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他人にすぐ依存するのをやめたい
- 1 ：2019/09/22 〜 最終レス ：2019/10/10
- どうすればやめられる？
あと他人に存在価値委ねたり承認欲求ぶつけるのもやめたい
真剣に悩んでるのでアドバイスください
- 2 ：
- まじかダメ元でやったら立った
なんだっけ20まで保守すればいいのか
- 3 ：
- いやまあいいか落ちたら落ちたで
このスレタイで人が来てくれるか微妙だしな
- 4 ：
- 他人にすぐ依存しちゃうっていうのは
自分の精神的に弱い部分を少しでも認めてくれる人がいると
どうしても寄りかかりがちってことなんだけど
- 5 ：
- 女？
- 6 ：
- いわゆるメンヘラってやつなんだと思う
ファッションメンヘラかどうかは知らん
相手の性別や関係性に関わらず大事な友達にも恋人にも依存する
自分以外の人と仲良さそうにしてると落ち込む
- 7 ：
- >>5
女
- 8 ：
- 原因なんか心当たりある？
- 9 ：
- 他人に存在価値を委ねるっていうのは本来良くないことなんだよな
本当は自分で自分を認めなくちゃいけなくて
自分自身で承認欲求を満たせば依存度合いも多少はマシになるんだろうと思う
- 10 ：
- >>8
自己肯定感が低いせいかな
あとは他人からの褒め言葉を信じにくい
仲良い人からの以外は全部お世辞に聞こえてしまう
- 11 ：
- だからある程度仲良くなって
自分の弱さやメンヘラな一面を引かないでいてくれる人がいると
その人のことが好きすぎて引き寄せたくなってしまう
- 12 ：
- 異性同性共に頼りになる人がいるならいいんじゃないかな
彼氏しか頼る人いないって人がガチのメンヘライメージ
- 13 ：
- そして離れたくないと思って取ったはずの行動で嫌われる
結果自己肯定感は低くなって承認欲求は高まる
以下延々と悪循環
- 14 ：
- >>12
頼りにできるっていうのはお互い持ちつ持たれつな関係？
彼氏できると彼氏ばっかりにベクトル向くかも
- 15 ：
- 人を試す行動とるならそれは最低だからやめたほうがいいよ
- 16 ：
- >>14
そうそう
〜なんだけど。って相談受けたら優しい言葉かけてれば大丈夫かと思ってるかもね彼氏も
- 17 ：
- >>15
試し行動は良くないって聞くね
相手にも失礼だもんな
自覚ある部分ではしてないと思うけど100%断言はできない
- 18 ：
- 自己肯定感ってのは今までの生活してるだけじゃ変わらないから
何か新しいこと始めるなり新しい人と話すなりすれは良いかと
- 19 ：
- >>17
それなら良し
良い子だ
- 20 ：
- >>16
今は同性は軽く言い合えるかなくらいの人しか居ないかも
あんまり悩みなさそうに見えるみたいで言いにくい
恋人だと下手打つと共倒れしかねないからね
適度に距離置いて言葉かけようって判断は賢いと思う
- 21 ：
- >>18
なるほど
自分の視野やコミュニティ広げてみるってこと？
行動範囲広げてみたらいいのかな
- 22 ：
- >>19
絶対とは言いきれないけどねｗ
でもありがとう、試し行動はしないって肝に銘じておく
- 23 ：
- >>21
何か趣味ある？
その趣味を広げてみるとか新しい趣味を始めるとかかな
家で映画見るの好きだったら映画館に行ったりして外出る理由を自然と作ったり
メンヘラありがちなのは相談出来る人がいないからオフ会やメル友で相談して、会おうと促されてチヤホヤされるやつ
これは絶対に悪循環
- 24 ：
- 依存先を複数持つと分散されていいんじゃないかな
- 25 ：
- >>23
文章を書いたり、歌うのが好きかな
あとはキャラクターグッズ集めるのが好き
趣味って言えるか微妙だから何か極めてみようかな
ネット経由で寂しさ埋めようとしても埋まらないもんね
- 26 ：
- >>24
それ聞いたことある
何本か柱を持っていれば1つ倒れても大丈夫だって
あと柱は人間じゃない方がいいとも聞く
- 27 ：
- >>25
やり取りしてる限り普通っぽいけどな
彼氏がメンヘラで共依存なんなきゃ大丈夫じゃない
気にし過ぎとか？
- 28 ：
- >>27
そう、それなんだよ
安定してるときは普通に見えるらしくて
