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余命宣言「懲戒請求は関係ない 責任感じない」
ハンJ とうすこ部 ☺
これから除鮮するぞ
目指せ? メジャーリーガ韓国人スレPart434
日韓断交しても残る問題 韓国の世界規模の嫌がらせ
★【ネトウヨ】吉田豪【レイシスト】
KAZUYAさんなんであんなにイライラなの?
■ 【文化研究】ハングル板の歴史 3 ■
コリアンジョーク329;;y=ー
66歳ネトウヨ、中学生をブログで中傷し罰金命令へ
461 :
>>460
Exileのグルグルダンスなら試したが、安定感が増した気がするw

ただ、最近は若干負荷のかかり方違う(ケツより脇腹に来る)ツイストランジも併用してる
「1min workout」ってアプリが参考なるぞ
動画付きで色んな種目載せてくれてて楽しい

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