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　　　　　　　　たけやのパン　　　　　　　　
IDにpanが出るまで(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝするスレ108
姫路・加古川周辺おいしいパン屋さん
【como】コモのパン【パネトーネ】
広島パンのよさを語ろう
○　米粉パン　○
パンとともに苦難を乗り越えていくスレ　3個
すごいこと発見した！
ホイップ＆メロンが目に入った
このパン、カロリー低い

　　　　　パン板のデブ率について　　　　　


1 ：04/12/28 ～ 最終レス ：2017/03/28
パンはごはんより太りやすいという。
という事はだ。
パン好きのここの住人のデブ率は高いと思うんだよ。
主婦多そうだし。

2 ：
やはりデブが多いのか誰も書かんなｗ

3 ：
178cmで45kgのｱﾀｲが来ましたよ。

4 ：
キモ
ミイラやんキモッ

5 ：
やはり図星なのか誰も書かんなｗ

6 ：
http://food6.2ch.sc/test/read.cgi/bread/1102306981/l50
↑す○れ草について語って見るか・・・・。参照
１６７cm　４０、６ｋｇ　もとアメマ。基礎代謝２８０５　太らない。

7 ：
１６５センチで４６キロ

8 ：
おいおい二人だけかよ
デブ降臨キボンヌ

9 ：
♪↓って言うっじゃなーい？

10 ：
169cmで52キロだが・・・・
別に食ったぶんだけ運動すりゃ関係ない

11 ：
眠れないのでﾏｼﾞﾚｽ。
当方153×63。どう見積もってもデブに違いない。産まれた時４㌔あったし。
ただ、数字的にｲﾝﾊﾟｸﾄが無いので降臨しようかしまいか小一時間悩んだ。
…なんて、微妙なｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ。

12 ：
>>11
デブはR。

13 ：
パン大好き。お菓子も｡でもデブじゃないほうだと思う｡

14 ：
152cm36Kg
パン大好き。特にアンパンね。

15 ：
↑雨間宣伝乙。

16 ：
>>13は糖尿だと思う

17 ：
摂食障害で痩せている香具師が多いと思うなこの板は

18 ：
>>16
糖尿ではないよ。

19 ：
デブはワザワザレスしないよ
太ってないよ～って書くヤツの何百倍ものデブが見てるんだがｗ

20 ：
175の83

21 ：
>>18
糖尿だよ

22 ：
こういう時着太りしていてあまり美人じゃない自分は逆に
見てくださいって思うんだよね・・。
肌はすごい綺麗でウエストのくびれもあるし、胸は65Dでほどよくあって乳りんも綺麗で乳首もピンク。
多分下も・・陰毛は薄くて（物足りない人もいるかもしれない）何より本当にすべすべ。。。
なんだけど私ブスだからな（泣）
しかも顔がふっくらしてるからいつもﾃﾞﾌﾞに見られる。巨乳にもみられるが、実際はＤ６５なんて
普通のごくごく手のひらにのる乳。
今の彼は私の体は大絶賛。
肌が綺麗でエッチが始まるときだけエッチでフェらが好きだから
なんなのか、一度関係を持った男性には１００％結婚しようといわれてる・・・。
関係もつと男性が別れてくれにくくなる。

23 ：
>>6
基礎代謝２８０５Kカロリーってどんな体してんだ。
ビルダー並だなあっはっは。ありえねぇよ。

24 ：
この板の９割がデブだが
自己申告しないヘタレばかりですからー

25 ：
>>23
僕が自己紹介スレ■NEO・バナナ・NEW■では
身長１６７cm　体重２１kg
基礎代謝５億６千百２万３千６百９って本当の事いっているよ。

26 ：
>>25
はいはい、５６万キロカロリーね、おめでとさん。

27 ：
あれ？お前ってフィリピンバナナなの？なにげにパン買うときの参考にしてたんだが。

28 ：
あの時は、悪ふざけと情報提供を繰り返していました。
複雑な心境でしたから・・・・。
パンコレを紹介したり、パスコのページを貼りつけたり・・・。
お姉ちゃんが女万引きスペイン語ロボ使っていたあたりです。
１９歳って言っていたのもうそなんです。
実年齢も僕は１８歳じゃなくて１５歳なんです。
大学生じゃなくて中学生です。うそつきは泥棒の始まりですね・・・。
ママの財布から取っちゃったときもあります。
パパに言われました　お前は嘘をつけない人間だと信じている、
お前の方から白状するのをまっているんだぞと。優しいパパ。
口ではなんとでも言える、皿仕上げされそうなので自らしておきます。

29 ：
↑
多重人格を装った基地害乙！

30 ：
おいおい、１５５で６５ｋｇはデブじゃないよな？

31 ：
162cm　31kg
好き嫌いほとんどなし、甘いもの大好き､食べる事大好き､アルコールも好き｡
糖尿でもないです(検査してます)。
一度にたくさん食べることが苦手で､お菓子をちょこちょこ色々食べてしまいます｡
最近揚げ物(特にトンカツ　牡蠣フライ)の旨さに目覚めてしまい、太りそうな予感｡

32 ：
>>31は糖尿
好きなだけ甘いモン食っておいて
糖尿じゃないって言ったってそれは通らんよw

33 ：
１６０㌢以上あって体重が３０㌔台前半ってだけで、既に同じ人間としては
扱えませんｗ
見た目不気味すぎて♂は寄りつかないだろうね・・・

34 ：
>>33
やっぱりそうですよね…健康体に戻りたいです｡
頑張っていろいろ食べてます｡

35 ：
155cm58kgです

36 ：
154cm 41.5kg　パン大好きで毎日食べてるけど、ふつー。

37 ：
>>33
過食嘔吐って知ってる？

38 ：
>>37
ゲロラーは同じ人間として扱っちゃだめ

39 ：


40 ：
過食嘔吐するならパン好きやめなさい

41 ：
>>40
私の事？過食かもしれないけど､嘔吐はした事ないよ。

42 ：
>>41
ｵﾏｴ昔お菓子板の体重関係のｽﾚ荒らしまくってた香具師だろ。
そのｽﾍﾟｯｸと書き方が見覚えあるわ・・・
とりあえず病人逝って良し

43 ：
やせすぎはきもい！ガリガリの体じゃ男の意欲も湧かない・・・
触りたくもしゃべりたくもない・・

44 ：
>>43
スキニーな女の人が好きな男性は多いですよ。

45 ：
150ｃｍ、49ｋｇ
ごめんなさい。

46 ：
164cm　53kg　パン大好き

47 ：
>>44
そうか？俺の周りはおっぱい星人が多いけどな。
少なくとも身長－体重が120以上あるとやばいと思う。

48 ：
今撮りました。
体型は普通だと思います・・・多分（汗
ttp://lighting001.syo-ten.com/img-box/364094.jpg

49 ：
デブばっかだなw

50 ：
パン好きは　喰う量を考えないと　ほんと太るよ。

51 ：
だよネ～

52 ：
お菓子の板いっても痩せてる人の人が多い気がする
お菓子しか食べてません　みたいな

53 ：
食パン１斤って1000kcal位だろ？
コレを１日で食べても太らないよ。
おかずは殆どとらず蜂蜜やジャムを塗って
低脂肪乳を飲む。
これ３食でデブらない。
他のダイエット食品より安上がり。リバなし。
おすすめ

54 ：
>>52
痩せてる人と「～ばっかり食べてるから太ってるわけじゃないもん」と腹を立てたおデブ様がｳｿを書き込んでいらっしゃるだけです

55 ：
162で61,4キロ。
最近ストレスで食いまくってたら、1週間で1キロも増えましたよ。。
もうどうでもいいけどね

56 ：
157センチ43㌔だよ

57 ：
>>55
同じ身長で38kgですが

58 ：
57
そりゃ細すぎです
もっと食べはなれ(￣□￣;)!!

59 ：
乳首がぴんくなので別にどーでもいいでつ

60 ：
んなもん子供産んだら真っ黒けになるんやで！
わかったか！

61 ：
>>53
一時的にならいいけどさ。ずっとは良くないよ。
蛋白質もビタミン類も摂らないと
肌荒れするし免疫力下がるから風邪治らないし、顔汚くなるよ。

62 ：
レジ係デブ率高。

63 ：
デブでもガリでもフツーでも
なんだっていいじゃないか～
みんなでパンをたべようよ～
美味しいんだから、しかたないじゃないか～

64 ：
ですな。

65 ：
板的にはそのとおり、仲良く情報を交換するべし
現実ではマズイ、一刻も早く痩せろ

66 ：
やっばーい!!……　夏からするすると体重落ちてたのに
パン焼きが好きになって、４日続けて自作パン食べてたら
体重がＶ字増加してきちゃったよ
ご飯の時は玄米とか三穀米とかで痩せてたんだよなぁ
あと、同じ捏ね系でもピザを作るといい運動になって体重落ちてたのに・・
原因はピザ生地には油脂なんにも入れてなかったし、具もあっさりしたものばっかりで
チーズの㌍くらい・・で、腹持ちも良かった
パンはバターたっぷり、ジャムもたっぷり、腹持ちが悪くて小腹がすぐに空くし
パン捏ねは力仕事でお腹すいてご飯が美味しくなっちゃうんだよな
（ピザ生地作りはそんなにヘトヘトにはならなかった、丁度いい有酸素運動？）
しばらくはまた、粉捏ねがしたかったらピザにしとこうかな
みなさんはパン作り始めて太りました？

67 ：
167㎝、50㎏
パンうまぁ～(´∀｀)

68 ：
ｼﾙｺオヤスミ(∪o∪)。。。

69 ：
嘔吐症の人が作ったパンなんか気持ち悪くて食べたくないし。
身長１６０台で体重３０台は正直キモイ。
それと、パンはGI値、炭水化物共に高いから食ったら太るに決まってる。
油脂とかバターとか抜いても焼け石に水。
痩せたいならライ麦パンや全粒粉パンにしないと。

70 ：
ライ麦パンや全粒粉パン好きだぁ
よし、今後からリーンなライ麦パンや全粒粉パンを作るぞ!
でも普通にバターロールとか上手になりたい・・・

71 ：
太ったー　170で60こしたよ・・女だ・・よ・・

72 ：
>>66
とろけるチーズは凄い油脂が多いですよ
パンとかピザの他に野菜スープなんかを作るのがお勧め

73 ：
炭水化物+豆は太りにくいんだって。
だから、あんぱんは太りにくい。

74 ：
じゃあ　おからパン　なんかは太らないかもネ

75 ：
太ったんじゃなくて、筋肉量が増えたのかもよ？

76 ：
１５９/４７
ダイエットの事を気にしないで、
カロリー無視して、
一度 理性をふっ飛ばして大好きなパンを好きなだけ食べたい。

77 ：
食え
思う存分食え

78 ：
食っても太らないパンがどこかにあるハズだ
それか、吸収をブロックするもの一緒に食べるとか

79 ：
>>78
バカじゃね？
そんな事を言ってるからデブなんだよ

80 ：
160cm　47kg
皆、食べちゃえ 食べちゃえ。
で、ぶくぶくと大きくなるんだ！
私は理性があるから、そんな事しない。

81 ：
162センチ59キロ
最近までお菓子や菓子パンを毎日食べていた。（体型とかどうでもいい
やという考えですから）
でも流石にここまで肥えると、動くのがおっくうだし制服がきついし
糖尿病になりそうだ・・(なってるかも？、、）ということで毎日はやめた