それで波が落ちたとき悪いギャップを与えてしまう
でも間違いなくメンヘラではある
- 29 ：
- 気分が落ち込んでも言うほど面倒じゃないだろうって思うんだろうな
そういう人ほど重い無理だって匙投げるｗ
かといって相手を責める権利はこちらにないけど
- 30 ：
- >>28
メンヘラって大体夜遅くに連絡よこすけど、あれなんなのかね
我慢して明け方内容を見直してから送ってほしいわ
- 31 ：
- 自立って依存先を減らす無くすことじゃなくて依存先をいっぱいに増やすことだぞ
- 32 ：
- >>30
私の主観も入るから鵜呑みにはしないでね
夜中の時間帯は一人になる時間が増える＝当然考え事も増える
夜は寂しさを助長させるから思考がネガティブな方へ転ぶ
ネガティブな考えに支配されて情緒不安定になる
恐らくこういう思考回路
- 33 ：
- >>31
あなたは自立できる人？
良ければ依存対象がどんなものか教えてほしい
- 34 ：
- >>30
苦しくて朝まで我慢出来ないんだよ
- 35 ：
- >>33
仕事はそれなりに楽しいし友だちも3,4種類の別のコミュニティで（別に人数は多くないけど）複数いて趣味もインドアアウトドアいくつかあるしどうしても疲れたら実家に帰るかな
助けとか癒やしを求めるときにどこに求めようって迷えるくらいには恵まれてる
- 36 ：
- >>35
素晴らしいな
いろんなジャンルや人と関わりながら生きてるのか
それに最終的に頼れる場所もある
自分の居場所は自分で作るのが大事なんだな
- 37 ：
- >>36
自分にも他人にも厳しすぎるんじゃない？
それで人間関係極端に絞っちゃってるのかも
- 38 ：
- >>37
他人はわからないけど自分に対しては甘いと思う
確かに浅い会話はできても精神面の悩みを打ち明けられる人は少ない
本音も滅多に言わない
相手を信頼できるようになるまで時間がかかる
- 39 ：
- こうして此処使って自分語りしていることにも罪悪感がある
またもう一人の自分が煩くしだすんだろうな
こいつ黙らせられたらいいのに
- 40 ：
- 俺に依存してくれていいよ
- 41 ：
- そう言ってくれる人ほど重いって離れていくんだよね
- 42 ：
- 依存しなければいいじゃん
- 43 ：
- 宗教とか悪い意味で向いてそう
逃げてね
- 44 ：
- >>42
自分じゃその方法がわからないからアドバイス聞きたい
>>43
上手くハマらせられそうなタイプってこと？
- 45 ：
- 俺もメンヘラと付き合ってて共依存みたいになったな
- 46 ：
- >>45
寄っかかって来られた側だ
差し支えなければどんな感じだったか教えてくれる？
- 47 ：
- すごく寂しがりで、連絡はいつでも取りたいし、離れるのが嫌だということで最初は休日はいつも一緒だったけど、平日も仕事終わりは毎日会うようになっていったな
俺は仕事終わるの早いけど向こうは終わるのはいつもかなり遅めだった
仕事終わってすぐに会わないと怒るから、俺の仕事終わったらすぐに彼女の職場の近くまで行って、彼女の仕事が終わるまでブラブラしてたな
- 48 ：
- 逆に誰かを依存させればいいのでは！？
- 49 ：
- >>47
彼女さんも構ってくれるのが嬉しくて徐々に頻度を上げたくなったんだろうな
そうして向こうの生活リズムに合わせるのは苦じゃなかったの？
>>48
それいいな！
ズブズブになって共倒れしない程度の共依存なら歓迎
- 50 ：
- >>49
じゃあ軽く依存させてください！
- 51 ：
- 自分の自由な時間がないのは結構苦しかったかなあ
ゲームとか買っても捨てさせられたわ
- 52 ：
- 依存したいしされたい
- 53 ：
- >>50
いいよ
でもメンヘラに依存しようなんて勇気あるなｗ
>>51
好きなことまで縛り付けるのは良くないな
一人の時間や自由を奪い奪われると互いにストレス溜まる
- 54 ：
- >>52
依存って嫌がる人はかなり嫌がる印象なんだけど
どういうところに惹かれる？
- 55 ：
- でも依存するんなら縛り付けちゃうんじゃないのか？
- 56 ：
- >>53
ありがとう！よろしくおねがいします！
そちらも軽く依存してくださいな！
- 57 ：
- あー
まずいいつもの衝動きたわ
