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プロテイン★総合スレ 182


1 ：2019/07/24 〜 最終レス ：2019/07/30

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

前スレ
プロテイン★総合スレ 181
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1562054818/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：
昔のテンプレはNGになるみたいなので以下参照(´･ω･｀)
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1548291220/2

3 ：
こっちもよろしくね

【ニチガ】激安プロテイン【NICHIGA】 ･
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1563972337/

4 ：
いちおつ

(\[126\.205\.)

※要荒らし対策：NGName 正規表現 で登録必須です

5 ：
>>1乙

6 ：
>>4
いいね!

7 ：
>>8
これ重要です

8 ：
プレーン馬鹿って牛乳敵視している奴と同一だよな？
原材料はどちらも同じなのに

9 ：
ここでも結構プッシュされてたエクスプロージョンは3kgだが100食分なんだね
1kg50食の物を味違いで2つ買った方がいいんじゃないかな

10 ：
結局ザバスに戻した
海外プロテインは安くて良いんだけど他にもサプリ買わないといけないし面倒くさい
ザバスは一通り入ってて楽すぎる

11 ：
アンカ間違えてた
>>4これがとても重要

12 ：
>>9
1kgで50食て単に1食の量減らしてるだけじゃないか

13 ：
ザバス高すぎない…？
サプリは別で取った方が安上がりだしそんな手間でもない気がする

14 ：
ザバスの話題には触れるな
プロテイン警察のザバス取締部門が来るぞ

15 ：
これから俺はどうなっちまうんだよ

16 ：
ビーレジェンドとか鍛神とかマイプロテインとかザバスとかウィダーとか何から手をつけたらいいのか初心者には分からない😥

17 ：
調べもせずログも読まず情報たかるだけならそりゃ無理だろうね

18 ：
>>17
ログ読んでるけど粘着してる変な人とそれに構ってる変な人が連騰してて困惑しとるわ
とりあえずプロテイン含有率で選ぶか味で選ぶか値段で選ぶかって軸はあるみたいだがどれをどの程度優先したらいいのかがなんとも言えない

19 ：
>>13
確かに高過ぎるけど配合が良いってのと
ザバスに慣れるとプロテインてサプリ別個で飲むのが面倒に感じる
これでキロ3000円なら最強なんだけどなぁ

20 ：
折角●あるんだからその以前のログ見れば良いんじゃね
あのキチガイ豚がわき出したのって前スレくらいからでしょ

21 ：
ウィダーのホエイ＆カゼインEMRの仲間にホエイEMR高配合があるんだけど

カゼインなしなのは良いんだけど、EMRってメーカーが言うほど効果あるのかな？

22 ：
>>18
ケンタイの3キロプレーンがいい
ビタミンも入ってるし脂肪分も低いし安いし完成度の高いプロテイン

23 ：
>>9
エクスプロージョンはただのプロテイン
成分とかこだわらなければ安いしおススメ
トレーニングそこまでやらないし食事もそこまできにかけませんって人よう
脂質が高いからがぶ飲みできんし

24 ：
>>8
原料は同じだから摂取のタイミングと効果が違うし
一緒でくくるなアホ

25 ：
>>23
脂質がって言うならWPIあるじゃん

26 ：
>>16
ザバスはやめておけ
知名度だけ
ケンタイプレーンがほんとおススメ
昔からの評価は高い
ガチのトレーニーはケンタイを選んでる
それほど評価は高い

27 ：
>>16
どれでも大差ないので、味と値段で決めればよい。

28 ：
また臭そうなブタがレス番号飛ばしてるな

29 ：
ガチな回答するならエクスプロージョン3キロとリカバリー系サプリの組み合わせがいい
エクスプロージョンは成分見てわかる通りタンパク質を摂るだけのプロテイン
なので足りない要素をリカバリーサプリで補う
リカバリーはほんと大事
リカバリーしないと身体痛くて辛いだけだしな
ケンタイの3キロプレーンは成分も優秀、脂質も少ない

30 ：
リカバリー(笑)

