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- >>482
一言でいうと → 【叶った自分側から観る】こと（具体的な方法は、後述）
大事なことは → 満たされた上で、「それ」をしているかどうか。
＊ 上手くいかなかった時 → 「現実 → （反応としての）想像 → 行動」
＊ 上手くいきだした時 → 「（意図的）想像 → 行動 → 現実」という感じ。
たとえば、
ピザが好きとして、ピザを食べて自分は十分満たされたとする。（想像） → 欲しい人が来たら自然とあげちゃうと思うのね。（行動）
→結果、喜んでもらえた。（現実）
そこに自己犠牲も他人優先もないよね。
上手くいかない時 → 本当はあげたくないのに、人からよく思われたいなどの気持ちで、（満たされない想像） → あげたりしていた（行動）
→結果、たとえ喜んでもらえても、どこか満たされなかった。（現実）
＊ 細かいポイントは色々あるよ。けど、ここでは基本的なステップを書いていくね。
＊ コツが掴めるまで時間を要するよ。最低でも、３週間。
ー 具体的な３つのステップ ー
STEP０ → まずはリラックスする。
STEP１ → 「最近、腹が立ったこと、悲しかったことってどういうことがある？」
STEP２ → もしも、魔法のランプがあって、それらがすべて叶うとしたら… どういう気持ちになってそう？
STEP３ → 【叶った自分】なら、どんな景色をみてそう？どんなゴールをみてそう？ どこにいて、誰といて、どんなことを感じてそう？ つまり、
「その理想の自分（在り方）は、何をみて考え（理想の自分の思考）、どんなことをしている？（理想の自分の行動）」
可能なら、その更に先のゴールも想像してみる。出来ることから実際に行動してみよう！
ー ステップここまで ー
※段々とステップは省けるようになってくるよ。（普通になってくるから）
＊＊ 大切なことは、3つ ＊＊
1.最初から、うまくやろうと思わないこと。
2.想像 と リアリティが何より大事！！
3.心地よく感じる想像をリアルに感じ、そこにフォーカスしつづける。感じれば感じる程（良いことも悪いことも）くり返しで強化される。
A型ばっかりなんで批判されるの？
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