運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ35歩目
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)
※前スレ>>2
https://krsw.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1587243100/
近くの公園でメンズが密って猿のような笑い声をあげててどでんした
さっぱりします
8896歩と腹筋おわりage
僕も新スレを立てようとしましたが、できなかったので、非常にうれしいです。
今日は夕方から、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、腕立て伏せ2セットとプランク1セットしました。
運動前は、市民センターやジムが当分の間、開館しそうもないので、家で筋トレするための運動器具をネットで探していました・・・
商品について、実際、使う場面とか、色々と考えていると、煮詰まったので、思いきって、ジョギングに出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
運動器具も値段も手ごろで良い物が見つかり、思いきって注文しました・・・
ダンベルセット25kgと、フラットベンチを購入しました。両方で、送料込みで１万２千円ぐらいでした。
痛い出費でしたが、夏の郵便局のアルバイトに向けて、筋力を維持したいので、仕方ありません・・・
今は、ジムに行けなくて、家で筋トレする人が増えているみたいで、運動器具の売り上げも良いらしく、在庫がきれている商品もあるみたいです・・・
海が見えて、気持ちもスッキリしました。
帰宅するまで2時間かかり、11700歩、歩きました。距離にして9kmぐらい歩きました。
汗びっしょりになったので、帰宅して、シャワーで汗を流しました。
おかげで、いい気分転換になりました。英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
寒いなーと思ったら一番気温下がる時間帯だ
夏はいいんだが
腹減った
なんか食べたい
https://line.me/ti/g2/U1yzcTmTD7hl-cemnhe4Yg
チャット首都圏
https://line.me/ti/g2/zTVwYxXOqapY7ThVUoxa_Q
チャット関西
https://line.me/ti/g2/M4mUdq6QKX6ZsAjDj-uIyQ
手作りマスク素敵ですね〜
手作りマスク素敵ですね・・・
今日は2日ぶりに、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、心身ともにだるかったのですが、さぼり癖が付くと困るので、思いきって、
ジョギングに行きました。
運動後、シャワーで汗を流すと、うそみたいに心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・
足いたい
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強もする気になれず、あまり、勉強できませんでした・・・
明日はがんばりたいです・・・
マスク無し呼気ゼーハーｋｓジョガーが居て無理ゲー
ギリギリを抜いていくし首筋に呼気感じた時は殺意覚えるわ
歩いてる人+犬散歩はほぼマスクしてるけどｋｓジョガーは1割程度しかマスクしてない
お前らこそ必要だろと
呼気に限ればパチ屋、医者の待合、スーパーよりよっぽど危険だわ
明日から普通の道路歩くわ それでも走ってるヤツいそう
https://pocketkanojo.watarisoft.com/
人が少ない小道を選んで、
そこそこの早歩きで30分、そこから折り返して家まで30分
左小指の上部が少し痛い。靴ずれ
明日は別の靴で歩こうと思う。
歩くのは、デブを治す為と、体力作り
コロナ後に就労のスタートダッシュを掛けられるように。
歩いて、シャワー浴びた後に食べる飯が美味い
運動後は、スッキリして、食事もおいしいですよね・・・
コロナ後の就労に向けて、がんばってください。
今日は、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきって、ジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。やはり、ジョギングすると、心身ともに調子が良くなります。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
片道30分往復30分
帰り着いてシャワー浴びて、ご飯作って食べた
美味い。運動後の飯は本当に美味い
