火と風の要素の強いあなたに愛をもって水の要素強化

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1 ：2014/12/23 ～最終レス：2015/08/14: http://www.youtube.com/watch?v=Y8GKuCGpVb8
2 ：: http://www.youtube.com/watch?v=LdAWXVm2ibI
3 ：: http://www.youtube.com/watch?v=6hGITAy8nsI
4 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Eu4dmtmCze0
5 ：: http://www.youtube.com/watch?v=-G9ziIh_3S8
6 ：: http://www.youtube.com/watch?v=gWJ07fWBc80
7 ：: http://www.youtube.com/watch?v=BTCfQ6Bb8QE
8 ：: http://www.youtube.com/watch?v=CizmrHgmLvU
9 ：: http://www.youtube.com/watch?v=kRcuZ3PpMVY

10 ：: http://www.youtube.com/watch?v=y1OBaALWlN0
11 ：: http://www.youtube.com/watch?v=qRZ-07S77Q8
12 ：: http://www.youtube.com/watch?v=qRZ-07S77Q8
13 ：: http://www.youtube.com/watch?v=7cS-AMcni6k
14 ：: http://www.youtube.com/watch?v=YkLMYQqDS94
15 ：: http://www.youtube.com/watch?v=pGFf3SRP1bE
16 ：: プールナムリタナンダの瞑想
まず瞑想は集中するのでなくリラックスすること。
背筋を伸ばし、座ったら動かない。
つま先から全身をリラックスさせる。
吸う時に冷たい空気が入ってきて出る時に暖かい空気を吐くとイメージする。
吸う時に素晴らしい癒しのエネルギーが入ってくることをイメージし、
吐く時に自分の悪いものが出ていくとイメージする。
吸う時にマー吐く時にオームを心で唱える。
眉間にきりの先のような光をイメージし、それがやがて全身を包むとイメージする。
その光の中で自分が身体でも、心でもないと念想する。
オームナマハシヴァーヤを唱えながら自分がその光の海そのもだとイメージする。
マントラは唱えながらだんだん間を開けてゆくようにする。その隙間にやがてマントラが溶け入ればサマーディに達する。

昔、アムリターナンダマイーマーの弟子のオッサンに聞いた瞑想のやり方をメモしたものです。
光を水に置き換えてもし暇な時間があったらやってみましょうｗ
17 ：: http://www.youtube.com/watch?v=s6EBCmZaQdY
18 ：: http://www.youtube.com/watch?v=y1OBaALWlN0
19 ：: http://www.youtube.com/watch?v=gxGOoTHUT3A
20 ：: http://www.youtube.com/watch?v=ovPVzEwOy7Q
21 ：: http://m.youtube.com/watch?v=SnYJIPFLm-U
22 ：: http://www.youtube.com/watch?v=x9hrmNeDKNs
23 ：: http://www.youtube.com/watch?v=bbR9xUdh-A4
24 ：: http://www.youtube.com/watch?v=lng4QBfD4no
25 ：: http://www.youtube.com/watch?v=R9B9kEYos6M
26 ：: http://www.youtube.com/watch?v=GdWNXSvoEgM
27 ：: http://www.youtube.com/watch?v=q8DYax773ds
http://www.youtube.com/watch?v=bT0t7N4Ah90
http://www.youtube.com/watch?v=2am3Fl-D6zg
28 ：: http://www.youtube.com/watch?v=_6h1UACCeIU
29 ：: http://www.youtube.com/watch?v=s7oxc-UtUFE

