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肴子専用ダイエットぼやきスレ
- 1 ：2018/07/30 〜 最終レス ：2018/09/12
- ダイエット情報も募集中だお
目指せ安室ちゃん
https://i.imgur.com/hzXwgeS.jpg
- 2 ：
- あたいが2ゲットだ
- 3 ：
- あたいのモチベ画像貼るお
https://i.imgur.com/tsXAwYR.jpg
- 4 ：
- あたい74キロ子だお8月までに70キロ切ってみせるお
- 5 ：
- 68キロですよろしくね
- 6 ：
- あたいは38kgでーす😂
- 7 ：
- あたい58まで減らして今61までリバウンドしたお
57目指して頑張りますお
- 8 ：
- >>3
これ何キロぐらい減ったのかしら
あたいも年末ぐらいまでにはこうなりたいお
- 9 ：
- >>8
元の体重にもよるけど脚はひと月も筋トレしたら見るからに細くなるお
- 10 ：
- https://mobile.twitter.com/yuka_ippaiwarae/status/1016982181225291776/video/1
ジャス子のスタイル維持の動画見てモチベあげるお
マッサージ筋トレストレッチ全部やってるお
- 11 ：
- >>3
脚まっすぐなのが羨ましいお
Ｏ脚矯正運動頑張るお
- 12 ：
- あたい毎日足ぱかしてたけど細くならなかったお
- 13 ：
- このスレありがたいお痩せたいとき愚痴らせてもらうお
- 14 ：
- あたい最近さぼりすぎだお
とりあえずブリッジと腹筋ローラー再開するお
- 15 ：
- >>12
スクワットが一番効くお
- 16 ：
- 膝BAN
- 17 ：
- あまり需要なさそうなスレだお
- 18 ：
- ごみぃに痩せろデブスって言ってもらえお
- 19 ：
- 糖質減らすのは効果あるお茶碗半分にしたらすぐ痩せた
- 20 ：
- あたいのモチベ
肴子仰天チェンジしよう
https://i.imgur.com/76S2s7i.jpg
- 21 ：
- クレープとアイスとお寿司とどて煮と赤身のマグロとエビチリ食べたいお
- 22 ：
- あたい短期間で太って痩せて繰り返してたら膝BAN腰BANしたお
あたいの体はボドボドだお
- 23 ：
- 10kg落としたいおやっぱりプロテイン買ったほうがいいのかおBCAだかなんだかは買ってみたけど
- 24 ：
- 最近野菜中心の生活に変えたら体重は落ちてないけど肌が綺麗になってきたお
- 25 ：
- >>21
ここはそういうスレじゃないのでお引き取り願いますお
- 26 ：
- ケーキとマスカットと桃とライチと唐揚げも食べたいお
- 27 ：
- お好み焼き食べたい
- 28 ：
- >>9
あんたのレス励みに筋トレ頑張るは
- 29 ：
- >>20
しゅごいおおおお
あたいも頑張るお
- 30 ：
- さっきしゃがんでからというもの膝痛いお
BANしたの
- 31 ：
- ご飯おかわりしたいけど痩せたいお
- 32 ：
- >>31
15分我慢してそれでも食べたかったら少しだけ食べたらいいお
- 33 ：
- 3ヶ月筋トレと21時以降の食事我慢したけど何の変化もなくてモチベ保てないお
全く運動しないから少しは効果があると思ったのにお
- 34 ：
- >>33
あたいも3ヶ月朝歩いたり走ったりしてたけど変わんなかったお減ったと思ったら生理でリセットするしやってられないお
- 35 ：
- 腹減ったおおおおおんぎゃおおおおおお
- 36 ：
- 男性は知らない。すべての女性がやっていることを。
http://zakata.top/post/33/
- 37 ：
- 普段運動してないから踏み台昇降結構汗かくおお
- 38 ：
- >>33
食事変えるなら糖質抜くのが一番効果あるお
晩ごはんだけでもいいからお米ぬいたら
- 39 ：
- >>38
夕飯だけお米抜いてるお
笑えるくらい変化ないんだお体脂肪率40%なのに
- 40 ：
- 一食のどれかをコーヒーゼリーにしたらひと月で5キロ近く減ったおおすすめだお
- 41 ：
- >>38
あたいのところ昔から夜に米食べない家だけどデブだお
おやつもジュースも滅多に口に入れないけどデブだお
- 42 ：
- >>41
それちゅらいお
何でデブったか自覚あるのかお
- 43 ：
- >>40
リバウンドしそうで怖いお
- 44 ：
- >>42
生まれた時の体重が4500グラムのエリートデブだから体質だお
昔20キロ痩せたけど1年で戻ったお
- 45 ：
- チョコレート舐めながらこのスレ見てるおあたい一生糖質制限できないは
- 46 ：
- >>43
三食のどれかゼリーにしてるだけで呑み会も甘い物巡りも変わらず行ってるからストレスもリバウンドも今はないお
- 47 ：
- >>46
コーヒーゼリーに砂糖もミルクも入れないのかお
- 48 ：
- チョコレートはカカオ70％以上のものなら大丈夫だって
その代わり2かけくらい
- 49 ：
- 一生コーヒーゼリー食べ続けるの
- 50 ：
- >>47
ゼリーの素甘いからかけても牛乳くらいで寒天で作った時は牛乳きなこオリゴ糖どれか気分でかけてるお
- 51 ：
- >>46
ずっと続けるなら大丈夫そう
- 52 ：
- 男性は知らない。すべての女性がやっていることを。
http://soki.qhigh.com/za/2018072121233
- 53 ：
- 明日からスクワットしようかしら
月初だしお夏休みみんなで3キロ痩せよお
- 54 ：
- お腹どうやったらへっこむの
やっぱり腹筋かお
- 55 ：
- 昔から夕飯の白米抜きしててデブなら