82 ：
いいこと考えた！
パンの㌍気にしてる人は
パンを作っても、食べなきゃいいじゃん

83 ：
言えないぐらいデブだよ。
パンはマジ太る。
得に菓子パン。みんなホドホドにね！

84 ：
150/42
数字的にはぽっちゃりだけど、よく痩せてると言われます。
まぁチビには変わんないで(つд`)

85 ：
食べる前に飲むと炭水化物などの吸収を防ぐサプリメント色々ありますよね。
結構、効果あるみたい。

86 ：
ぽっちゃりとか誤魔化さずにデブって言えよ

87 ：
>>82 150/42は痩せてるだろ？？
今180/68だけど、2キロ位一瞬で太る･･･orz
そこでちょっと気をつけたら2～3㌔は微調整きく
科学的根拠はわからなけどパンって痩せやすくないか？

88 ：
便秘のほうが深刻

89 ：
全粒粉パンはつうじにいいね
うなぎみたいな運粉でる・・

90 ：
パンなんて、ほとんど、空気なんじゃね？
なんで太るんだろう。
惣菜パンや菓子パンじゃなくて、ただのパンなら
太らないんじゃね？

91 ：
バター、、
やっぱ、玄米三穀米生活に戻そう
パンは間食だな

92 ：
二日続けてパン捏ねしたら、腹筋が痛いです
いい運動になるなぁ、パン捏ね有酸素運動だー

93 ：
さっき体重計に乗ったら、・・２ｋｇも肥えてたじゃないか
だめだー！もうパン食は禁止だ
やっと膜ができるようになったのになorz

94 ：
>>90
パン＝小麦粉＝炭水化物。
炭水化物は一番太る。

95 ：
・・と、思ったら３日ぶりの○んこがイッパーイ出て(*ﾟ∀ﾟ)=3（全粒粉パン作って食べた）
-800g(*´∀｀) v
ご褒美にいちごのｼｮｰﾄｹｰｷとﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ食ってます（コンビにのだけど）

96 ：
小麦粉もそうだが油脂バカみたいに使うんじゃねー！
ジャンクフードじゃねーか。

97 ：
粉ものは太る。吸収しやすいんだってさ。同じ米でも米粉よりふつーに米よくかんで食ったほうが太りにくいらしいよ。科学的に証明されてる。まあよーするにパンは太りやすいんかもね。だけどパンうまいねん！

98 ：
> だけどパンうまいねん！
まさしく その通り。
若くて基礎代謝の多い頃に返りたいよ。
ちょっと食べ過ぎても 元に戻りやすい。

99 ：
吸収されやすいとは消化がいいこと。
口どけもよくでんぷんの甘みが広がる。

100 ：
最強に低㌍のパンって何パン？

101 ：
プンパニッケルかなぁ？
やたらツブツブしてて消化悪そうじゃん。
酸っぱくて俺嫌いだけど。

102 ：
>>101
ﾚｽさんくすです。
プンパニッケルってなんぞや？と思ってぐぐったら
なんかすごそうなパンですね、自作は無理ぽ

103 ：
>>101
ライ麦って普通のよりカロリー高いと思ったけどそんな事無いの?

104 ：
パンっていうのかな？・・・・
べーグルとかはカロリー低いみたい

105 ：
おっぱいが大きければ勝ち。

106 ：
毎日毎日毎ーーー日、ぶっつづけで、手捏ねで作るってのは？
絶対、飽きて、ご飯つぶが食べたくなると思う
手捏ねで作って、食べなければ痩せるんじゃない？

107 ：
178の56.2　体脂肪17.4　男
52キロ　12パーセント目標
コンビにばっかり行ってパン食ってたら太るわな。
大好きだけど、冬は節制するのが人間だろ。

108 ：
ネットで公表するような体型じゃないだろ ｶﾝﾁｶﾞｲｼｽｷﾞ（ﾌﾟ

109 ：
つーかガリガリじゃん
痩せてても筋肉があればあんまり軽くはならない
体重が少ないのは単なるもやし

110 ：
>>107俺のことにとても関心があるみたいだね。
今日の体重　55.7体脂肪17.4　
最近1時間自転車乗り始めて普通に食べても体重減りはじめたよ。
菓子パンはできるだけ食わないようにしてるよ。
目標までまだまだだ。

111 ：
たんぱく質も取りたまへ

112 ：
菓子パン週末二日間で､気付くと八個くらい食べてて我ながら驚くことが。
でも毎晩30分縄跳び腕立て腹筋とかして、平日は間食しない、夕食は21時までに済ませて夜は炭水化物取らない習慣なので、あまり太ったと感じたことはないかも。
体脂肪率は朝で14%
156センチ､今朝は40.2キロでした。

113 ：
みんな痩せてるね・・
私のようなﾃﾞブはいないのか・・

114 ：
ハイ呼んだ？

115 ：
170cm68kg
週２ぐらいで土方系のバイトやってる
金貰えてムキムキになれるのでお得

116 ：
パン捏ねには体重もりっぱな道具だ、むしろ巨漢な体型が必要だ

117 ：
蒸しパンしか食べないからガリガリ・・・

118 ：
カロリーだけでは説明できないのだが、自分はパンよりご飯のほうが太る。

119 ：
ご飯の時は油っこーーいおかず一緒に食べてるとか？
パンはリーンで固いパンを良く噛んで食べてるとか？

120 ：
菓子パンにはまってあっという間に５ｋｇ太った...
菓子パン買うときになにげなくパッケージの裏を見たら「５００kcal」とか
「６００kcal」とか書いてあるのを発見して、ギョッとした。
食事のあとに普通にデザートみたいに菓子パンをペロリと食べてたから...
それから恐ろしくて菓子パンを食べれなくなったら
あっという間に痩せてきました。他に何もしていないのに。
パンってコワー！！！

121 ：
>>120
菓子パンて、食べ易くて満腹度も低いから油断しがちだけど
カロリーは牛丼とかの丼物一杯分と変わらないんだよね。
デザートとして食べたら、もう一食分食べたようなもんだ…恐ぇ(;´Д`)
しかも成分は殆ど油と炭水化物（糖質）。
どうしても食べたいなら、朝か昼に食べるべきやね。

122 ：
ダイエットしたい人は菓子パンなんか食べちゃダメだぉー
どうしても食べたかったら
味見程度に一口だけにして、一個全部食べちゃダメーー

123 ：
ホントだな。
菓子パンなんて、食事で食べるとしたら２～３個は食べちゃうし
それだけで１０００キロカロリー余裕で越えてんのか。
おやつにしてもかなり高カロリーになる訳だな。
今度、菓子パン食べたくなったらその事を思い出すよ....

124 ：
ノーマルのハンバーガー1つが250カロリーくらいだぞ？

125 ：
菓子パンはハンバーガーなんぞ比べ物にならんほど脂質が多い
クリームやバターをふんだんに使った上に砂糖がごそっと入ってるものが多いからな

126 ：
虫歯にもなりやすいしね。
冷凍食品の98円のグラタンが120gで110ｋcalってうれしいね。
ってそういうスレじゃないね。

127 ：
俺は胃が小さくしてるので菓子パンなんて1個で充分～♪

128 ：
菓子パン食うならサンドイッチにした方がいい。
カロリー低いし。つっても280ぐらいは最低あるけど。
麦芽とかさカロリー低い材料のパンも売り出してね。
カロリー低きゃ買うよ。
今日買った7-11の普通のクリームパンが見た中で一番低くて
270ぐらいあった。久々にうまかった。

129 ：
カロリー高いのは基本的においしいんだよな。
おいしいから太る、つか食いすぎだからか。

130 ：
低カロリーのパン＝油脂をなるべく使わない、糖類をなるべく使わない＝まずい

131 ：
151/38
体脂肪は計った事ない
体重は標準、でも体脂肪が分からないんじゃなぁ…
ファミマのマシュマチーズｳﾏｰ

132 ：
カロリー低くてもおいしいものはあるじゃん。
麦芽とかこんにゃくとかナタデｺｺとかアロエとか。
逆にイメージだけで高カロリーなのもあるし、蕎麦とかうどんとか。
麦芽のパン希望です！

133 ：
ここを読んで、このごろ急に痩せちゃった寝たきりのおじいちゃんに、菓子パンを食べさせてやろうと思いました
ちょっとは太ってくれるかな？

134 ：
それは早く死んでくれ、という意味なのか・・・
でなければ菓子パンなんぞ食べさせないほうがよい
釣りかもしれないけどマジレスしちまった

135 ：
代謝を上げれば、脂っこーーい、砂糖タップーリの菓子パン食っても太らない・・・と思うﾖ

136 ：
代謝はそんなに簡単にあげられるのかね？

137 ：
簡単ならこの世にデブなんていない！

138 ：
>>136
ガリ痩せだと､どうやっても代謝は上がらないそうです。(医師談）

139 ：
こないだのスパスパ最終回の大食い痩せ美女を見なかったのかね

140 ：
放送中にガジュツ注文したよ♪♪
現在品薄状態らしいね

141 ：
>>140
3週間くらいしたら、どう変化したか報告待ってるよー。
かなりニガいらすぃけど
さぁ、今日もバターと手作りママレードてんこ盛りのトーストでも食うか

142 ：
いつもバターだけどマーガリンかなりイイ

143 ：
昨日の晩飯、菓子パン６個食った。
155cmで33-34kg。
病院で検査したけど癌でも糖尿でもないんだよな。摂食でもないし。
20歳過ぎたら勝手に落ちてきたよ…

144 ：
なんでガリ男がこのスレに来るのさ？

145 ：
女ですが。

146 ：
栄養失調だろ。菓子ばかり食ってると痩せるという・・・菓子パンも菓子みたいなもんだ

147 ：
夏にむけてダイエットage

148 ：
>>143
消化が早いとか

149 ：
>>140
その後どう？なにか変化あった？

150 ：
パンもっといかが？(　´　･ω･　`　）モーア？

151 ：
パンなんぞ太るのは当たり前
６個食べたくらいで２，３キロはいくだろ？

152 ：
菓子パンは昼食に１～２個食べてる分には太らない
おやつに食べちゃだめ！！！

153 ：
菓子パンって、デザートの普通のお菓子より㌍高いの？

154 ：
>>153
カロリー高いと思いますよ。物によりますが。
一袋あたり５００キロカロリーくらいありますね…
袋のカロリー表示をみる限り。

155 ：
もっと食べていいのよ。(　´　･ω･　`　）モーア？

156 ：
>>154
㌧。
一個食べれば一食分か、でも一個じゃおなかいっぱいにならないよな

157 ：
このごろ
パン食べないようにしてるけどデブのまま・・(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

158 ：
菓子パンでも食ってろデブ

159 ：
>>157
「超ダイエット日記」読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

160 ：
パン食べたいよー カロリー高いよー

161 ：
このごろ菓子パンばっかり食べてた（深夜に・・）ので怖くて体重計乗ってない・・
さて、、、逝きますか

162 ：
糖分の吸収を抑える物質が有ったと思う『あるある』でもやってたかな？
太るにも理由が（ry

163 ：
朝食の菓子パンをやめて食パン2枚に換えました。
なれれば、あんまぁ～い菓子パンを欲することも無くなった。

164 ：
(･´ω`･)ﾎﾟｯﾁｬﾘしてまつ…

165 ：
ﾃﾞﾌﾞ率は60%くらいだと思う

166 ：
１６７ｃｍ　４３，６kg
苦手なパンは特に無し。

167 ：
水溶性食物繊維を一緒に入れるのよ
寒天(以外に海藻類)・野菜・黄な粉
血糖値をあげにくくする飲み物 乳製品・健茶王・ばんそう麗茶とか
あとはビタミンB1・2を補う