ちょっと気晴らしするか
>>55
依存と束縛は確かに結びつきやすいけど絶対ではないよ
束縛したくなくて葛藤した結果感情をぶつけちゃう人もいる
- 58 ：
- >>56
依存するにはだいぶ心開かないと難しいなｗ
それに本心では依存したらいけないと思ってるし
- 59 ：
- >>54
依存の度合いによるのと彼女いたことないからよくわかんないけど
ちゃんと自分だけ見てくれてるなぁって思う
鬼電やら鬼ライン来るのは勘弁してほしいけど
- 60 ：
- >>58
それじゃ少しずつ心開いてもらおう！
依存しないのが一番いいことだけど、あんまり我慢しすぎると爆発しちゃうから、少しずつ減らしていく形がいいと思うよ
- 61 ：
- >>59
憧れがあるんだね
依存する人は自分が相手だけな分、相手にも自分だけを求めるよ
ちょっとでも返事遅いと不安がるだろうし
>>60
自分が爆発すること自体はいいんだ
爆発することで相手に迷惑をかけたり嫌な思いさせるのが嫌
- 62 ：
- 依存関係においては感情の波の大きさも関係してくる
波が大きくて普段あまり揺れないタイプ
波が細かくて小刻みに揺れやすいタイプ
こういう場合は共依存であっても同等な頻度・量で支え合うことは難しい
- 63 ：
- >>57
手首でも切ってんのか？
- 64 ：
- 女ってどんな容姿でもどんな性格でも必ず彼氏がいるよね
- 65 ：
- >>62
>>1はどういうタイプ？
- 66 ：
- >>63
手首はモロ見えるし切ってるの丸分かりだからしない
>>65
波が大きくて普段揺れない方
- 67 ：
- >>66
あれ 衝動ってなんなの？
- 68 ：
- >>67
その解釈であってるよ
ただ手首はやらないってだけ
- 69 ：
- >>68
そうなんだ 見えない目立たないところ切ってるのね
すると落ち着く？
- 70 ：
- >>69
見えるところに傷つけると気づかれる可能性あるからね
痛みを感じている間は落ち着く
- 71 ：
- 同棲しよ！
- 72 ：
- >>71
ワロタ
色々すっ飛ばして飛躍しすぎじゃない？ｗ
- 73 ：
- 結婚しよ！
- 74 ：
- >>11
男で、メンヘラではないけど
自分の弱さを見せれる人はなんか好きになっちゃうのわかる
- 75 ：
- >>73
ごめんよ結婚願望ないんだ
>>74
弱いところを見ても受け止めてくれる人っていいよね
ああこの人の前では強がったり背伸びしなくていいんだって安心する
- 76 ：
- >>75
っていうか、好きになりそうな人に
そういうのを言って、受け入れられたら好きになっちゃう的な
やっぱり自己肯定感とか低いとうまく行かないわ
- 77 ：
- >>76
めちゃくちゃわかる
特に自分の嫌いな部分やコンプレックスな部分を受け入れてくれたら好きになっちゃうよな
そのうえで優しくされたら大好きになってしまう
- 78 ：
- >>77
ほんとにそれ(笑)
あー、そういう、自分の話を聞いてくれる人が欲しい
ただ、その人の時間を使ってまで聞いてもらうのは申し訳ないとも感じてしまう
- 79 ：
- 自己肯定感の低さは自分を向上させるよりも人を喜ばせようとか 人のために行動すると改善されるよ
- 80 ：
- >>78
そうなんだよね
相手の貴重な時間を削ったうえにネガティブな話聞かせてごめんなさいって思う
そして罪悪感を抱きつつもまた相手に頼ってしまう
肯定してくれる存在は偉大だよ
>>79
その行動や気持ちはとても素晴らしいものだと思う
ただ人のためを思った事柄が裏目に出た時が怖いな
いつも以上に自分を責めるだろうから
あくまで原動力は「自分がしたいと思ったから」がいいと思う
- 81 ：
- >>80
あなたは僕かい？
依存してるつもりはないけど、依存してるってことなのかねぇ…
今はそんな相手いなくて、心が荒れちゃう
- 82 ：
- >>81
依存の判断基準は人それぞれだろうけど
自分的には失うのが怖くて物理的でも精神的にでも傍にいて欲しがったり
少しでも距離を置かれたら連れ戻そうとしてしまうなら依存だと思う
よかったら話聞くよ
ここで吐き出したらいいよ
- 83 ：
- >>82
あー、自分は遠距離でも全然問題無いかも(笑)
いやー、ほんとプライベートなことだからさ
なかなか言えないんだけどさ
