【Fカップ】みんなでバストアップ2【情報交換】
情報交換するスレです。
Fカップはどこのスレでもスレチになりがちなので専用スレを作りました。
サイズがFならどなたでも情報交換できます。
ブラも見た目もFカップに見えない、ブラサイズはFカップだけど見た目は普通乳、
左右で形が違う、Fカップだけどもっとバストアップしたいなど
自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう
【質問はスレに目を通してからにして下さい。基本テンプレ>>2-10あたり】
【スレ住民は過去ログ見れば分かるような質問には答えないでください】
【荒らし、ネカマ、クレクレ厨は放置すること。相手にすると自分も荒らしになります。】
【㊥学生ゎキレイカフェ（#http://bbs.kireicafe.com/bodycare/）がぉすすめだょ☆】
【自分で調べる努力をしましょう。その努力も出来ない人はバストアップもできません。
つhttp://makimo.to/2ch/index.html 】
【次スレは>>980さんお願いします。無理なら宣言してください。】
コ〇コ〇の話は厳禁です。
効果がない訳ではないのですが、色々ありまして禁句となりました。
どうしてもやり方を知りたい方は、過去スレの【バストアップ】みんなで頑張ろう【貧乳→巨乳】シリーズの
過去ログ7～11以前をお探しください。
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。
まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
①脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒～15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
②今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒～15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
③腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒～15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。
●左右の乳首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。
他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb
【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。
J○ → J○
｜V＼, くV＼,
↑↑↑ ↑↑↑
腕胴脚 腕胴脚
【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする
J○ → J○
｜V＼, ｜￣￣I,
↑↑↑ ↑ ↑↑
腕胴脚 腕 胴脚
牛・豚もも肉赤身 100g/22g 183kcal
皮なし鶏胸肉 100g/22g 108kcal
ラム・ロース・脂身つき 100g/22g 227kcal
プロセスチーズ 1枚10g/2g 34kcal
牛乳 1カップ/7g 140kcal
豆乳 1カップ/7.4g 94kcal
きな粉 大さじ1/2g 26kcal
おから 50g/3g 56kcal
納豆 １パック/6g 80kcal
豆腐 200g/10g 118kcal
＜お役立ちサイト＞
http://bust-f.com/massage/index.html
膝つき腕立て伏せ
ttp://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/kintore/npup1.html
ダンベル・フライ似にてるエクササイズ
ttp://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20050124A/index.htm
チェストフライロングレバー：大胸筋下部
ttp://www.fitness.co.jp/exercise/bui/chest.html
スロトレ
ttp://bi-style.net/tokusyu/surotore.html
あなたは何処を鍛えたいの？
ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
ストレッチ
ttp://www.yoko-kotsuban.com/strech.html
バストアップ
４０歳体形崩れ…あきらめない！
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/tanken/20070524ik21.htm
コブラのポーズ＆トビウオのポーズ
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/zoom/IK20070525163234591L0.htm
bodymechanics「セルフバストケアマッサージ」
http://www.bodymechanics.net/subpages/breast.html
マッサージ方法動画
http://www.bodymechanics.net/subpages/images/breast_massage.MP4
ピジョンおっぱい体操
http://pigeon.info/bonyu/6jitugi/start.html
Ⅰ操作「真横からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou01_220k.wmv
Ⅱ操作「斜め下からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou02_220k.wmv
Ⅲ操作「真下からのマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou03_220k.wmv