168 ：
>>160
菓子パンを主食にしてヨーグルト、サラダ、刺身等を食べるのだ。

169 ：
黒豆メロンパンってのを買おうと思ったが
639カロリーって・・・orz
マーガリン入りだからだろうが恐ろしいにも程がある

170 ：
153ｃｍで47ｋｇ
女
デブですか・・・？

171 ：
でぶ

172 ：
最近食べすぎて太ったです。身長１６７ｃｍ　４１，６→４３，４ｋｇ
あんぱん＆メロンパン以外も食べるようになってから・・・・。
デブですか・・・？

173 ：
おもっきりパンが食いたい！死ぬほど食いたい！
昔はトースト４枚を大盛りビーフシチューにつけて
シチューおかわり･･･なんかしてた。
カロリーの事なんか知らなかったから、確かに太ってた。

174 ：
カロリーは所詮参考程度ですよ。

175 ：
コンビニに朝飯買いに行くとパンは食っちゃ行けない！と思いながら
パンコーナーとおにぎりコーナーを行ったり来たり･･･
パンの方がカロリー高いと知りつつ、150Ｋcalくらいのパンないかな。と
さがすも、あるわきゃない。

176 ：
ヤマザキのランチパック、タマゴサラダ２入り 1個当たり 108kcalです。

177 ：
わかっちゃいるが菓子パンはやめられない
だから食べるのは朝にしてる
カロリー消費するようにな

178 ：
>>176
その１個あたりカロリー表示にだまされたんだよ。
ピーナッツサンド２個入り177Kcalと思って
お調子こいて毎日食っててよく見たら354Kcalだったよ･･･

179 ：
カロリー多くても，それを何らかの形で消費すればいわゆる「デブ」にはならないと思う・・・

180 ：
>>179
部活やってる学生以外は厳しいなり。
ハードトースト、ライ麦パンで我慢しましょう。

181 ：
＞＞180
厳しいっす・・・
死んでしまいます・・・
殺生です・・・

182 ：
＞１８１
詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRR死
ねRRRRRRRRRRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRRRRRR死
詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
ねRRRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRR
RR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRR死詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRねRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRR詩ねR市ねRRRR市ねRRRRR意思ねしねRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

183 ：
糞

184 ：
馬鹿ばっかりだな。

185 ：
糞ゲスどもめ

186 ：
最近は悲しいかなパンを見て楽しむようにしてます。
ちなみに、パン天国の時は162cm 64kg ｳｴｽﾄ88cmでした。
３ヶ月間ありとあらゆるﾃﾞﾌﾞの元を断ち切り
３ヶ月で10kg　１年ﾄｰﾀﾙで13kg減量。
ｳｴｽﾄ88cmから68cm（ﾏｲﾅｽ20cm減）に･･･
あ～パン パン パン

187 ：
>>186
麦ご飯がダイエットに最適。

188 ：
パン食べ続けたら一年で5キロも太ってしまいました
いやん

189 ：
身長１６０後半　体重４２～４５ｋｇ♂
体重の変化が激しいのは接食のせいではない、
デブみたいに、天然水をのみまくっているからだ。

190 ：
オレは今日計ったら59.7だった。
身長170で、でも２ヶ月で1.5太った。。

191 ：
もう、パンしか食欲がでません。
お情けで野菜ジュースはのんでますが、
他の食材だと食べた気がしないのと味がしません。
菓子パン依存症？なのかしら・・・
だれか助けてー！！

192 ：
>>191
とりあえず身体がぶっこわれるまで食ってみるしかないよ。
食って食って食いまくる。１年間、死ぬほど食う！
身体がおかしくなりゃやめられると思うぞ。
おれは身体おかしくした後３ヶ月で13kg落として助かった。

193 ：
>>190
俺172の59,7
同じような体型なのかな？

194 ：
192さん
気がすむまでパン食べてます。１月から
でも、飽きないし、体も健康状態で
体重だけが、増加してます。（泣）

195 ：
>>190>>193
俺は174cmの62kgだ。

196 ：
デブは嫌だから、１ヶ月に１日だけ狂ったようにパンを食う。
まず前日にペリカンに行って角食と、あればロールも買い込む。
翌朝、角食はトーストにしてトラピストバターつけまくって一斤食う。
ロールは冷蔵庫にあるものをディップして食えるだけ食う。
森永のケーキシロップにカラメル混ぜてたっぷりかけるのが好み。
昼食は近所のマックかモス、
またはクア・アイナかファイアーハウスに
行って死ぬほどバーガーをいただく。
夕食に備えてパンを仕入れに･･･
ビゴ、ポール、ペルティエ、メゾンカイザー、ヴィロンあたりで
食いたいだけ買い込み、死ぬほど食う。
それでもBMIは19.5だ。
毎日食うから太るだよ。
余談だけどフランスパンおすすめの食べ方･･･
厚めに切ったらパンの腹を割って開いて中身を少し食べて裏返して
硬い皮を内側にしてバターつけて食ってみ。


197 ：
>>1-196
菓子パン惣菜パンばっか食っているからデブるんだよ、米食え。
スマートなのは俺以外いねぇっつうの。

198 ：
菓子ﾊﾟﾝ食べても太らないよ～ご飯の方が太った↓ってか食パンにﾏｰｶﾞﾘﾝぬって食べるのもあんまよくないんでない？１番いいのはﾔｯﾊﾟｻﾝﾄﾞｲｯﾁなんかなー？

199 ：
藻前が知ってる市販してる
菓子、調理パンの中で一番カロリーの少ないの教えろや。

200 ：
玄米ぱん小倉・２４７kcal(マジレス)

201 ：
それ、かなりカロリー少ないな。
知ってる中で一番かろりー少ないのは
ハムチーズレタスサンド。多分260Ｋcal台だったな。
問題はボリュームだな。あんまり小さかったら満足感ないしな。

202 ：
ﾔﾏのﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ卵ｻﾗﾀﾞ1袋216kcal

203 ：
油使ってないから油断しがちだけど、米のほうが効率よく太れます。
パンも高カロリーだけど、密度が違うしね。
おむすび一つで200キロカロリー近し。

204 ：
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁや食パンなら太らない？

205 ：
菓子パンは太ると思うよ
私菓子パン食べて5キロ太っちゃった・・・

206 ：
パンと米を同カロリーにして例えれば
米の塩分は多分０に近いと思うが
パンは塩分が多いから、高血圧症やデブにはやっぱ要注意!!
パンと米を同カロリーにして例えれば
米の方がデブには良さそうだ。
市販菓子パン１個で → 平均　約350～400Ｋcal として
市販おにぎり２個で → 平均　約320～400Ｋcal あたりじゃないか。
パン好きデブに告ぐ･･･
やせる方法は簡単すぎるほど簡単だよな。
でもそれでも解ってて出来ないんだよな。
交通事故死　年間１万人
自殺者　　　年間３万人
デブ死　　　年間100万人
もはやデブは自殺者よりひどい気が付きにくい怖い精神病だ。

207 ：
デブで年間100万人も死んでるの？！
やば、気をつけなきゃ・・・。
自分もデブだから・・・。

208 ：
>>204
フランスパンなら太らない。
でも蜂蜜つけてウマ～

209 ：
菓子パンはあきらかにカロリー高杉。
ビッグサイズのデニッシュ･ペストリー･メロンパン･揚げ物総菜系なんか
ほとんど劇薬、いや毒薬指定だよな。
身体の小さめな女性なら上記菓子パン３個で致死量だ。
かるくヤバイ？･･･どころじゃない！
１日の許容摂取カロリーいっちゃってるだろ。
アメリカじゃまたカロリーのある食い物が流行ってるらしいから
アメリカ人の死因のほとんどはデブだろうな。
アメリカ合衆国の日本州としては深刻な問題だ。
深夜のTV番組なんか、ダイエットかフィットネス系番組だらけで気持ち悪い。
下手にダイエットするなよ！リバウンドに襲われたら人間失格になっちまう。

210 ：
菓子パン毎日食べてるけど、運動してるから太ってないよ。
毎日食べてるって言っても①つだけど。

211 ：
部活やってれば2個ぐらい大丈夫だろ。

212 ：
ダイエット中だけど、パン作りが趣味になったよ。
パン作った日には、朝と昼を我慢して、パンだけゆっくり味わって食べる。
夕食は普通に。
これで、いつも通りのカロリーか、いつもより少ないカロリーで済みます。
作るのは１０日に一回くらいだから、全く健康に影響なし。
今、BMI２０だから、１９を目指して頑張り中。

213 ：
ダイエットしてると無性にパンが食いたくなるよな。
「パンが大好き！」って言うのもあるだろうが
俺の場合多分、ダイエット中に食べてはいけない食物の中で
パンが一番カロリー少ないんじゃないかと
身体が錯覚して頭に命令してたんじゃねーかな。
ダイエット中にパン作りが好きになったら自分に警戒が必要。俺もやった。
でも自分では食わない。味見だけ。
諸刃の刃だ。
デブ・やせの分水嶺となる可能性、大！
BMI22を目指すパンデブに告ぐ･･･
BMI22標準体型（健康体型）と定義してるけど
（身長165ｃｍで体重約60ｋｇ＝BMI２２）
BMI22は見た目、健康的にふっくら。となる。
洋服を来た自分を見てうっとりするBMIは多分19台。
マネキン人形のBMIは多分18台
スーパーモデルは多分17台,もはや栄養失調！
究極のダイエットの一つを教えよう。死ぬなよ！
俺はやってみた。
脂という脂は御法度！過度の砂糖・塩分もな･･･
とにかく食べない。とにかく動く。
ガマンして、ガマンして、どうしてもガマンできなくなったらそこで
食わない！
そのうち身体が冷えたり、身体の末端がしびれて来たりする。
そのうち物覚えが悪くなってきたりする。
そうなったら迷わず･･････食わない。
そのうち、おふくろやかみさんが心配しだす。
さすがに限界！まいった！
愛情こもった助言を聞いてさすがにまいる。
そうなったら、そこで運動をする。
まさに、Ｍの世界だ。
多分３ヶ月が限界。
頑張った後の１年後、精神的リバウンドが始まる。
体重は維持できているけど、さらにやばい状況に･･･
食いたい物は１年以上ガマン出来ない。
ゲロラーの誕生だ。

214 ：
デブが朝のコンビニでパン二個と、砂糖ミルク入り缶コーヒー買う姿よく見ます。

215 ：
>213
158cmで44kg、このごろパン焼いて食すの趣味
別にダイエットしてるつもりないけど
あぶないっすかね？

216 ：
俺とBMIいっしょだね。
もしかして、もともとヤセ型か？
あなたがもし男性なら
ぴったりした洋服さがすの大変そうだ。
特にボトムスなんか、びしっとしたサイズさがすの大変そうだ。
いいメーカーがあったら教えて欲しいよ。