30 ：: http://www.youtube.com/watch?v=iwnuNCQgirE
31 ：: http://www.youtube.com/watch?v=804Vh9Flotw
32 ：: http://www.youtube.com/watch?v=5Z7bHNhwXFE
33 ：: http://www.youtube.com/watch?v=g3HC7IybMZA
34 ：: http://www.youtube.com/watch?v=-laDVEbCaNo
35 ：: http://www.youtube.com/watch?v=8G9QfBNm7Hs
36 ：: http://www.youtube.com/watch?v=6Fk1X_mzInk
37 ：: http://www.youtube.com/watch?v=ehZJyjqYG4M
38 ：: http://www.youtube.com/watch?v=jCbgYRGtJAE
39 ：: http://www.youtube.com/watch?v=XXTgs1zZeyk
40 ：: http://www.youtube.com/watch?v=o4YT0jpLplk
41 ：: http://www.youtube.com/watch?v=TSsXhQC2dsE
42 ：: http://www.youtube.com/watch?v=OokhiBAw7nU
43 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Qx4L8xHCH_w
44 ：: http://www.youtube.com/watch?v=z8Vfp48laS8
45 ：: http://www.youtube.com/watch?v=UK9X62q0Z00
46 ：: http://www.youtube.com/watch?v=6bxAj2JT1zE
47 ：: http://www.youtube.com/watch?v=US8xcpDAChU
48 ：: http://www.youtube.com/watch?v=C5EWkhfs3d4
49 ：: http://www.youtube.com/watch?v=oF2iRzVJpSo
50 ：: http://www.youtube.com/watch?v=LmUWbLNrlrY
51 ：: http://www.youtube.com/watch?v=GfbITZgBZzs
52 ：: http://www.youtube.com/watch?v=f7MyqXdjhVA
53 ：: http://m.youtube.com/watch?v=Vf9q6DAm10w
54 ：: http://m.youtube.com/watch?v=GTblNdQEXYo
55 ：: http://www.youtube.com/watch?v=X0jbiPpPaP4
56 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Mose1mosUeI
57 ：: http://www.youtube.com/watch?v=0o0k2-QwSss
58 ：: http://www.youtube.com/watch?v=CB4EgdpYlnk
59 ：: http://www.youtube.com/watch?v=bbR9xUdh-A4
60 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Rdm9b9tEjck
61 ：: http://www.youtube.com/watch?v=QMScGE1w_e0
62 ：: http://www.youtube.com/watch?v=7Y8Dyy96CvQ
63 ：: http://www.youtube.com/watch?v=wEoM5fDVqss
64 ：: http://www.youtube.com/watch?v=0LWjMSzliAo
65 ：: http://www.youtube.com/watch?v=lng4QBfD4no
66 ：: http://www.youtube.com/watch?v=coLftIkrkXE
67 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Eu4dmtmCze0
68 ：: http://www.youtube.com/watch?v=YE5eLq8ubyk
69 ：: http://www.youtube.com/watch?v=S2ssrtAzkCw
70 ：: http://www.youtube.com/watch?v=LdAWXVm2ibI
71 ：: http://www.youtube.com/watch?v=s7oxc-UtUFE
72 ：: http://www.youtube.com/watch?v=NIhF8-UqJ5g
73 ：: http://www.youtube.com/watch?v=UnHPq9eiMG8
74 ：: http://www.youtube.com/watch?v=ZjssoN80BMo
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これを一週間前に買って読みましたがお勧めですよ＼(^^:;)
79 ：: http://www.youtube.com/watch?v=y1OBaALWlN0
80 ：: http://www.youtube.com/watch?v=0LWjMSzliAo
81 ：: http://www.youtube.com/watch?v=gWJ07fWBc80
82 ：: http://www.youtube.com/watch?v=R9B9kEYos6M
83 ：: http://www.youtube.com/watch?v=ZipsXSuKCN8
84 ：: http://www.youtube.com/watch?v=3wmNjv7h8Os
85 ：: http://www.youtube.com/watch?v=b6nYMAZqr_c
86 ：: http://www.youtube.com/watch?v=MvEECq0iHtY
87 ：: http://www.youtube.com/watch?v=LdAWXVm2ibI
88 ：: http://www.youtube.com/watch?v=bbR9xUdh-A4
89 ：: http://www.youtube.com/watch?v=eTiH3df0i9w
90 ：: http://www.youtube.com/watch?v=UnxPT9Qag1A
91 ：: http://www.youtube.com/watch?v=dqrklL0fUQk
92 ：: http://www.youtube.com/watch?v=U-imvuk6cTU
93 ：: http://www.youtube.com/watch?v=CoWr3MQOJuU
94 ：: http://www.youtube.com/watch?v=GA0soFNfvOc
95 ：: http://www.youtube.com/watch?v=GA0soFNfvOc
96 ：: http://www.youtube.com/watch?v=lhY4fJylDks
97 ：: http://www.youtube.com/watch?v=YbPWrtBSUHk
98 ：: http://www.youtube.com/watch?v=Ll3jR_dPQdU
99 ：: http://www.youtube.com/watch?v=z-pkOzstwkM
100 ：: http://www.youtube.com/watch?v=haim0I-5v6c

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