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筋肉付けてかちころしもできねぇこんな世の中じゃ
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682 ：
>>679
信頼できるパーソナルトレーナーに指導を受けたなら
それを活かして怪我しないよう自分でトレーニングできるようになる
それは貴方の財産だから大切にするといい

ラッドプルダウンを背中側に引いてたり
レッグプレスで勢いよく膝伸ばしてる人とかいるが
リスク知ってても教える程の理解と器量とコミュ力がない俺は見て見ぬ振りだわ

フリーウェイトでラスト数回のフォームが崩れてるとか
軽いうちは誤魔化せても重量上がってくるとマジで怪我するから
お互い気を付けような

馬場孝司が
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