217 ：
自分で作るのなら、
ライ麦20パーセントのパン。
脱脂粉乳のコッペパン。
を作りたいな。
できるだけ砂糖と油は使わないで。

218 ：
やっぱ、病んでるんだな日本は･･･
貧乏なのにデブってる･･･

219 ：
158センチ44キロは女性でも割と痩せ型だから、体脂肪率低くなる男性ならかなり細いかと。
パン好きでも体質や遺伝的に太らない人っているよね。
しかし私が156センチ41でパンツ選びに苦労するから、男性なら本当に大変そうだ服選び…。

220 ：
215ですけど、すんません、女性です
きのうお昼に３歳の娘とピザ焼きました
生地つくり手伝ってくれたし喜んでたくさん食べて
最後にありがとうといわれて、じーんと感動
つくって楽しい、食べて嬉しいで、幸せー

221 ：
だからぁ？
ちらしの裏に書いとけ

222 ：
トースト１枚でガマンできるやつはヤセ。
トースト２枚食べるやつはかるくデブ。
トースト３枚いっちゃうやつはデブ。
だろ。だろ。

223 ：
何枚切りかによるけどな

224 ：
最近バターロールにバターが内蔵されてるのあるよな。
なんだありゃ。
パンデブ御用達か？

225 ：
おい、だれか「トランス脂肪」ってのを
簡単に説明しろや！

226 ：
昔、パン屋でバイトしてた。
自分の母がパン好きだし、売れ残ったパンが貰えるし、
とにかくパンが食べ放題の環境だったよ。
自分としてはご飯命なんだけど、なんとなく、毎日パン食べてたら
めちゃめちゃ熱い釜の前で一日中仕事してるのに、
一ヶ月で5キロデブりました。
ちなみに母は一切太らず…やっぱ体質ってあるよね。

227 ：
>>224
はい。デブ専用です。デブしか買いません

228 ：
干しブドウの入ったロールバンにマーガリンたっぷり。
異常に美味いけど簡単に太れるｗ

229 ：
トーストにはオリーブオイルがいいっすよ。
つかマーガリンの代わりにオリーブオイルにしたらあんま太らん（らしい）
実際ウマイ

230 ：
食パンにはマーガリンや砂糖たっぷり入ってる。

231 ：
自分で作るしかないな。

232 ：
コンビニでバイトするようになってパンの廃棄ももらうようになり
家はパンバイキング状態…
捨てればいいのだろうがもったいなくてそれもできないので持って帰る→
食べまくる→太る→またもらう…悪循環だ
一ヶ月で４キロ（37→41キロ）も太った・゜・(ノД`)・゜・。

233 ：
>>232
おいおい
三ケタ目を忘れてるぞ？

234 ：
>>232
それでも十分軽いとオモ･･･
身長はいくつ？

235 ：
ヤバッ！　昨日の夕飯、大爆発
家でボルシチ＋パンドミ２枚＋ツナサラダ。
外に出てお気に入りの豚骨ラーメン屋で一杯。
その足で駅近くのラーメン華月でげんこつラーメン＋ギョウザ
家路の途中のミニストップでクリーム入りメロンのパン＋ミルクパン
多分,上記合計で約4000Kcal･･･2.5日分のカロリーを一食で摂取･･･

236 ：
>>234
160cm？？かな…最後にはかったのが２年前だがたしかそのくらいだと思う
>>235
ミルクパンはうまいよね…しかしギョウザの後には…あっデザートか

237 ：
だれか、一食で食った�ｫでもない量のパンを並べてくれ。

238 ：
ライ麦20％、片栗粉10パーセントを混ぜた食パンが理想。

239 ：
太りだすと食べ物の嗜好が変わってきます。
今まで野菜中心の食事をしていた人がカツカレー好きになったり、
コンビニにはほとんど行かなかった人が行くようになったり、
ウーロン茶しか飲まない人が糖分入りのドリンク好きになったり。
で、そういう流れの中に、ごはん党→パン党という変化があります。
それも菓子パン系ね。これ最悪の悪循環の始まりです。

240 ：
167cm45kgだったのに、過食症になり毎日パンやお菓子を
無理矢理胃に詰め込んでいた結果、二ヶ月で53kgまで
増えました・・
でも詰め込まないとイライラする・・
やばい・・デブです・・

241 ：
ハァ？ 167cmで53kgで･･･デブだァ？
BMI19じゃねーか。
もしかしてデブに失礼じゃね～か？
それとも身体ガリガリで腹だけボッコリ出てんのかよ。

242 ：
太りだすと食べ物の嗜好が変わってきます。（誤
　　　　　　　　↓
食べ物の嗜好が変わってくると太りだす。（正

243 ：
>>241
240はデブじゃなさそうだけど
２ヶ月で８kg増ってのはかなりヤバイ気配

244 ：
>>241
過食のせいで、お腹がはちきれそうなくらい膨らんでいます。
あばらはまだうっすら見えるのに他の部分はぶよぶよに・・
>>243
やはりまずいですよね・・
毎日メープルシロップやジャムをそのまま食べたりもしたし・・

245 ：
>>240
それではちょっと考えてみよう。
167cmで45kgを維持するには、一日の許容摂取カロリーは、大まかに言えば
１日で約1400Kcalくらいまでだ。
これは普通の食生活はしてないよな。少なすぎだ。
体質か？　失恋か？
2ヶ月で8kg太ったとして
2ヶ月間で1日につき約900Kcalの摂取オーバーだ。
パンで言えばメロンパン1個半くらいか？
あんたの生活に何が起きた？
失恋のリバウンドか？
腹だけ出たんだったら医者に行った方がいいな。

246 ：
>>240
それともう１つ･･･
腹だけ出てくるって事は･･･
病気じゃなくて、もしかして
けっこう、あなた、いい歳何じゃないの？
例えば、40～60歳･･･
間違ってたら失礼！

247 ：
＞パンで言えばメロンパン1個半くらいか？
というか
900Kcalって食パン1斤分。

248 ：
そうだな。問題はストレスだよ。
極デブ、極ヤセは
体質を考えなければ
極デブは自分に甘すぎ。
極ヤセは自分にきつすぎ。

249 ：
>>245
一時期ダイエットをしていたり忙しかったこともあって、拒食気味な時期がありました。
周りには「少食なだけだろう」と言われたので放置しておいたのですが・・
>>246
いえ、まだ学生で今年19です。
>>247
1回の食事で食パン一斤に菓子パン数個を無理矢理胃に詰め込んでいました。
>>248
そうですね・・何だか夏頃から鬱っぽくなって引きこもっていました。
最近は自分に甘すぎて、太った自分が許せないという感覚が鈍っています。

250 ：
菓子パン食うより、
肉を食ったほうが太らない。
豚肉を塩と胡椒だけで焼く。ウマー。

251 ：
パン製造に仕事を変えてから、一年で37㎏から42㎏に増えたよ。お腹すいてないのに、ちょくちょく摘み食いしちゃうんだよなぁ。

252 ：
それでは、パン板のデブ率について　
自分はデブかデブじゃないか答えてもらおう。
デブ（肥満）の仲間入りの入口体重は下記のとおり。大まかにな･･･

身長135cmは約42kgがデブの入り口！
身長140cmは約45kgがデブの入り口！
身長145cmは約48kgがデブの入り口！
身長150cmは約52kgがデブの入り口！
身長155cmは約55kgがデブの入り口！
身長160cmは約59kgがデブの入り口！
身長165cmは約63kgがデブの入り口！
身長170cmは約66kgがデブの入り口！
身長175cmは約70kgがデブの入り口！
身長180cmは約75kgがデブの入り口！
身長185cmは約79kgがデブの入り口！
身長190cmは約83kgがデブの入り口！
身長195cmは約87kgがデブの入り口！

253 ：
ハードトーストでも食ってればいい。

254 ：
161cmで39kgです。

255 ：
それって北朝鮮の標準体重じゃん。

256 ：
>身長175cmは約70kgがデブの入り口！
入り口というか、デブど真ん中だろ。
俺身長１７５なんだけど、就職して運動しなくなって
６５キロ→７０キロになっちゃって、
マジヤベェって思ってダイエットしたもん。
あと、パンはマジで太りやすいぞ。フランスパンとかハード系のパンならまだマシだけど、
油脂と砂糖たっぷりの菓子パン類はやばい。惣菜系のパンもやばい。
よく、パンでもご飯でも同じカロリー食べてれば、太るの変わらないって言う奴いるけど、
確かに同じカロリー維持できれば、太らないだろうけど、
同じｶﾛﾘｰ食べたとしても、パンの方が消化が早いから、
お腹が空くのが早くなって、結果たくさん食べてしまうのがほとんどだ。
それに、パンとご飯同じカロリー食べたとしてもも、ご飯の方が満腹感があるから、
パン食だと沢山食べてしまって高カロリーになりがちだ。

257 ：
あ、もちろん、上手に食べれば太る事もないし、
消化が早いって事は、胃腸にも優しいから体にも良さそう。
上で太ったと書いてあるけど、俺の場合パンは関係してない。（単に運動不足）
俺はパン好きだよ。主にヘルシーなハード系のパンだけどさ。

258 ：
>>252
美容板に行ったら、これがさらに－３キロになるんだよな・・・。
BMI２０でデブって言われる世界。

259 ：
多分、美容ヲタの標準体重は
身長160ｃｍで約46kg=BMI18くらいじゃないの？
こんな体重じゃ身体を動かせば即めまいだな。
ビールも気をつけろ。「飲むパン」だってさ･･･

260 ：
あたし身長160㌢で体重46～47㌔くらいなんだけど重い？

261 ：
↑美容板に行けばデブと言われるねW

262 ：
１７０cm　４５kg
１６７cm　４２kgは、ガキにみせかけるための嘘。
私のあメマの正体が見たい方はすみれorあメマ日記スレへどうぞ。

263 ：
164cmで24kgです。これって何か問題ありますか？

264 ：
無問題。

265 ：
>>263
ナイスバディー、肉は汚い骨は美しい。私の姿を見せてやりたいところだが
263の方がやせておる、不必要か。

266 ：
フランスパンやベーグルって太りにくいって本当？

267 ：
ウ・ソ

268 ：
>>266
ライ麦パンがよい。
ロシアの黒パンだよ。

269 ：
朝昼必ずﾊﾟﾝだけど157㌢36㌔だかんねぇ～って重い?!