31 ：
リカバリーになってたわw
リカバーなw

32 ：
リカバー(笑)

33 ：
ここって精神疾患のダイエット豚発狂させて遊ぶスレだろ？

34 ：
まーどっちも同じやけどな
結局疲れた体を回復させるのはほんと大事
サプリに頼るしか
アミノバイタルとスーパーバームがオススメ

35 ：
豚が何鳴いてるのか分からんが
いつも通り狂ってるのはスレの雰囲気で伝わってくるな(笑)

36 ：
俺は太ってないからダイエット系のトレーニングやサプリは興味がないけどプロテインの脂質は気にした方がいい
プロテインも食事もなにを一番気にするって言ったら脂質だしな
タンパク質取るためにプロテイン飲んでるのに脂質を大量に取ったら本末転倒
脂質が低いプロテインなら大目に飲んでタンパク質多めに取っても脂質が多くなることもないし
ケンタイのプロテインはそこがいい
エクスプロージョンは少し脂質が高い

37 ：
俺は太ってないからが爆笑ポイントかな？

38 ：
>>26
無知かな？
ビーレジェはb6とcが気持ち程度入っていてgあたりのタンパク質含有量はザバスと同じ
どう見てもザバスの劣化バージョン
ケンタイのようなマイナーなものは一般的に買ってるやつはほぼいない
頭の悪い情報操作するなよ

39 ：
プロテインに含まれる脂質気にするとか
常に減量末期なのか？

40 ：
昔champion飲んでて、最近またプロテイン飲もうとその辺のアフィブログ参考にoptimum nutorition買って飲み始めたんだけど、ここでは全然話題に上がらないね。
コスパ悪い？

ホエイ買ってたんだけど、カゼイン併用した方が良いらしいかはカゼインもonで買い足そうか迷ってる。

41 ：
俺はDNS G+飲むから…

42 ：
ビーレジェンドはあまりよくないんか
味が豊富で気になっていたが

43 ：
エクスプロージョンのメロン一択。
脂質や糖質も大切だぞ。

44 ：
>>42
ビーレジェは良くない事なんてないよ
ただアマゾンで買うとかならザバスと価格帯が同じだから栄養素で選ぶならナシ
タンパク質だけで選ぶなら海外製一択だしね

45 ：
ここでいうプロテインではないかもしれないがユーチューバーが一食鶏肉２００ｇとってるっていうのは生肉で測って２００ｇ？焼いた後の重さで？生と焼いた後の重さじゃ全然違う。

46 ：
>>38
ケンタイがマイナー
悪いがケンタイはマイナーちゃうよ？
あんた最近の子なの？
じゃーおまえがオススメするプロテイン何なのよ

47 ：
>>37
いや、マジで太ってない
太りたくはないが痩せてるから筋肉をつけたい
アスリートのように
持久力はあるが瞬発力とフィジカルの強さがない

48 ：
>>39
減量とかではなく糖質、脂質は普通の食事で多めにとってしまうものだろ？
タンパク質とその他の栄養を取るためにプロテイン飲んでるのに無駄な脂質を摂取したくないし
価格が高くなれば脂質は少ない製品になるしな
プロテイン買うとき脂質見てるしプレーン一択と脂質見て買ってきたから脂質多めのプロテインがどんなもんか知らんけどね
普通の食事で脂質なんて取ってるわけだからプロテインでは脂質なんていらないし
脂質と糖質なんて食事でいくらでも取れるし
良質の油取るために飲むごま油とか飲んでるやつもいるみたいだけどな

49 ：
身体鍛えてるやつの身体見て思うのが余計な脂肪ついてるなーって
あんだけ重たいものあげてんのに全然引き締まってないし
トレーニングしてるやつでもやはり腹と背中の無駄な肉は気にするだろうしない

50 ：
リーンバルクでPFC厳密にコントロールしてますってんならまだしも
普通の増減量法でやるならプロテインに含まれる脂質糖質なんて誤差みたいなもんだろ
プロテインに糖質脂質はいらないが、わざわざ極限まで取り除く必要もない