少し休憩してから将棋の勉強をする
今1級だけどコロナが収まる頃には初段(もし出来たら2段)になりたい
>>41
おつ
>>42
ありがとう
往復1時間だった・・
アルバイトして友達できましたか
どういたしまして・・・将棋のことは、よくわかりませんが、お得意みたいで・・・
>>24
友達というか、仕事場で良くしてくれるおじさんとか、同じ場所を担当している顔なじみの仕事の方は、できましたね・・・
一人、ラインのアドレスを交換した友人は、できました・・・ほとんど、やり取りはしていませんが・・・
>>45
パソコンをお持ちなら、スカイプ、グーグルクロームとかで、ビデオ会話は、できませんか・・・？
今日は、ジョギングは休養しました。やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強にも、
身が入りませんでした・・・
週１回大学時代の友人とオンラインでビデオ英会話をしているので、
勉強時間は、稼げましたが、いつもしている英語の勉強のルーティーンは、できませんでした・・・
明日は、がんばりたいです。
雨の中ウォーキング45分、早めの切り上げ
蕗を摘んできた、山菜のゼンマイも
これで今晩は蕗のまぜご飯する
グミの樹に花が咲いていた
雨の中、下向きに咲くモミジイチゴの花にセイヨウミツバチが来ていた
雨は弱くなく翅が濡れて困らないのか気に掛かると同時に、勤勉さに胸を打たれた
繁華街の人通りは、普段の日曜日の2割ほどだった
パチンコ屋はどの店も休業してた
ラーメン屋は少数開いてた
雀荘が営業していたのには、笑った。窓は全開にしてたけど、距離近いし4人だし喋るからダメだろう・・
>>50
四文字熟語で、晴耕雨読みたいな生活だね
と書こうとして、もっと適切な四文字熟語があったような・・、思い出せない
コミュ力高いんですね
羨ましいです
最近の自分はイライラしやすく、他人にも嫌な思いをさせてしまうし、自分も苦しので、家族との会話もやめようと思っています
家事や運動は意欲的な方なのですが
自然の中での散策、お疲れ様です・・・
>>51
この時期、雀荘は、まずいですよね・・・(;´д｀)
>>52
そうなのですかね・・・自分では、よくわからないのですが、ありがとうございます・・・
イライラしているときは、一人で過ごす方が良さそうですね・・・
おっしゃる通りだと思います。
家事や運動がこなせているのなら、それで良しとした方が・・・
家族との会話もある意味、難しいと言えばむずかしいですよね・・・「家族は一番近い他人」との言葉も聞いたことあります・・・
偉そうに言って申し訳ないのですが、コミュニケーションのカギは、他人の気持ちをおもんばかることが重要だと
思いますので・・・無理なく行きましょう・・・
最近、ジムに行けず、また、体重が増えてきたので、今日は昼に近くのスーパーまで、往復約3700歩いて行きました。
その後、午後から、近所のジョギング20分(2.5km)をしてきました。その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジョギングと筋トレをして、シャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
体重減少させるため、近くのショッピングセンターまで、歩いて往復10000歩の運動も、トレーニング施設が開館になるまでのあいだ、
していこうかな・・・と考えています。
舗装路を歩くより膝に優しいけど沈み込むぶん疲れた
コロナ怖くて家にいたから五千歩以上歩いたのは1ヶ月半ぶりだ
朝早ければ人がほとんどいないことを発見した
ウォーキング&食事制限を始めて、まだ4日くらいだけど、体重が1.5kg減った
アル依とも診断されてるけど、アルコールもどうにかここ2日は飲んでない
アルコール飲むと食欲を抑えられないから、アルコールを断つ事もとてもだいじ。
がんばらねば
V字腹筋30回2セット
励ましアドバイスありがとうございます
今日も運動や家事などをしていました
おもんばかることですか
自分は出来ていないですね
というか、おもんばかった結果相手にも自分の気持ちをわかって欲しいという気持ちが強すぎて期待をしてしまいます
見返り？のような感じでしょうか
優しくした分、優しくされたいって思ってしまうんですよね
人間が小さいですね
例えば、料理を作ったら美味しいと言って欲しいんです
「家族は一番近い他人」難しいですね人間関係って
昨日今日と家族から話しかけられても全て無視しています
最低ですけど、そうしないとまた暴言を吐いたり、自分がおかしくなってしまうので仕方がないのです
減量できると良いですね！
多分体重増加は薬の影響が大きいと思いますよ
自分も経験ありです
話聞いてくれてありがとうございました
1年ぶりくらいかも