270 ：
あと３～４キロ絞ったほうがいいよ。

271 ：
久々にご近所４軒食べ歩きに行きましたよ。
まずロイヤルホストでクラブハウスサンドウィッチをいただく。
その足でミスドでチョコファッション、チョコリング、エンゼルクリームを
テイクアウト。マックまで歩きながらいただく。
そんでマックでビッグマックセットをいただき、
KFCに寄ってビスケットを２つテイクアウト。
久々に大満足。プハ～ッ。
たぶんすごいカロリーだよね。次回食べ歩きは１ヶ月後！

272 ：

たまーに食べ過ぎるのはいい
いかんのはそれが日常化してしまうことだね

273 ：
>>266
パンの中では、フランスパンが太りにくいって言うのは本当。
理由は使っている油脂の量が少ないから。
一般的に日本でよく売れるパン、ふっくらだとか、モチモチだとか、そういうのは
油脂（砂糖とかも）たっぷりたがら、物凄く太りやすい。
でも結局は太るか太らないかなんて食べ方しだいなんだけどね。
パンにお菓子にソフトドリンクにケーキに焼き肉とか、食べまくっても、
摂取カロリーと消費カロリーのバランス守ってれば、スタイル維持できる。
健康的って言えるポッチャリくらいまではいいと思うけど、
デブは見苦しいから、健康的な体を維持しようぜ。

274 ：
>>268さんも言ってるけど、
ライ麦パンだとか、カンパーニュとかもカロリー低いパンだから太りにくいよ。
消化も良いし、健康的なパンって言えるんじゃないかな。
ただし、パンの中で低カロリーって言われる、フランスパン等でも、
ご飯に比べると太りやすいらしい（俺も太りやすいと体感済み）から
カロリーには気つけて、素敵なパンライフ送ってください。

275 ：
菓子ﾊﾟﾝ一つと５枚切り食パン一枚にﾊﾞﾀｰ塗った奴だったらどっちが太りやすい？

276 ：
どっちも似たようなもんだろうね。
問題はそれを１日にどれだけ食すかじゃないかね。
ほんと簡単なんだけどな。
食べ過ぎ＝デブ
食べない＝ヤセ
でも出来ないんだよな。

277 ：
パン屋行ってみ～
ライ麦やハードトーストなんて売ってないから。
ほとんど油ギラギラ砂糖こってりパンだけだから。
菓子化しているよ。

278 ：
>>277
？それは277の行っているパン屋がそういうパンを扱っているパン屋なだけでは
もっといろんなパン屋さんが多分回りにあると思うよ。探してみては

279 ：
>>278
ライ麦パンの売ってるところは小さいパン屋だった。
でも売れないみたい。

280 ：
よくよく考えてみると「菓子パン」って凄いよな。
「お菓子」と「パン」がくっついてるんだよな。
アハハ･･･

281 ：
>ライ麦
パスコでも普通に売ってるし
http://www.pasconet.co.jp/products/rye.html

282 ：
市販の袋パンやチェーン店のパン屋ものは食べ過ぎると太るだろうね
油脂、砂糖不使用のハード系パンをお米の代わりに食べるなら太らないと思うけど
ベーグルがヘルシーと言われているのも菓子パンと比べたらってことで
ごはんと比べたら砂糖入ってない分や栄養素的にもごはんの方がヘルシーで太りにくい・・・と思ってるけどどうなんだろう

283 ：
>>281
あれはライ麦パンとは言えないよ。
ドイツやロシアの黒パンがライ麦パン。
ライ麦80パーセント以上。
せめて50パーセントかな。

284 ：
ﾊﾟﾝゎ食べ過ぎるとﾎﾝﾏ太るよ。朝に１ｯコ食べるぐらいなら全然いいと思う☆

285 ：
ﾊﾟﾝ大好き ﾃﾞﾌﾞってます
オー型はﾗｲ麦ﾊﾟﾝでも ﾍﾞｰｸﾞﾙ 一般的にﾍﾙｼｰといわれてるﾊﾟﾝや粉類は太るらしい うん、納得

286 ：
>>285
日本語訳
パン大好きなので、太っています。
Ｏ型はライ麦パンやベーグルなど一般的にヘルシーと言われているパンや、粉類でも太ります。
（私、Ｏ型でパン好きだから太るんだな）納得。
・・・・あってる？

287 ：
あたしもＯ型のパン好きのおデブだよ♪

288 ：
>>284>>285>>287
まとめてR。

289 ：
死なない～☆

290 ：
なぜこんなにパンはうまいのか･･･
脂、糖分、塩分、等々･･･　うま味と言われるすべてが入ってる。
まずい訳がない。
パンは合法ドラッグみたいなもんだ。
この国はストレスが溜まりやすいんだから
国が認めてんだから思いっきり楽しもうぜ。
この国で身体に入れてハイになれる物は
酒か食い物しか無いんだから。
パンで死んだやつがいたっていいじゃん。
デブは気にしないで思いっきり逝ってみよう。


291 ：
>>288
RR言うな。みんなパンが好きなんだ。
http://food.tokyo.jst.go.jp/デブはこれを参考にな。
メロンパンは１００g３５０kcalらしい、とウンチクたれてみる。
１６７cm　４５kg　体脂肪５．の俺。
カロリーネタＡＧＥするぞ。

292 ：
メロンパンは悪魔の食べものだよね・・・。
どっかのメロンパンは一個５５０kｃａｌくらいだった。
おやつに食べる物のカロリーじゃないよね。

293 ：
調子に乗ってあんぱん、メロンパン以外のメープル、シュガー、シナモン、
クリーム、チョコレート、バニラビーンズ、アイシングを夢中で食べていたら
１６７cm　４７kg　体脂肪５、になった・・１ヶ月チョイで２キロ・・・・・。
食っちゃ仲間とカラオケ、昼寝、温泉、テレビゲーム、合コン、
グータラ生活で基礎代謝も落ちた・・・・かな？１２月入りあげあんぱん

294 ：
>>293
あ痲魔スレに帰れよ。

295 ：
了解、次は名無しに紛れてこよう、４６kg、昨日腹壊した。

296 ：
パンはめしより太らない

297 ：
めしはパンより太らない

298 ：
パンもめしも食い過ぎは太る

299 ：
めしは腹持ちがいい

300 ：
３００

301 ：
159cm 50kg24歳女です。
太り気味でしょうか？チョコ系とチーズ系のパン、サンドウィッチ
大好き。

302 ：
>>301
ちょっとポッチャリ

303 ：
>>301
１６０ｃｍ４３㌔の女が、太ってるから痩せたいって言ってた。
俺から見たらどう考えても、太ってるようには見えないし
ってか痩せてるようにしか見えないんだが。
>>301は自分で太り気味だと思ってるんなら
デブなんじゃね。
痩せてる太ってるなんて、個人の価値観次第。

304 ：
>>301
チョコを辞めれば？？チーズもチーズクリームオンリー、クリームチーズは
抜きとかにすれば・・・・・。

305 ：
160 ／52
な自分。
最近になってダイエットはじめてみた。
毎日パン食ですが・・改めた方がよさげ？

306 ：
食パンのマーガリンをカロリーハーフの物にするとか、菓子パンをさけて
ベジタブルサンドイッチ、食卓パンを食べるとか・・・・。
全然太っていませんよ１６０に５２ならば。

307 ：
パンのイースト菌がビタミンやミネラルを吸収してしまうからダイエット中にパンは良くないって聞いたことある。

308 ：
ご意見ありがとー。
運動とか栄養とか考えてやってみます。
一日三食で
どうしても菓子パン食べたいときはお昼にするようにしました。
米はたまに夜に食べます。
なぜかパン食にしたら顔というか首が痩けてきてしまった・・。
もう少し頑張ってみます。
以上、どうでもいい報告でした。

309 ：
身長175cmで体重125kgのおれもきましたよ

310 ：
今まで三食ほとんどご飯にしていて太り易かったので、朝・昼をパン食にしたら太らなくなった。まぁ適度に運動もしてるけど、炭水化物を過剰に摂らないようにしてるのも関係あるのかな？

311 ：
私は昔パン屋で働いていて、
165㌢53㌔で、三食＋パン五個位食べていた。
そのかわり、ほぼ毎日12～8時間働いてました。
辞めたらどんどん太ったよｗ

312 ：
上半身はがりがりで腹だけが脂肪でじゃないが
でてる
体重は54ｷﾛ
身長は172

313 ：
>>312
おまいそれ内臓キてないか。痩せ過ぎも脂肪肝になりやすい。
それでも現状維持か痩せたいなら拒食症ｶﾓ
ｸﾞｸﾞれｲｷﾛ(･∀･)

314 ：
毎朝 黒酢&食パン
昼 お弁当
間食 好きなﾊﾟﾝ1個&無糖ﾁｮｺ
夜 豆乳&野菜&ｽｺｰﾝorﾍﾞｰｸﾞﾙ
166/48です。
ｽｺｰﾝとﾁｮｺ大好きな私…毎日30分歩いてます。

315 ：
165センチ38きろ

316 ：
１５２ｃｍで４７ｋｇって太りすぎ・・・？

317 ：
デブかどうかの判断くらい自分でしろよｗ
>>316は多分ぽっちゃりデブって感じじゃないか。

318 ：
160ｾﾝﾁこえて30ｷﾛ台は不健康。
そんな漏れは153ｾﾝﾁ39ｷﾛ。

319 ：
151cm/45kg/B76/W55/H81
いったいどんだけ叩かれるんだろう･･･

320 ：
このスレはデブ化判断スレになりましたとさ

321 ：
１６７cm４８kg、基礎代謝落ちていますわよご主人様。
あんぱん＆メロンパン＋他の菓子パン＋生協の品、デザート。
アニメ、昼寝、テレビゲーム、友達とカラオケ、温泉巡りの毎日。
太らない筈がないですわ。基礎代謝２８０５なんてバカ何処にいる？？

322 ：
1日パン3～4個　コンビニパンの100円位のやつ　他に何も食べないからヤセぎみ

323 ：
会社のパン好きは破裂しそうなくらいの大デブちゃん。
お弁当＋サラダ（２人前くらいのでっかいの）＋菓子パン×２を食べるのはやめてくれ。
コンビニ袋に隠して１つづつ食べても、バレてるってば。
会社の机の引き出しに６個入りのアンパンの袋とか、スティックパンの袋が入ってて、
１５時くらいになると、おすそ分けとかくれるのだけど、
絶対夕飯食べれなくなるから、お皿代わりのティッシュに包んで持って帰って、
休みの日に子供と鯉にあげてます。

324 ：
コンビニ菓子パン８ｺとパン屋のパン１ｺ、ヤマザキの薄皮あんぱん２袋一食で食べたのに何故か痩せた・・・

325 ：
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　 /⌒ｌ
　∧ (´・ω・)(´・ω・｀)(・ω・｀)∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ　Ｕ Ｕ　(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・)( 　　　 )(・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 )（ 　　　) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'　`ｕ-ｕ'　..`ｕ-u'

326 ：
>>324
きっと数日後に来る。

327 ：
家畜に神はいないッ!!!

328 ：
パン屋デスが157㌢41.5㌔れすよぅ。
ほねっ子(´・ω・｀)あと釜をやってる人にガリンチョが多い希ガス…
パン屋でもお偉方はぽっちゃり系なのでは？

329 ：
>>328
意外だなぁ、何故だろう...

