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禁煙74日目


1 ：2019/10/14 〜 最終レス ：2019/12/14
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ
禁煙72日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1554747622/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
禁煙73日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558143379/

2 ：
そして過疎
ほとんどの人が禁煙してるしな
今も吸ってるのは一生吸うだろうしな

3 ：
禁煙開始２０１９年７月２５日
きっかけは風邪ひいて咳が止まらないから
以前は毎日２箱 メビウス１
食後や仕事後屋起床直後は吸いたくてたまらなくなる

4 ：
3ヶ月すぎると随分楽になったけどね
まぁ半年堪えられたらもう大丈夫だと思う

5 ：
今はクール12を1日二箱吸ってるんだけどだんだんニコチンやタールの低いタバコにしてからの方が禁煙て楽に出来る？

6 ：
>>5
できないと思いますよ

7 ：
>>4
来年４月に半年になる
先はまだまだ

8 ：
>>5
１日12を二箱から一気に禁煙かよ
高いハードルを一気に越えようとせず階段を登って越える方が良さそうだな
とりあえずニコチン・タールを低くしたり本数減らしたり、加熱式タバコを挟んだりいろんな階段が考えられるよ

9 ：
前スレ埋めろよ

10 ：
５日目
ここまで続くとは夢のようだ

11 ：
６日目
ストップウォッチの経過時間を眺めて自分を褒めている

12 ：
すみません、ワッチョイはどこですか？

13 ：
ワッチョイはありません

14 ：
早くしてください！

15 ：
あれだけ毎日大量に出てたウンコが吸いだした途端パッタリでなくなった
スッキリしてた喉や気管も戻って咳や鼻くそ、鼻水が出まくり

でもうまいくやしい

16 ：
>>1
乙です！

17 ：
>>1おつ
久しぶりにマルキン吸ったが気持ち悪くなった
あんなにおいしいと思って吸ってきたのにな
でも20本しっかり吸ったわ

18 ：
↑バカ発見
>1おつ

19 ：
いつから禁煙しようかな
煙草吸うのが面倒になってきた
パイプ煙草だけど

20 ：
禁煙８日目
アメリカの喫煙率が低いの知ってちょっとショックだった
モチベーションが高い中、君、今更？と言われてる感じで
>>19
即位礼正殿の儀の明日から

21 ：
あ〜、食後の一服うめぇ…

22 ：
禁煙すると友達や同僚に、アレ？煙草やめたの？って聞かれるだろ？
飲食店に行くとおタバコは？って聞かれて吸いませんって答えるだろ？

23 ：
禁煙するぞー！
今日でたばこさようなら！

24 ：
今日は強いのが来てます。

25 ：
即位礼正殿の儀の日から禁煙失敗
手持無沙汰に負けた

26 ：
ごめん、明日からにした。

27 ：
太陽の光を浴びてセロトニン作ってタバコ鬱対策
禁煙序盤の雨の日はトラップだから気をつけろ

28 ：
なんとか今日を乗り越えた。
明日が怖い、また強いお化けが来そうです。

29 ：
>>15
自分も便秘になった、便秘なんて久しぶりすぎて腹膨らんでつらい
そして眠い、眠いというか頭が動かない

30 ：
今日から参加します。

31 ：
https://i.imgur.com/c5rmSWe.jpg
こういうカッコいい煙草の吸い方見るとまた吸いたくなるよね

32 ：
カッコイイから吸うのか？w

33 ：
タバコ吸ってる時点でかっこよさ半減

34 ：
>>31
肺癌野郎のどこがカッコいいんだよ？

35 ：
5年後でも10年後でもイライラしたとき、ストレスを受けたときはたばこ吸いたくなるのかな？
ニコチン脳は一生完治しないのかねえ

36 ：
友達の親7年禁煙して復活したし、根性禁煙だと何年経っても再発の可能性はある
友人も五年経ったのに、まだたまに吸いたい！でも吸わないけどな…と言ってる
脳内思考を根本的に変えないと長年ついて回る問題らしい
タバコは本当に厄介だ、今の若い人がすってるのを見るとこのご時世に育って、何故敢えて手を出すんだろう？と疑問

37 ：
本当初めから吸わないのが唯一の最適解

38 ：
>>36
禁煙するには根性いるから
根性禁煙は当たってる

逆に根性禁煙以外の禁煙ってあるの？
根性いらない禁煙があれば教えて欲しい。
それはめちゃくちゃ楽ちんだろうなあ。

39 ：
>今の若い人がすってるのを見るとこのご時世に育って、何故敢えて手を出すんだろう？と疑問
ホントにコレ
ネットやケータイが普及する前から既にテレビや雑誌でのタバコ広告が禁止されてたのに、
親が喫煙者だったがために、その子供が何の疑問も持たずに喫煙者になるんだよな
親も子も、1度ニコチン脳になったら禁煙してみようなんて発想すら無くなるからな
このご時世にまだタバコ吸ってる人たちは、このままﾀﾋぬまで吸い続ける確率が高いと思うぞ

