TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
性格がきつい女が多い都道府県は？
ｱﾌｨｶｽ生活ホモのホモナンパ成績を語るスレ
三十路でもナンパするスレ
ナンパ報告スレ 19声掛け目 【春の匂いがした、メスの匂いがした】
ナンパブログTwitter・ナンパ塾総合スレ45★本スレ
板の中心でユリアを叫ぶ
吉高由里子と北川景子、付き合うなら？
モテない３０代が人生やり直す。
社会人はどこで出会えばいいの？
童顔＋低身長でモテないんだ・・・ﾀｽｹﾃ
【護る力こそ】喧嘩・筋トレ・護身術【モテる力！】
- 1 ：2009/07/12 ～ 最終レス ：2018/03/17
- モテる人の共通点、それは「自信」！
大抵の女性は守られたいと思っています。
自分を守り、彼女を護れる強さを持つことできれば
自然と自信もつき、女性にもモテるようになります。
内側からでるオーラがあれば、面がダメでも女は
寄ってくるのです！
さぁ、一緒に己れを鍛えよう！
だれでも出来る護身術
ttp://selfdmanu.blog92.fc2.com/
武道・格闘技・護身術系 動画集
ttp://onogamiwomamore.blog85.fc2.com/
筋トレCAMP
ttp://筋トレcamp.jp/
筋トレリンク
ttp://www15.plala.or.jp/arm-training/newpage13.html
- 2 ：
- 片手懸垂できたらモテますか？
- 3 ：
- 使い道がない
- 4 ：
- うん。(ただしイケメンに限る)
- 5 ：
- マッチョってだけでもそれなりに需要あるぞ。
使い道が云々じゃなくて、たとえ勘違いでも
「俺は強い」という思いが自信につながる。
人前であがることもなくなるしな。
- 6 ：
- ※ただしイケメンに限る
- 7 ：
- 身長160㌢の男でも筋肉質だったら女にモテますか？
- 8 ：
- イケメンマッチョ→スポーツマン
キモヲタマッチョ→マッチョキモい
- 9 ：
- キリがねーよw
- 10 ：
- 3年近く鍛えて筋肉で10kg増量したらガリDQNに絡まれなくなった
だが今度は自分より体格いいDQNばかりに喧嘩売られるようになった
- 11 ：
- それ喧嘩じゃなくてｳﾎｯじゃないの？
- 12 ：
- >>11
※ただし>>10がイケメンのときに限る
- 13 ：
- ブサメンだけどがんがる
- 14 ：
- ただしとか言ってたら何も出来ねーよ
>>13のような前向きな気持ちが大事だ
- 15 ：
- １乙 待ってたよこのスレ 本家スレはあっちのほうばっかりだから
- 16 ：
- 筋トレのスレは毎回夏しか盛り上がらない
- 17 ：
-
まあ一対一とか、相手への失礼な行動とかなければ
もてるんじゃん？私は好きだけど。
- 18 ：
- そもそもキモメンは、相手に何らかのアプローチをかけた時点で、「相手への失礼な行動」認定されるのが多い訳だが。
- 19 ：
- １８みたいなこというやつって よほど男前なんだろうな
キモイつらのやつがいうことではない
- 20 ：
- 三角筋と三頭筋の間あたりを痛めてしまったorz
- 21 ：
- 今日も寝起きに腕立て５０回
- 22 ：
- >>21クソガリ乙
- 23 ：
- >>21
何その無駄に疲れる無意味なトレ（笑）
- 24 ：
- >>21
目は覚めるだろうけど
50回じゃあんまり意味ないような？
- 25 ：
- >>21
50回もできる時点で意味ない
- 26 ：
- >>21
５０回もできるなんてうらやましい。３０が限度だ
- 27 ：
- 1000回くらいは余裕でやらないと。
- 28 ：
- なんで知識ない奴は100回とか高回数やればいいと思っちゃうのかな～
筋肉付かないし時間の無駄だよ？
- 29 ：
- 筋トレの理論なんか知らんし興味も無いけど