330 ：
あまり儲かってない店だからとか

331 ：
俺パン屋で働いているけど
製造の方には太っている奴は一人も居ないよ
たっぷり肥えた、中年デブのリストラリーマンが入社してきたんだけど
中年デブでさえ、見事にお腹もすっかりへっこんで、見事なスタイルに。
ご飯に比べてパンは太るってのは、間違いないんだから
単純に、消費カロリー＞摂取カロリーなだけな話なんだけどさ
>>328さんも書いてあるけど、
釜担当は、痩せるというか、やつれる・・・

332 ：
昨日もコンビニパン（各400ｷﾛｶﾛﾘｰ程度）１７ｺ食べたけど体重増えず・・・
どっか悪いのかな(´・ω・｀)

333 ：
俺は昼にセブンでおにぎり二つとパン二つ毎日買ってるよ。
それ以外にも夕方にパン一つ食べるからね。
178で67です。

334 ：
164の47だけど維持するのに必死だよ、何でそんなに余裕な人多いの･･。
朝ごはんに一個とおやつに半個くらいしか食べれない。

335 ：
>>332は釣りか荒しなので気を付けて

336 ：
324・332
157、服着て36くらいです

337 ：
>>334
ずいぶん痩せてますね。太っているより良いですが。
わたしはその身長で65近くあり、正真正銘のデブです(;´Д｀)

338 ：
>>333いい身体しとるのう、うらやましい…同じ身長で58…パン一度に3つぐらい食べるのに

339 ：
携帯からスマソ
>>333は空気嫁ない構ってチャンでマルチですよ↓
つ http://c-au.2ch.sc/test/-/bread/1135929343/1
↑の271あたりから参照

340 ：
間違えました。>>332です。333さん失礼しました。

341 ：
>>336と>>332ID同じ。
>>337ﾀｿ
名前欄ではなくメール欄にsageです。
私は昼に惣菜パン二個＋小さな菓子パン一個はいくよ。夜食も食べる。
太っても痩せてもない。ずっと体型変化ないし気にならない

342 ：
>>341
痩せ体質だね。うらやまし。
でも、年取って基礎代謝が下がってきたら要注意。
このタイプは一旦太るとなかなか痩せない。

343 ：
167で57㌔
パン命
だがやはりキレイはかかせませんので
一日一個か二個食べて基本的に他はなんも食べてない

344 ：
揚げ

345 ：
154／43
パン派☆

346 ：
にゃーこって絶対デブだよね(^0^)㌍記載されてないパンも普通に食ってるし

347 ：
多いときは1日４個食ってるからな、ﾆｬｰｺは。
どうせ菓子パンだけじゃないだろうし

348 ：
つか毎日こんなに菓子パンばっか食べてたら絶対生活習慣病になるよね。
添加物・糖質・脂質の大量摂取で死ぬな。
でももしかしたら、買ってきて写真撮って載せたら
自分は食わないで他のヤツに食わせてる可能性もあるけどな。
だから超デブかもしれないし、スタイル抜群かもしれない。
でも自分は後者の方に賭ける（ ・∀・）つ１億

349 ：
ベーグルは低カロリーだ、言いますが実際何カロリー
ぐらいなんですか？

350 ：
>>347
俺は基本的に１日４つ、大きさによっては６つくらい食べるよ。｛ポケモソ等｝
菓子パンとアイス。マルチタイプは全部食べちゃう。

351 ：
↑
１６７cm　４７kg。あんぱんとメロンパンが好きだわ。

352 ：
>>351
同じ身長でプラス10㌔の私がきましたよ
ダイエットしたいけど、どう考えてもパン好きにはキツイ・・・
一日一個でもすぐ増える
こうすればパンが嫌いになるって案ありませんか・・・orz
今までパン屋にバイトしたりしても全然飽きたりしなかったんで

353 ：
１６７の５７ｷﾛじゃ太ってねえだろ

354 ：
>>353
でも身長高いからちょっと大きい感じがして(´・ω・`)
53でいいから痩せたい

355 ：
160/53 16歳♀
今ダイエット中だからパン絶ちしてる…
パン板にきて、食べたつもりになって美容板へ帰りますorz

356 ：
sage忘れすいません！

357 ：
>>352
亀レスでごめんなさい、太らないのは菓子パンを朝、昼、おやつに食べているから。
夜はししゃもと半ライスとか、お茶漬けにサラダとか質素に食べています。
体に何時がたが来る事やら・・・・。

358 ：
パン断ちしてもデブなので、パンに戻りますた。パンおいしいねん！

359 ：
>>357
やっぱり努力してるんですね・・・つか女ですか？
でも自分は多分そのくらいでは痩せないな( 'A`)
一日一食パンだけで生活したことあるけど56で限界だったし。
>>358
あるあるあるあるあるあるあるある

360 ：
160/50のピザ女
ダイエット中につき…パン禁してまつ(´･ω･｀)

361 ：
>>360
全然ピザじゃないじゃん

362 ：
178/52のパンとシリアル好きです。

363 ：
156/42.5　菓子パンだいっすき！１日菓子パン４個を２日に１回食べてます。

364 ：
158㌢38㌔☆菓子パン大好き!!!毎日たべてる(´∀｀)メロンパンらぶ～

365 ：
150/38
菓子パンとお菓子大好き。毎日食べてまつ。

366 ：
デブはいるだろうが、パン喰いのデブは脚はスラっとしてるかも。
ご飯デブと違ってな。

367 ：
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　 /⌒ｌ
　∧ (´・ω・)(´・ω・｀)(・ω・｀)∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ　Ｕ Ｕ　(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・)( 　　　 )(・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 )（ 　　　) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'　`ｕ-ｕ'　..`ｕ-u'
これカワイイ！！パンをいっぱい食べてまるくなりた～～い！

368 ：
156/41のケーキ好き、菓子パン大好きです。
でもごはんも好きだ

369 ：
身長と体重書く奴って少なく書いてるよな

370 ：
女でも成人で45kg以下だと多分性の対象にはならないな。

371 ：
そりゃ、困ったな・・・。１５８で４３だ。
やっぱりパンをタップリ食べてあと２～３㌔太ろうっと！

372 ：
>>366
そうかも！海外でもパン食ってる人ってそういうタイプだよね。
体重多くてもデブというよりふくよかで色気があってイイ！
>>371
楽しみにしてるぜ！

373 ：
最近ﾎｯﾄｹｰｷ大好きになってから痩せた気が…
あさは毎日ﾊﾟﾝかﾎｯﾄｹｰｷだよん！

374 ：
>>372
･･･たぶん欧州のことを指してるんだろうけど、それは元々そういう
体型なんだよ。

375 ：
そういえば、友達で結構ゴツい子いるんだけどその子パンがすきで足だけは細い…
うらやましい

376 ：
１６７、４７。ガリの入り口程度かな？パンは１日４～６個食べている。

377 ：
45kg以下でも巨乳なら性の対象としてみるよ

378 ：
>>376
凄い・・・・
なんか気をつけるとかせずに？
詳細を！！！

379 ：
パン多量に食べてたら46キロほどにorz
ちなみ157センチ・・・
デブですよね。。

380 ：
ただのたべすぎ

381 ：
フランスパン買うと一日でペロッと一本全部食べてしまう。
でも154cmの39kgから全然変わらない...

382 ：
150の51が居るから安心して

383 ：
１６１センチ、５１キロ。
４７になるまで・・

384 ：
>>378
亀レスで悪いけれど、カロリー、栄養面とか考えているからだよ。
神戸屋、カレーこっぺ、たまごこっぺなんか２５０kcal前後だからね。
総菜パンを朝食、昼食にして菓子パンをおやつにするのじゃ。

385 ：
>>374
なるほど・・・ありがとう
やっぱり気遣い無しってことはないんだね
でも私菓子パンがどうしようもなく好きなんだよね
細い人って辛いもの＞甘いものだけど、
太い人って甘い＞辛いなんだよね・・・私辛いもの食べた時自体あんまないし

386 ：
162ｾﾝﾁ42㌔、菓子パンばかり食べて超デブです(＞＜)やせなきゃ

387 ：
>>386
ぜんぜんデブじゃないぞ。やせる必要ないとおもうが？

388 ：
>>386
痩せてるって言って欲しいとしか思えない

389 ：
>>386は毒男でFA

390 ：
なんだ、そうか！

391 ：
男女で印象全然違うしね
また男なら筋肉質（スポーツマン）かただの脂肪デブかで違う
男だと菓子パンいくつも食えないね、すぐに気持ち悪くなる・・・・
甘党なのに美味しく食べられるのは２個が限度、ケーキも同じ

392 ：
ここ最近パン食にしたらお腹に脂肪ついてきた。
体重は変わらないのに腹ぷよぷよ。
やっぱ脂質のせいなのかな？

393 ：
砂糖と油はたっぷり生地に入ってるからな。
その上デブトッピング。

394 ：
フランスパンを味噌汁に浸して食うのがメインな俺は勝ち組（体脂肪率１０％前半）ｗ

395 ：
じゃあ菓子パンメインで体脂肪率一桁の俺は天上人

396 ：
中学の頃毎日昼は購買の菓子パン２コだった
高校は食堂や弁当で購買のパン食べないからパン食べることすくないからなのかな
痩せるどころか５㌔太った…

397 ：
161/48
甘いデニッシュ系より、ライ麦や雑穀の方が好きです
なんで日本ってこんなに甘くて柔らかいパンしか
売ってないんだろう…

398 ：
ﾊﾟﾝ好きだけど、頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄした。
現在167ｾﾝﾁ、49ｷﾛ(もとは72ｷﾛ)。
もう恐くてｶﾛﾘｰ高そうなパン食べれなくなってしまった。。
一生ﾃﾞﾆｯｼｭやﾒﾛﾝﾊﾟﾝは食べれないんじゃないかと思う。。。
大好きなんだけどなぁorz

399 ：
パン好きと菓子パン好きは全く違うでしょ。 菓子パン好きは結局、単なる甘い物好き。

400 ：
美味しければ、バゲットもカンパーニュもクロワッサンもオザマンドも
クイニーアマンもメロンパンもアンパンもカレーパンも好き！
バターたっぷりさっくりトーストも、バターロールもサンドウィッチも。
そんなに肥満ではないよ。

401 ：
172,5で50キロ台。見た目は痩せていると言われているけれど。
昔、５３キロだったときの服が着れなくなって、ダイエットしている。
だから、パンは食べないようにしているし、穀物はお昼のみ。
あとは、サラダとか。あとは、肌とかボロボロにしたくないから
お肉は、豚肉食べたり、工夫しているけれど・・・ウエストは、
３センチくらい減ったけれど、今女の子の日で大変・・・。
食欲が出てきて、そんな時どうしている？

402 ：
菓子パン食べなきゃ太りようがないんだが。
むしろご飯より合わせるものが少ないから普通は痩せる。
パン＝菓子パン？

403 ：
160 45
菓子パンや甘いものきらい 肉もきらい
チーズと野菜とパンが好き

404 ：
>>403
細いなー
167で57㌔ダイエット中
好きな食べ物はいかにもって感じの甘い物全般。
菓子パン＝神
>>402
私米嫌いで一ヶ月に一度くらいしか食べないけど太る
菓子パンは一日に２個か1個で他はこれといって食べてないけど・・・
ほとんど甘い物の食生活だしな・・体脂肪も32ｗｗｗ

405 ：
＞菓子パンは一日に2個か1個で要するに毎日でしょ。 そりゃ太るよ。

406 ：
404みたいなのは399のいうようにパン好きじゃなくてタダの甘い物好きデブ

407 ：
>>405
・・・(´・∀・`)ﾀﾞﾖﾈｰ
>>406
ここなんてパン好き検定？
とりあえず早く痩せます！！

408 ：
>>404
>>407
えー？！全然太って無いじゃん。標準くらいじゃないの？
404タンは性格すごく良さそう。だからきっとそのままでも美しい人だよ！
私はガリで醜い奴だけど､菓子パンも甘い物も毎日たくさん食べてるよ。

