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714 :
>>713
降圧剤はでたんでしょ?
上で出てるようにとにかく減塩に次ぐ減塩!
タバコや酒を摂取してるなら控えさせて
食事管理があなたならあなたの協力が大事よ
あとは担当のお医者さんにとにかく相談
栄養指導ある病院ならそちらにも相談
血圧にいいとか血糖値に黒豆いいって言われてるけど効果あるのかは謎
あと酢が血圧安定させるっていうから積極的に塩を酢に変えてく感じに
朝起き抜けにお好みのフルーツ酢でビネガードリンク作ったり、夕食にもずく酢取ってみたり
夏の疲れにもクエン酸は効果あるのでぜひ
とりあえず悲観する前にいろいろ調べて旦那さん助けてあげてくださいね

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