51 ：
俺もトレ始めたてのときはプロテインの
成分表を目ん玉ひん剥いて見て
タンパク質は8割以上ないとクソ！
できれば9割！とか思ってたなあ
実際は7割くらいあればプロテインとして
十分機能するんだよな

>>49
脂肪乗ってるやつはプロテイン云々関係なく
単純に好きなもん食ってるだけのやつだろ

52 ：
>>50
極限でもないよ
コストが高い最上級のプロテイン買ってないし
ケンタイのプレーン3キロは内容コスパがいいから買ってるだけ、脂質も高くなくビタミンや他よ栄養素も入ってて飲みやすいのもあるし

53 ：
>>51
プロテインはなんでもいいよ
それよりもbcabの方が大事

54 ：
>>51
だろうな
腕すごい太いなのに
職には気をつけてないんだろうな

55 ：
>>52
いつも思うがお前初心者なのにイキリ過ぎw

56 ：
>>55
いきったらあかんの？w

ほんと最近トレーニングの動画見てるわ
トレーニング前におにぎり一個だったが二個に増やしてる
炭水化物も大事だから３個に増やしてトレーニング後も二個に増やすわ

57 ：
覚えたての雑魚ブタ

58 ：
>>55
あぼーんで見えないけど
そいつ毎日激しすぎ

なお、激しいのはネットだけだからデブのままらしい

59 ：
なんでこんなに粘着してくるアホがいるの？
粘着してなにが楽しいのかね
トレーニングやプロテインの話ししてモチベ維持でやり取りした方が楽しいのに
粘着するキチガイの考えがわからんわ

60 ：
結局サプリより食事が大事なんだよな
食事をもう少し考え直すか
食事をもっと考えてトレーニングして成果でるか試すわ

61 ：
キチガイ豚かな

62 ：
基地外ダイエット発狂してて草

63 ：
キチガイ豚は指だけ発達したデブ

64 ：
季節柄ダイエットのクソデブか出てくるのは仕方がない面もあるが気違い過ぎて手に負えないよね
さっさとブタの巣に帰って欲しいよね

65 ：
アイハーブで好きなの買えばいいのに

66 ：
増量すらした事無いゴミデブが非デブと自己申告？笑っちゃうよね

67 ：
プロテインって体に害ないの？

68 ：
>>60
ここはきみのにっきちょうではないよ？

69 ：
>>59
プロテイン総合スレでやる内容じゃない事が多過ぎる
このスレはモチベ維持の為にあるわけじゃない。
趣旨がわかる知能付けてから来いって事だよ

70 ：
粘着してくるキチガイがあまりにも多すぎる
荒らしたいだけなんだろうな
プロテインやトレーニングのことかけばいいのに

71 ：
こんなにもキチガイが多くて草生えるわ
あぽーんになるだけなのにw
ネットで粘着してなにが楽しいのかね
プロテインやトレーニングの話で盛り上がればいいだけなのに
粘着キチガイの考えることはよーわからんわ
https://i.imgur.com/6Ry2Hr9.jpg

72 ：
たまにアメリカ産の他のメーカーに浮気するとダダ甘なのにぶち当たる確率高すぎる。どんだけ甘い物への情熱があるんだアメリカ人。

73 ：
見かけ上言葉を使ってる風だけど実はブ夕語で
こちらの日本語は通じてないんだよねアレ

74 ：
>>72
プレーンが正解だからな
フレーバーは甘すぎる

75 ：
ウィダーのマッスルフィットプロテイン
ホエイとカゼインの混合だったから嫌だったけど、ホエイだけになってルチン増量したのが出て来た
ルチン効くのかな？

76 ：
>>75

人柱になってレビューして♥

77 ：
さっそく買って飲んでますとも

しかし、DNSとマイプロのプロテインも飲む機会があってウィダーだけの効果が見えないというオチ

78 ：
>>77
はっきり言うと効果の違いなんでわからない
その日の体調やトレーニングの内容、疲労具合などによって感じ方は毎日違うし

79 ：
>>73
たまたま鳴き声が日本語みたいな響きなだけで意思疎通は出来ないからな

80 ：
>>75
プロテインだけでいいと思うけどね
エクステンドのBCAAと
あとはトレーニング前１時間にプロテイン飲んでしっかり炭水化物とってトレーニング
トレーニング前や中にBCAA飲む、トレーニング後はプロテインと炭水化物、BCAAでケア
この中で大事なのはトレーニング前にしっかり炭水化物はとっておくこと
エネルギーが無ければトレーニングの質や集中力も下がる