そしたら悩みであった暴飲暴食が収まって特に夜に食べすぎることがなくなった
なんか感動した、このままメンタルも安定させられるといいけど
57です
今朝、家族と仲直りしました
これからも色々あると思いますが、乗り越えながらやって行きたいと思います
今日は久しぶりに街まで行きました
涼しくて気持ちよく歩けました
ちょっと寒かった
続けたいな
コロナで人が少ないから快適なウォーキング
今日は暖かいから半袖Tシャツで歩いた
ほぼ毎日1時間、歩くのは、もう楽に思えてきた
もう少し経ったら負荷を増やそうかと思う
│ _、_
│ ヽ( ,_ﾉ`)ノ
│ へﾉ /
└→ ω ノ
>
デザインやメーカーも豊富なのでオススメ
親戚の家の山道畑道を歩きたい
コロナでストレスフルだからよけい自然に触れたい
手の平サイズの蛾とかいるんだよな
ウォーキングで
汗びっしょり
暑くなり始めに外出出来るほどの調子になったのはもう数年ぶりなのでちょっと自分に驚いたのと、これからの時期はマスクきつい
いつも、ジョギングして、英語の勉強をしている者です。
月曜日ぐらいから、寒暖差の気候のせいか、風邪をひいてしまい、また、微熱が出る状態があり、
トレーニングはできていません・・・
父のアルバイトの手伝いのポスティングの締め切りが来ていて、ポスティングをしたり、
部屋に掃除機をかけて、布団を干したり、また、スマホの電池持ちが悪くなってきたので、
新しいスマホに交換して、そのセッティングをしたりしていて、バタバタしていました。
また、身の回りが落ち着き、体調も回復してきたら、戻ってきます。
>>57さん、また、戻ってきて、返信いたしますので、今しばらく、お待ちください。
皆さんも、寒暖の差に注意して、お元気にお過ごしください。
コロナでうっぷん溜まった学生たちがウロウロしてて治安悪い
すぐそばにスーパーがあるせいか何気に人通りあるのが嫌
我ながら都会暮らし向かない
57です
具合が悪いのに気を使わせてしまいすみません
ゆっくり休んで下さい
お大事に
ウォーキングしました
代わりに人気の無い道を気晴らしウォーキング、2時間ちょい
地域のビオトープを覗いたら、金魚がずっとバチャバチャ追いかけっこしてた、繁殖行動?
池の外周の水草の水路には、黒くて滑らかなおたまじゃくしが沢山いて可愛らしかった
オオアメンボ初めて見たけど、凄く大きくてこんなアメンボ実在するのかと吃驚からの凝視
親戚が所有の竹林に筍にょきにょき20本くらいも生えて来てる
昨日まで静かだった近所の田んぼは今日水が入ったので、早速アマガエルが集まり大合唱
山に近い道を歩くとナルコユリ、ツルニチニチソウ、シャガ等が目立つ
今日は暑いくらいだったのでトンボも飛んでいた
ミズ採れるくらいに成長していたので、今年も採取して食べたいな
何故か今まで気付かなかった遊歩道を見つけた
今度明け方近い時間に行こうかな
前も書いたけど、ソールの良い靴に変えたから足が疲れない
体重増えてるけど膝への負担が軽い
帰って次塩素酸水で手を消毒した
涼しかったからほとんど汗はかかなかった
放置していた歩数計が作動しなくなっていて泣けた
今日も暑かった
我慢してつけてるよ
あとは日の出てない時間帯に歩くようにしたり
やっぱり我慢するしかないよね
涼しい時間帯に歩くのもいいね
ありがとう
五万五千円したステッパーだから本格仕様なんだ
やっぱり自然の中は自由で空気がいい
向かうまでは今日あまり気分が上がらなかったけど、杉林の香りと山菜摘みの楽しさに癒された
群生のミズを料理に必要な一回分採取
ミズの採取は今年初、下拵えも済ませたので食べるの楽しみ
帰り着いてから床という床じゅうの雑巾がけもした
V字腹筋30回3セット
ベントローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット
今日は体調も気分もかなり悪く、しかし家に居たくなく、かと言って行きたい行ける所もなく
結局また樹の香りに癒されに林道辺りへ
いつもの道が作業中で通れず、行きも帰りも遠回り
暮れ前だったので他所の家庭のお夕飯の匂いが漂ってたりしてて、いいなあと
調理で消費したのを補充する為に山菜ミズを採取
初めて調理した去年は薄皮剥いてて可食部ごとだいぶ削げて随分ボロボロにしてしまっていたが、2年目でマスターした
ロスなく完璧に下準備こなせて満足
祖母からコツ教わったおかげ
よく歩く道の傍の、昔からあった桑の樹が切られてなくなっておりとても残念
毎年実つけてる姿見るの楽しみだった
代わりに近くでアケビの蔦が大規模に絡みついて枝垂れていたから、もしかしたら実なったりしてとドキドキ
また植物の様子を楽しみに歩きに行こうと思う
コロナ時期もあって鉢合わせ状態になると少しだけどイラッとする
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