Ⅳ操作「乳首のマッサージ」
mms://wms.broadbandgw.co.jp/pigeon/taisou04_220k.wmv
AllAbout徹底！そのバストを「理想」に近づける
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20060202A/
アナタのバストの形チェック！！
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20060205B/index.htm
バストアップに効くエクササイズが紹介されてます。
厚生労働省<大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&Aについて>（平成18年8月23日更新）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1.html
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html
農林水産省<大豆及び大豆イソフラボンに関するＱ＆Ａ>（平成18年5月12日最終更新）
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html
食品安全委員会<大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A>（平成18年5月16日更新）
http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
乳がん 山田邦子さんの体験
自己検診で「種」の感触
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071001-OYT8T00100.htm
主治医を信頼 手術決意
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071002-OYT8T00078.htm
ロケ抜け出し放射線治療
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071003-OYT8T00049.htm
「つらい思い」病院に投書
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071004-OYT8T00059.htm
「もしかして私も」と思って
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071005-OYT8T00050.htm
【Fカップ】みんなでバストケア1【情報交換】
http://changi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1225346616/
良かったよ
http://digital-data-dam.net/user-2655/pueraria.wmv
【バストケアマッサージ方法】
※マッサージはまめに行い、習慣化させましょう。
※適度に体が温まった入浴中、入浴後に行いましょう。
※バストには刺激を与えずに優しく触れましょう。
※ジェル、クリームなどを使ってマッサージを行いましょう。
※手のひらを温めてから行いましょう。
●バストマッサージその1
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step1.gif
手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。
左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージで。
バストの輪郭にメリハリを持たせます。
●バストマッサージその2
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step2.gif
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に
向かって流すようにマッサージ。
流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。
●バストマッサージその3
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step3.gif
バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげます。
バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行いましょう。
●バストマッサージその4
http://www.lovecosmetic.jp/category/bust/images/step4.gif
バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージ。
親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行いましょう。両手でやりづらい
場合は片方ずつでもOKです。
※1日1回、STEP1～STEP4を目安としてトータル10～20分かけて行ってください。
※湯船の中でジェルを付けずにマッサージ。
お風呂上りにジェルを付けてのマッサージもオススメです。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9277101
消されてしまうか
「グラマーサイズのブラの正しい着け方」
http://www.ruiglamourous.jp/movie/bra01.wmv
少しでもサイズアップしてくれる事を願おう。
まだやったことないけど・・・買おうか悩んでる。誰か使った人or効果知ってるひと
情報ください。
下着屋さんでサイズを計って貰ったらＥかＦカップだと言われました
でも自分で計るとＢカップだし
自分的に見た感じあってもＤカップ位に見えます
http://l.pic.to/zd7pz
小さいですよね？
巨乳になりたい…