多くやれば有酸素運動で体脂肪率が落ちていやでも筋肉質になっていくっしょ。
100程度では駄目だ。
だいたい10から15分経過したあたりから体脂肪の燃焼が始まるというから
それぐらいの時間は続けないと。
- 30 ：
- それなら走ったほうが全身持久力もつくし断然マシ
腕立て100回なんて効率悪すぎて時間の無駄
- 31 ：
- >>29
筋肉質になんてならない
そんな事したら逆に筋肉が落ちて痩せほそる
てかオーバーワークになる
- 32 ：
- なんで筋トレして筋肉が痩せるんだよ。
無茶苦茶言うなよ。
オーバーワークってのはわかるが毎日続ける中で徐々に増やしていって
だいたい20分、400回ぐらいかな、やれるようになればいいんじゃね。
- 33 ：
- 全然無茶苦茶じゃない
筋肉は使わなければ衰える
適度に使うと発達する
使いすぎると萎縮する
- 34 ：
- ソースは。
新庄は腕立て腹筋などを毎日1000ずつやってたそうだぞ。
もし仮に萎縮するのだとして新庄がその例なら
スリムな筋肉質で身体作り目的の者には理想的だろ。
- 35 ：
- >>32
筋肉を肥大させるには高負担・低回数でやらなきゃいけない
腕立て伏せのような軽い負担で馬鹿みたいに100回も200回もやってたら逆に筋肉は細くなる
- 36 ：
- プロレスラーやボディビルダーみたいな体型にはなりたくない。
- 37 ：
- >>35
根拠無いんだろ。体脂肪率が落ちるのを君がそう誤って解釈してるんだよ。
- 38 ：
- 新庄の筋肉は明らかにウエイトトレーニングで付けたものだろ
- 39 ：
- >>36
大丈夫才能ない奴にはなれないから
- 40 ：
- >>39
検討はずれな事ばかり言わないでくれるか。
- 41 ：
- >>36
なりたくてもなれないから安心しろ
- 42 ：
- ああなっていくと恥ずかしいよな。
筋トレから恩を仇で返されてる。
あの方向の筋トレになってるならやり方が間違いだなて話だ。
- 43 ：
- 仮に腕立て1000回できたとしてもドカタのアンちゃんにすら勝てないよ
- 44 ：
- http://tarsan.jp/archives/3/post-11.html
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C4%B6%B2%F3%C9%FC
毎日トレーニングするとその超回復が追いつかずに筋繊維が壊れたまま
筋肉に負担をかけることになる
新庄のソースは？アスリートが腹筋はともかく腕立てを1000回もやる意味がわからんが
仮に事実だとして新庄と一般人の体を一緒にするなよ
- 45 ：
- サイトの人がぽっちゃり型じゃないですか。
- 46 ：
- 新庄ソースは本人が言ってた。
- 47 ：
- >>45
見当はずれな事ばかり言わないでくれるか。
- 48 ：
- 体脂肪の下の筋肉を膨らましても不細工な体型になるよ。
- 49 ：
- >>46
無知なうえに馬鹿なのかよ
- 50 ：
- 2、30分の有酸素運動は欠かせない。
>49
何がじゃお前は。どこに筋肉が萎縮するって書いてんだ。
アホだろお前。
- 51 ：
- なぜ日本人はガリガリばっかなのか知ってるか？
知識もないのに腕立て1000回とか無意味な事やるからだよ
ほとんどの奴はこの無駄に疲れるトレですぐやめるか長く続いても筋肉付かないから「自分は筋肉が付きにくい」と思いこんでやめていく
- 52 ：
- 頭使ってよ。1から10じゃなく1から100まで言わないとわかんないのか
筋繊維が壊れたまま筋肉に負担をかけてしまうと余計壊れる、
つまり筋肉の大きさ自体は縮む
筋トレ理論を知らないというからそれをにわかりやすいよう言っただけ
- 53 ：
- 縮むと言ってるのはお前だけだ。
筋肉を効率良く太くするには休息をはさんだほうがいいと書いてんの。
休息をはさまないと効率が悪いと書いてるのであって縮むなんて事は書いてない。
- 54 ：
