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スポクラに通う奥様ＩＤあり☆12


1 ：2019/11/02 〜 最終レス ：2019/12/05
スポクラに通う奥様スレです
侮辱やpgrは禁止です
次スレ立ては>>980がお願いします
立てられない場合は依頼して下さい
スレが立つまでは余計な雑談を控えましょう
前スレ
スポクラに通う奥様ＩＤあり☆11
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1569538702/

2 ：
乙です
再度立って良かった！

3 ：
人いるかな？
保守おねがいします

4 ：
乙です
保守保守

5 ：
スレ立てありがとう！
保守。
最近マシンエリアが空いてきた
とても捗るわ　

6 ：
>>1
奥さ〜ん！乙で〜す！ナ〜イス！

7 ：
>>1
乙です
保守がてら
前スレ
ズンバ楽しいだけで虚しく…へのレス
私は楽しい！！と思ったけどあのテンションを60分維持するのがキツかったわw
ジャムとかリトモスの方が好き

8 ：
>>1
乙です
年末年始の営業告知
当方の事情も相まって6日間運動出来ない

9 ：
00

10 ：
ジャムは繰り返しがシツコくて飽きる
しかも２カ月ずっと同じ曲だし

11 ：
ZUMBAはプレコリオじゃないから、面白さはインストラクターの技量と直結するんだと思う
近くでZUMBA PARTY(ただし正式なもの)あったら行ってみたら良いよ
ZESやZJのZUMBAは確実に質が高い
その代わり難しいかもしれないけど

12 ：
1乙ありがとう〜

13 ：
1さん
ありがとう！

14 ：
16レスまでもうちょっとー

15 ：
>>1乙です！

16 ：
スレ立てありがとう

17 ：
ズンバは何だか虚しい、と書いた者ですが、プレコリオじゃないからというのがしっくりきました。
プレコリオ系で間違えずに踊れると達成感ある。
質が高いズンバに行ったことが無いというのも。

18 ：
>>1
おつあり

19 ：
ZUMBAはプレコリオだけど？

20 ：
正式にはプレコリオじゃないよ
毎月見本は配信されるけど、イントラはその通りにレッスンしてもいいし、しなくてもいい
ベテランイントラは、自分でオリジナルの振付考えてレッスンしてる

21 ：
アレンジや省略はあるけど全く別物オリジナルにすることは許されてないしプレコリオだよ

22 ：
ZUMBAはプレデザインって言うのかな
完全プレコリオではない
でもフリースタイルでもない
アレンジできるけど、入れるべきコアステップは決まってる
そんな感じ

23 ：
>>17
虚しいとは違うかもしれないけどZUMBAは楽しいけど運動効果はあるのかな？筋トレ系でも体幹鍛えるでもないし上達の目安もない
何に効果があるんだろうかと考えることはある
楽しく身体動かして汗かいて身体と心のデトックスが最大効果なんだと思うけどね

24 ：
ZUMBAの効果は
体脂肪燃焼、持久力アップ、心肺機能アップ、動作性アップとかかな
戦い系とか筋トレ系も一緒よ。みんな有酸素運動だから

25 ：
>>23
強度低いZUMBAやるインストラクターだと、本当にはぁ？って感じだよ
なんの運動なんだろう？って
そんなZUMBAのクラスには、うちでは年配の人が定着してる
でも強度高めなインストラクターもいて、しかもこの振り付けで鍛えられる部位はここってのをちゃんと考えてくれてたりする
楽しくて汗もかいて、実は体幹も鍛えられてるとか、そんなZUMBAのクラスもある
GOLDだと、強度は低めでも筋トレ要素やバランス感覚も少し鍛えたりね
色々考えてるインストラクターは本当に色々考えてる
なーんにも考えてないインストラクターもいっぱいいるけどね

26 ：
心拍数キープして動き続ければ有酸素運動なわけよ
そもそもスタジオで鍛えるって発想がおかしいのは、スタジオ常連や追っかけの体型見ればわかると思うけど

27 ：
田舎のジムだから、何に一回のZUMBAのアジアカンファレンス が楽しみなのよ！
何時間も踊りっぱなしで、赤い靴履いてるみたいになるけど、一日中楽しい！

28 ：
何時間も踊りっぱなしって凄いね
うちはZUMBAないし、最近ではヨガとか筋トレ系ばかりで昔みたいな踊り続ける感覚忘れてるわ

29 ：
>>25
曲のスピード早くして(ZUMBAではNG)強度高いのばかりするイントラがいるけど早すぎてしっかり動けないのよね
逆にそんなに激しく動いてないけど、ウォーミングアップでしっかりと今はここを意識するんだよみたいに指で示してくれるイントラさんは汗だくになるし軽い筋トレにもなるね