409 ：
>>408
うわ・・天使降臨(*´д`)
貴女のような人になりたい
頑張ろう！！

410 ：
ﾊﾟﾝ食べると足太くなる？

411 ：
●トランス脂肪酸●
食用油の生成過程で形成、含有される、人体・生体にとって有害とされる物質。
クローン病、アレルギー、痴呆、動脈硬化、脳血管障害、ガン、糖尿病、精神病や
その他の様々な疾患との関係が懸念されている。
その危険性から「食べるプラスチック」「狂った油」などの異称も。
食用油そのものに含まれる場合がある他、製造工程の関係で、マーガリン、ショートニングに
より多く含有されている。
アメリカでのここ100年間のガンによる死亡率の上昇（1900年
には30人に1人だったのが、現在は4人に1人）は、実は、
トランス型脂肪酸含有の植物油の消費量の増加ラインと、
ピッタリ一致しているのです。
日本では報道されていませんが、トランス脂肪酸を多く含む
マーガリンは悪性リンパ腫の原因になるという研究発表や、
トランス脂肪酸の乳ガンとの関連、心疾患との関係なども
明らかになっています。

412 ：
なんか足太ったから

413 ：
♀だけど175/65
パンかなり好きだからやめられない…
ダイエットしなきゃいけないのに…

414 ：
だったらやれよ

415 ：
>>413
なんで「しなきゃいけない」の？

416 ：
この数ヶ月、パンにハマっている。
一応ダイエットに成功し、リバはしたくないがパンを食べたい…
そこで、最初はパン屋のリーンなパンを求めて色々な店を回ってた。
ハズなのに、気付いたら最近ではデニッシュや調理パンも普通に食べてる…
体重は１キロ増えたか増えてないか、体脂肪も１％程度の増加。
なのに…この腹はなんだ？！
腹の肉が尋常じゃない。パンは腹にクるんじゃまいか…
元々、腹を最も凹ませたくて頑張ったダイエット。
しかし、パンはもはや中毒と言ってよいくらいで、辞められる気がしない…
激しく欝だ

417 ：
>>416
大丈夫だよ！元気出して。
お腹が気になるのは､心の病のせいだから､その病さえ治せば無問題。
デニッシュも調理パンも、みんな食べたいと思って美味しく食べてるんだし､
食べていいんだよ。

418 ：
>>417
おいおい仲間にしようとするなデブｗｗｗｗこれだからデブはｗｗ
外見だけじゃなくて性格まで醜いんだねｗｗｗ

419 ：
ちょっと無理矢理すぎでしたね(^^

420 ：
そうかー！
パンって食べてる時、いやむしろ買ってる時、選んでる瞬間から、幸せな気持ちになれる、まさにエンジェルフードだもんね！！
ちょっとお腹が妊婦だからといって、パンを辞めるなんて！
こんなにも心がパンを求めてるんだから、体に悪いわけないんだー！！
ようしどんどん食べるぞ！！
…嘘です。
この腹を見て欝になる自分を、これ以上騙せそうにありません。
今度の生理オワタら、パン断ちに挑戦してみようかと思います
（今日から、じゃない辺りがデブ脳）本当にありがとうございました。

421 ：
>>420
偉い！！417に惑わされずにｗｗよくぞ決意した！！感動した！！

422 ：
痩せよう(￣｡￣)

423 ：
413てデブか？標準なきがする

424 ：
>>418
ごめんなさい。
確かに外見も性格も醜いけど、一応計算上はマイナスなんだ。
悪気は無く､ご自分自身の幸せのために治してあげたくて。

425 ：
最近学校の目の前にあるパン屋にはまっている。パン屋にはいると
幸せな気分になってさらにはホットする。なおかつうまい！
デブになりそうだー。でも食べるぞ。現役高校生は
へっちゃらだ。

426 ：
♀ 160cm 56kg 体脂肪28％
ご飯食べた後に菓子パン食ってます。

427 ：
♂　165cm　52kg　BMI　19.1　
学校帰りにパン屋でパン買って2個ほど食ってます。
その後30分間チャリこいで、1時間の犬の散歩を
するのでデブにはなりません＞＜

428 ：
いい加減パン好きと菓子パン好きは分けようぜ

429 ：
食パン生でもさもさ食べるのがすき。
雑穀系ハードパンも好き。
菓子パンはアンパンだけすき。
163cmで53kgです。痩せたいので明日からパン絶ちしようかと思います。
玄米も好きだから、3食玄米で頑張ろうと思う。
パンも美味しいハードパンが近くで手に入ればいいんだけどね。

430 ：
http://ime.st/www.bangedup.com/archives/ToomuchScatSoapClip.mpg
http://ime.st/ime.st/www.sod.co.jp/asx/300k/masd004_300k.asx
コレはパンよりカロリー少なめで沢山食べても太らないぞ

431 ：
>>429
>パンも美味しいハードパンが近くで手に入ればいいんだけどね。
そう田舎だと旨いハードパン売ってる店が近くに無いんだよな。
結果、菓子パンや惣菜パン中心になってしまうorz

432 ：
１７５ｃｍ　６７ｋｇ　♂
２ヶ月前に突然引きこもって、フランスパンばっかりくってたら太った…。
明らかに筋肉が落ち、脂肪がついた。
それまでは適度な運動＆食事管理をしていたのだが、
ある日突然、フランスパンに出会い生活がおかしくなった。
美味すぎて辞められん…。

433 ：
デブはパンより米のほうが好きな人のほうがおおい希ガス

434 ：
おれ173cm52ｷﾛ。
たくさん食べたら太るけど、すぐ痩せるから嬉しい。

435 ：
　

436 ：
スケートの村主選手が好きな食べ物を聞かれてパン
と答えてた。まあ運動量が違うだろうけどさ。

437 ：




























違うなんてもんじゃねえよ


438 ：
172cm61kg
太るの怖いから超気をつけて食べてる

439 ：
ガリ多いな
１６８センチ
５７キロ
これでもパン好っきやねん

440 ：
そもそもデブの基準は？

441 ：
162ｾﾝﾁﾒﾝﾀﾙ・80ｷﾛ（最近怖くて計ってないから増えてそう）
ぶぅらんじぇのパン4個と牛乳500ﾐﾘﾘｯﾄﾙを疾風の如く食べたとこです。
あとﾂﾅｺﾞﾎﾞｳパンとロースカツサンドが残ってる。
さすがに今は食べれない。

442 ：
164センチ｡45キロ。
パン大好きで毎日食べまくり。
今日も食パン８枚切り一袋＆その他菓子パン５個は食べた。
別にパン好きがデブな訳ではなさそうだ。

443 ：
友人だが毎日、朝と昼、菓子パンを二つずつ食べてるが…身長158の35のガリだった。

444 ：
何か過去形が死を感じさせる

445 ：
443ですが今も健在ですお

446 ：
カロリーやら、体重やら、、
はっきりいって　そんなものに支配されすぎとちゃう？
自意識過剰なだけｗ
周りは見ても何も思ったりしない

447 ：
20歳以上の方だけにしてください。

448 ：
パン屋の工作員はこないでください。
日本のパンは体に悪いのは確実。
パンではなく菓子だ。

449 ：
ﾊｲ!ﾊーｲ!
私､紛れもない雌豚でーす｡でもやはり皆さんおっしゃる通り
ﾊﾟﾝのせいで､とは一概に言えないかな｡

450 ：
毎日10～15こ菓子パンやサンドイッチ食べてたら太った。
37→39
今日はさすがに気にして３つに抑えてた。

451 ：
169/51前後のややポッチャリ体系。
ダイエット中だけどパンは食べたいから、
必ず買うのは1コか2コで朝にしか食べない。
種類は全粒粉パンかライ麦パンのみに決めてる。
元々菓子パンよりハードの素朴なパンが好みだったから、
これは苦にならない。
フランスパンもいいんだけど、あれってGI値がパンの中では
ダントツ高いんだよね…。
ライ麦パンってカロリーはそんなに低いわけでは無いけれど、
GI値が低いって事で選んでます。
GIダイエットって効果あんのかなあ…。

452 ：
ｄｆｄｇｆｄｖｄｇｖｄｆｇｖｇｄｆｆｖｇｃｇｆｄｆｆｄｂｖｃｂｖｆｂｖｆｃｂｆｂｆ

453 ：
ｖｃｖｃｖｃｖｖｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃｃ

454 ：
臭いキモイ太りすぎたやばい健康に良くないねー俺

455 ：
ブタはキモイ一般人サイトですかこれは？

456 ：
もうはじめからこんなおもしろいもんあったのかー？

457 ：
パン食べたらジムに行って動きまくる…太ることはない

458 ：
デブは嫌いだ。狭いエレベーターの中でものすごいデブ女と一緒になって
恐怖を感じた。彼女の二酸化炭素排出量が普通と違うのか息苦しかった。
それ以来道歩いててもデブを見かけると腹が立ってくる。

459 ：
パンのが腹持ちいい。バイトの日は三つくらい食べてからバイト行く、菓子パンとか。六時前に食べてバイト中やバイト後はなんもたべないから158/40ｷﾛだ☆

460 ：
そりゃ３つも食えばな

461 ：
菓子パン3つのカロリーを考えたら飯何合分になるんだよ

462 ：
>>461
寝るまで無食だから高カロリーでエネルギーになりそうなもん選ぶ。しかもすぐつめこめるもの゜д゜;昨日ゴールドスナックと木村屋ジャンボ蒸し、PASCOﾛﾝｸﾞｽﾃｨｯｸﾋﾟｰﾅﾂ(←まずい)おにぎり好きだけど腹へるからさぁ・・・しかもむせるし

463 ：
「パン」の方が腹持ちがいいっていうけど
カツサンドやカレーパンを「パン」というのならカツ丼やカレーも「ごはん」だよね。「米」と比べるのはなんか違わない？

464 ：
昔163ｾﾝﾁ45ｷﾛ。あの頃1日菓子ﾊﾟﾝ５個とか当たり前おまけに学食で肉弁とかﾏﾖｶﾗ弁当食ってた。さすがにﾏｽﾞｲと思い１日２個以下にしたら今37ｷﾛです。最近は菓子ﾊﾟﾝよりもｻﾝﾄﾞｲｯﾁ派。でも毎日ﾊﾟﾝは欠かせないよね！

465 ：
３７キロ？？
死ぬぞ。
もっと喰え。

466 ：
肉肉肉肉肉肉肉肉を食べなければ早死にする。。。。。。。

467 ：
魚魚魚魚魚魚を食べなければ早死にする。

468 ：
エルヴィス・プレスリー

469 ：
>>462
そりゃ>>462の都合で腹持ちとは関係ない。
食べやすい、高カロリー、すぐエネルギーになる＝太りやすい
菓子パン３つっておにぎり７～８個分だし
痩せてるのは分かるけどおにぎりより菓子パンの方が実際太りやすいよ

470 ：
朝昼見切り品菓子パン生活を、
朝シリアル、昼ベーグルサンド+温野菜生活に変え、
ちょっと運動したら半年で体脂肪10%減。
おまけにベーグル作りに目覚めた。

471 ：
>>458
少し同感。前に駅のパン屋で、なんかの記念であんぱん1つ30円だか50円
だかって破格のセールやってて、帰りの満員電車であんぱんの
においプンプンさせたピザ親子が入ってきたときはむせかえった('A`)

472 ：
ずっと玄米食べてるんだけど
昨日久しぶりに菓子パン食べたら胃もたれした。
あと血糖値の急上昇急降下でイライラして、胃もたれしてるのに変に何か食べたくなったよ。
食べなかったけど。
あんなんうまいうまいって食べてたのか…コーヒーやタバコみたいだね

