とつまみ
で350キロカロリー
すでに1400キロカロリー😭😭😭
- 62 ：
- 仕事が忙しすぎる…封鎖してくれれば…楽になれるのに😭😭😭
- 63 ：
- そもそもモテたいと対象と最近はからみがない
- 64 ：
- 家に帰るなり嫁から文句言われる…はぁ…
- 65 ：
- 昨日の結果
1900キロカロリー
体重64.8
体重は水分保有量で前後するので
一喜一憂するよりは自己のペースを乱さないようにする
反省点は豚キムチが美味しくて食べ過ぎた
成功点はスナック菓子の低カロリー品が美味しくていい発見だった
- 66 ：
- 腹回りの脂肪がほんと落ちない
https://imgur.com/a/q8nGzy7
- 67 ：
- とにかくカロリーの過剰摂取控えつつ
軽い筋トレの継続していく
- 68 ：
- 昼ラーメンは本日は悩みどころ😵😵😵
- 69 ：
- 社畜すぎて今から帰宅
昼は我慢してもしょーがないのでラーメン頂きました家系のお気にのとこでそしておやつとエナドリの合計で1850キロカロリーで夜飯前ですがすでに超過
- 70 ：
- ただ腹にたまるのでお腹の減りはそんなにないので歩き飲みせず帰れます
- 71 ：
- 帰り道の誘惑多いのがまー普通にキチー
すかっとビール飲みてー
- 72 ：
- 昨日の結果
2400キロカロリー
65.4?
軽い筋トレ有り
ラーメンとか食べるとままこうなる
そのわりにはまだ抑えられた方かなと
筋トレは朝にした方が習慣には組み込みやすかったけどここは人によるかな
今日は焼肉予定もあるから昼は押さえ気味で
- 73 ：
- 夜焼肉とか外食時のカロリーはザル勘定でやってます
大体1500キロカロリーにしつつ
食べ過ぎた場合は2000キロカロリー
- 74 ：
- カロリー意識すると普通に炭水化物の取得は減りますが
完全に取らないってわけでもないです
ラーメンも食べてますしね
- 75 ：
- 夜なんとか焼肉行けるー
21時からデートですわ
カロリー的には本日はまだ400キロカロリー
焼肉で2000キロカロリー計算するので
オーバーですけどレコーディング値はこれでいく
- 76 ：
- 外出自粛は気にしてないの？
- 77 ：
- >>76
正直気にしてないです
- 78 ：
- 昨日の結果
2400キロカロリー
65.8kg
焼肉がほぼすべての１日でした
そして飲み過ぎました
- 79 ：
- 今日は仕事がたまりすぎてるので休日出勤です
- 80 ：
- カロリーを抑えたい外食すき家編
牛丼ライトミニチーズトッピングサイドサラダ
で600キロカロリーで満足の一品
- 81 ：
- そして間食だけで800キロカロリーwwwwww
食い過ぎwwwwww
- 82 ：
- 電車ガラガラ
帰り道の誘惑と葛藤はほぼ毎日
- 83 ：
- 特急でさえがらがらすげぇ😅
- 84 ：
- 昨日の結果
66.6kg
2100キロカロリー
週末は毎回増えるよね
間食の課題があるけどもどう解決させるかだね
- 85 ：
- 一週間の結果
計画差
+2100キロカロリー
やや多めのカロリー取得
ただ朝に30分早めに起きて筋トレできてたのはいいことこれは継続
- 86 ：
- 本日は雪の為引きこもりになるけど
こういう日は食べなくても過ごせるし低負荷な筋トレもゆっくりできて素敵な日
- 87 ：
- 原因は酒だともわかってる😭
運動項目はランニングやけども今は一時中断中
https://imgur.com/a/xXQq9j2
- 88 ：
- 若くありたいのも愛人がいるのも結構だけど、外出自粛は守ろうよ…
- 89 ：
- 俺はダイエット目的でキックボクシング習ってるよ。
結構しっかり食べてても勝手に痩せていくしオヤジ狩り対策にもなるしw殴りあったり蹴りあったり痛い事も多々あるけど非現実的行為がストレス発散にもなって凄く楽しい。
- 90 ：
- >>88
外出は仕事以外にはしてません！
ついでに外食は確かに自粛してませんが…気を付けます
- 91 ：
- >>89
いいですねー素敵な趣味です
キックボクサーは細マッチョで理想な体型してますよね
- 92 ：
- 首都ロックしてくれればプロジェクト遅延の大義名分が立つので余裕の無い今からは楽になりそう
- 93 ：
- 昨日の結果
カロリー1600キロカロリー
66.2kg
家でちょこちょこと軽い筋トレはしてるけど外出てないので有酸素が弱い
±０かなという感じ
- 94 ：
- 今日の昼は弁当屋で弁当買うんだ
楽しみすぎる
- 95 ：
- 前後のカロリーは気を付けます…
- 96 ：
- とり天丼
量が多すぎてキチー
2000キロカロリー計算しとく
https://imgur.com/a/6mOyApI
- 97 ：
- 腹持ちが良すぎてまだ腹減ってないwwwwww
帰り道の誘惑にも勝てるわwwwwww
- 98 ：
- 更に電車がガラガラ…みんなまっすぐ帰ってるんやなと
- 99 ：
- 訂正:昨日のとり天調べると一個あたり100キロカロリー計算で充分くさく8個いりかつご飯で1500キロカロリー計算に修正
- 100 ：
- 昨日の結果
2100キロカロリー
65.8kg
筋トレを朝夜の二回できたのは良かった
昨日のとり天はご飯除けば許容の範囲だし月曜日のレパートリー入りもある
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