出会いがほしいけど、なかなか自分に余裕がなくて、
自分からは出合いに力を割けないんだー
- 84 ：
- 不安で仕方なくて震えが止まらない夜に一言「大丈夫だよ」って言ってほしい
でもそうなるのは大抵夜中だから頼られる相手は面倒だろうな
だからこそ怖くて泣いてしまう
- 85 ：
- >>83
余裕がないっていうのは精神的な意味で？
恋人がほしいのかな
- 86 ：
- >>85
仕事かな
好きなことを仕事してるけど多少なりストレスたまるし
恋人は欲しいな
恋人でなくても、親しき友人になりうる人でも
ただ
あと数年で30代に突入すると考えると
結婚とかしたいなーって思っちゃう
- 87 ：
- >>84
そんな言葉で、本当に不安は収まるのか？
自分もよく不安に取り憑かれるからこそ、そんなことで気が収まらないのではと思うのだが
- 88 ：
- >>86
男性は仕事関係のストレスはそっとしておいてほしいって聞いたことがある
そういうのも恋人や親しい友人に癒してほしい？
結婚するならあなたの弱い部分を理解してくれる人が良さそう
- 89 ：
- >>87
自分自身の「大丈夫」が自己暗示でしかないからこそ
親しい人からの「大丈夫」は響くしとても安心する
不安に取り憑かれたときは我慢せず頼らせてもらうのも手だよ
- 90 ：
- >>88
うーん、仕事の話はなー
仕事ね話は聞きたくないって言われるのは嫌だけど
それで癒やしてほしいとは思わない…けど
仕事のストレスも結局は人間関係だからね
場合によっては癒やされたいのかも？
子育てだけでもいいわ
自分から生み出せないかなー
- 91 ：
- それなら聞いて欲しいってときに頼ってくれたら恋人や友人は嬉しいだろうね
素直に仕事で疲れたから癒してって甘えてもいいし
とりあえず溜め込まない方がいいな
たぶん今あなたが思ってる以上にストレス溜まってる気がする
お子さんかー家庭そのものに憧れがあるのかな
- 92 ：
- >>91
まじかー、なんかひとりで背負い込む癖あるからなぁ
なんか愛情は溢れてるんだよね
飽和してる？なにかに愛を与えたい感じ
植物育ててるけど、人を愛したい
っていうね
出会いを作らないとなぁ…
- 93 ：
- >>92
あなた本当に私とよく似てる
愛情を与えて相手にも同じだけ返して欲しかったりしない？
本当にほぼイコールくらいでさ
出会いはまず自分の行動範囲を広げるのが手っ取り早いななあ
- 94 ：
- >>89
そうか…
頼める相手が居れば俺にも分かったのかもしれないが
- 95 ：
- >>94
自分で良ければここに書いてくれたら言えるよ
不安があるなら抱え込まず吐き出しちゃいな
- 96 ：
- >>93
口では、一方的に愛するだけでも構わないっては思うけど
多少なり返してくれないと不満には思うかも
いや、わりと、そうかもしれない…
行動範囲なぁ…
やっぱ居酒屋とか？うーん、そもそもが思いつかないぜ
- 97 ：
- >>96
自分の気持ちに素直になっていいよ
誰も否定しないし
もうこれは勘だけど同じだけ愛し愛されたい人だと思う
上で私にアドバイスくれた人いるけど趣味とかは？
- 98 ：
- >>95
客観的に言って、自分はストーカー同然だ
だけどそれを撤回させたい相手がいる
そいつに踏み躙られた尊厳を取り戻したい
しかしそれは許されない、接触することすらゆるされないからな…
身体が痛むんだよ
分かるか？
内側へと握り潰されるようなこの痛みが
これほど苦しんでいても正当性を奪われた俺の苦悩が分かるか？
不安などではない
怨嗟だ
憤怒だ
憎しみだ
この苦しみを解きほぐすことなど誰にも出来まい
- 99 ：
- >>98
なるほど
あなたをそこまで追い詰めてしまった相手がいるのか
正直私にはその痛みも苦悩もわからない
でも誰にも踏み込めるはずないと言いながら心のどこかで踏み込んでほしいと考えているよね？
相手に憎悪を向けているようで縛っているのはあなた自身な気がする
- 100 ：
- >>97
なるほど、ありがとう
あなたみたいな人が近くにいたらいいな
僕の趣味です？
植物を育てることかな
あとゲームしたり…音楽聴いたり…
どんなことでもやってみたいとは思う
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