81 ：
ほんと動画は情報源として役にたつよな
トレーニングしてる人の情報だし
もちろんすべてを真似する訳ではないしできないから
この動画のおっさん58歳らしい
めちゃ若いし喋りもうまいわ
グルタミンのサプリも買ってみるかな
https://i.imgur.com/KdgrIT2.jpg

82 ：
グルタミンは筋肥大にもパフォーマンス向上にも効果ないって研究結果あるだろ
そんなかでエビデンスあって効果あるとはっきり言えるのはプロテインとクレアチンだけだわ

83 ：
メーカーの売る側のおっさん(マッチョ)
世界的な研究機関(実態は不明)
どっちを信じるかだよな

84 ：
>>71
俺にはお前もただのキチガイにしか見えないが

85 ：
トレ前にもプロテイン取った方がいいの？

86 ：
プロテインって小便が出る？
プロテイン＋葉酸で頻尿になるわ
おそらくは、葉酸がメチル化してるので、
リジンがメチル化されてカルニチンが出来て
不要なアンモニアが尿としてでてると思われる

87 ：
>>72
Whey protein isolateにすればいいよ
溶けやすいし、ダマになるような脂質の混ざりものがない

88 ：
>>85

摂取して吸収が始まるのが早くても１時間後だから、そこにトレーニングの終わりを持って行けば最大効率になるはず

俺は面倒だからトレーニング終わりに飲むけどね

89 ：
>>82
グルタミンは準必須アミノ酸で体内でも作れるけど不足しがちなアミノ酸で、
例えば胸のトレーニングしてその修復の際に血中のグルタミン量が不足すると
どこか他の脚とかトレしてない元気な筋肉を分解して持ってきちゃうから必要なんじゃなかったっけ？

90 ：
>>84
今はトレ1時間前に飲むのがゴーデンタイムらしい

91 ：
>>89
↑こういうバカはサプリメーカーのいいカモだわ

92 ：
>>91
ということは飲んでないの？グルタミン

93 ：
>>92
俺は飲んでるよ、整腸目的で
慢性的な下痢で別に痛みもないし長いことほったらかしてたが
グルタミンを寝る前に3gとるだけでまともなウンコ出ることが明らかに増えた
それ以外の目的でグルタミンをとるなんて考えもしないけど
バカじゃあるまいに
トレ後の免疫力低下を少しでも防ぎたいならグルタミンをとるのもありかもしれないが
その場合は最低でも9gは必要らしいのでそのおつもりで

94 ：
>>93
アホか

95 ：
>>93
整腸や免疫力向上のためとか誰でも知ってるわ

>>82は筋肉に対してグルタミンがどう働くかの話なんだから、
そっちの面でどういう根拠が言われてるか書いてるだけだろ

96 ：
>>95
グルタミンは筋肥大にはなんの効果もないと分かりきってる
語る余地も価値もない
サプリメーカーのカモ様はこんな奴ばっか

97 ：
>>82
それもあくまで情報だろ？
何が正しいかなんてわからんけどな

98 ：
>>83
それもあんるわな
情報ってすべてが正しい訳じゃないしな

99 ：
グルタミンが筋肥大に直接的に効くようなものでもないってみんな知ってる上で摂ってると思うが

100 ：
>>96
分かり切ってるって筋肉の中にはグルタミンが存在し材料の1つで、
順天堂大の研究でグリコーゲンの回復を促進する効果もあるらしいし、
その「グルタミンは筋肥大にはなんの効果もないと分かりきってる 」もまた
どこぞが出した論文を信じてるだけだろうに


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