- >>51
お前も。実際毎日1000やれる人間がどれだけいると思うんだ。
欧米人より貧弱なのは日本人の遺伝上の体型だ。
だいたいデブになんか普通なりたくないものなのよ。
例えそれが筋肉デブでも。
- 55 ：
- 頭の中鍛えたほうがいいぞ君達は。
- 56 ：
- >>54
たしかに日本人は遺伝上筋肉つきにくい
だが知識をつけ正しいトレをすればK-1ミドル級ぐらいの体型ならほとんどの奴が可能なんだよ
- 57 ：
- >>53はいはい
遺伝もあるが食生活も水もウエイトトレーニングの普及度も違う
欧米人でもガリやチビ（～175cm）はけっこう多い
- 58 ：
- インシュリン一つとっても分泌量や感受性が全然違うみたいだしね。
日本人と違って感受性や分泌量が低下しない人が多いから、超ド級のピザは多くても
糖尿病患者自体は少ない。
ウェイトトレーニーからしたら相当羨ましい。
- 59 ：
- 腕立て、腹筋のみで十分。 特に腹筋は週１でも毎日でも大して結果は変わらないから。
- 60 ：
- 俺は10×3の拳立て伏せと、上半身と下半身を上げる腹筋
直立して足を伸ばしたまま真上に持ち上げる運動を一ヶ月続けたら
腕の太さが１.３倍、腹筋も６つに割れてきたよ
けど、どれもほぼ無酸素運動な感じでやってるから、体重は殆ど落ちてないんだよねw
- 61 ：
- 腹筋はもともと割れているため、トレーニングなんかするより痩せんのが一番手っ取り早い。
- 62 ：
- 痩せるにしろトレーニングしながらのほうが手っ取り早い。
- 63 ：
- 生温いトレしてんじゃねーよ
- 64 ：
- まずはジョギングだ。
- 65 ：
- 中一日で筋トレしたからか胸がしぼんできてしまった気がする。
もっと休んだ方がよいのかな？
- 66 ：
- ここは喧嘩スレだろ？
腕立て100回とか自重トレで勝てると思ってんのか？何もしてないデブにすら負けるぞ？
- 67 ：
- >>65
ウエイトか自重か知らんが色々試してみて体と相談しながら
自分に一番合った方法を探っていったらどうかな？
食う量が足りてない場合もある
- 68 ：
- 体力とか気分的にはなんら問題はなさそうなんです。
むしろ間があくときはダンベルが重く感じたりするのは明らか。
だがそれと同じ位明確に感じられることとして胸がしぼんだ感じがする。
- 69 ：
- >>68
オーバーワーク
- 70 ：
- >>68
具体的に何を何セットやってるの？
- 71 ：
- オーバーワークって一言で言えばわかりやすそうで聞こえはいいけど
いまの所中一日でなんら弊害を感じない。
内容は一般的なものを3セットと普通にやってるだけです。2分割して。
- 72 ：
- 弊害は感じない間に筋肉だけ萎縮してしまったりするのでしょうか？
- 73 ：
- >>71
2分割って事はウエイト？
ちゃんと追い込めてるなら中１日は多すぎるんじゃないかな。
腕立て腹筋程度ならそれぐらいで良いと思うけど
- 74 ：
- いつもあげれた重量があげれなかったり疲労感があれば完全にオーバーワークだぞ
- 75 ：
- デッドリフトこそ至高の筋トレ
- 76 ：
- デッドの日は朝から鬱
- 77 ：
- 疲労感はない。また同じことかと少し飽きてくることはある。しかしやり始めるとワクテカしてくる。
いつもの重量が下がることはない。
追い込むってわからない。ただしあげられなくなるまではやってる。
- 78 ：
- 女の前で裸になる機会がないのにいつ見せるんだ？
- 79 ：
- >>78
裸になる必要なんかない
鍛えてれば前腕だけでアピールできる
- 80 ：
- 俺は筋肉はそれなりにあるんだけど、毛深いから見せられない…
- 81 ：
- 人間の筋繊維の総数は生まれ付き決まっており
一生を通して殆ど増減はしないと聞いたことがある
これと同じく、赤色、白色、ピンク色の筋肉の割合も変わらないそうだ