30 ：
>>10
２ヶ月目からミックスだよ

31 ：
>>30
２カ月間新曲、3カ月目はバックナンバーだよ
イントラによってやり方変えてんじゃない？

32 ：
>>1乙
レスミルズやってるところ多いのね。
今通ってるとこはプレコリオ系？大手メーカーが供給してるようなやつ、ズンバとリトモスしかないから、いいな。

33 ：
結局コナミってレスミなの？
都落ちして中規模ジムしかないとこにいるので都会の様子がよくわからない

34 ：
コナミはレスミルズの採用やめたんじゃなかった？

35 ：
なくなったのか復活したのかどっちなの？？

36 ：
最近バーチャルでレスミルズやってるジムに入会したんだけどついていけるかしら？
前行ってた所は人間関係が嫌になってやめたけどズンバは楽しかったなあ

37 ：
ジャムは復活してる@コナミ

38 ：
VRもあるんだスゴイ
普及したらフィットネス業界の人リストラすごそう

39 ：
VRをやったことないけど、イントラさんに叱られたり励まされないとやる気出ないと思う私ｗ

40 ：
VRは逆に廃れると思う
だって来てる人とのコミュニケーション全く無いでしょ？
なんか、つまんない感じがする
うちの近くにも映像でスタジオやってる安いジムあるけど、そのバーチャルスタジオに人がいるって聞いたことない

41 ：
コミュニケーションとりたくない人はいいのかもね
私もあればやりたいな

42 ：
コミュニケーションこそいらない要素の筆頭だわ

43 ：
>>40
無人のVRスタジオって、1人カラオケより難易度高そうw
人間の心理からして、最初に何人かいないと、ぼっちVRは恥ずかしいしキツイわ。最初の1人がいないから永遠に誰も入らないよねw

44 ：
>>36だけどバーチャルレスミルズやってきたわ ボディパンプとシバム
24時間ジムでオープンしたばかりマシンメインでガチ勢が多いからやっぱりボッチ参加だった
ちょっと寂しかったけど気楽にやれてこれも有りだと思った

45 ：
ポーズとかコツとか指導ないし
画像見て自己判断でひたすら黙々
イントラが煽るのもない
つまらない

46 ：
開脚前屈ができるようになりたくて半年頑張ってるのに全く柔らかくならない

47 ：
>>46
YouTubeなんかで色々指南動画があるから試してみたらどうかな

48 ：
>>47
色々試したんだけどね
生まれつきの可動域がネックなのかも

49 ：
生まれつきの可動域は仕方ないかも
努力でも何ともならないもんね
私は前後開脚が進歩ないわ

50 ：
>>49さんは試したら柔らかくなりましたか？
前後開脚チャレンジしてるのがもうすごい

51 ：
>>50
前はおでこも付けられなかったけど今は両腕を膝下に潜らせても胸がつく程柔らかくなりました
前後開脚は左右共あと5センチぐらいがどうしてもつけられないです

52 ：
>>51
すごいですね！
どうやったらそんなに柔らかくなったのですか？

53 ：
体の柔らかさって10歳までの運動で決まるらしい
どんなスポーツでもやってりゃ柔軟って絶対するから年取っても柔らかくなるらしい
祖父と将棋ばっかさして運動なんかしてなかった私なんか今ヒドイよw

54 ：
>>36
CXWORXなら1人でも参加出来るかなと思ったかど、
自分の他に知らないオッサンだけいたりしたら気まずい

55 ：
>>53
それはないわ
子供の頃からバレエやってたけど、その頃から硬かった
皆ペッタンと床や壁につくのに私はどうしても開かないし曲がらないの
無理にやろうとして時々股関節とかゴキッというから止めた方が良いと先生には言われたわ
和式トイレでも掴まらないとしゃがんだ姿勢キープできないし足の裏ペッタンともつかない
元々の可動域が狭い人は無理にしない方がいいわよ