しかし６５って細いな
私もE65だけど上乳ないし貧乳すぎる
頑張って筋トレして厚みだしたい
ブラしてもスッカスカですよね。
形も悪くて離れ乳ときたらもうどうしょうもなく落ち込む･･･
https://info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=1630&kcd=459
もう少し離れて撮ってみようか
アンダー細いとサイズあってもあんまり大きくみえないもんだね
マッサージ情報は残ってたけど動画はどこへ行ったんだろう・・・
http://pigeon.info/ninshin/f/f_2.htm
胸のある人の体操方法らしいけどずいぶん激しい運動方法です･･･
http://www.tastelikepizza.com/index.php?itemid=15052
レスも全文ネカマくせぇのに気づけよ
女神板からでてくるな低脳うｐ厨
需要ないんだからきもい目的でスレを立てるな
何か入れてる？
整形胸
やっぱ整形なんだ
デブじゃなくて胸が大きくなる人って女性ホルモン分泌が活発だから、くびれもあるんだよね
18は腕も細いしくびれない少年体型だし乳首も子供みたいだから、胸が大きくなる体質の人ではないよ
適当言うな
私は超寸胴で腰も張ってないけど胸はあるよ
嬉しい 励まされた
泣けた(ノд<。)
いい人ね。
と思えてきた
病気であばら見えるくらい痩せた事もあるけどなぜか胸だけあるんだよ
そんなに大きいわけじゃないけど
乳首も小さいのに胸だけパンパンだから豊乳っぽいってよく悪口言われるけどさ
自分ではまだ若いから成長途中で張ってるんだと思いたい
きっともう少し大人になったら乳首も成長して胸も程よく柔らかくなるんだきっと…orz
ちなみに19歳
ＡＶ女優の浜崎りおみたいな乳になりたいorz
また画像見せて下さい
本人登場で何色めき立ってるんだか。
女神板にでも行ってくれば？
いっぱ～い画像くれるよ。
本人と他人じゃ感覚が違うのはあるかもね
ﾏﾀﾞｰ
http://www.pretty-bust.com/infotop.html
ボーナス前だから迷ってる
自然に大きくする方法があります。
この方法で大きくなった胸は元に戻ることはありません。
もちろん副作用の無しの安全な方法で
http://2ch.zz.tc/3cupup
この方法で１カップすら大きくならなかったならば、
全額返金致します。
業者頭悪いなｗ
正常な思考が出来なくなるくらい錯乱してるから
私、今ちょうどその状態。
http://www.b-upgirl.jp/index.html
手出すんじゃねーぞｗｗ
どなたか買った方感想聞かせてもらえませんか？
返金保証があるみたいだけど買おうか迷ってます。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=130963&iid=33342&pfg=1
F以上にしたいので、アンダーを減らす為の胸支えながらの運動とマッサージを頑張ろうと思う
でも怖いや、だれかマジで試したことある人いないのー？
いちいちつっかかるなよ
http://blog.livedoor.jp/emononet/archives/51463078.html
宣伝はウザいけどピュアプエラリアは私も回りの友人に勧められて試したら思ってた以上に効果ありましたよw
全てを毛嫌いするより信じる人は救われるというのを少しずつ実感してます。
同意です。
貧乳もデブもハゲも努力でなんとかなる時代なのにね
指摘されてるのに更に図々しく宣伝乙
つーか貧じゃないんだけどw
スレタイ読める？
信じれなくなっちゃったの？とか馬鹿？
そんなことじゃなけなしの女性ホルモンもますますでなくなっちゃうよ・・
Fスレなんだから貧はいないよ
煽るスレ間違ってるよw
ピンと張ってる方がオトコは喜ぶ。
私はエクササイズを欠かさないようにしているけど、
やり方が分からない人が多いんじゃない。
ライトマイヤーさんのブログで
アメリカの動画を紹介してるよ。
http://realbustup.blog3.fc2.com/
というか張りがない？16くらいからずっとそうです
筋トレとか好きで鍛えてはいます
ほかにこの様な人いませんか？
検索しても当てはまるのは加齢ばかりで
自分の体内で何が起こってるのか、解らないのが怖いです
http://imepita.jp/20100603/397510
http://imepita.jp/20100603/394330
ＣかＤにしか見えないんだが・・・。
昔のだったから最近のはわからないけれど
調べてみると二通りあって
直立して測るのと
90度おじぎした状態で測るのと
前者だと85cm
後者で90cm
どっちが正しいんだー
医者のおっさんが通りながらマジレスしますお
女性の胸は乳腺が発達する際に、脂肪が周囲に集まることで膨らみます
これは第二次性徴期から活発化し、個人差もありますが20代半ばまで続きます
あ、妊娠すると乳腺がさらに発達するので、１～２サイズは楽勝で大きくなるお
ちなみに「もむ」のは逆効果。乳腺が痛むと発達しにくくなります
暖めるといいという説があるけど、信憑性低いですお
牛乳（というか脂肪分）を摂取するといいというのは間違いではないです。
それよりも脂肪細胞の発達は睡眠中に一番活発化するので、よく眠ることが一番。
あとは男性のハゲといっしょで遺伝的要素が強いのであきらめえええ
貧乳で死にそうです。
Jくらいにしたくて。
でも普通のときの乳は綺麗だから羨ましい
av女優のたしなみみたいなものだし
ぐぐったがよくわからんかった
出直します。
漂白作用があると言われていて乳首の色をピンクにすることも可能らしい
(ただし副作用もあるみたいだけど)
専スレもあるよ
ｽﾏﾝ打ち間違えた
モン「ト」ゴメリー腺ね
たしかにゆまの乳首と乳輪は色薄いな～
でもハイドロキノン乳首に塗ったら痛そう…
顔でも痛いのに。
http://www.taniguchi5.com/b-up.html
ハリが無いとダメダメ
あぁ、、ハリーさん
あなたはどこへ行ったの・・・
豆乳もプエラリアもマッサージも筋トレも試したけどＡのままだorz
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