持続型の赤筋が多い人は、高負荷トレを長期間すると細い赤筋が切れて
萎んだようになる事があるかも知れない
だが、白筋も鍛えられてる上、赤筋は元々細い為判りづらいだけで
その内、鍛えた筋肉がしっかりと判るようになるはず
白筋が多い人は超負荷トレを短時間でもやって
筋肉を定期的にぶった切ればすぐにマッチョになる
- 82 ：
- あげ
- 83 ：
- 喧嘩しててもモテないけど
喧嘩強そうな人ってモテるよね
- 84 ：
- いや別に
- 85 ：
- http://schiphol.2ch.sc/test/read.cgi/budou/1178299642/l50
包丁を護身術 見学者に使って怪我させたのだとしたらどうみても問題。
ここの人達はいつもあり得ない言い訳をし、しかも相手をこき下ろす。
こんなことが許されていいのか？
- 86 ：
- 金がすべてじゃないか？
- 87 ：
- 力こそパワー
- 88 ：
- >>86
二十歳前後まではそうでもない
- 89 ：
- 筋トレって自重と器具を使ったウエイト、
どっちがお勧めですか？またどっちが効果的ですか？
- 90 ：
- >>85
強ければ許される
- 91 ：
- >>89
効率からいうとどう考えてもウエイト
有酸素運動も忘れずにね
- 92 ：
- >>89
自重なんて中学生の筋トレだろ
- 93 ：
- >>93
確かに。自重でできるトレもあるが、余程の奴以外、マシンを使う必要がある。中学生レベルの奴は今更鍛えても強くなれない。筋肉もモテも諦めて一生パソコンの前に座ってろ。
- 94 ：
- 中学生レベル
↑具体的にどれぐらい？
- 95 ：
- ヤムチャくらいのレベル
- 96 ：
- 精神スペックが？
- 97 ：
- 俺タンスにあしかけて 逆さまになって腕立てしてる 頭に血が登る 筋肉は意外につかない
- 98 ：
- 片手でやれば？
- 99 ：
- ストレッチ忘れずにね
- 100 ：
- 器具使ったら負けかと思う
ゴルゴもウェイトトレーニングはやらないってあったし
100～のスレッドの続きを読む
色白男はどうよ？
モテル方法教えてやる
口説き方【上級編】常勝モテ男 恋愛レシピ100
【無能】糞貧乏男はR！モテ版【甲斐性なし】
ナンパをするサラリーマン集合
三十路でもナンパするスレ
妻夫木聡のルックスでも柴咲コウにフラれるんだな
ピンク映画事情
ヤリチンになりたい
横浜 山根会 必ずモテます 健一教授が戦略伝授！
--------------------
【緊急速報】 俺氏（176cm）、コロナで体重が8kg増えてしまう(88kg→96kg) [201518538]
手指消毒アルコール 薬用ハンドジェル総合 ★1
Jr総合ファンスレPart2866
【ﾌﾘｰﾒｰｿﾝ】ユダヤの陰謀【イルミナティ】144 w付き
【バイナリ神】Dragon Quest【改造】27
2019 年末 ビットコ価格を予想するスレ
【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2 質問スレ51
81Dojo Part16 【IDのみ】
松本潤アンチスレPart1129
草刈機・刈払機について語ろう! Part77
ホシガメっていくら？
【野党】予算委員会質疑の時間配分→コロナ肺炎1分30秒、杉田水脈の野次疑惑6分、河井案里の件28分、桜を見る会1時間47分
ゾンビランドサガ ゾンビィ483号
【ごっくん】高知県の公務員志望★4【馬路村】
【朗報】十三機兵防衛圏、今週も4,329本のじわ売れ！ 累計57,681本でアスチェを抜いた模様
ロンドベルはティターンズの後継者
怖い曲
パスタカフェ スパッソ ２
●2輪ロードレース総合 (MotoGP/SBK etc.) 364●
【入学優先度】明治→立教→青学→中央→法政【Ｗ合格者の進学先】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