473 ：
バケットや玄米パンみたいなパンが好きになった
コーヒーとよくあう
菓子パンは食ったあと大抵後悔するから辞めた

474 ：
そういうパンならライ麦パンが好き

475 ：
ヤマザキ製パンで製造のバイトしてたら
調整で余ったパンとかロス品とか食い放題状態で物凄い太っちゃったよ
ホントは駄目なんだけどコソーリお持ち帰りもしちゃったので
冷凍庫の中菓子パンだらけ　どうすんよ
+　　　　　　　　　　+　　。
　*　 ､-'ヾ'''ヾ`"''','､､ , 　　　　　　　　＿＿＿＿_
　　_-'" 　　　　　　　　`;ﾐ、 　　 　 ／:::::::::::::::::::::::::＼～
　_-"ﾐ;ﾉﾘ人ﾉﾉﾍ/ﾘ;　`゛゛ ﾐ 　　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～
　>ﾐ/ 　 　　　　　　'γ､`　ﾐ　 　|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|～
　了| "~`､　 "~"` 　 {,',;　;} 。　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ～
　"7 `⌒` 　　⌒　　　}ﾐ:. {　　　|::（ 6∪ ー─◎─◎　）～
　　'|　　 /　　　　　　 ﾚﾘ*　　　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）～
+　 i　　(　　　　　　　}ｨ'　　　　　|∪<　∵∵　　 ３　∵>　ﾊｧﾊｧ
　 　`　　ｰ---　　　 /|` + 　　 　＼　　　　　　　⌒　ノ
　　 　ヽ　￣ 　　　／ |__ 　 　　 　　＼＿＿＿＿_／
　　　 　`i､--　'´　　　|ｿ:
　　　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　バイト前の俺　　　　　　　　　バイト後の俺

476 ：
好きなものも食べずに長生きしても人生無駄。

477 ：

やたらと計算するのは棺桶に近くなってからでも
充分できるぜ Life is on my Beat (ﾉ∀`)

478 ：
172cmで52kg。パン好きだが、最近太ってきた（これで）
てか学校帰りに必ずパン買って帰るやつ挙手

479 ：
^^

480 ：
＜　^？盆^？＞y-~~

481 ：
ho

482 ：
一人暮らししてからパンにハマった！
162cm45kgだったのが最高で53kgまで増えたよ
今ダイエット中で、苦戦しながら48～9あたりをウロウロ･･･
菓子パンは一度ハマるとやめられない

483 ：
もともとパン大好きで
けどダイエットでパン絶ちをしたら
むしろ本格的にパンに目覚めてしまい
運動すればいいからと
片っ端から食べまくって
今度は金がやばい161/46
が来ましたよ
デブではないと思うが
痩せでもないな
あともう少し引き締めたい

484 ：
>>483
十分痩せてますよ…

486 ：
１６２の５９
みんな痩せすぎ

488 ：
菓子パン＝ケーキ
だと思ってる。
そう考えてると毎日食べられない。
どうしても食べたくなったら一食に置き換えて食べたり。
極たまに間食として食べる時はご褒美として…だけどそれだったらケーキ食べたいので菓子パンって滅多に食べないや。　
食べても誰かのを一口もらったりで。
ベーグルなんかはご飯として毎日食べてるけど。
それで162/44キープできてる。　菓子パンを考えず食べてた頃は54ぐらいあった。

489 ：
このフランスパン食べてみたい・・・・・
http://dailynews.yahoo.co.jp/photograph/pickup/

491 ：
177の58だー
菓子パンやめる

492 ：
自分はパンブーム→飽きた(´・д・｀)のサイクルを３ヶ月毎に繰り返し
パン食ってると太るから体重管理が難しい。

493 ：
私はパンはたくさん食べても太らないけど米を食べ過ぎたら太る体質のようです
焼きそばパンとかコロッケパンとかエビカツサンドみたいなのが大好きで、ジャムとかチョコ・クリーム系は全然食べません
166センチ 45キロ

494 ：
>>491
身長がこれくらいなら十分細いほうだよ

495 ：
菓子パンが大好きで毎日5個は食べてる
その代わりお菓子は全く食べない
体重はあんまり変化ない様だけど、確実にぷよぷよしてきた
体脂肪怖くて計れない

497 ：
デブ率より摂食障害率のほうが高かろうね。
なんで過食の人ってパン好きなんだろう。
やっぱ炊かなくていい・食器使わないからかなあ？

498 ：
180の95はどう？
ヤバイのかね？
パンは普通に好きです。でもご飯の方がもっと好きです。

499 ：
どうみてもピザだろｗ
脳脂肪乙

500 ：
>>497
158/36.5の摂食。過食は必ず菓子パン。
なんでだろね。摂食の過食食品は菓子パンがダントツだって医者が言ってた。
過食したいからじゃあ菓子パンを…じゃなくて
菓子パンが食べたい！となって1個じゃ止まらず、一気に10個。
結果、過食になってるって感じだよ。

501 ：
>>500
ﾚｽする前に病院にいけ
161/45
元摂食
パンはライ麦が一番すきだ

502 ：
菓子パン＝甘くてでかくて高カロリーってのが
かぶりつきたい欲望と罪悪感が過食を触発する気がする

503 ：
>>500
わかる！
腹に貯まらんし早食いしやすいからこの際一気食いじゃーって思う。
食い終わった時に満腹中枢が刺激されてないんだろうね。
うちも元摂食だけど未だに菓子パンは食うとスイッチ入ってしまう
胃がもたれるから３個ぐらいでおさまるようにはなったけど

504 ：
量の調整、他に食べるものの調整、適度な運動は当然として
なるべくリーン系のパンにすること
全粒粉やライ麦ならＧＩ値が低く栄養と繊維があるのでなお良い
バターやジャムなどカロリーのある塗り物は控えめに
菓子パン、リッチ系パンの食べ過ぎに注意
こんなところか

505 ：
クソデブ豚は残酷ベビー＠～様のキンタマ蹴り上げ用の道具☆
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭　　胸肉と腹肉の間に汗溜めてる　　ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい　
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する　　電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい　　ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び　　チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない　　包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ　　靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭）　　眉毛垂れてる　　口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆

506 ：
164㎝64キロ女・・・。菓子パン大好き(>_<)
やばいですね・・・。

507 ：
>>506
うん、やばいですね。

508 ：

392 ：Appellation Nanashi Controlee：2008/05/20(火) 02:34:04 ID:e58SyeEK
「ここはワイン板だから」と、ワイン板であることを根拠に寝言を言ってるワイン板
新参者のチミ！ オマエさんがいるのは、サイゼリヤスレなんだぜ？
ワインの話なんか無くたって、食い物やビールの話題が延々と続いてもOKなのは、
言ってみればこのスレの伝統そのもの。文句があるのなら、 >1を百遍読み直すべき。
ま、言ってみれば、板ルールなどクソ喰らえの治外法権スレだな。香港にあった九龍城
みたいなもん。
これまでも正論を模した荒らしに耐えてきたし、今後も好きなようにやらせて
もらうよ。ここは俺たちの「サイゼリヤスレ」なんだよ。これは永遠に変わらないし、
ワイン板でやらせてもらうことも変わらない。文句があるならこのスレを汚さないで、
自治スレにでも書き込んでくれ。あまり俺たちを本気にさせないでほしいな。
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/wine/1209713858/l50x

509 ：
153cm45kg
結構リアルな体型かもなぁ
昼飯やおやつに2、3個菓子パン採ってた。その他お菓子も食べてたけどｗ
太りすぎでもなく普通でもない。
ちょいデブってとこか

510 ：
いやデブだよ

511 ：
>>510
なら何kgまで痩せたらいいの？BMIからみたらぽっちゃりってとこなんだけど…
30kg代が標準かな

512 ：
172cm56kg
菓子パンが主食でも生きていけるけど、多くても一日に二個
週に三回くらいに我慢してる
昔はほぼ毎日数個は食べてたし、体重も+20kg近くあるピザだったよ
自分でヤバいと思ったもの

513 ：
パンやべぇなｗｗｗｗ
なんもつけないで300カロリーとか

514 ：
パン屋ですれ違う男にデブはいないな。パン屋の主婦客はデブ率高いけど。
コンビニやスーパーの菓子パンしか食わない似非パン好きがデブになる。
パン屋つっても、まともなパン屋な。

515 ：
>>511
その前にチビやんけ　それで痩せてたら宇宙人やんけ

516 ：
１５６センチ４６キロ
朝昼晩、主食はほぼパン。
菓子パンではなく、カンパーニュやライ麦パン、ベーグルを何も付けずに食べる。天然酵母のプレーンパンを食べてると味覚が研ぎ澄まされてきて、添加物たっぷりパンを食すと舌が痺れるようになった

517 ：
163cm90kgの雄豚がきたよ☆

518 ：
157の55と言う腹が出てても周りにばれないパターン・・・

519 ：
大事なのは重さじゃなく見た目ですよ。まぁ体重平均くらいに落とそうかな思うけど

520 ：
パンは水分が少ない分ご飯なんかに比べてカロリー高いんだよなぁ。

521 ：
172の54、新作パンが出るとついつい食べ過ぎて肥えるのでダイエット挟みながらどうにか体型維持してる。
菓子パンハマるとヤバいね…ダイエット怠けたらあっという間にピザ化しそうだ。

522 ：
でぶは↑↓どっちが多い

523 ：
175　95

524 ：
152の52・・・　顔がパンパンやん。

525 ：
え？

526 ：



527 ：
160の50
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、堅い重いライ麦パンなどが好物
おやつは菓子パン
ピザやパスタ類も好物
運動しないとすぐ太る

528 ：
(^_^)

529 ：
１６６　６３
ｂ１００　ｗ６５　ｈ９０
重いけどモテモテです

530 ：
>>529
旨い物を食ってRれば本望だ
１６３　９８
ｂ１００　ｗ１００　ｈ１００

531 ：
うな

532 ：


533 ：
BMI18.5-19.0ぐらい

534 ：
粉物に油をプラスすると確実に高カロリー

535 ：
パン美味いよな…
今年の春から2キロ増えたは

536 ：
(´・ω・｀)

537 ：
175cm、84kg
腹の周りがかなりヤバス。

538 ：
ダイエットを決意したらまず、パンをやめる

539 ：
(´ω`)

540 ：
今日久しぶりにパン食べたくなってスーパーのパン売り場行ったけど
袋裏のカロリーに引いて買うのやめた…
スナックパン一本が100カロリーとか
昔はあれ一袋おやつで食ってたわw

541 ：
このスレを>>1001まで徹底的にage埋めてください！お願いします！
http://kohada.2ch.sc/test/read.cgi/animovie/1353079665

542 ：
150の40
ステマかと思われるかもしれんがキト○ンアフターダイエットがお勧めだ
菓子パン1個につき一袋飲めば何個食べても太らない

543 ：
菓子パンは太るで

544 ：
自分は意外とパンたべても太らない
以前はパン食べると太ると思い込んでいた
だが、自分の場合、揚げ物や油が太る原因だと最近ようやくわかったｗ
炭水化物より油が太るタイプの人は、油抜きダイエットをすると痩せてくるよ
おかげで毎朝パンを食べても７キロもスルスルと楽に痩せたｗ

545 ：
おかだぶすB'z好き女

546 ：
テレビビジネス

テレビビジネス

テレビビジネス(ヤフーオークション不正労働者糖尿病）

547 ：2017/03/28
３食パンだけど体脂肪率8%くらいしかないわ・・・

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