過酷ではあるけど昼か朝も抜かないとダメな気がするお
夕飯抜きで痩せるのは夕飯今までモリモリ食ってた場合だお
- 56 ：
- 抜くのやだおお
でも年齢的に抜かないとやってけないおねタモさんも１日一食だしお
- 57 ：
- また食べてしまったお
今月食べ納めね
- 58 ：
- おからパウダー食事に加えたらお通じ良くなったおおお
- 59 ：
- あたいも8月から頑張るお
- 60 ：
- スクワットと糖質制限始めたお
- 61 ：
- >>57
8月になってもモリモリ食べてるあんたが見えるお
- 62 ：
- あたいもじゃあ８月からスクワットするお今日はだるいから寝転がって足ブラブラさせとくは
- 63 ：
- かねこあやって人のスクワットがいいらしいお
つべにあるお
- 64 ：
- 社長が彼女の減量に成功しフラれてライザップ誕生？（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180729-00283408-nksports-ent
https://i.imgur.com/N0gi0wz.jpg
https://i.imgur.com/FgvaPAR.jpg
https://i.imgur.com/9fqcNbb.jpg
https://i.imgur.com/k79Rr2k.jpg
https://i.imgur.com/EhUbfT8.jpg
ケンモメンにも一言
https://i.imgur.com/PnzzB3X.jpg
- 65 ：
- 下っ腹が出てるからつい流し台や洗面所に立つとお腹で寄りかかっちゃうお
- 66 ：
- >>62
寝転がりながら足パカオススメだお
- 67 ：
- >>66
わかったお今足ぱかし始めたお
肴しながらダイエットね
- 68 ：
- 足パカって仰向けと横向きどっちだお
- 69 ：
- 野菜高いお買えないお
- 70 ：
- 「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ…4ページのマンガが話題
http://soki.qhigh.com/za/2018072121233
- 71 ：
- 最近体調崩してあまり食べられなくて少し体重落ちたけど嬉しくないお
リバウンド確定な痩せかただお
- 72 ：
- 足ぱか仰向けやりすぎたら股関節痛めたは
横向きがいいのかも
- 73 ：
- 36キロ子だけどいていいかお腹筋割るのめざしてるお
- 74 ：
- >>72
大丈夫かお
あたいもコキコキいうから横向きに変えようかしら
- 75 ：
- >>74
あたいも骨コキコキいうお
こあいから仰向けは5分程度にして横向きでやってるお
- 76 ：
- この間ツイッターでみた百均の足裏樹液シート、まじでやばです
一枚目は立ちっぱなしのバイトの後の足
二枚目は今日の朝シート貼ってねた後の足
ほんとにこれはすごい
なによりもむくみって怖い、、、
https://pbs.twimg.com/media/Dil9I17UYAAkDe3.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Dil9I2ZXUAANKKo.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Dil9I2ZWAAIAJT_.jpg
- 77 ：
- 樹液シートってプラセボなんじゃないの
- 78 ：
- >>76
三枚目踵離してないかお
- 79 ：
- ほんとね
- 80 ：
- >>76
これだいぶ昔にむくみ取れるって流行っててやったけど体の水分取るだけらしいお
- 81 ：
- 夕飯はたべる牧場ミルクのアイスだお
157キロカロリーだからあたい痩せる
- 82 ：
- 仰天ニュースでドーピングダイエット特集やってるお
- 83 ：
- >>82
注射はいいけどお腹の蓋怖すぎだお
- 84 ：
- >>20
7ヶ月でこれはすごいお
- 85 ：
- Ibcって何なの
- 86 ：
- あたいもモチベはるお
おなすいだけどたくさん我慢して頑張ったお明日も頑張るは
https://i.imgur.com/6DKep2m.jpg
https://i.imgur.com/NT3JnDi.jpg
- 87 ：
- 今ビビンバとからあげくんといももち食べたけど今の時間は３１日分にカウントされるから
寝て起きたらダイエット開始するお
- 88 ：
- >>87
いいおいいお
起きたらがんばるお
- 89 ：
- http://go2018.port25.biz/news/1531231421
- 90 ：
- あすけん再開したお
前は半年やって1グラムも減らなかったお
- 91 ：
- あすけんいつも怒られないかお
あたいはバランス良くできないお
- 92 ：
- ウォーキング行ってきますお
- 93 ：
- >>92
がんばってー
- 94 ：
- 真面目に肴子ダイエットしてるのかお
- 95 ：
- おはお
あたいもダイエットするお
- 96 ：
- あすけんスクショ毎日上げていいかお
3キロぐらいリバウンドしてここ数ヶ月の頑張りパアだお
- 97 ：
- 夏は代謝が下がるからダイエットには非効率だお
- 98 ：
- 秋は食欲の秋だからだめだし冬は蓄えないと冬越せないからだめだし
- 99 ：
- ダイソーの足裏樹液シートぱねえ効くお
足パカして黒いメディキュット履いてシート貼って寝たら足ぱねえ細くなったは上半身と下半身のバランスおかしいと思ったら浮腫みだったお
- 100 ：
- 今イオンいるから100きんで樹液シート買うてくるは
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