40 ：
今月から禁煙中に変化した事
大便が臭い
運動してるのに体重増える

41 ：
>>38
ガムやパッチはもちろん、チャンピですら最後は根性になるから
最初から根性でおｋ
因みに「減煙」はニコチン中毒の性質から見ても全くの無意味
断煙は、ニコチンをスッパリ遮断して1ヶ月離脱症状に悶絶し、
後はひたすらタバコを吸わない日々を重ねるだけ、運が良ければそのまま嫌煙になれる
全部が根性のみ

42 ：
>>40
禁煙で五感が正常に戻っただけ
ウンコが臭いのは以前と同じだけど、嗅覚が相対的に鋭くなってる
禁煙メシウマで食欲がめちゃ亢進してるから大抵はデヴる

43 ：
タバコやめてから毎日全然楽しくないよ
やめてもうすぐ一年経つけど毎日我慢してる感じ
こんな状態ではとてもじゃないが禁煙に成功したとは言えない
いつになったら楽になれるんだろう

44 ：
そういう人にベストなのは完全禁煙より「いつでもやめれる」「いつでも吸える」ってスタンスだと思う
俺も極限までイライラそわそわして我慢するぐらいなら吸うってやり方になったから

45 ：
>>41
やめて最初の１ヶ月は半端ない根性が入った。
つぎの１ヶ月間は根性パワー９０％くらい
だんだん減ってるが
これからどうかは不明だなあ

46 ：
昨日禁煙しようと決めたのに３本吸ってしまったーー

47 ：
禁煙なんてノリでやればいいぞ
俺も半年くらい禁煙できたし
まあなんの病気にもかかってないから気軽にやめれるんだけどな、また吸えるって気持ちがあるから

48 ：
確かに禁煙してからおしっこの臭いに気がついた

49 ：
>>43
わかる。1年禁煙したけど、吸ってるの見ると吸いたくなる。
1mgだったら大丈夫と思って吸ったのが間違いだった。

50 ：
眠いのって収まります？

51 ：
>>50
なかなか収まらない
一番しんどいのがこれ

52 ：
頭がうまく回転しなくてアホ呼ばわりされたりな

パッチって効果ない？と思ってたけど、今日切れて張らなかったらやはりあれ効果あるんだなw

53 ：
禁煙して肌がキレイになった人います？

54 ：
>>35
それな

55 ：
>>53
たまに一晩禁煙しただけで肌がすごく綺麗になったー！とか言ってるバカがいるが、そういう思い込み激しい奴のほうが実は成功しやすい気がする

何が言いたいかというと、そう思って頑張れ

56 ：
>>55
うん
がんばる

57 ：
そもそも武田教授は喫煙にもいいことある

肺癌の原因は喫煙ではない
と言ってた気がする

58 ：
17日目　無性に吸いたくなる時があってヤバイ
禁煙で浮いたお金で買い物しちゃったから、気合い入れなきゃ

59 ：
一日2〜3本で済むなら良いが、そうは行かないのがタバコ。だから禁煙するんだよね。

60 ：
4月の中旬くらいから始めていま半年経過したくらいか
もう全く吸いたいとは思わんな
映画とか大悟が吸ってるの見たらちょっと揺らいだが態々金出して吸おうとは一ミリたりと思わん
あとはこのまま死ぬまでこの感じを維持したい

61 ：
毎日１日2箱吸ってたが
禁煙3ヶ月経過したよう。
しかし
体重はたった3ヶ月で
６５kgから７２kgに7kg増えた。
胃腸の調子が良くなったんだろうなあ

62 ：
この前ジョーカー観てきたんだけどタバコ吸うシーン多くてしかも美味そうに吸うもんだから
帰りにコンビニ寄ってタバコ買って気付いたら吸ってた
今日からまた禁煙する