56 ：
人付き合い苦手だからこそ、スタジオでイントラさんや会員さんとの浅いコミュニケーションは有り難い。
頑張るとイントラさんがすごく褒めてくれるし、VRだとそういうの無いもんね。

57 ：
足首の柔軟性はアキレス腱の長さによるらしいよね
開脚前屈も前後スプリットもお手の物だけど
踵床につけたまましゃがむのはどう頑張っても無理

58 ：
開脚でも前屈でもなんならエビぞりも出来るんだが、坐禅が組めない。あぐらでもダメ。全然膝が降りないわ…。

59 ：
>>54
CXこそイントラから動きのポイントとか
指示欲しいけどね
漫然と間違った動きやって効果なしになりそう

60 ：
バレエ娘たちが身体柔らかいのは
「うちの子、身体柔らかいからバレエやらせようかな、本人もやりたがってるし」
ってパターンが多いからだよ
新体操や空手は、絶望的に体が硬い子は辞めていく
でも、何歳だろうとやらないよりはやる方が柔らかくはなるよ、その人なりには

61 ：
>>46
膝の四隅とふくらはぎ膝裏に電マでも当ててみたら？

62 ：
柔らかけりゃ良いってもんじゃないよねー。
自分の稼働域からほーんの少し伸ばせば、怪我防止になる。ストレッチは、それで良いのよ。

これ見よがしに開脚やら前後開脚やらしてる人いるけど、ドヤ顔せられと、気持ち悪いわ。

63 ：
何かひとつ願いをかなえてもらえるとしたらダンスが上手くなりたい
特にラテン系のくねくねした身体使いがカッコよく出来るようになりたいわ

64 ：
腰回りくねくねさせるにはどうしたらいいのかね？
出来ないｗ

65 ：
>>62
>>自分の稼働域からほーんの少し伸ばせば、怪我防止になる

別にこれ見よがしにやってるわけじゃないでしょ
その少し伸ばして怪我防止するために、元の稼働域が広い人はさらに広げなきゃいけないんだから
イチャモンもいいとこ

66 ：
>>52
ひたすらしつこく毎日ストレッチしてました
硬い人の開脚練習はおしりの下にクッションとか当てて高い位置にしてやるとやりやすいそうなのでお試し下さい
怪我のないように頑張ろう

67 ：
>>64
ダンスの基本も動画で勉強してる
検索するとダンスの基本の身体の使い方とか出てくるよ
You Tube様々だ

68 ：
>>67
最近アイソレーションっていうのを動画見て練習してるんだけど、すんげー難しい！
こういう地味な練習をちゃんとやらないと上達しないのね。

69 ：
アイソレーションは即効を求めず、コツコツやってるといつの間にか出来るようになってた！
首だけをインド人みたいにグルングルン回したり、胸だけをポンポン出し入れしたり、腰だけ八の字に高速回転させたり出来るようになったわ
極薄の半紙でも毎日積み重ねてると、結構高い束になって塔が出来てるみたいな感じで

70 ：
アイソレーションは子供の時からできた
たぶんキャッツアイのおかげね

71 ：
>>68
アイソレーションは座って練習するとやり易いとインストラクターさんに教わってやってみたらホントやり易かった
的確なアドバイスはさすがと思う

72 ：
>>69-71
キャッツアイｗ
腰グルグル出来るようになりたいわ。
座って練習してみる。

73 ：
>>62
私もべったりつくけど
別にドヤってるつもりはない
出来ることをやってるだけ
なんで他人に遠慮して
出来ないフリしなきゃいけないの？

74 ：
アイソレーションは腹筋が肝

75 ：
身体が柔らかい人って、筋力不足で靭帯も腱も伸びきってしまってるケースも多いみたいよ。怪我しやすいってさ
軟体おばあちゃん、ジムあるあるでしょ

76 ：
腹筋というか骨盤だね

77 ：
骨盤というか。体幹の強さと体軸の固定だね

78 ：
>>36
人間関係と言えば、うちのジムのズンバは曲中、自由に周遊wして周囲の人とニコニコとアイコンタクトする振り付というか時間がある。
わずかな時間だけど人間関係下手な私はそれが嫌で出なくなった。
ここ見てるとズンバも色々あるようだけど、皆のところもこういう時間ある？
あっても普通のメンタルなら一々気にしないで、その時間を楽しむんだろうけど。