63 ：
自分は口寂しくなってタバコの代わりにお菓子食ったりするから太るんだが、皆は胃腸の調子が良くなったからとか食べ物が美味くなったとか言うんだよなぁ

64 ：
たまに吸ってしまうのはたまにポテトチップ食いたくなるのと同じで翌日からまた禁煙すれば良いよな、と思うことにしてる

65 ：
>>64
たまに吸うってすぐ禁煙なんて出来ない。

たまに吸うと、精神的な糸が切れて,
しばらく吸い続けてしまうから
そういう器用なことが出来ない。

66 ：
あ〜、食後の一服うめぇ…

67 ：
何日ぶりだ？

68 ：
シコった後が一番うまい

69 ：
いつの間にか自演だらけW

70 ：
気がついたら18日目 まだまだ吸いたい

71 ：
あータバコうめぇ( ´ー｀)y-~~

72 ：
タバコ吸わないとｳﾝｺが出ねぇ

73 ：
40日
今日はストレスもあったし精神的に不安定にもなったけど吸わないでいられた
健康のために頑張ろう

74 ：
あと3日で4ヶ月目に突入
ニコチン中毒はまだまだ抜けない

75 ：
職場の机に座りっぱなしだから、時計がなかなか進まない

76 ：
>>73
酒で誤魔化したりはしないの？

77 ：
タバコやめます

78 ：
禁煙考えて10年くらい。、ついに着手したけど1週間で挫折した
精神依存やな。空気や水が無ければ生きていけないのと一緒や

79 ：
２７年喫煙後、禁煙１７年と６か月。
２年は頑張れ。

80 ：
貫禄ある還暦過ぎの先輩きてんね

81 ：
>>76
73だけど酒飲むとたばこも吸いたくなってしまいそうでこわい
あと単純に酒が弱い

82 ：
タバコを吸い始めた当時マイセンは220円
あれから26年、現在440円
倍だ

83 ：
現在￥490だろ

84 ：
>>78
マジで精神依存がヤバイ。
肉体的にだるいとかはなかったな。

肉体依存は体感的にコーヒーの方がきつい。
やめると、あまりにもボーッとして何も楽しめない。

85 ：
通りすがりの俺様は300円→410円の値上げの時に20年吸ってたけど馬鹿馬鹿しくなってやめたぞい。
ちなみに禁煙9年目お前らからしたら神みたいな存在なので敬いなさい。
でも年に数回はタバコを吸いたくなる時がまだあるんだぜい。
恐ろしいよなタバコってやつあ。

86 ：
>>85
多分、吸うととてつもない吐き気とめまいが襲ってくる。
しかし不思議なことに一週間吸い続けるとヤニクラを全く感じなくなり深く吸い込むようになる。人間のニコチン耐性能力は異常。
そして立派なニコチン依存が出来上がる。

87 ：
>>86
依存ってかそれはお前の精神が単に弱すぎる証拠だぜ。
俺さまレベルになれば泥酔しまくって記憶が飛ぼうが、カウンターで俺以外は喫煙者で一斉にタバコを吸われようが一切タバコに手はつけなくなるぜ。

でもふとした時に何故か吸いたくなる。
ただ吸いたくなるだけだけどな。

死別した誰かさんを思い出すように。

88 ：
禁煙からまた喫煙しだしてすぐはまずいし臭くも感じるが慣れだすと前よりうまく感じる
これはガチ
こんなうまかったっけってなる

89 ：
天然系のお菓子で塩分少ないのない？
ガム、タブレットは好かない。
イカは仕事中に食えない。
だからおしゃぶり昆布ばかり食べてる。
このままでは塩分で早死にしそう。

90 ：
>>89
塩分でどうにかなる前に
塩こんぶとは卒業しているから
今は脱ニコチンだけに専念しとけばOK

91 ：
>>88
前と同じようにやるつもりなら
またﾜｯﾁｮｲつけるからヨロシク！

92 ：
このスレ、日本語自由な奴多すぎない？離脱症状のせいなのか単なる低学歴のゴミなのか区別が付かない

93 ：
>>89
禁煙パイポw

94 ：
>>92
まずお前の日本語どうにかしろよｗｗ

95 ：
>>92
離脱症状でイライラ発狂してるなら一本吸えよw

96 ：
紙巻からプルームテックに移行して、プルームテックを2年吸ってからの禁煙だからスムーズに行った。
それでも肺のもやもや感が消えないし、もっと早めにやめとけばよかったと思います。
体調悪いくせに、強がってみたり自己正当化して吸っていたけど、今さらなんだよな。

97 ：
今年の５月頃
咳は出ていなかったガ、
熱が出して鼻水垂らしてるのにタバコ吸ってたら、
咳が出始めて、さすがに吸うの辞めた。
しかし、
熱が下がって風邪は治ったのに
１ヶ月も強烈な咳が止まらなかった
そのうち再び熱が出だして
結局３ヶ月も４０度の熱と強い咳が続いた
あとで肺炎と言われた
元の原因はタバコだったようだ。
それ以来、タバコ吸ってない、
２０年間、１日最低１箱、多いときは３箱吸ってたので、やめても１日に１回は、強烈に吸いたくなるが、考えないようにしている

98 ：
禁煙初日だが死ぬほど吸いてぇ

99 ：
>>98
>>98
吸え！
君にはまだ無理だ。

100 ：
使いきりvape買ってみて、蒸気は沢山出て雰囲気はあるが全然解決には至っていないw


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