79 ：
おそらく周遊タイムなんだろうなって時、常連は仲間内だけであるウェーイしてる
無理強いされないし大半の他の人は黙々と躍ってて心地良い

80 ：
>>79
それはいいですね。
私のところはそんな感じじゃないんだな。
普通に穏やかな人間関係。
だったら馴染めよって話しなんですがめんどくさいw

81 ：
ZUMBAのいわゆる絡みは毎度3曲はある。絡めそうな振り付けなら何でも内輪で絡んでるウェイな仲良しグループもある。
ほんとは嫌だけど笑顔で近くの人と絡むようにしてるのだが、相手がいなかったり無視される事態も多発w
そのたびに気まずい思いをしたり、嫌われているのかと気を揉んだり、あの時間のために苦痛に思えて出なくなった。

82 ：
別に1人で動いててもいいし、リトモスのペアダンスと比べたら全然マシ

83 ：
リトモスのペアは、二人組作ることだけじゃなくて、間違えて迷惑かけるプレッシャーも大きい
1人だと間違えないのに、ペアだと緊張して間違えたりフリが抜けてしまうわ

84 ：
うちのジム、ZUMBAとかエアロとかやってる人たち（ほぼ同じ人達）は
いつもウェーイ仲間って感じで仲良しワンチーム
でも2､3人集まるとすぐに仲間の他の人達の悪口を言い合ってるわ
自分ら以外の会員は眼中にない空気と思ってるようだけど
聞こえてんのよそれ･･･
それもあって私はズンバエアロは手を出さないわ

85 ：
それは単にその人達の性格であって、レッスンの種類関係なく悪口噂話する常連はいるよ
群れてない「友いな系スピーカー」もいるし

カフェでスマホいじったり、ストレッチしながらスマホいじって、長時間ひとりで盗み聞き情報収集してるオバハンが「スパイ」ってあだ名だと知りワロタ

86 ：
常連さんそれぞれ良い人なんだけど、前列の立ち位置ガッチリ決まっちゃってて圧迫感すごい。
あの人達が引退しないとスタジオの構図変わらないのか。

87 ：
>>85
情報収集系と思しき人は生保レディとかネットワークビジネスかも
たまに紛れてるんだよね
高級シャンプーとか高級タオルを売りつけられたり

88 ：
>>78
前行ってた所のズンバもそういう時間あったよ 近くの人とイエーイ的なの
人間関係が嫌になったのはバレンタインとかの時にイントラにプレゼント渡すからあなたもお金出しなさいよみたいな強制があったからなのよ
それといつも夜行っててたまに昼行くとスタジオでそこ私の場所なんだけどとか言われるのが嫌だったわ

89 ：
>>88
私の場所とかそんなこと言う人いるんだ、オトナなのに信じられん
名前でも張っとけよって感じね
お金出せも違うよね
やりたい人だけでいいじゃん

90 ：
>>86
それほんと思う。
参加者が固定してるレッスンは特に序列化が激しくて、常連本人がいない時でさえ他の常連たちが誰かを推挙するのを待つ習慣が出来上がってる。
めんどくせえ！

91 ：
>>85
友達いないのに誰にスピーカーすんのよ

92 ：
絡み、私も嫌い
いい年こいてお友達とお遊戯みたいでアホ臭くて萎える
でもニコニコしてないと機嫌悪いと思ってるかな？とかで気を遣って無駄にストレス

93 ：
>>91
話を聞いてくれるタゲ

94 ：
絡み嫌いがZUMBAリトモスに出るのが間違ってるかと

95 ：
絡みだけが苦痛なだけなんでしょ

96 ：
絡みがないZUMBAもあるじゃないね

97 ：
ZUMBAは、お遊戯でいいから楽しくカロリー消費しましょう！っていうラテンのパーティだもん

98 ：
絡みが嫌いならイヤホンして誰とも目を合わせなきゃいいじゃん
自衛しないで文句言う人ほど絡んでほしくてしょうがないんだよね〜

99 ：
絡みは、女の人なら気にならんがオッサンだと嫌過ぎる…ギリギリに入ってきたオッサンが隣になった絶望感

100 ：
>>98
スタジオのレッスン中にイヤホン？バカなの？
汗かいて湿った手やウェアを触りたくないだけ触られたくないだけ


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